诊治疗。主诉：进食不利3月，伴有乏力，怕冷，消瘦，精神差。查体：慢性病容，面色苍白，消瘦，舌淡苔薄白，脉沉细微滑涩，辨证为脾肾阳虚血瘀。给予：附子6g肉桂6g熟地24g山药24g山萸肉12g云苓9g泽泻9g丹皮9g三棱20g莪术20g冬凌草10g紫草10g灵芝50g核桃枝50g水煎服，7付，每日1剂，分早晚温服。同时嘱咐患者禁食辛辣刺激性、海鲜类食物。二诊：进食不利、怕冷症状改善，乏力改善，效不更方，继服前方15付。三诊：病人乏力症状消失，面色好转，体重增加，进食不利症状偶有出现，嘱其患者少量多餐，细咬慢咽。1年后随访，一般情况尚好，无明显不适。按：食管癌属于中医“噎膈”范畴，肾为“罢极之本”，此患者乏力，怕冷，纳差，当属于脾肾阳虚，方中以肾气丸加味治疗，方中加大山药的剂量，以加强健脾的功效；用性平的三棱以对抗血瘀的问题；用小剂量的清热解毒之品冬凌草、紫草以“阴中求阳”，疗效甚佳；用灵芝、核桃枝以提高免疫力，通过扶正以祛邪。癌痛方如下。组方：元胡10-30g
米壳10-30g 鼠妇10-30g 鸡矢藤10-30g 徐长卿10-30g 制乳香10g 制没药10g
川羌活10g灵芝30g核桃枝30g甘草10g。功能：活血行气，祛瘀止痛。主治：各系统肿瘤引起的癌性疼痛。用法：水煎取汁360毫升，分早晚两次温服，每日1剂。方解：癌性疼痛多为慢性痛，其发病率取决于肿瘤的类型和分期。早中期癌症患者30-50%有中度到重度疼痛，而进展期癌症患者中75%伴疼痛，疼痛严重影响患者的生活质量，使病人出现精神、食欲差，忧郁、恐惧、对生活失去信心。西医对于疼痛除了放化疗治疗原发病外，就是三阶梯止痛方案，止痛药也有非甾体类抗炎药到弱阿片类药到强阿片类药而逐渐产生耐药，针对这种情况，张教授研制出癌痛方专治各系统肿瘤引起的癌性疼痛，方中元胡辛、苦、温，无毒，活血行气止痛；米壳酸、涩、寒，敛肺、涩肠止痛，药理研究表明米壳中所含吗啡有明显的镇痛作用，两药合用共为君药。鼠妇破瘀消癥止痛；鸡矢藤、制乳香、制没药活血止痛；徐长卿、川羌活祛风止痛；共为臣药，辅助君药加强其止痛作用。灵芝、核桃枝提高免疫力为佐药，协助君药、臣药加强其治疗作用；甘草调和诸药，为使药。加减：本方为治疗癌痛的基础方，在临床应用时，应在本方基础上，根据具体证型进行加减，例如：属鳞癌者，加冬凌草、紫草、白花蛇舌草、半枝莲等；属腺癌者，加重楼、白英、山慈菇等；失眠者加合欢花、合欢皮、炒枣仁、夜交藤等；肝气不舒者，加醋柴胡、郁金等；脾胃虚寒者加高良姜、荜拨等；头痛者，加天龙、全蝎等；骨转移者加川断、杜仲、骨碎补等
微信14247[转载]中医急诊（1）刘清泉：急症是中医真正的优势【1】急症是中医真正的优势：中医在急诊中的作用不大，救急主要靠西医，中医的优势在慢性病。西医界这么认为，中医界抱有此想法的也大有人在。对此观点，中医急诊出身的北京中医医院院长刘清泉说：“这种认识虽比较普遍，但有失偏颇，并且是非常片面和表浅的”“如果真正深入ICU，真正参与SARS、甲流和登革热等烈性流行病的救治，就会发现，如果没有中医药的介入，那简直不敢想象，将多死多少人，将有多少危重病人一直陷于危重的状态而不能逆转！”刘清泉说，这样的例子很多，如休克后胃肠功能不全，西医没有什么好办法。中医通过辨证论治，鼻饲中药、中药灌肠、艾灸、针刺等，效果很不错，有些都出乎意料。