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百分燃脂主要是提供瘦身服务的
主要是合伙骗人的一步步的骗
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完全不用担心哦，百分燃脂制定的减肥计划根本就不会影响你日常的生活。
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老妈用了百分燃脂居然真的瘦了
从怀孕8个月变化为怀孕3个月，我确实有点担心，以为她生病了不和我说，后来我慢慢才发现我妈居然偷偷在减肥。这可奇了怪，楼主成天劝着她减肥怕影响她的身体，她每次都说好好好，但是每次都做不到。
可是我每天跟老妈生活在一起，她三餐照吃，运动也就是每天和楼下的王大妈一起广场舞，没什么不一样。到后来我慢慢发现老妈主食一般不吃，吃饭前偷偷吃个饼干，这样子就能瘦？结果一问才知道楼下原本也很胖的王阿姨从女儿家回来后瘦了20斤，血脂血压都降下去了。我妈就去取经，加了个营养师微信，每天按照营养师的要求去吃。每天照吃照喝还能瘦，营养师的作用这么大？？？我妈说大概就是每天早上称体重，三餐拍照和营养师沟通热量，我妈说现在她已经是高效燃脂期了，刚开始时候感觉变化不大，体重变化也很慢，平均一周才3-4斤。刚开始觉得很慢，后来发现自己跳舞的舞裙慢慢很松了才觉得有效果。第一个周期就瘦了12斤，第二个周期时间长点28天，瘦得不多才6斤，但是肚子变化超级明显，我妈原本都是穿31码的裤子，现在勉勉强强28码裤子都能穿上了，两个周期一共瘦了18斤，一下子就能看出不同，我妈说瘦了就是好，现在每次舞队出去表演，王大妈他们都让我妈站前面，可乐坏了我妈。我妈说一共花了大几千块钱（具体不敢告诉我），但是效果很明显非常值得。我想自己请个私教上几节课也得3千了，大几千块能减18斤，算很不错了。其实，楼主以前是不相信这些瘦身机构的，总觉得他们是骗人居多，但是这次看来也有好的瘦身机构，就是需要认真挑选，希望大家以后也能擦亮眼睛吧。
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保存至快速回贴【百分燃脂】张韶涵：如何在36岁时拥有18岁的身材和皮肤？
前段时间结束的《歌手》节目中，有一个让很多80、90后热泪盈眶的歌手——张韶涵。
节目里，大家都彻底被张韶涵这个仙女安琪拉的造型震惊了，这让36岁的张韶涵再次成为大众焦点，人们都惊叹时光在她身上停下了脚步。
连结石姐都不禁感慨：“她真的是太漂亮了！”
可以说，张韶涵承载着我们的童年，她的歌，承包了一代人的青春记忆。
《欧若拉》里她灵气十足；《亲爱的，那不是爱情》中她是赤脚行走的小仙女；《隐形的翅膀》唱遍大街小巷，还成为了高考作文题目；《快乐崇拜》、《寓言》…是那时每个MP3里的必备歌曲。
1982年的她今年已经36岁，但容貌及身材却丝毫没有留下岁月的痕迹，还是像少女一样肌肤紧致、脸颊红润、身材苗条，网友纷纷表示“36岁的年龄，18岁的颜龄”。
随后张韶涵在微博上发布长文，公开了自己逆生长的秘密，居然是“戒糖”！
张韶涵说曾认为自己是不吃甜食会死掉的女孩，但现在她戒掉了所有加工的糖，也就是她说的“不好的糖”。
什么是不好的糖？
简单的说是额外添加到食物中的糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖浆等，化学结构上属于单醣及双醣类。
“好糖”则刚好相反，就是天然食物中存在的糖，比如新鲜水果中的果糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉。
