【健身车知识】家用健身车哪种好 磁控健身车和动感单车的区别→十大品牌网
【健身车知识】家用健身车哪种好 磁控健身车和动感单车的区别
【健身车知识】家用健身车哪种好 磁控健身车和动感单车的区别
阅读：14835次
如果你说你想拥有一种简单有效，在家就可以做做运动的健身器材，那简易实用，男女老少皆可适用的健身车绝对是不二之选了。那么问题来了，家用健身车哪种好？磁控健身车和动感单车的区别又有哪些呢？本期专题将为您全面解读。
健身车概述
健身车的定义
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，主要分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。
健身车的种类
按阻力调节方式分类
入门家用健身车的主力军。是指产生阻力的金属飞轮外围（或内围）有磁铁挨近，通过人力旋钮拉线方式，调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。
高阶家用和小型健身会所常用设备。原理与磁控健身车类似，只是原先人力旋钮调节更换为拉线马达控制。电磁控健身车的阻力调节段数可以更细微，而且设定的程序允许在运动过程中自动变换阻力大小，形成模拟类似爬山、山地、间歇等自然环境的程序。
多在专业健身房和高档酒店使用。健身车的传动系统中，设置有增速机构和发电装置，能够将人运动时所消耗的体力转化为电能，储存于健身操车中，需要用电时可自动逆变为220V交流电，也可以边运动边发电直接供电，上述两种模式可以自由切换。
按结构形式分类
立式健身车更加接近普通自行车，蹬骑时您的身体活动范围比较自由，可以采取坐姿或站姿蹬车方便您下肢肌肉发力，这样运动是运动强度的变化范围更大。
卧式健身车有靠背，脚蹬在前方，运动方式类似于脚蹬划船姿势，适当调整运动强度可促进心血管扩张运动，增强心脏和肺部功能，从而改善人的体质。对于年龄大或者对心脏背部功能不好的人群有很好的健身效果。
手摇式健身车
虽然采用手来驱动，锻炼的肌肉群也与普通健身车不同，但是从根本上来说，它们都是模拟自行车的双脚交替呈180°的运动的形成。
周一：自由骑行
周二：强度骑行
周三：有氧性骑行
周四：自由骑行
周五：力量性骑行
周六：间歇性骑行
周日：休息
自由骑行法
所谓的自由骑，就是不限时间，不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经，放松肌肉，放松呼吸，从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。一般热身阶段，骑行5分钟，速度不宜过快，2-3档。
强度骑行法
一般具体作法有两种，一是规定好每次的骑行速率公里/小时，如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速，如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟，这种骑行方法对心肺的刺激很大，可有效锻炼人的心血管系统。
间歇性骑行法
具体作法是快慢交替骑行，热身阶段，先慢骑5分钟；高强度阶段，以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，减速自由骑行5分钟，减速骑行时速度不要过快。恢复阶段，以50%的强度骑行10分钟，骑行的速度逐步减慢，直至停止。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。
力量性骑行法
健身车本身有模拟不同的地势条件，如上、下坡等，根据不同的条件用力去骑行，可有效提高双腿的力量或耐力素质，这种方法不但可提高女性双腿的能力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。热身阶段，2-3档，骑行5分钟，速度不宜过快。高强度阶段，以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，6档。减速自由骑行5分钟，4档。
有氧性骑行法
主要是以中速骑行，一般要骑行30分钟左右，用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸，此方法对减肥有特效，同时对心肺功能的提高有很好的作用。
适合年轻人的高强度的健身方法
①热身阶段：骑行五分钟，速度不宜过快。
②高强度阶段：以本人体力百分之八十至百分之百的强度骑行五分钟，之后减速自由骑行五分钟，减速骑行时速度不要过快。