那些曾认为中医是瞎掺和的西医危重病专家，看到这些中医药介入的效果也都点头称赞。再如危重患者往往涉及多脏器功能不全，如重症感染，可能休克、合并肾功能不全、胃肠功能不全、凝血功能障碍…这时不只是抗感染、利尿那么简单，要考虑整体情况、病理生理改变，从而选择对患者最有利的治疗。这符合中医的整体思维模式，且整体改善危重病人的体质和抗病能力是中医的强项。中医的思路很符合急危重症救治的特点-治疗不是必须把邪气赶走，而是把表里内外、气血阴阳、脏腑经络之间关系协调好，达到“阴阳自和，必自愈，故不战、不汗出而解也”。刘清泉指出，人们之所以觉得中医在急诊中作用不大，是因为上世纪以来西医急救技术比较突出，但中医在这一领域也绝不是或有或无，只是由于多种原因，中医药介入急诊的程度不如以前，从事中医急危重症研究的人减少很多。“我个人认为，中医治疗急症的效果不亚于慢性病，中医真正的优势不在于慢性病，而在于急症”。中医治慢性病也好，治危急重症也好，都是要辨证精准，而急诊更考验医生的果敢，难度大，但并不能就说效果不大。刘清泉告诉记者，10多年前，曾治疗一个濒临死亡的80岁老太太，她当时心跳已十分微弱，似有似无，用红参急煎，掰开老人的嘴巴将药灌服下去，大概三五分钟的时间，老人的脸色转过来了，眼皮动了一下，脉搏逐渐有力。大剂量的人参、附子，用对了，确有良效。“这件事情众人都感到吃惊，也使我重新认识中医药的力量。”中医重大突破都与急危重症密切相关：历史上，中医学术几次大的飞跃和发展最为繁荣的几个阶段，都与中医药治疗急危重症密切相关。大家都知道《伤寒论》和六经辨证的重要意义。《伤寒杂病论》序中所言从一个侧面反映《伤寒论》所治疾病多是急危重症，促成了张仲景首次提出六经辨证的思路。晋代葛洪的《肘后备急方》记述的是治疗各种急危重症的单方验方，此书是中医第一本急救手册，急危重症的用药、处理方法都囊括在内，其中一些治法是非常有效的。金元时期，中医的发展空前繁荣，但最为突出的还是对于危重病的治疗。李东垣和补土学派的产生，也是因为当时爆发了严重的胃肠流行病（土疫）。中医学发展的另一个飞跃是在明清时期温病学说的兴起。温病当然也属于急危重症的范畴。可以这样认为，从六经辨证的形成到金元四大家在学术上的发展，再到温病学派中卫气营血、三焦辨证学说的创立，任何一种对于中医学来说具有划时代意义的辨证方法的确立，都是根源于急危重症的治疗。近百年，尤其是上个世纪四五十年代以后，整个中医的发展并不是很快，从某种意义上说中医的疗效甚至在退化。究其原因，很重要的一点就是中医的研究对象搞错了，重点放在了慢性病的治疗上，忽略了中医真正的优势-急危重症。好在近年来，国家很重视中医急诊的发展，在学科建设、组织机构、教材、人才培养上做了很多工作。一些有识之士已把研究转移到急危重症上来。现今中医在急诊领域仍有重要地位：随着抗生素和急救技术、仪器的出现，使西医急救能快速且立竿见影，这确实是事实，也是大家觉得中医急救落后的原因。事实上，感染性疾病的病死率虽明显下降，但临床出现了大量的耐药菌株，尤其是一些重症感染用抗生素后出现的一些不良反应、二重感染、耐药等情况，西医暂无解决办法，这正是中医值得深入研究的问题。我们发现，通过中医药的介入，二重感染和不良反应等问题能得到很大改善，甚至对耐药菌群也有一定影响。