在她的戒糖准则里，除了含糖饮料、甜点，连特别甜的水果和酸奶也在其中！为什么呢？
因为特别甜的水果含糖量也很高，比如荔枝、香蕉、石榴等， 吃进去很容易使血糖快速上升, 导致血液中胰岛素增加，胰岛素会令身体更有效率地储存脂肪，引发肥胖，所以最好选择低糖水果，比如蓝莓、草莓之类的浆果，或者苹果、桃子之类的温带水果。
一般来说，大多数颜色深的水果（如深色果皮的葡萄）比浅色水果（如香蕉和西瓜）含有更丰富的抗氧化剂和更少的糖分。比较推荐的含糖量少的水果有：草莓、葡萄柚、柠檬、樱桃、苹果、火龙果等。
再说说酸奶，酸奶虽然喝着酸，但是一杯酸奶的含糖量基本超过15克，而且口感越好、越厚的酸奶，含糖量越高！所以喜欢喝酸奶的小仙女可以考虑无糖酸奶或发酵乳。
张韶涵还提到加工糖不止摧毁我们的身材还摧毁我们的皮肤！
每克糖含热量约4卡路里，摄取过量无法及时消耗，多余的热量就会转化成脂肪这毋庸置疑，但糖分对皮肤也有影响，是真的吗？
糖分对皮肤也有影响
皮肤不好的妹纸最首要的敌人，就是糖分。答应班主任好好戒糖好吗？
高糖食物会引起血液中胰岛素上升，刺激皮脂分泌和表皮的过度角化，从而导致痤疮。而且摄入的糖会粘附在蛋白质上形成有害的新分子，给皮肤带来更多的负面影响。已有文献证实，高糖饮食会让皮肤老化粗糙、变黄，而且会让皮肤对日晒损伤更为敏感。
嗜糖的人皮肤为什么这么黄，就是因为过度食用糖分导致皮肤糖化了。现在知道为什么我们的营养师，一直念念叨叨不让你吃糖了吗？
所以想要冻龄，就绝对不能忽视抗糖化。而最简单有效且便宜的抗糖化的方法还是戒糖！
如何科学的戒糖
断糖不是让你彻底截断糖份，而是拒绝多余的碳水化合物。碳水化合物就是各种不同类型糖的总称，我们每天摄入的主食、水果最后都会转化为不同种类的碳水化合物。
希望保持美瘦的宝宝们，饮食上不要再多余摄取糖类食品，事实上，从谷物、薯类、根茎类、水果蔬菜和豆类中摄取的糖分，已经足够满足日常人体需要了。
张韶涵的例子告诉了我们几个道理：
1、膳食均衡，合理控糖（也就是碳水化合物的摄入量），多吃一些粗粮类（优质碳水），能让我们身体的状态更好；
2、七分吃，三分练，要想有好的身材与皮肤，饮食非常关键；
3、减肥也好，皮肤保养也好，都不是一天两天的事，重点是我们知道什么习惯和饮食是健康的，并长期坚持下去，这样才能科学变美！
比你好看比你忙比你有钱的人还在努力，36岁依旧少女感十足，那么你呢？
Tips：最近小猪@罗志祥 也在断糖减肥，效果超好，号称42天8公斤！
不过没把食谱po出来吧，老师也没办法分析。其实，无论是对减肥还是身体健康，戒糖都是最有效的方法。加油吧，从今天开始戒糖，减肥路上，你并不孤单~
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今日搜狐热点大家有没有这种感觉
明明出了那么多汗
可我就是瘦不下来！？
今天就和你们说说
是什么在阻止你成为瘦子的！
这些你可知道~
1、易中误区：流汗≠减肥？
排汗，其实是人体自我调节体温的一种方法，运动时人体内的储能物质经过代谢会变成热能，因此运动时人的体温会升高。为了维持温度，人体就会自发地通过排汗来平衡体温。
流汗原来不等于减肥呀，那为什么每次运动后流完大把的汗，自己会有瘦了一圈的错觉？没错，那就是错觉！错觉！！错觉！！！
2、坏习惯：总爱穿宽松衣服
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你是不是买衣服偏好于宽松版的，认为这样可以遮身材缺陷？姑娘们，可千万别抱着“眼不见为净”的原则，要知道，宽松款总会给出“你很瘦”“你不胖”的假相，时间长了，谁还记得要减肥这件事呢？偶尔挑选一些合身的衣服吧，再给自己定个“下次要把合身穿出宽松”的目标，时时刻刻督促自己吧！
