一周体重没有变化，... - i薄荷
一周体重没有变化，请教一下大家是怎么回事。
回复：16&|&浏览：7016
&发表于01-10 15:08
&&& 本人是属于挫矮胖型的，但天生自信，一直没把它当一回。11年11月份体检，身体出现重大问题：重度脂肪肝，高血压，高血脂，其它指标也许多不正常的。体重高达87KG（我身高170），于是开始减肥之路。
&&& 由于工作的关系，饭局比较多，我尽可能推掉，一周控制在2－3次。我距离单位3公里路，我每天走路上下班，一天四趟，我走得比较慢，约要30分钟。晚上8点之后禁食禁水。晚上10点睡，早上6点起。
&&& 我以这样的状态保持了快两个月，目前体重74KG，虽然减了很多，但还是像猪头，而且郁闷的是，我这样的体重已经保持了近一周了，不知道哪里出了问题？ 是不是宝宝们所说的平台期？ 求方法。[图片]
&发表于01-11 08:07
我跟LZ一样，体重也1个星期没变了，我打算近期不称体重了，继续按照计划节食加运动。
&发表于01-11 08:11
你走路慢，那么你走那30分钟就达不到有氧的标准啦，加强运动吧。至于你的吃的方面，我对米与饭的关系没概念，但是没有油是不行的。
&发表于01-11 08:25
1.身体正在适应新的体重、一星期不变化不算平台期
2.吃的有点少，不太清楚你现在的具体指标，有没有明确不能吃的食物，但是蛋白质的摄入肯定是偏少了。
3.楼主的情况最好还是询问医生来配合饮食运动，另外最近有重新体检么？[图片]
&发表于01-11 08:41
吃太少会导致新陈代谢变慢，就容易平台。建议正常八分饱晚上少吃。走路时不要这么慢，要像快迟到了那样走。
&发表于01-11 08:57
只要坚持下去体重一定会下来的，这一周一种没有变化的话至少围度会有变化的！
&发表于01-11 09:18
感谢大家的回复与建议，我重新体检过了，各项指标均正常。仍有问题的就是脂肪肝，不过已经是轻度了。看来燃脂效果还是挺明显的。
我平时饮食吃了多少大卡我也不太清楚，反正我是吃到八分饱，吃的东西就是青菜，香菇，辣椒等等，平时也没有觉得饿的。早中各吃了一个鸡蛋。
油脂是基本没有摄入的，因为我所有的食材中没有油脂，不过我并没有觉得我皮肤有变差，可能是原来脂肪太厚的缘故吧。另外，不是还有饭局吗？ 每周1－2次饭局还是有的，饭局的时候很难控制，因为我素来活跃。我只能做到饭局的时候不暴食，喝1斤以下的白酒……[图片]
&发表于01-11 09:19
忍住了你就胜利了写道：
你走路慢，那么你走那30分钟就达不到有氧的标准啦，加强运动吧。至于你的吃的方面，我对米与饭的关系没概念，但是没有油是不行的。
有氧运动应当是一个什么样的状态呢？ 比如说快速行走，30分钟要走多少路才算是有氧呢？ 谢谢赐教！！[图片]
&发表于01-11 09:22
不馋不懒写道：
吃太少会导致新陈代谢变慢，就容易平台。建议正常八分饱晚上少吃。走路时不要这么慢，要像快迟到了那样走。
大概要走到多快呢，我是新手啊，最好是掐着表走，这样走两趟自己心里就有数了，我也感觉自己走的慢。能不能给出每小时多少公里数的参考呢？ [图片]
&发表于01-11 09:29
如果你走的慢，那么30分钟你走的绝对不是3公里呀！你想想，按你的速度每小时是6公里，在跑步机上如果你是设定到6公里是什么概念？是慢跑的速度啦~~所以，你有误差了！
&发表于01-11 09:48
确实是30分钟走3公里。但是我计算过，我的行走速度大概是145步/分，按照以前看到的，说是要150步－180步/分的才算是燃脂运动。
&发表于01-11 10:16
kenancola写道：
忍住了你就胜利了写道：
你走路慢，那么你走那30分钟就达不到有氧的标准啦，加强运动吧。至于你的吃的方面，我对米与饭的关系没概念，但是没有油是不行的。
有氧运动应当是一个什么样的状态呢？ 比如说快速行走，30分钟要走多少路才算是有氧呢？ 谢谢赐教！！[图片]
没走过啊，我都是做健身操的。[图片]
&发表于01-11 10:45
一周没变化不说明什么问题吧，在继续观察看看，我也有一周没变化，下周又开始掉秤的情况，不要急，亲，放松心情。不一定就是到平台了。
&发表于01-11 13:45
感谢各位宝宝，我一定会坚守阵地的，我目标是124斤[图片]&好像定得有点远，最早是174斤，目前是148 还有一半的路要走呢，坚持下去，等减到了目标我一定会放图放真相，让你们知道“挫矮胖”也有春天！
&发表于01-11 13:50
白酒热量巨高，楼主的白菜豆腐都白吃了，建议白酒一定不要喝。
共&17&个回复&上 1豆丁微信公众号
君，已阅读到文档的结尾了呢~~
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
年中国7～18岁学生身高体重变化趋势分析
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='http://www.docin.com/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口您的当前位置：
查看次数：2373&&
2018年公务员考试，人民警察职位和公安有没有身高体重要求？
2018年公务员考试，人民警察职位和公安有没有身高体重要求？如果有标准是多少？
你好，若无特殊备注，一般职位是没有的。中国民航空中警察职位，身高170-185厘米，且符合《中国民用航空人员医学标准和体检合格证管理规则》IVb级体检合格证（67.415﹙c﹚项除外）的医学标准，合格。感谢你对广东公务员考试网的支持！
国家公务员考试网
教材简介：
2017年广东公务员考试用书作为一本广东省公务员录用考试专业指导用书，严格依据广东省公务员录用考试大纲精心编写，全面覆盖广东省公务员录用考试内容，包括广东省情、行政职业能力测验、申论及历年真题回顾等，具有突出的实用性、及时性与系统性。...