中医对于出血类疾病，尤其是中等量出血具有优势，特别是溃疡类、肿瘤晚期的出血，通过中医治疗可很快止血，而西医就缺少卓有成效的方法。另外重症哮喘、急性呼吸衰竭，尤其是慢性呼吸衰喝急性发作，中医也有很多行之有效的方法。呼吸衰竭首先考虑上呼吸机，但上机后会出现脱机困难、感染及营养问题等等，这些都是机械通气不能解决的，病人可能因这些问题使机械通气失败而死亡。对此，正确使用中医药，采取补中益气类中药，可减少上机的比例、缩短上机时间、减少并发症的发生。在中西医结合领域如通腑泻下治疗急腹症，在急性心肌梗死、心衰的治疗中，中医都有确切的疗效。可见中医在急症治疗的多个领域都有重要地位和确切疗效。中医急诊弱化有多种原因：现今，中医急诊弱化的现象有多种原因。如历史上分科不细，很多中医都有机会接触急危重症患者，积累了很多经验，过去中医治疗急危重症比较普遍，很多名医都有起死回生的病例。
微信14248中医急诊【2】但现在分科太细，影响中医急诊的发展。再如责任的问题，一个心衰的患者单用西医抢救没有成功，大家觉得理所应当，但是单用中药，没有采用西医的方法，病人死了，恐怕要担很大的责任，尤其是现在这样的医患关系背景下。这种情况极大地限制了中药的使用，还有中药药效的观察研究。还有一些急救中成药如丹参注射液等，被一些西医医生使用，当然是没有辨证使用，疗效自然就很难保证，有人就会认为是这个药不好，实际上是没有用对，没有按照中医的理法方药用药而已。还有个别中医大夫看到肺炎就加清热中药，看到冠心病就加活血化瘀中药…这种现象根本问题还是没有真正掌握中医思辨能力，只是低层次的模仿而已。此外，就是中医急诊确实很考验医生的功力，生死有时候就一瞬间，用药对与不对，结果大相径庭。所以急诊中医一定要打好扎实的基本功，要掌握西医的急救技术，还有中医的基本功，无论多么危急，无论多么复杂，都要坚守中医传统的理法方药及辨证体系，这是中医的灵魂，就是所谓的万变不离其宗。刘清泉说，相继邀请一些名老中医参与中医急诊的会诊、定期查房、指导等，就是要加强急诊治疗中的纯正中医成分。中医自己要增强自信，如果用中医思维诊治患者时有畏惧心理，不敢大胆用中医药，这样就会形成恶性循环，从而导致中医诊治能力提升缓慢。而要改善这种局面不仅需年轻中医不断的自身学习，还需中医教育、继续教育的改革。相信中医在急危重症的优势会被越来越多的人认识到（2）柴瑞霭：中医急诊要坚持中医思维作者：草根一生博客
“在急诊中，中西医各有其优势，也应各占一席之地。但目前，在很多中医院，中医急诊只是一些西医的急救措施加上中医的一些急救成药如安宫牛黄丸等，坚守中医理法方药用药的少之又少，这种中医急诊阵地缩小、优势萎缩的现象，是值得深思的。”对急危重症有丰富诊疗经验的中医专家柴瑞霭对记者说。中医在急诊中的作用不可忽视：自古以来，中医药防治急危重症和急性外感热病（急性传染病）的效果和优势是毋庸置疑的。在中国疫病史上，许多次疫病流行因中医的有效防治，都在有限的地域和有限的时间内，控制了疫情的蔓延，从来没有发生过像西班牙大流感那样，一次就死亡上千万人的惨剧。这都要感谢充满智慧的祖先和中医药。东汉末年的寒疫，使张仲景确立了六经辨证体系，拯危重于顷刻，救黎民于水火。明末清初吴又可在瘟疫盛行时代创立温病学，著成《温疫论》。