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缩阴哑铃有作用吗，让女人更性福
女性在生完孩子之后随着年龄的增长阴道就会很松弛，这也会影响夫妻生活，可以通过缩阴哑铃来改善阴道松弛的现象，特别是在产后多做缩阴哑铃效果特别好，每天可以练一次。
1、女性在妊娠中晚期发生尿失禁非常普遍，比例高达15%~40%。这种不由自主地漏出尿来的现象在咳嗽等压力增大的情况下特别容易发生。若放任不管，产后虽然逐渐好转，但很难完全恢复，上年纪后可再出现尿失禁，还可发生脱垂和阴道膨出。因此，近年来产后盆底锻炼逐渐普及，主要是在医院用电刺激阴道、盆底的肌肉，使其收缩。
2、在产后恢复期进行盆底锻炼的效果非常好，但很多人在产后隔了几年才意识到这个问题，再去做盆底锻炼效果就很差了。不过，即使在产后早期，在医院做十次八次盆底训练也还是远远不够的。在经过医院的盆底锻炼，掌握了盆底肌肉的收缩方法后，女性可以在家用一种盆底康复器继续练——这种简单的器械又叫“阴道哑铃”，其实是一个塞入阴道的小重物，在女性站立时受重力作用而下坠，她必须有意识收缩阴道对抗重力不让它掉出来，从而锻炼了盆底肌肉。“每天练一两次，每次坚持十几分钟，多做几次更好。”
3、　民间对于女子性生活有“三十如狼，四十似虎”一说。但据邓敏端观察，实际上中年女性享受性生活者并不多，更多的人抱怨没有性快感，同房纯粹是为了满足丈夫的需要。原来，过后肌弛，令人对性的感受能力下降，甚至“没有任何感觉”。另一方面，有的女性阴道一接触男性性器官就会不由自主地收缩和痉挛，产生严重的性交痛，久而久之患上“性交恐惧症”。
对此，专家推荐用“阴道哑铃”练“举重”，可增强阴道的自主控制能力，练到收放自如时就可减少阴道痉挛，同时肌肉收缩力增强后也可提升性生活的满意度。
4、如果没有“阴道哑铃”，
多做收缩肛门的动作也有“举重”的效果，每天练两组，每组300下，要注意放松腹部肌肉，以免腹压过高抵消锻炼效果。也可以尝试小便时收缩尿道括约肌切断尿流，憋尿动作可锻炼盆底肌肉，但若处理不好，憋尿过度容易引发泌尿系统感染，产生尿频、尿急、尿痛的症状，原因是尿液冲刷尿道和外阴细菌的作用被削弱了。
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阴道哑铃一词最先来源于健身运动器具哑铃，又叫做缩阴哑铃，它与健身哑铃极其相似，阴道哑铃是由高级医用无毒硅胶材质精心设计而成，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连，整个哑铃看起来很精致完美。调查数据表明，在日本女性当中有三分之一的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性自由所能带来的快感。
缩阴哑铃产品介绍
阴道哑铃也叫做缩阴哑铃，阴道哑铃与我们使用的运动器材哑铃极其相似，由两个椭圆型小球组成，中间纤细的连接带极为强韧，这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度，能起到良好的缩阴作用，作为生产后女性恢复弹性的专用产品，反复刺激下体肌肉群和骨盆，可以将松弛的阴道肌肉恢复如少女，充分提高性生活质量。
缩阴哑铃作用原理
阴道是一个弹性很大的器官，它的肌肉可扩张到足以容纳一个新生儿通过，但生产后，子宫下垂，弹性变差，白带增多，只要每天使用两次阴道哑铃来锻炼，就会逐渐回复缩小。使用缩阴哑铃后，女性的阴道将具有超强收缩力、吮吸能力，性爱时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高。
缩阴哑铃适用范围
阴道哑铃可以帮助阴道恢复紧实弹性，恢复对有力度的攥紧，增加阴道内润滑作用，以及缩短提高性的感受性、高/潮力度。不过，需要保证持续锻炼1个月甚至更长时间。同时对于老年女性来说，它还可以减缓减少因肌肉松弛而造成的漏尿问题。如果不严重，可以替代手术治疗，减少因手术造成的不必要痛苦。
．凤凰网[引用日期]
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看完这个你还会觉得有用吗
来源：互联网
作者：佚名
编辑：百姓健康网
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女性青春，一方面表现在漂亮的容貌、富有弹性的皮肤、婀娜多姿的形体曲线、润泽的毛发上。另—方面更具有魅力的方面则表现在隐藏在其身体内部的阴道的功能。如果阴道松弛、阴道收缩力及紧握力部下降或者消失的话，势必造成夫妻性生活质量下降。所以很多人会在网上买所谓的缩阴哑铃，但是缩阴哑铃真的有用吗?你知道不知道怎么使用?
