人体结构绘画027胸廓背侧与肩胛骨位置画法_闹钟健身网
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自学语言教程大全放松前锯肌横向摩擦术的方法 | 闹钟健身网
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放松前锯肌横向摩擦术的方法 | 闹钟健身网
放松前锯肌横向摩擦术的方法
当肌张力增高时，可引起肩胛骨过度伸长，改变肩关节的力学结构。这种过高的肌张力还能增加对的离心压力—使患者产生疼痛和绷紧的感觉。将专门的软组织手法治疗加入易化牵张末中，能更有效地缓解紧张，并使组织结构趋于正常。采用任何一种软组织手法治疗技术对前锯肌进行更有针对性的准备活动，以紧张的肌肉并让肩带肌群热起来。实施一轮易化牵伸术，然后试用以下技术。
横向擦摩术前锯肌：1、患者取俯卧位，不管治疗师采用擅长的技术，均使患者的肩胛骨“翼状”。让患者的放其休息，以便治疗师用一只手垫在其肩关节前方，上抬和缩迸其肩胛骨。
2, 治疗师用另一只手沿着肩胛骨的内侧缘触诊其前表面，以确定前锯肌的位置。沿着肌肉的附着处，应用横向擦摩术。
3, 让患者肩胛骨保持“翼 状”，采用钳式触诊，设法 探人肩胛骨前下角处的前锯肌上。
4一旦触及前锯肌，治疗师采用横向擦摩术中的拉锯式对该肌肉施加影响。
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回顶部 回底部闹钟健身网专题 宽宽的肩膀让女人看了倍儿有安全感，穿任何衣服都可以撑起，远远的你有了不同的气场，吸引别人的目光，总是那么有自信。发达的三角肌提供强大的力量，让你在体育对抗上占尽优势。
法则 1：在你训练三角肌之前，请弄清楚它们的构造。三角肌由前中后三束组成，练肩 时不可只练某一肌束，不要集中精力去做前、侧、后肩的不同练习动作。
肌肉结构影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌（包绕肩关节的肌肉）、斜方肌（提、降肩胛骨的肌肉）。三角肌由前束、中束和后束三个部分构成。前束较易薄弱，让人感觉“肩负不了重担”。因此，在改善肩部形象时，既要做到薄弱部位优先，又要保证全面发展。
三角肌位置
连接上肢和脊椎的肌肉
三角肌：musculus deltoideus
起始：锁骨、肩峰、髆棘
动脉：肱骨的三角肌粗隆
对抗肌：背阔肌
神经：腋神经
动作：肩的外展、屈曲和伸展
三角肌专题（推荐）
寻找适合自己的部位如何快速看出肩胛骨的正确位置
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