而后治外感热病大家辈出，如叶天士、吴鞠通、王孟英、薛生白，创立卫气营血及三焦辨证体系。就拿新中国成立后的几次流脑来说，中医的疗效也都达到很高水平，中医并不因无微生物学说而束手无策，这一点大家有目共睹：1956年夏秋石家庄流行乙脑，中医诊为“暑温”，主以清暑泄热的白虎汤，将疗效发挥到极致；1957年北京流行乙脑，中医辨为“湿温”，当时著名老中医蒲辅周制定“通阳利湿”治则，疗效高达90%；1958年广州流行乙型脑炎，邓铁涛亦参加救治，中医辨证为“暑热伏湿”，依此制定治疗原则，治愈疗效亦高达90%。柴瑞霭的父亲柴浩然早年坚守工作在基层，在上世纪50、60年代，在缺乏西医支撑的情况下，单纯中药治疗急性外感热病和急危重症，效果也很好。如治急性阑尾炎患者，用一剂大黄牡丹皮汤肿消痛解；治疗一个宫外孕患者，从“内崩”“积聚”论治，免于手术之苦。对于流脑、病毒性痢疾，用中医药疗效皆佳。柴瑞霭说：“这些是我亲眼所见和亲身阅历，所以我对中医治急症的疗效是非常肯定的。2003年春爆发SARS，中医发挥了不可替代的作用。”中医急诊阵地正在缩减：虽然历史上治疗急危重症大家不绝于世，但是不得不承认，目前中医治疗慢性病的优势仍然保存，但治急危重症的空间却越来越小。“针对这一现状，很多人都认为中医在急诊的作用不大，急诊主要还是靠西医。这是一种误区。中医在急诊中疗效不容忽视，过去是，现在也仍有很好的疗效和很大的潜力。造成这种弱化的原因是多方面的，作为一个长期在基层工作的中医，一个现在经常亲临急诊一线的医生，我对此是深有感触的。”柴瑞霭说。现今分科过细不利于全科医生和整体思维的发展。慢性病病程较缓，病机相对稳定，临床上可分型论治，过细的分科不太影响中医对慢性疾病的治疗，而急危重症病情较重，变化最速，救治上常需整体把握，辨证论治。由于当前分科越来越细，割裂了中医整体思维，中医急诊的优势和疗效没有被发挥出来。现代科技对中医急救冲击很大。一百年来西方文化科技的传入，在推动中国取得划时代进步的同时，也给中国传统文化、科学带来了巨大的冲击。本来中医和西医两种医学体系，各自都有着完备的理论和技术体系，本应该各自按照自己的自身科学发展规律，在中医急诊治疗中优势互补，互相配合。但在现代科技的冲击下，一些人产生了重西轻中和“以西律中”的倾向，使中医学一定程度上被西化，不能完全遵照中医自身发展规律教学、临床、科研等，失去了它本来不可替代的特色和优势。中医临床上失去了整体辨证思维，在治疗急性外感热病和急危重症方面没有了平台，其优势在弱化，范围在缩小，中医不能发挥治疗急危重症的优势不言而喻
微信14249中医急诊【3】柴瑞霭说“中医若不能很好地发挥它的优势，就会逐渐淡出人们的视野，进入被遗忘的角落，尽管中医治疗急危重症的理论体系完整，经典原著还在，但她逐渐退出了这个平台。缺少能掌握辨证施治和娴熟临床技术的人，还能被公认吗？中医急症能不走下坡路吗？”中医急诊要坚持中医思维：急危重症发病特点是发病急，病情重，传变快，稍有延误，危象立呈，因此中医认为治疗急危重症及急性外感热病，都离不开中医的整体思维。坚持用整体的科学思维方法治疗疾病，把人看作是一个有机的整体，并重视人与自然的统一。柴瑞霭说，他曾在长夏会诊一例西医确诊的流行性乙脑，病程四天，患者高烧不退，面色潮红，嗜睡明显，时有抽风，神智烦躁，身拘急没有汗，舌红苔白，脉浮弦数，右寸小紧。