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瘦身界的一股清流 酸奶减肥新喝法 瘦5斤跟玩一样
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美妞们，在小编的普及下，是不是都知道喝酸奶能减肥呀！那么，今天再给你们来点干货，酸奶减肥新片。今天这个减肥的麦片酸奶减肥食谱，效果不是一般的好。1：燕麦酸奶减肥
材料：燕麦1碗，酸奶200ml。
做法：把燕麦和酸奶搅拌均匀即可食用。
功效：酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。
2：水果燕麦酸奶减肥
材料：苹果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麦150g。
做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。
功效：午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦。
3：蔬菜燕麦减肥
材料：新鲜蔬菜（根据自己口味选），酸奶200ml，燕麦150g。
做法：蔬菜洗干净切好，加入酸奶搅拌，燕麦冲泡后加入一起搅拌即可食用。
功效：蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。
4：零食燕麦酸奶减肥
材料：自己喜欢的小零食，酸奶200ml，燕麦100g。
做法：酸奶冰冻好，加入麦片搅拌，平时吃的小零食也可以加进去一起搅拌哦，小编喜欢吃薯片，就把薯片捏碎撒在酸奶上搅拌食用。
功效：当你想要吃零食的时候，可以拿出你的燕麦酸奶，加入零食一起吃，这样能减肥少你吃零食的欲望，更有效帮助减肥。
以上就是小编今天和大家安利的减肥食谱，看上去是不是很诱人呢？其实减肥并不需要节食，学会如何利用饮食来减肥，也是一门学问呢。
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凤凰时尚官方微信1年雷5家后，是如何回血的？投资人述说亲身经历....
回想起2013年恐怖的倒闭潮，至今仍然心有余悸。当时的我也曾雷了5家平台，天力贷、铜都贷的事件仍历历在目。当时遭受了金钱及精神上双重打击的我也一度心灰意冷，甚至想要退出这个行业。
那段时间，当真是夜不能眠，维权路途异常的艰难且漫长，当时几乎耗尽了我的所有精力及时间，结果却依然一无所获。痛定思痛，最后我认清了现实，亏损的本金已经很难要回。那些平台本身就存在各种各样的问题，资金也一直有窟窿，而需填补这个窟窿只能通过吸纳更多的资金，最终当这个窟窿只会越来越大，而面对如此大资金缺口的平台，你还能指望他们什么？
可生活依旧还是要继续，于是，我开始尝试回到原本的生活当中，该工作工作，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。哪里跌倒就要在哪里爬起来，对于P2P我依旧没有放弃，好在当时投资的本金不是全部，我依旧还有部分资金可以打理。甚至总结了一下之前暴雷的原因。
倒闭潮期间的反思和检讨：
1、过于分散，导致分散投资变成了分散踩雷，为了分散而分散，反而增加了风险。
2、追求高息，没有高返提不起投资的兴趣
3、渠道有好右坏，自身没有筛选平台的基础
4、信息量太小，没有有效对比平台。
鉴于之前的踩雷经历，之后的我投资变的异常谨慎。第三方成了我获取信息，了解行业知识最好的地点。通过他们，我了解到了行业中什么样的平台属于实力强、什么样的平台又属于野鸡。任何一个行业都应当有着属于行业独有的判断标准，当你掌握了这些，我想要找安全平台，也就没有那难了。之后的几年，我把剩余的本金都投放在了陆金服、人人贷等大平台，虽然比起之前的收益，这些平台给出的年化恐怕已经降落到了尘埃当中。
要说在这过程当中，有没有心动过高息平台？答案当然是有的，但对于不那些渠道推荐的平台，一来没有过多了解，二来担心被忽悠接盘，一直不敢去尝试。算了算这些年下来的收益，虽然稳定，但依旧不足以回本。真正的契机是在17年的年底，我一直信赖的第三方网贷之家推出了返利频道。由于长期以来都是忠实用户，并且出于对他们家风控的信任。我开始重新接受并尝试一些返利平台。由于长期混于行业论坛当中，对平台判断也有了一定的标准，我对这些平台的判断为：
1.业务真实
2.背景不错
3.合规性良好
4.有一定的发展前景
5.之家风控的审核
由于几年以来只投了几家大平台的关系，大多平台我都是没有注册过的，我好比脱了缰的野马，把返利平台撸了一个遍，至今为止都非常顺利回款，无一雷。相比返利魔方的什么都推，网贷天眼的91投事件，我感觉我是幸运的。短短1年不到时间，我的收益翻了一个倍并且踩雷为0，比13年的时候好了太多。眼看着当年亏损的本金就快要回本了，乘着这次网贷之家518理财节之际，返利又丰厚了不少，我准备拿我家人的账号，挨个再撸一遍。把握好这次机会，说不定就真的接近回本了，彻底告别过去，说不定还能赢得一个手机大奖。
回首过往，万幸那些踩雷经历并没有就此打垮了我，相反我还从中吸取了教训。对待投资需要充满敬畏之心，永远不能盲目自信。风险始终存在，我想说，各位投友，无论这个风险是大是小，随时做好准备，坦然的迎接它的到来又何妨？
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楼主就是那种吹嘘自己有多大一脱裤子就得用放大镜的那种人！不作就不会死太快！
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