可怕！骑完动感单车，福州小伙突然双腿无力，还排出“酱油”！真相是……
你听说过肌肉“溶解”吗？
似乎有点恐怖，但却真实发生了，
健身房骑完单车后
小便竟呈现酱油色、可乐色……
双腿无力几欲下跪
这可吓坏了福州小伙小余
到医院一检查
结果更是令他莫名其妙
竟然是肌肉“溶解”了！
这到底是怎么回事？
健身过后 尿液呈现酱油色
24 岁的小余身高 180cm，看上去挺壮硕的他，最近遇到了一件怪事。9 号晚，他和朋友一起到健身馆锻炼，初次骑行动感单车。
当下许多健身馆里都有动感单车
“起先姿势不对，踩起来特别吃力，就站着骑了一会儿，后来跟上了节奏，又陆续踩了三四十分钟。”小余说，运动期间虽然觉得大腿吃力，但没有放在心上，而回家途中他开始感觉不对劲，走路时几次感觉大腿无力，有快跪下去的感觉，而回家后大腿越来越酸疼，出现乏力、肿胀的状况。
尿液呈酱油色、可乐色
更让他害怕的是，上厕所时发现尿液颜色越来越深。到了第二天，尿液颜色已经深的像酱油一样了。又过了两天，他的大腿肌群整个瘫痪，因为无法行走，只能靠朋友半背半扶到医院就诊。
大吃一惊 竟是肌肉溶解了
检查的结果显示，小余的肌酸激酶高得吓人，最高时达到 15 万 U/L，而正常参考值是不超过 174U/L，是正常值的 86 倍。
省人民医院肾病科医生王建挺说，这是运动性横纹肌溶解症，该病严重的话会引起急性肾衰竭，或是因电解质紊乱引起心律失常甚至心脏骤停。肌肉溶解是什么？答案是死亡率最高的后天性肌肉损伤之一。
横纹肌溶解综合症是一种体内横纹肌损伤导致的疾病，可致肌肉细胞坏死，释放出肌红蛋白、肌酸激酶、磷酸盐、钾和尿酸盐，对人体有害。其中，肌红蛋白需要通过肾脏过滤后排出，但由于它的个头大，所以在过滤、排出的过程中容易堵塞肾小管，所以严重情况下，患者会出现急性肾衰竭，酱油尿、少尿、无尿等。
当肌肉中的蛋白质崩溃，涌向血液后，血液会变得非常粘稠。心脏和肾脏和肝脏这三个血流量最大的器官首当其冲。粘稠的血液很容易造成心力衰竭，肾功能衰竭、肝功能衰竭。而这三个器官衰竭几乎个个致命。
2015 年 12 月，中国 MMA 综合格斗界一名运动员在印尼马尼拉备战比赛时因不科学减重导致肌肉溶解引发心脏衰竭而不幸去世。2016 年，美国一家著名博客公司的老板，也因为跳 Px90 导致肌肉衰竭，差点因为并发的肾衰竭不治。
经过治疗，小余的双腿已经能够微微抬起
幸运的是，经过充分卧床休息、大量补液、碱化尿液、抗氧化治疗等，小余的肌酸激酶已降至 5 万多 U/L，而且其他的指标也在渐渐好转。
多种原因诱发 谨防运动过度
“该病有许多原因，在大地震中就常常发现，伤者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征，进而造成急性肾衰竭。此外，运动过度、高冷高热、高压电击、酗酒或食用洗虾粉、某些降脂药物等都会引起。”王建挺医生介绍，这几年，临床上出现的大部分患者都是由于不当运动引起的，其中大多是一些平时很少运动，长期不运动后的突然剧烈运动的人群。
小余说，平日里他的下肢很少运动，事发当天突然短时间内剧烈运动，结果就出问题了。
而同行的朋友因为长期锻炼，且也没有用力过猛的现象，这才没有出现相同的症状。
运动前要热身
医生提醒，运动要科学、循序渐进，注意控制时长和强度。尤其是平常不太运动的人，不宜一时兴起从事过度激烈的运动。此外，运动前应热身，运动后记得要多饮水，补充体内丢失的水分，同时有利于代谢废物的排出，这样可以减少肾脏受损的机会。
吃小龙虾会引起肌肉溶解？
许多人知道“横纹肌溶解症”，主要还是因为近年风靡的小龙虾。在南京，曾出现过 30 多人因吃小龙虾导致的横纹肌溶解症，当时政府专门组织了一批专家去调查。 从病人的就餐情况分析，小龙虾的嫌疑非常大。
但是经过对搜集到的样品进行全面检测，包括致病菌、重金属、农药残留、抗生素残留、激素、寄生虫、藻类毒素等，反正能想到的都测了，就是未发现异常，也没有找到可疑物质，最终这一事件被定性为“哈夫病”，又称为“不明原因的横纹肌溶解症”。
有专家分析，食用小龙虾与“横纹肌溶解症”并没有必然联系，但可能与个人体质有关。
此外，小龙虾的处理过程中可能潜伏的“化学物质”也是高风险致病因素之一。从临床来看，近年来食用小龙虾后导致“横纹肌溶解症”的病例确实有上升趋势。
