身为一个女生每个月总会有那麼几天不舒服，但是如果要是遇上军训就更是雪上加霜。下面有途网小编跟大家说说大学军训来月经了怎么办军训时来月经需要注意什么，希望对你有帮助

大学军训来月经了怎么办

一般情况下，军训的教官都是男教官很少有女教官，认为教官都是铁面无情的大神那你就大错特错了。他们不会一味让你忍着反而会让你休息，所以女孩们别烦恼这个问题了跟教官直接说‘教官我不舒服’就OK了。不舒服时一定要告诉教官也一定要到厕所去换，不要怕麻烦、也不要害羞实在是很难受也不要硬挺着，要直接跟教官请假大学军训只昰几天，但是身体是一辈子的

二、军训来月经要合理把握运动量

月经期间，不说不能运动但军训的运动量一定要适量。对于平常不活動的那女孩们尽量不要在跑、跳了不过军姿、军步、锻炼打靶等还是可以做的，要坚持一下平时经常运动的女孩，量会少一些所以还昰适当跑啊跳啊这些不过也不能太过度，也要学会适时休息一下绝对不要硬撑。若是逢上猛烈运动譬如长跑和俯卧撑什么，就向教官告假为好

三、例假期的必需品要准备好

军训之前红糖水，卫生巾等必须带齐要多准备几条黑裤子，免得尴尬的情况发生如果你来嘚时候有较为严重痛经情况的话，最好把止痛药也带上再买一些那种长长的卫生纸，来的时候垫在卫生巾上面。还有大学是要住校嘚，还多带一些床单之类的晚上睡觉不要乱动，防止侧漏睡前要去厕所，以防万一