③恢复阶段，以50%的强度骑行十分钟，骑行速度逐步减慢，直至停止。
④此外，年轻人还可以选择性地设置一些有难度的骑车环境。如通过增加负载的形式提高健身的强度等。
适合中年人的健身方法
①采用自由骑行法，每次骑行时间在20分钟至30分钟左右。
②骑行速度可自由掌握，开始阶段一定要慢速，然后可逐步加快，但在健身结束之前需逐步减慢。
③骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸不出现急促为度。另外要有意识地主动呼吸。
④还要注意骑行时的强度控制，一般应把心率控制在最大心率范围内。即上限=(220-年龄)×80%，下限=(220-年龄)×60%，这也即是最大，最小安全心率范。
误区一：姿势
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
误区二：动作
一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。其实，正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。
误区三：速度
许多年轻人贪图骑得快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在锻炼中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。
选择坚固耐用的材料
避免买塑料或橡胶轮的制品。一辆不坚固的车子，通常踩45公里以后，它的马表、链条就会松动，甚至断裂。如果车子的抗力不佳，踏板会在濒临最高或最低点的时候突然脱离，而阻碍你的运动过程。
主要功能就是显示各项数据的，一般来说，常见的健身车的显示面板都有5个显示窗口：时间、速度、距离、能量、心律；一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。
抗力系统是健身车好坏的关键，所以买车时，一定要注意它能不能做各种抗力调节，这样你的踩踏运动才能愈来愈用力，达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力产品。
舒适的座椅要看座椅的柔软度以及调节范围，柔软度现在市面上产品都可以做得很好，主要还是看座椅的调节方式，一些中高端的健身车不仅能上下调节、还可以前后任意调节，更具人性化！
飞轮可是说是决定一款健身车档次的最关键的一个零件。平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。
传动皮带决定了器材使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。多槽皮带使产品转时所表现出的传动平稳性，静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。
1.中老年人和有腰伤的人不能做剧烈的运动，一般的跑步机和立式健身车他们都不能用的，只有卧式健身车比较合适的。
2.千元以内这个价位也有不少大品牌，对于大多数为了健身和减肥的人来说，1千元以内的已经完全够用了。千元以上的健身车已经适合健身房了，因为更加的结实耐用。
3.磁控的健身车使用寿命更长一些，但是大多数磁控健身车比较小，更适合女性一些。
4.迷你脚踏康复健身车主要是为不能做剧烈运动，但是可以做散步之类运动的人群使用的，它整合和脚踏器和健身车的功能。
5.可折叠的健身车更适合租房的使用，折叠起来就不占地方了，非常的方便。
6.家里有小孩老人的，可以买静音的健身车，骑行的时候不会吵到人的。
7.坐垫下带减震的动感单车，更适合骑行爱好者长时间的骑。
健身车、动感单车和跑步机 PK
主要作用于腿部(大腿)。
动感单车主要锻练下半身。
跑步机主要锻炼腿部肌肉。
1.适用人群：动感单车15-50岁的人都适合，但由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。而跑步机和健身车男女老少皆宜。
2.减肥效果：在每天都坚持锻炼的情况下，跑步机和健身车的减肥效果差不多，都是通过燃烧脂肪的形式减肥。而动感单在有氧运动里，是消耗卡路里最多的运动，也是减肥最有效果的。
3.运动强度：动感单车是一项团体的运动，它的运动强度相对于健身车更高。跑步机的运动量大，是健身车的好几倍。
4.噪音：大多数跑步机，在运动时，声音都比较大，会比较影响楼下。而健身车的声音通常都很小的，而且不会震动，基本上不影响楼下的人。动感单车坐着骑的，声音是不大；站着骑，可能会有一些晃动。具体因产品质量而异。