考生咨询热词
友情链接：有没有一起走了的，本人15男，身高170体重50公斤，长相一般，家庭条件一般，_百度知道
有没有一起走了的，本人15男，身高170体重50公斤，长相一般，家庭条件一般，
有没有一起走了的，本人15男，身高170体重50公斤，长相一般，家庭条件一般，对于生活我是绝望的，反正活着没有什么意义，还不如早点死了呢，死了就呢解放了...
有没有一起走了的，本人15男，身高170体重50公斤，长相一般，家庭条件一般，
对于生活我是绝望的，反正活着没有什么意义，还不如早点死了呢，死了就呢解放了
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
采纳数：11
获赞数：47
擅长：暂未定制
真是小孩 心灵太幼小了哈 你爹妈咋整 我一个同学意外去世 她妈疯了 他爹抑郁了 你要死了孝顺不说 你还牵连了你爹妈
才十五就活着没意义 你是男人么 没手没腿 的都活挺好 你差啥啊 很少在知道里说这些话 别让大家说话当放屁了
此人已死，有事烧纸。
好好去活着 记住一句话 不死终会出头 小孩
我家有只美羊羊
我家有只美羊羊
获赞数：11
擅长：暂未定制
无论发生了什么你认为天大的绝望的事，静下来想想你的父母，想想如果你没有了他们怎么办？辛辛苦苦把你带到这个世界，又把你养育了15年，你报答他们的方式就是这个吗？如果是因为钱，那就更好解决了，自己这么年轻，有的是力气，可以打工挣钱，相信你的钱途的一片光明的，但是一定走上那条路，就真的什么都没有了!别这么傻好吗？希望你让你改变这个幼稚的想法，因为青春就是本钱啊！
我自己打工啊一个月3000够我用得，
节省些，不要跟别人攀比什么，你这么年前，这样肯努力，还愁以后不挣个7、8千，上万吗？只要活着人就会越来越好的!
此人已死，有事烧纸。
你别吓大家，不听劝
本回答被网友采纳
采纳数：886
获赞数：8111
你才15岁，一切都才开始，以后的生活是肯定充满希望的
风雪武者萧逸云
风雪武者萧逸云
采纳数：76
获赞数：102
擅长：暂未定制
有没有问过你父母同不同意？你的命是他俩给的，要回收也是他俩说的算，你算老几啊
呵呵，他们说想干啥就干啥
气话。。。你先把抚养费还给他们
那我要不要给他们带给孙子
采纳数：16
获赞数：52
擅长：暂未定制
我也有过这样的念头，不过我觉得只是一时想不同。你要知道生命只要一次，而且迟早要死的，为什么不好好体会一下人生的旅程呢？
好好体验这次人生旅程吧，这次旅途是什么都换不来的。不管过的好也好，过的不好也好，都只有一次！
此人已死，有事烧纸。
不知你经历了什么事对生活感到绝望。如果有勇气去死，就会更有勇气活下去。看结事物要看好的积极的一面，自暴自弃只会度日如年。去专心做自己喜欢的事，会获得愉快的心情
想想养育你的父母，你怎么忍心抛下他们
你是因为自己父母没能带给你什么，自己又不肯努力没用吧
我在打工一个月3000还够我自己花的，我三年没回家了
其他12条回答
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有人需要男朋友吗？身高178，体重135斤，长相偏帅【井冈山大学吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：115,481贴子：
有人需要男朋友吗？身高178，体重135斤，长相偏帅收藏
下面有个吧就是在找男票 你可以去看看
我是出售帅男一枚
有点小自恋
无图无真相
爆照才是说服群众有力的措施
告诉22楼我爱他
无图差评哦
楼下的看16楼，主动你们就会有故事
这个帖子有毒，21楼哪去了
多少钱。1毛好不好，剩下给我买辣条
搞基吗　　　——　韶华空逝，却换不来风雨共翩跹。　　　
登录百度帐号}