原标题：明天家庭亲子跑就要开始啦！跑步要点前您一定要知道这些注意事项

孩子们与父母一起亲子跑步要点既能增强身体协调性，锻炼心肺功能还能增进孩子与父毋间的情感联系。虽然亲子跑好处多多但是跑步要点过程中，为了避免发生安全事故小编特意整理出几下几点特别注意。大家一定要仔细阅读哦~

一双合脚的跑步要点鞋任何时候都是最重要的它能有效舒缓孩子脚部，以及膝盖的压力

拉伸运动是防止运动受伤的有效办法，也是防止跑步要点第二天肌肉酸痛的好办法简单的拉伸动作，比如压压腿、活动一下手腕脚腕

家长要时刻注意跑步要点的环境，避开土堆和碎石子等另外活动现场难免人多，跑步要点过程要避免互相碰撞跑步要点过程中随时和自己孩子在一起。同时保证自己的財物安全

最近几天武汉炎热，跑步要点过程选择合适衣物跑步要点结束后要防止孩子因为运动出汗过多受凉。

活动结束后迅速保温、补水、补充食物，切记不要吃的太多活动结束后10—20分钟慢跑，会有效帮助你恢复疲劳

活动过程中大家要多多留心哟～

6月3日的家庭亲孓跑活动

需要早上七点在武汉园博园北广场签到哦~

小编真诚地希望各位能够玩得开心

享受和孩子在一起的假期时光

另外，小编也预祝孩子們

儿童节快乐！成长快乐！