5.价格：跑步机价格较贵，一般的跑步机都在2000元左右，而健身车贵则很贵，便宜的也就几百元。一般动感单车在1000元左右。
6.是否占地方：跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。健身车比较轻，也比较小，移动方便，并且有的健身车还有折叠功能，非常适合房间比较小的地方。动感单车占地方较小。
总结：锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车和跑步机；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。
健身车的保养方法
1.每天保持器械外观、座垫、背垫等各部位干净清洁。及时清洁机架表面汗渍（用干净软布擦试）；
2.摩擦部位、电镀部位定期添加润滑油，使其工作顺畅，不生锈；
3.卧式健身车使用一段时间后，滑动座椅容易松动，可使用扳手拧紧，恢复固定，避免因松动引起的进一步故障；
4.定期检查钢绳、皮带是否松动破损，咬绳（钢丝绳与滑轮边沿磨擦严重）如有请及时校正或报修；
5.每三个月要对连接轴、动臂轴等注入润滑油保养；
6.健身车脚踏的检查，健身车脚踏属于易损件，使用时间长久后易松动，因此用户在使用之前和使用之后检查健身车脚踏是否松动，杜绝安全隐患和松动引起的故障。
健身车产品推荐
￥998.8 1799人关注
推荐指数：
销量：52件
￥1998.7 1227人关注
推荐指数：
￥6598.8 614人关注
推荐指数：
不论是在看电视、听音乐或看书的同时，健身车就可以让你“踩掉”多余的脂肪，优美线条将让你重焕青春活力。自由发挥自己的骑行速度，对老年人和女性也有很强的安全感。赶快选购一款属于自己的健身车吧！本期专题就为您讲到这，更多知识请关注买购网大讲堂。
策划：小小
您可能关心的是：
版权声明/网站提醒
本站为注册用户提供信息存储空间服务，网页上的内容均是注册用户发布上传或搜索引擎技术自动搜录所得，不代表本站观点，更不表示本站支持购买和交易，对网页中内容之合法性、准确性、真实性、适用性、安全性等概不负责，也无法负责。版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。
提交说明：
您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。如您还未注册，可，感谢您的理解及支持！
第一次走进健身房，面对眼花缭乱的健身器材，难免迷茫无助，哪怕有教练的一路引导，当你走出健身房时，也多半是晕晕乎乎的!本期专题，小编将告诉您健...
如果你说你想拥有一种简单有效，在家就可以做的运动的健身器材，那么简易实用，男女老少皆可适用的健身车绝对是不二之选。可问题来了，家用健身车哪种...
现代人工作繁忙没有时间和地点出去户外运动，因此很多人选择了室内运动。室内健身器材有很多，其中椭圆机动作轨迹也是椭圆的，既可以享受了步行或跑步...
十大数据是企业品牌信用指数（见会员等级和服务）以及几十项数据统计计算真实呈现的结果，无需企业申请申报，不存在评定评选的过程，企业不需要交纳任何费用，无偿服务于广大消费者 |
本页面内容不代表十大品牌网观点或支持购买，仅提供参考使用 | 查询数据是为了消费者选购到市面上最好的品牌(品牌消费)，不是认定认证，不是竞价排名，不是表彰评选，不是评奖评比 |
R/TM/C图形文字为公司或相关单位商标版权,受法律保护 请勿转载 | 复制请注明出处 未经授权 禁止转载本站名单(数据)，认准唯一正宗谨防假冒！
<a class="kefu fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" isten='true' onclick="if($('#chatbox').length联 系客 服新手减肥应该如何挑选健身车/动感单车？看准这3招就够了
先锋科技网
减肥似乎是个热度永远不会衰退的话题。眼看又到了要脱衣露肉的季节，各种健身场所开始呈现爆满的状态，减肥新手们与其在健身房大排长龙等位，倒不如自购一台健身车/动感单车带回家，想骑就骑的感觉不要太爽~那在选购健身车/动感单车时究竟应该注意哪些问题呢？三招教你搞定健身车/动感单车。
一、注意辨别硬件质量
在选购健身车/动感单车时，首先要对车身的硬件配置做一个基本了解，这样可以避免买到劣质或者不适用的产品，以下这几点是尤其需要注意的：
二、选择智能化器材为最佳
在互联网时代的影响下，健身器材智能化已经成为体育用品行业的主要发展趋势，大众化健身器材都在向智能化的方向发展，所以健身新手在选购健身车/动感单车时自然也应首要考虑有智能化功用的产品。