3、坏习惯：爱熬夜
熬夜是女生的头号天敌，先不说熬夜容易长痘痘，黑眼圈，导致皮肤变差，熬夜还容易导致内分泌失调，降低身体代谢能力，而且到了深夜，可正是嘴馋的时候，万一忍不住，那坚持一天的减肥成果，分分钟就泡汤了。所以小仙女们，为了皮肤为了身材，尽量避免熬夜，实在迫不得已熬夜的话，也用健康低卡的水果来代替高热量食物哦！
4、坏习惯：宅还懒
“能坐绝不站，能躺绝不坐”，抱着这样的生活理念，你不长肉谁长肉？别浪费了大好青春和大好天气啊，约上三五好友一同外出郊游、散步，给自己来点活动吧，不仅能增进友谊，丰富生活，最关键的是参加户外活动还能瘦身啊！
5、坏习惯：爱贪小便宜
“买一送一”“第二杯半价”，你是不是看到这种广告就心动？套路！全都是商家的套路！别以为自己赚到了多少，要知道，你一口一口吃进去的，最终会一点一点变成脂肪实实在在的长在身上！到时候再后悔就晚啦！一定要坚定自己的信念，高脂肪，高热量，离远点！
6、坏习惯：爱逛超市
是不是一看到超市，不管有没有想买的都要进去遛一遛？看到琳琅满目的食物，不管饿不饿，都很容易被花花绿绿的食物包装给吸引，不知不觉中又买了一大堆的零食回家，再碰上个悠闲的下午，边磕瓜子边煲电视剧，零食一口一口吃进肚子......所以，从一开始就悠着点，进超市一定要有目标有计划，没事别瞎逛超市。
7、坏习惯：狼吞虎咽
不少上班族为了节省时间，吃饭都是速战速决，要知道胃跟大脑之间是有时差的，也就是说，有时候你已经吃饱了，但大脑却还没反应过来，等大脑觉得饱的时候，你已经吃过量了，所以吃饭一定要细嚼慢咽，给大脑一点思考的空间。
8、坏习惯：不爱喝水
多喝水不仅有利于促进新陈代谢，还会让皮肤变的更加水嫩哦，都说女人是水做的。想要瘦的快，首先要改掉不爱喝水的毛病，千万别等到你觉得口渴的时候才想起喝水，饭前一杯水或者汤有利于增加饱腹感，用餐的时候也不容易过量！
9、坏习惯：太依赖水果
很多人为了减肥，干脆拿水果代替正餐，这样不仅不利于健康，更不利于减肥，要知道有些水果的含糖量也超高，在选择水果的时候也要慎重，晚餐是不建议完全用水果代替的，晚餐可以尽量选择一些低卡低脂的食物，粗粮是个不错的选择哦！（粗粮真的很难吃，不要问我为什么知道~）
百分燃脂课堂：怎样减肥最有效?
1、三餐合理吃
早餐是一天中最重要的一餐，千万不能忽视，早餐的食物要尽量营养一些，最好包含有肉类豆制品绿叶青菜，当然啦，油炸食物和快餐是不可取的。
中餐最好是荤素搭配，有条件的话可以自带午餐，毕竟外卖食物油盐大多都超标，营养也极低，晚餐不能不吃，晚餐的选择方面尽量清淡一些，建议以低脂的粗粮食物为主，蛋白质和水果也要适量补充。
2、低盐饮食
减肥期间吃菜不宜太咸人体摄入过多的盐分，会导致身体浮肿，长期的高盐饮食更加会影响身体健康，清淡饮食不只是减肥者关心的问题，这是一种健康的饮食习惯。
3、少食多餐
可以将一日三餐增加为一日五餐，当然每一餐的进食量就要相对减少，这样可以减少每顿饭的间隔时间，有利于减少脂肪的堆积，这招对容易嘴馋的MM来说是最有效不过的了。
4、规律作息
养成好的作息规律，是成功减肥的前提。给自己制定一份规律作息表，一日三餐正常规律饮食。和大家念叨几点，早上9点之前吃完早餐，晚上8点之前吃完晚餐，11点半之前入睡，当你把这些好习惯当做吃饭喝水一样，减肥也会变得轻松起来~
最后，希望各位小仙女们，早日瘦身成功，减肥路上，你并不孤单~
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