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提肛运动对痔疮有帮助吗？
健康咨询描述：
我一直都患有痔疮的，因为一直都在看不孕方面的病所以我一直都没有注意痔疮这个病，昨天我听一个朋友说做提肛运动是可以对痔疮这个病有帮助的。但是不知到是不是真的呢，应该怎么办呢。
想得到怎样的帮助：做提肛运动对痔疮会不会有帮助的呢？
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长治市中医院&& 副主任医师
擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，结直肠炎，直肠脱垂，顽
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&&&&&&你好，每天定时规律的提肛运动是可以减少痔疮的发作的，这个需要长期坚持。
湘潭市第一人民医院&& 主治医师
擅长: 创伤骨科相关疾病，踝关节骨折，胫骨平台骨折，肱骨外
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&&&&&&根据你的情况考虑是痔疮，建议饮食上不要吃辛辣刺激的食物多吃新鲜蔬菜水果肛门局部用药物浸洗，必要时用栓剂进行润滑建议到医院确诊，必要时手术治疗，祝你早日康复，提肛运动有一定好处
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&&&&&&病情分析：&&&&&&请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题&&&&&&指导意见：&&&&&&每天早晨和晚上练习提肛对治疗大有好处,平常有时间练习提肛也是很不错的,建议你买些蜂蜜(要品牌的)每天饮用.保证大便畅通,再有不吃或少吃辛辣刺激油腻的食物.不吸烟,少饮酒.&&&&&&以上是对“提肛运动对痔疮有帮助吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&晚上睡觉前提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。&&&&&&指导意见：&&&&&&晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。&&&&&&提肛运动对于痔疮的治疗程度是有限的，建议还是到医院治下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&痔疮发作时，多现肛门坠痛或痔核红肿剧痛，或便时出血，兼有便秘、溲赤，唇干咽燥等热象。本病病因多由素积湿热嗜食炙煸、辛辣之晶，或过饮酒浆而致湿热内蕴，而湿热瘀滞即可导致痔疮的发作。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好多吃无花果，少吃辛辣食物。少坐多运动。注意：1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因
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&&&&&&你好，提肛运动是对痔疮会有帮助的，痔疮本身是很容易复发的，我本人不赞同手术治疗。治疗方面建议您便后要温水坐浴，用马应龙麝香痔疮膏或者是肤痔清软膏外用，严重可可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅，经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。
疾病百科| 痔疮
挂号科室：肛肠科
温馨提示：少食辛辣刺激的食物，每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤，养成每次便后清洗的习惯。
痔(俗称痔疮)是一种位于肛门部位，人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团的慢性疾病。在我国，痔是最常见的肛肠疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。成人中...
好发人群：所有人群
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治疗方法：药物治疗、饮食疗法、手术治疗
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如遇紧急情况，请致电400-有痔疮能做提肛运动吗_ 人为什么要长痔疮呢
来源：快问养生编辑部
一、经常做提肛运动对痔疮有好处吗
　　1、经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。　　2、经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强。　　3、经常提肛可保护前列腺。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。　　4、经常提肛能强壮会阴，进步“性”趣。中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供给，增强性感受能力，进而可进步夫妻性生活的质量，促进家庭和谐。
二、人长痔疮的原因有哪些
　　1、解剖学原因：人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍，直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积，其血管排列在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流，静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。　　2、职业关系：人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张，又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。　　3、局部刺激和饮食不节：肛门部位受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。此外，年高体弱、久病体虚、肛门括约肌松弛无力，劳累过度等都可以诱发痔疮的形成。
