颈动脉斑块是人体通向头面部的主要动脉，正常时它供给大脑组织85%的血液。高血压、动脉硬化可直接侵害颈动脉，尤其是颈总动脉分叉部、颈内动脉起始段，由于血流动力学的缘故，血流在此容易形成涡流，久而久之涡流会损伤该处的动脉内膜，血小板、脂质成分在损伤处沉积，慢慢形成动脉粥样硬化斑块。

为什么会形成动脉斑块呢？形成动脉斑块的因素都有哪些呢？

斑块形成的高危因素有：

1、高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化斑块。

2、高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化斑块。

3、病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

4、抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩，减少血流量。

动脉斑块的症状又有哪些呢？了解颈动脉斑块症状防患于未然。

1.有症状性颈动脉斑块

(1)脑部缺血症状：可有耳鸣、、、、头昏、头痛、失眠、记忆力减退、、等症状。眼部缺血表现为视力下降、、复视等。

(2)TIA局部的神经功能一过性丧失，临床表现为一侧肢体感觉或运动功能短暂障碍，一过性单眼失明或失语等，一般仅持续数分钟，发病后24h内完全恢复。影像学检查无局灶性病变。

(3)缺血性脑卒中：常见临床症状有一侧肢体、偏瘫、失语、脑神经损伤，严重者出现昏迷等，并具有相应的神经系统的体征和影像学特征。

2.无症状性颈动脉斑块

许多颈动脉斑块患者临床上无任何神经系统的症状和体征。有时仅在体格检查时发现，颈根部或颈动脉行经处闻及。无症状性颈动脉斑块，尤其是重度斑块或斑块溃疡被公认为“高危病变”，越来越受到重视。

上述详细介绍了动脉斑块的原因、症状，那么，动脉斑块的危害有哪些呢？

隐匿期(早期)动脉斑块的危害：

1、隐匿危害：血管斑块已形成，但尚无明显狭窄，因此没有器官受累临床表现，但血管血管管壁不断受到侵蚀、局部血流窝状冲击等危害。

2、突发危害：表现为血管斑块易突然脱落、造成突发件;因为此时血管斑块的主要成分为脂质条纹，质地松软，斑块表面存在絮状或凹凸不平，同时血管斑块底部与血管血管壁结合较松，附壁系数较低，容易在血流冲击下，造成血管斑块部分破损、脱落或血管斑块整体脱落，形成移动血管栓子，部分或全部堵塞血管血管，从而造成相应部位的组织器官突发缺血、、功能丧失甚至带来生命危险，比较严重和典型的有;

a、腔隙性脑梗：早期颈部血管斑块、脑血管斑块因无临床症状易被忽视，同时因斑块成分松软，附壁系数小，容易脱落，造成脑血管梗阻，出现脑梗塞或腔隙性为梗塞，从而出现失语、失明、偏瘫等症状;

b、心源性猝死：早期颈部血管斑块、心脏血管斑块因无临床症状而被忽视，同时因斑块成分松软，附壁系数小，容易脱落，当脱落的血管斑块堵塞心主血管时，引起心脏急剧缺血坏死，从而引发猝死。

2.限制饮酒，每日饮酒的酒精量男性不超过25克，女性不起过15克。

3.坚持运动，每日有氧运动时间不少于30分钟或至少每周运动时间不少于150分钟。

4.减轻体重，BMI指数小于24（BMI=体重公斤/身高米数的平方）。

5.合理膳食，每日食盐摄入量不超过6克、清淡饮食每日食用油不超过25克，每日蔬菜水果不少于500克等。

6.生活规律，按时作息，避免熬夜等。

如果颈动脉斑块较小且造成的狭窄小于50%，又能在数月内去除上述各种诱因，可先通过生活方式干预进行治疗，并定期检测低密度脂蛋白水平，观察颈动脉斑块大小及狭窄程度的变化。

颈动脉斑块这个机制对人的威胁是比较大的，很多人患上这个疾病，会导致出现偏瘫或者会出现中风的症状，所以平时一定要注意饮食方面的合理搭配，或者这个平时不要吃一些动物性脂肪的食物，比如说经常吃猪油或者奶油对健康都是好的，平时尽量吃一些蔬菜，很多蔬菜都含有丰富的营养成分，对于颈动脉斑块化这个疾病具有很好的调整作用。

1 本来颈动脉斑块这个疾病平时一定要限制高脂肪或者高胆固醇的食物，在饮食的过程中，适当的是一些含蛋白质比较多的食物，常吃一些蛋清和瘦肉的健康是有好处的，适当的吃一些豆制品。

2 如果感觉身体不适的情况，最好吃一些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜中含有丰富的维生素c和钾，维生素c可以有效地降低胆固醇，防止出血的症状，而且钾和镁对血管有一定的保护作用。

3 平时多吃一些含碘丰富的食物，适当的吃一些海产品已经是有好处的，海带和紫菜中含有大量的碘的成分，可以有效的防止动脉硬化。换个这个季节，就是要少吃一些食盐，避免出现中风的现象。

以上我讲了一下，颈动脉斑块患者日常饮食五要素等方面的事情，运动脉斑块这个疾病要根据医生的指导进行相应的食疗安排，这样可以有效的避免病情的越来越严重。

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