我现在16岁1米76我想张到183能吗还有就是我现在在炼肌肉在健身房？_百度知道
我现在16岁1米76我想张到183能吗还有就是我现在在炼肌肉在健身房？
什么可以让身体快速增长我想张到1米83我能吗我爸爸1米76我妈妈1米64我爷爷比较高我爷爷183我能张到1米83吗？谢谢请告诉我谢谢你们了在健身房炼肌肉影响张身体吗谢谢？...
什么可以让身体快速增长 我想张到1米83 我能吗 我爸爸1米76 我妈妈1米64 我爷爷比较高 我爷爷183 我能张到1米83吗？ 谢谢请告诉我
谢谢你们了
在健身房炼肌肉影响张身体吗 谢谢？
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阿斗当皇帝
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不做不健康的事
例如抽烟健康生活学习规律不要太重体重良好的心态愉快的心情
ZD清风大虾
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你多吃点蛋白质的东西！！！记得哦
1989919cscscs
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能的，健身房炼肌肉姿势正正确是没影响的，打打篮球好点
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zhangzi1hao
zhangzi1hao
擅长：暂未定制
多吃点有帮助骨骼生长的高蛋白食品
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陈坤16岁儿子近照曝光健康帅气，脸上完全看不出缺少母爱
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陈坤16岁儿子近照曝光健康帅气，脸上完全看不出缺少母爱
文/一床情书
左二是陈尊佑
陈坤的儿子陈尊佑
“行走的力量”公益项目再度启程，发起人陈坤在网上晒出今次的成员照，他的儿子陈尊佑也在其中，照片里的陈尊佑剃了寸头，显得非常硬朗帅气。
众所周知，陈坤的儿子陈尊佑虽然没进娱乐圈，但是他的关注度却不输给任何一位在圈中打拼的星二代，原因皆因陈尊优生母是娱乐圈的十大谜团之一。
自90年代中期出道，20多年的演艺生涯里陈坤很少有绯闻，更没有结婚，但是突然被曝出有一个儿子，当时这个消息轰动了娱乐圈。
因为陈坤对于儿子的身世一直守口如瓶，所以引发全民猜测：有人认为陈坤隐婚生子，也有人认为陈坤未婚生子，还曾有过至亲过继的传闻，以及陈坤好心收养孤儿的爆料。
早年，陈坤曾向媒体和网友喊话“无论说他是我的私生子也好，还是别的什么，这些都不重要，他就是我的儿子。”
2016年3月，陈坤做客《金星秀》时被金星追问其儿子的生母，陈坤当时霸气的表示：“我说没有，你只有我”。
同年11月，黄奕的前夫黄毅清却曝料称“陈坤的孩子其实就是他自己去以前去医院人工授精并找人代孕生下的”，因为黄毅清一向爱在网上炒作博眼球，所以网友认为他的爆料可信度不高。
16年来，陈坤给予了儿子全部的爱，给他最好的生活环境，给他接受最好的教育，以至于如今的陈尊优长得健康帅气，更是阳光向上，从他脸上丝毫看不到是一个没有母亲的少年。
今年7月，有爆料称陈尊佑将签约乐华娱乐，消息曝光后引起网友热议，对此陈坤立即辟谣，骂爆料者“胡扯”。
因为感恩于父亲的付出，陈尊佑曾在父亲节为父亲写诗，称父亲一直是他心目中的英雄，此举让陈坤备感幸福和欣慰。
其实娱乐圈有很多像陈坤这样没有结婚却有儿女的男明星，他们要么将儿女藏着掖着，要么迫于压力不敢面对，可陈坤却大大方方的带儿子出去游玩，还经常在微博上晒儿子的成长照，今次更让儿子参加公益项目“行走的力量”......可见他是一位好父亲。
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有谁可以教教我吗
怎么教。。你找个私教教你就好啦
自己练练的了，年龄小
作为一个新人，我既不敢大声说话，也害怕出口得罪人，唯有默默地顶下贴子，转身离去，...
和你一样的年龄 跑跑步打打篮球就好了 我们这年龄做肌肉的那些训练会影响身高的
十六不是长身高打篮球的年龄吗，十二多才是肌肉增长的年龄。而且就吃的方面我估计你也负担不起。
十六岁读初二
先买副哑铃，我也16
前期就以学习动作和熟悉器械为主 小重量练习 多去感觉自己的肌肉发力点 有不懂的可以加我Q
看你也是学生我教你吧，不过师傅领进门修行靠个人你得自己领悟了。
你16岁才初二，这样算你18毕业，21高中毕业，25大学毕业，建议你读完初中不读最合适
有好多大神说我小………… 不过我们班几乎都是我这个年龄的 然后我是12月才生的
16岁初二你留了多少年级
绝对没有留级 我们班是在市算很不错的 几乎都是我这个年级
这么早负重训练不好吧
影响长高的
就说那一年的吧，你说16真的不太好理解……
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&&&&&&一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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