根据当时酷暑炎热的气候特点，认为盛夏炎热，天暑下迫，地湿上蒸，贪凉露宿，而致暑湿挟风，寒束暑闭，迫及心营，方用新加香薷饮合紫雪丹加味（香薷10克扁豆花12克厚朴10克金银花20克连翘15克羚羊角粉5克钩藤12克僵蚕10克紫雪丹3克）1剂热退，转危为安。急症的治疗，若辨证准确，效果就立显。2014年广州夏秋季流行登革热，柴瑞霭深入病区对危重患者进行会诊，柴瑞霭所在的治疗组据广州8～9月仍高温多热，暴雨不断，蚊虫滋生的特点，认为此登革热发病特点以暑湿或暑兼寒湿最多，暑热、湿温次之。柴瑞霭所在的治疗组会诊的5例患者分别诊为：案1暑兼寒湿，用新加香薷饮加藿香、佩兰合三仁汤；案2暑热迫营兼湿热挟滞，用透热转气法合升降散、保和丸；案3暑热挟湿，用升降散加银花、连翘、荷叶合通腑泻实、疏化中焦药物；案4暑热后期，余热不清，用薛生白五叶芦根汤加味；案5暑热伤脾兼热入营血，用甘淡养脾、益气护阴法合清气透营、凉血止血法。5例患者中4例次日早晨体温正常，1例次日早晨体温明显降低，傍晚体温正常。显示了中医在急性外感热病中的优势。通过多次参与会诊，柴瑞霭体会到，西医虽在疫病防治中发挥了积极作用，但也有一定局限性。西医的方法主要着眼于登革热和埃博拉病毒，首先是将病毒从病体中分离出来，再研究针对它的药物，或制造能杀死或灭绝病毒的疫苗。这种理念面临两个挑战：一是病毒在疾病的传播过程中变异太快，我们的研究跟不上；二是在体外试验中把能杀灭病毒的药物用于人体，总是有这样或那样的副作用。中医把着眼点放在患者本身，也就是将如何杀灭埃博拉病毒转化为如何救治因感染埃博拉而患病的人，针对人体感受疾病所表现出的证候，用辨证的思维推演病机，制订治则，以不变应万变，减轻机体反应，极大调动人体抗病能力和自愈能力，使疾病获得痊愈，如此把防治疫病复杂的问题简单化。在救治急性外感热病患者时，要注意把握参合天时，注重季节，审时度势，知常达变，可出险入夷。急危重症在临床中瞬息万变，故一定要抓住病机变化的一瞬间随证应变，否则治疗的时机就会转瞬即逝。因此在面对急危重症时，重抓主证，他推崇经方之剽悍迅猛，药专力宏，每使沉疴顿起。所以急诊医生要多临床，勤思考，坚持中医思维，增强信心，而信心来源于见多识广，随着积累增多，对病机的认识更加清晰，辨证更为准确，熟能生巧，心中有一些章法，面临压力和紧急时，也不会慌乱，心中的定力较大。我们期待中医治疗急危重症和急性外感热病的新模式、新机制，多成立急危重症中医工作室、工作站，真正实现中西医优势互补，将中医治疗急危重症和急性外感热病的优势发挥到极致。一直以来，大多数人认为中医在急诊中作用微小，救急主要靠西医。对于此误区，近日在一次急诊专业研讨会上，两位身经百战、长期深入急诊临床一线的中医专家发出呼声★乳腺癌常见的认识误区：美国《医学日报》刊文驳斥了关于乳腺癌常见的认识误区。体重与乳癌风险无关。这是错误的，肥胖、超重会加大女性罹患乳腺癌的风险，特别是绝经后，或到了晚年体重飙升时。喝咖啡更易患上乳腺癌。事实上，一项曾发表在《乳腺癌研究》杂志上的研究称，每天喝两杯咖啡，可降低乳腺癌危险。乳房小，不易得乳腺癌。乳房大小与患乳腺癌的风险无关，即使是男性也会患上乳腺癌。无论什么罩杯的女性，都应学会自查，进行常规筛查等。母亲比父亲的遗传风险更大。这也是不对的。