三、痔疮对人体有什么危害呢
　　1、 痔疮生长在肛门口，大便擦拭不干净，粪便中含有大量细菌，肛门、尿道和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖，引发妇科炎症。许多女性患者在生育后原有痔疮急性发作，给治疗带来很大困难， 及早治疗痛苦小、恢复好。　　2、痔疮有可能导致败血症、毒血症、脓毒血症等症状。肛门脓肿、肛门感染一旦形成，产生出血症状，细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液引发败血症，毒血症、浓毒血症。　　3、易致植物神经紊乱。可引起腰部、骺骨、股后部位疼痛，还可引起泌尿生殖系统反射性功能紊乱。　　4、痔块脱出导致黏液、粪便流出肛门外，长期刺激周围皮肤，易导致肛门瘙痒及皮肤湿疹。 痔块经常进出肛门，易磨擦损坏表面的皮肤和粘膜，破损后经常合并感染。　　5、以便血为主要症状的痔瘘患者，往往出现贫血如果得不到及时的治疗，随着患者失血量增加会出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降甚至眼花、耳鸣、久坐久蹲后突然站起，可导致虚脱或晕厥。严重时食欲下降，腹胀下腹浮肿。
四、药物治疗让痔疮会自动好吗
　　有的患者患有痔疮这个病，而且在肛门部位分为外痔疮和内痔疮，普遍的现象都是外痔疮比较大，内痔疮比较下小。很多情况下，一生都建议对于比较的大选择手术来治疗，对于比较小的痔疮选择药物来治疗。那么如果不手术的话，选择保守治疗的话，吃药物会不会让痔疮自动消失呢，我们来一起了解一下药物治疗让痔疮会自动好吗。　　1、痔按发生部位的不同分为内痔、外痔、混合痔，多数原因是直肠粘膜和肛管皮肤下的静脉迂曲，扩张，屈曲形成的团块状物质。由于痔的位置不同方法也是不一样的。一般内痔没有症状表现，是可以无需治疗的，若出现便血，疼痛，脱出等症状可以采取手术剥离等治疗方法。意见建议：如果想了解自己病情的严重程度，可以到肛肠科做相应检查如肛门视诊、直肠指诊，肛肠镜检查可以了解具体情况。当然痔疮的治疗是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，必须要选择好点的可靠的。建议你使用纯草本的紫川堂紫川膏，这个对痔疮的效果是非常显著的，并且没有副作用。　　2、痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。痔疮的早期症状有便血，疼痛，便时有物脱出，肛门瘙痒，坠胀不适，便秘，有异物感等。痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。一般可以通过药物治疗，严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。若是不及早处理，可能会引发感染等问题，建议要尽早治疗处理。　　3、许多痔疮患者认为药物能够治疗痔疮，于是盲目的涂抹各种药物，可是久治久不愈，而且越治越重，导致疼痛加剧，对此痔疮，患者切忌盲目用药治疗，不能一味的用药物，即便有效果，长期都会产生依赖性，最好办法是靠患者自身的调节，从生活中做起首先改变自身的生活习惯：主要有作息规律，饮食清淡，纠正不良的姿势：不要长时间的站立或坐，要时不时的换个姿势活动活动，另外大便时间不要太长，对内裤的要求也比较高，尽量要穿一些宽松，舒适的，最好是有治疗功效的，消痔带，痔疮内裤就可以，不宜过紧，过小的，如一些丁字裤和比较紧身的内裤，会影响局部的血液循环，对于特别严重的以至于影响到正常的工作和生活的，一定到专业医院进行科学检查，再手术治疗。
发布养生资讯每天做做这个小运动，痔疮不见了~
作为一种常见的肛肠疾病，痔疮以其尴尬而难忍的疼痛令无数人“闻风丧胆”。
但其实，痔疮是可以防治的。
除了注意日常生活饮食习惯外，你还可以多做做这个运动，对痔疮有一定的防治效果
为什么提肛运动有助于防治痔疮呢？
首先我们要了解下何为痔疮？
痔疮是由于长期肛门血液循环不好，产生淤积，回流不畅引起的肛门静脉曲张。且直肠血管的排列和其他部位的不同，容易受到粪便的压迫，加剧了组织中的静脉扩大、曲张，从而产生了痔疮。
而提肛运动是一种向上收缩肛门，然后放松的运动，这种运动是有意识一松一紧的锻炼肛周肌肉群的一种方法，能够有效的改善肛周血液循环，因此针对因肛门静脉曲张引起的痔疮有比较好的治疗作用。
如何正确地收缩“菊花”呢？
“提肛运动”就是有规律地往上提收菊花，注意力集中在会阴肛门部，收缩腹部、臀部、盆腔底部肌肉，随呼吸将肛门一紧一松，一提一放，吸气时肛门收缩上提，呼气时放松。
1、坐地收菊法
坐着没事儿干的时候，可以有意识地收缩尿道、阴道（女性）、菊花，然后放松。如此反复30次为1组，约3分钟，每天做2~3 组。
2、抬臀训练法
仰卧在床上，把头和两个脚后跟作为支点，抬高屁股，吸气，同时收缩会阴部和菊花周围肌肉。然后呼气，放下屁股，放松会阴和菊部肌肉。如此反复20次为1组，每日早晚各做1组。
3、夹腿提菊法
仰卧，两腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，菊花慢慢用力上提，保持5秒钟然后放松，提肛的时间可逐渐延长。重复10~20 次为1组，每日做3组。
4、排尿止尿法
在尿尿时，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2~3 次。
提肛运动最佳时间
睡觉前、起床后、OOXX后、大小便后。
提肛运动频率
每日坚持20-30次，连续30日后休息7日继续进行。
这些人群不适合做提肛运动：
（1）陈旧性肛裂患者，本身括约肌就痉挛，再主动收缩会雪上加霜，加剧疼痛。
（2）肛周炎症性疾病如肛窦炎、肛周脓肿等患者。
（3）痔疮手术后一月内不能做提肛运动。
任何运动都不是一蹴而就的，需要慢慢坚持。如果想要见效，一定要坚持每日做20~30次的提肛运动，睡前晨起便后都可以，站、坐、躺也都可以，坚持下去一定会有防治痔疮的效果。
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