下面我们详细来说说缩阴哑铃有作用吗?
用过缩阴哑铃的女性都知道，缩阴哑铃在使用过程中也是要方法和技巧的。并非想象中的“放进去，然后去锻炼”这么简单。提醒女性朋友，注意以下五点细节。
细节一：使用前后一定要清洗
缩阴哑铃使用前后，一定要用温开水和杀菌香皂清洗干净，千万不要嫌麻烦而省略。要知道女人私处娇嫩，稍有不慎，就可能惹来炎症。而作为与私处亲密接触的缩阴哑铃，其卫生情况一定要多加注意。
细节二：不能坐着或者躺着锻炼
使用缩阴哑铃锻炼，一定要去运动，可以起散步、慢跑、游泳(但不能做剧烈的运动，防止缩阴哑铃滑出)，千万不能坐着或者躺着，否则就起不到缩阴的效果。雀仕瑾缩阴专家发现，有些女性会选择上下班的途中进行锻炼，这样更省时间。当然了，锻炼时必须站着，锻炼时间不能少于半小时。
细节三：至少需要坚持使用6个月
一般而言，使用缩阴哑铃至少需要6个月，并且是除了生理期之外，天天都要使用，每天使用时间不能少于30分钟(首次使用15分钟即可，以后每次增加3分钟，直至30分钟)。三天打渔两天晒网的使用，如此使用缩阴哑铃，效果当然不会好。
细节四：生理期等特殊时期不要使用
在生理期、怀孕时、人流30天内、分娩3个月内、私处有炎症以及私处表皮损伤等情况下，不要使用缩阴哑铃，否则可能会带来麻烦。
缩阴哑铃有作用吗?综上所述，缩阴哑铃这种方法其实和缩阴运动一样需要长期坚持才有效果，但是安全性却不及缩阴运动，因为由于缩阴球是重复使用的，所以容易感染病菌，引发妇科疾病，而且这种方法还比较容易反弹，产生依赖性。了解了缩阴球的优缺点其实可以发现缩阴球并不是缩阴的最好方法。至少从安全性考虑就不行的。那么比缩阴球更好的缩阴方法是哪个呢?根据对目前缩阴方法的调查和了解，最受欢迎的还是专业的缩阴产品。
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缩阴哑铃有作用吗? 从效果方面来说，缩阴产品的效果要远远超过缩阴球。为什么呢?其实主要是因为缩阴产品是利用天然植物精华，渗入阴道壁修复阴道壁的弹力纤维，效果要比缩阴球更为安全有效。奋斗的青春是美好的风景。正是那千万颗在青春中奋斗的心，以及那千万双在天空中高飞的振翅，装扮着最美好最美丽最珍贵的人生季节—青春。
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下拉更多精彩宝妈们有多少用缩阴球（缩阴哑铃）的？
来自妈妈帮社区：
医院给了。没用
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是生完宝宝吗？
是啊。出院之前给的。一直没用
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你们医院真好，还给这个，我们这就没有，我跟老公说要买，老公说我一天闲的
我也想知道有没有用，担心生完以后那个...