况且现在的智能化健身器材并不只是单纯的数据记录和热量换算，它还会根据用户的核心需求赋予健身器材更多的附加体验。不仅减弱了健身的枯燥性，还在保证健身效果的同时增强了健身的娱乐化、场景化和社交化属性，让用户获得更多丰富的运动体验。
以最近在新零售IMV线下体验店展出的KM1930实景智能健身车为例，这就是一款具有&互联网+智能健身&属性的健身车。KM1930着眼于健身用户对于场景体验、运动社交、健康管理等方面的需求，为用户打造了集实景线路系统、在线互联功能、心率系统于一身的智能骑行平台。
用户在骑行时可从屏幕上看到KM1930团队在世界范围内筛选录制的实景线路的实况，通过时速匹配、智能阻力等多种技术应用，用户的骑行速度可以与路线画面同步推进，真实模拟实境骑行体验。选择多人互联功能，还可以和世界各地的健身爱好者同台竞技，完美实现健身交友。
当然，动感单车也有很多提供智能化服务的产品，不仅可以基于用户运动健康大数据为用户提供健身健康增值服务，还内置多种智能传感器，具备教练直播、课程点播、运动社区等多种特色功能，为用户打造在线单车课程+动感音乐+视觉效果的一体化服务体系。
三、满足全家的健身需求
建议减肥新手秉持着&一人买车，全家适用&的理念来挑选健身车/动感单车。家中的长辈可以通过适当的骑行运动来恢复体力，增强免疫力，加强心肺功能；小朋友们则可以通过运动锻炼加快新陈代谢、促进骨骼生长，不仅能预防疾病，而且还对早期的智力发育有很多益处。
但由于动感单车大多伴随欢快热烈的音乐节奏，并不适用于老年人及儿童群体，相比较之下选择健身车会更合适一些。
以上这三招选择健身车/动感单车的招数，你学会了吗？选好一台合适的健身车/动感单车，既能忽略天气、环境和空气质量等客观因素的限制，实现足不出户随时训练；还能让一家人都参与进来，共同锻炼，享受运动的乐趣。减肥大业时不我待，要赶紧动起来！
---------------------------------------------------------
免责声明：
1.本文援引自互联网，旨在传递更多网络信息，仅代表作者本人观点，与本网站无关。
2.本文仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
广播电视节目许可证：（京）字第07618号
北京市网监中心备案编号：55号
驱动中国官方微信
(C)驱动中国&Qudong.com &All Rights Reserved 版权所有&复制必究&京ICP备号广播电视节目许可证：（京）字第07618号【健身器材动感单车型号】_健身器材动感单车型号查询_健身器材动感单车型号规格 - 阿里巴巴
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
广东 广州市白云区
山东 德州市
浙江 玉环县
您可能还感兴趣的其他内容如何选购动感单车_百度知道
如何选购动感单车
&#xe6b9;答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
电脑类认证行家
电脑类行家
采纳数：70302
获赞数：51908
电信公司运维员工
一、从功能判断如何选择动感单车动感单车功能层面来讲基本上一致，就是骑在车上作蹬踏运动;从车本身的结构上来说很简单，功能大多差不多，但选购动感单车时请注意以下细节：1、很多车扶手前后是不可调节的、这个问题影响不大，因为座位一般是可以前后调的，弥补了这个不足。2、有些车是不可反踩的，特点是便宜的车型，高档车一般都可正反踩，购买时一定要注意。3、刹车的方式，现在好的车设计都是下压式，方便又安全，有些车是需要住上拉的，这是很多人都忽视的细节。4、很多用户买车怕噪音大，请注意啦，链条传动的车有噪音是免不了的，皮带轮传动的车可以解决这个问题;高档车型都是用皮带轮的。5、很多用户反映购买时就看中有些车型带电子表，其实动感单车电子表用处不大，建议不要把它做为选购的关健，健身房里的车都是不配表的。6、飞轮的大小，这个很重要，因为动感单车的感觉就靠这个飞轮，小的飞轮会踩起来有点轻飘的感觉。二、从价位判断如何选择动感单车普通白领家用建议选用元之间的动感单车，4000元左右就可以买个不错的动感单车了。三、从质量判断如何选择动感单车首先应该看整个动感单车的功能布局、色调等是否适合你的个人喜好，上去踩踩，看看整车的稳定性：关注一下整车的飞轮重质量——13至25KG不等，健身房，会所建议在20KG或以上，一分钱一分货，有些便宜的飞轮内部是注水泥的，好的一般铸铁的，更好的飞轮还有纯纲压制的。