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　　登山是一项非常好的运动，平常不爱运动的人，如果偶尔一两次和朋友一起去爬山，可能会出现肌肉酸痛的现象。这时候该怎么办呢?让学识网小编来告诉你吧!应对登山之后肌肉酸痛的方法
　　1、按摩
　　因为在爬山时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼。所以要让疲劳过度的双腿多休息哦。在休息的时候如果能够对腿部进行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效缓解腿部酸痛之感。
　　2、热敷
　　之前也说了，肌肉酸痛就是因为爬山时肌肉过度劳累，腿部血液循环不通畅。拿热毛巾进行热敷能够加快腿部的血液循环。通过这样的方法就能够缓解爬山后出现的腿部疼痛了。
　　3、运动
　　这里说运动有两个方面的说法，一是对于预防爬山后的腿疼，平时就应该加强运动锻炼，增强身体的耐受性。二是对于缓解爬山后的腿疼可以以毒攻毒进行适当的拉伸肌肉的运动来加速乳酸分解哦。
　　4、饮食
　　爬山之后腿疼了，一定要对补充钙质和维生素C，也就是说要多吃点蔬菜和水果，要知道，这两样东西都可以使乳酸分解加快哦。　三类人不适宜爬山
　　1、心脑血管疾病患者要有人陪同。
　　这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山，也要在家人、朋友的陪同下进行，注意随身携带药物。
　　2、糖尿病患者要警惕低血糖。
　　医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。此外，糖尿病患者一旦伤口破溃很容易感染，因此登山必须穿好鞋袜，而且袜子不能太薄;要选择好走的路，防止摩擦磕碰，回家后也要记得在洗浴时仔细检查自己身上有没有细小伤口，如果有要及时消毒处理，老是不愈合的伤口更要及时就医。
　　3、骨关节病患者最好别登山。
　　以上山为例，人的膝盖经常保持半屈状态运动，上山又很费力，这样对于膝盖关节的磨损很大。经常有老人登山后膝盖就疼，其实往往就是由于磨损造成的。但许多老人却认为是没有活动开而造成的，于是更加拼命活动，结果磨损越来越厉害。这类人可以选择慢走来健身。
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肉毒素瘦小腿效果
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& & & &&肉毒杆菌内毒素，它是由致命的肉毒杆菌分泌而出的细菌内毒素，有剧毒。肉毒素作用于胆碱能运动的神经末梢，以某种方法拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩以致肌肉松弛达到除皱美容的目的。肉毒素不仅仅可以用于除皱，它也能够用来瘦腿，只是对于肌肉肥厚所引起的粗小腿，注射肉毒素瘦腿效果是很理想的。注射肉毒素安全吗？肉毒素瘦小腿效果1、注射肉毒素瘦腿是一种通过注射瘦腿的方法，也是现在较为理想的一种微创伤的瘦腿方法，临床上注射瘦腿的方法被普遍的采用，而且肉毒素注射瘦腿从小腿粗壮的根源上以针对性瘦腿的方法进行有效瘦腿。2、注射了肉毒素两周之后，就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，也就是说肉毒素瘦腿效果要1-2个月才能达到最佳。这样的肉毒素瘦小腿效果可达6-8个月，也就是说如果要保持肉毒素瘦腿的效果，6-8个月后要继续注射。3、注射肉毒素瘦腿以及瘦小腿的原理在于杀死腿部肌肉神经，使肌肉无力收缩，并最终出现萎缩。从而达到瘦腿塑形的效果。是在双侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射便可，只需要十多分钟时间。肉毒素注射后三天就会开始感觉小腿没有力量，跑步时，会有点力不从心的感觉，但不会影响行走。& & & &&温馨提示：做整形美容手术要到正规的医院找专业医师进行手术，经验丰富的医师技术更加精深、过程更加安全、效果更加好。注册医美120免费领整形保险地址：上海市奉贤区海杰路92室
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