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顺产孩子头又大我觉得要一个试试
你们医院真好，还给这个，我们这就没有，我跟老公说要买，老公说我一天闲的
我老公也这样说，我说对你也好，你猜人家怎么说：我凑合着用就行
我网上买的，用了几天老公说有点效果，后来发现怀孕了就没用了，
我网上买的，用了几天老公说有点效果，后来发现怀孕了就没用了，
额，这个没生孩子用也有效果？？？？
网上看到那东西这么大，塞进入没到觉吗？
额，这个没生孩子用也有效果？？？？
我怀的是二宝
淘宝（海王星辰）买的
500多那个是吧？有用不？没有不好的副作用吧？
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我看淘宝上好多牌子，宝妈用的是那种？
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lelo露娜球，
500多那个是吧？有用不？没有不好的副作用吧？
我是在淘宝聚划算买的，200元用了几天老公说好像有效果，现在怀二宝就没用了，不知道有没有副作用，个人觉得应该没有
我是在淘宝聚划算买的，200元用了几天老公说好像有效果，现在怀二宝就没用了，不知道有没有副作用，个人觉得应该没有
是几个小球呀？上边好像要380元
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四个球，我是他们促销时买的 所以便宜些，前几天在聚划算还有178元的
现在宝宝四个多月，有时候咳嗽，或许腿张大点，就有点想尿，可以改善这个吗
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缩阴哑铃有什么危害 担心越用越松
缩阴哑铃有什么危害 担心越用越松
来源：ELLE中文网
阴道哑铃一词最先来源于健身运动器具哑铃，又叫做缩阴哑铃，它与健身哑铃极其相似，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连。很多女人之所以关注缩阴哑铃有什么危害?大多都是为其奇特的外观所吸引,至于是否真的有用，想必绝大多数女性朋友都不曾用过吧。
在医学上，缩阴球是通过凯格尔运动&&骨盆肌锻炼的紧张力来锻炼阴道达到紧致的。而物理原理则是利用地心引力，将哑铃放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉地收紧、夹紧哑铃，从而将阴道的收缩力恢复。
一般而言，使用缩阴哑铃至少需要6个月，并且是除了生理期之外，天天都要使用，每天使用时间不能少于30分钟(首次使用15分钟即可，以后每次增加3分钟，直至30分钟)。三天打渔两天晒网的使用，如此使用缩阴哑铃，效果当然不会好。
使用缩阴哑铃锻炼，一定要去运动，可以起散步、慢跑、游泳(但不能做剧烈的运动，防止缩阴哑铃滑出)，千万不能坐着或者躺着，否则就起不到缩阴的效果。雀仕瑾缩阴专家发现，有些女性会选择上下班的途中进行锻炼，这样更省时间。当然了，锻炼时必须站着，锻炼时间不能少于半小时。相比缩阴哑铃的方法，小编还是推荐大家使用雀仕瑾，这款上市销售20年的产品秉承&健康缩阴&的理念，通过渗、排、修、紧四步，四维立体，会在短时间内帮助女性朋友恢复紧致。
缩阴哑铃有什么危害,通过缩阴哑铃的缩阴原理可以发现，阴道哑铃可以加强阴道肌肉锻炼，改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛，加强夫妻性生活的快感。
不过，值得注意的是，这种缩阴方式存在一些弊端：
1、缩阴球无法修复因为生育、性生活而受损的阴道弹性纤维，也无法激活因为年龄而老化的阴道细胞。所以无法做到自然缩阴。它的主要作用体现在提升阴道紧缩能力方面。
2、缩阴球见效并不快，需要长期坚持才会有用，而且由于缩阴哑铃使用比较麻烦，所以很多女人难以坚持。
3、缩阴球需要重复性使用，容易感染病菌，引发妇科疾病。而且如果是孕期使用还容易造成终止妊娠的风险。
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