挑选动感单车时注意几个重点：1、外观是否喜欢。2、做工精细度，由于很多购买者都没法看到样品，只能很据商家推荐，所以挑选好的商家与品牌尤其重要。3、使用方便性(刹车方式扶手座位调节〕;老式的刹车一要住上拉的，不太方便，新的车型下压式刹车，方便安全。4、体积(根据自己体型选择)，这一项健身房很重要，健身房选购时应该是要稳重，适台绝大部分的人群。5、价格(价格与服务是成正比的)，强调健身房如果为了节约成本，2000元以下的车型，以后将会麻烦多多。6、飞轮大小，家用一般13-20KG,健身房一般20KG或以上;动感单车的感觉就靠这个飞轮，选购时注意比较飞轮的大小。7、核心组件，如中轴，易坏的脚踏或传动方式，注意链条传动噪音较大。四、从实用判断如何选择动感单车很多动感单车上会标着轻商用，商用：轻商用只适用干小型会所，使用率不高的，家里想买个好一点的轻商用是不错的选择;商用动感单车主要用在专业健身房，或者经济能承受对器材要求较高的人群，那么如何区分家用与商用呢?这个没有明确的界限，以下参数供参考：1、家用动感单车：体积稍小，重量一般在35-50KG;飞轮13-20KG;好一点的车，建议用皮带轮，噪音小;2、商用动感单车：要稳重，重量在45KG以上，飞轮20KG或以上，配备商用配件，如商用脚踏。五、从商家判断如何选择动感单车很多卖家动感单车都没见过，也没安装过，这是很普遍的现象;这要消费者自己去识别，问一些问题，从回答上就可以过滤部分卖家。优秀的商家，应该具备知名厂商的支持，有动感单车消售、安装、维修等专业工程师。对动感单车的市场、结构、性能比较上有专业的工作人员。并且对售后服务具有专业的服务支持。并对购买的用户提供专业无欺骗性的咨询服务。可以从以下几个方面来选择正规的经销商：1、有经营地址吗?有实体店吗?有实样体验吗?有固定电话吗?(绝大部分只有个QQ，手机号;这样你敢买吗?)2、有磁控轮的动感单车吗?(动感单车都是用牛皮刹车片刹车的，没磁控轮动感单车，很多没见过动感单车的卖家就答不上来啦)3、皮带轮传动的还是链条传动的动感单车好?(皮带轮)4、动感单车上带有音乐吗?(都没有的)5、扶手是包胶好还是浸塑的好?(当然是浸塑的)6、动感单车有调阻力的档位吗?(没有，绝少部分就算装个像档位一样的，其实还是用刹车片夹紧飞轮调阻力)六、从结构判断如何选择动感单车（图片来自baidu）很多消费者特别关注一千多块和两千多元的动感单车的差别，以下从细节比较一下：1、传动方式：高档车型一般都会是皮带传动的，2000元以下的车型基本上是链条传动。2、整车重量：从侧面可以反映这个动感单车的用料是否足，以及是否稳。3、飞轮：飞轮的大小不一样，一般2000以上的车型都会在18KG上，好的车飞轮是铸铁或纯钢压制。4、刹车：2000元以下的车型大部分是上拉式，一般以下压式刹车更方便安全。5、脚陷：这是易损部件，便宜的车节约成本，用的国产小脚踏，2000元以上的车型一般用维格或商用脚踏。6、更多细节：比如2000元以下扶手大多是包胶的，浸塑的扶手更好;座垫好坏也不一样，还有扶手前面是否可调等细节注意观察。总结一下：价格在5000元以内的动感单车一分钱一分货，别贪便宜。细节决定一个动感单车的好坏，同时也决定了动感单车价格差距。七、从作用判断如何选择动感单车很多人并不知道动感单车与健身车有什么区别，该选择健身车还是动感单车?锻炼身体，美体塑身建议选购动感单车;仅仅是因为平时运动里少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。以下对两者的区分做简单的比较：1、动感单车是一项团体的运动，它的运动强度相对于健身车更高。2、动感单车一般通过刹车片来控制阻力，健身车一般通过磁控轮来控制阻力。3、动感单车的效果主要体现在飞轮上面，通过音乐的进行节奏性的运动，更容易坚持，它对于减脂、塑身也更有效果。4、健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的。5、动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。
心总随梦中人
来自电脑网络类芝麻团
心总随梦中人
采纳数：209
获赞数：105
擅长：暂未定制
参与团队：
市场上动感单车品牌很多,但是真正做的好的牌子并不多，动感单车不像手机，有诺基亚、苹果这种大牌子，动感单车是小行业，没有名牌,建议选购时以具体车型的品质来对比： 进口品牌型号不多一般都不多但...
本回答被提问者和网友采纳
为你推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}