不管是母亲还是父亲患上乳腺癌，都会加大子女的乳腺癌风险。用止汗剂加大乳腺癌风险。由于止汗剂中含有对羟基苯甲酸酯类防腐剂，它们可能会影响雌激素“止汗剂会加大女性乳腺癌风险”的说法曾广为留传。不过美国癌症协会表示，这是个谣言，研究表明它与乳腺癌患病风险之间没有相关性。多数乳腺肿块是恶性的。实际上约80%的乳腺肿块不是恶性病变如囊肿。如果检查发现乳房有变化，应根据医生建议，定时复查。隆乳术会加大乳腺癌风险。显然这是不正确的，做过隆乳术的女性患上乳腺癌的风险，并不会高过带A罩杯的女孩，建议必要时做X射线检查。X射线加大乳癌风险。X光照射过程中的确存在辐射，但量极小，所以风险很低。X射线筛查对发现早期乳腺癌很有帮助，美国癌症协会建议，40岁以上的女性应每1~2年接受一次筛查。老流产乳癌风险高。流产确实会扰乱激素的分泌周期，尽管乳腺癌与激素水平之间存在关联，但目前的很多研究表明，流产和乳腺癌之间不存在因果关系
微信14250张士舜治癌症医案【1】（1）中药治疗晚期肺癌合并恶性胸腔积液验案：阳虚寒凝导致瘀血、痰饮凝聚成肿瘤，而化疗则是加重机体阳虚的诱因。寒凝结块者热而化之，温阳不仅仅治疗寒性肿瘤，而且可以治疗化疗导致的肾阳虚损，免疫力减退。阳虚寒凝是部分肿瘤发生的根本原因。活血化瘀和温阳散寒是肿瘤治疗的其中两大主要法则【案例追踪】中药治疗晚期肺癌合并恶性胸腔积液的病案。伊某，男，64岁，于日初诊【主诉】：胸痛、喘憋，咯血2月余，加重2周【现病史】：患者5月前无明显诱因出现咳嗽、咳痰、痰色白黏稠，右侧胸痛、喘憋，间断咯血。在某医院呼吸科诊断为肺炎，给予化痰、抗炎、对症治疗后症状较前明显好转，仍咳嗽、咳白色黏痰，半月后患者再次出现胸痛、喘憋、咯血、乏力。于日查胸部CT示：右肺下叶后基底段恶性占位病变，考虑周围型中晚期肺癌，并右肺上叶、中叶胸膜下转移灶，并右侧胸膜多发种植转移。纵隔内及右肺门多发肿大淋巴结。胸腔镜检查见壁层胸膜及膈胸膜表面广泛凹凸不平，可见大小不等的结节及白色膜状物。脏层胸膜表面不光滑，局部可见结节样改变【壁层胸膜多处行活检送病理结果显示】：肺腺癌胸膜转移。由于失去手术机会，患者拒绝放化疗，来门诊求治【西医诊断】：右中晚期肺癌右侧胸膜、纵隔、右肺门淋巴结转移，腺癌，IV期【中医治则】：补益肺肾，温化寒凝，解毒通络软坚【方药运用】：阳和解凝汤合厚朴麻黄汤、瓜蒌瞿麦丸加减【处方】生麻黄15克，熟地黄30克，瞿麦30克，滑石粉30克，制附片15克，盐黄柏10克，厚朴15克，砂仁15克，生黄芪40克，红参10克，鹿血2克（冲服），苦杏仁25克，浙贝母10克，蜂房15克，壁虎10克，白芥子10克，干姜15克，大枣30克，醋鸡内金30克，炙甘草15克。14
剂，水煎服，分早晚2次服。配合口服百令胶囊3克，1日3次补益肺肾；消癌平片5片，1日3次解毒化痰软坚；云南白药胶囊3粒，1日3次化瘀止血。经治疗一段时间后，于日复查胸部CT平扫增强提示：右肺下叶后基底段占位，右肺上叶、中叶胸膜下转移灶，右侧胸膜多发转移灶与日比较未见明显变化。纵隔内及右肺门多发肿大淋巴结明显缩小。建议出院继续中药治疗，定期复查【评按】在临床上，鹿血用于肿瘤治疗，一是适用于一切阴寒性肿瘤；二是适用于肿瘤恶液质、胸腹水等衍生病症，辨证属于虚寒者；三是适用于各种肿瘤化疗后，继发性的阳虚寒凝证；四是适用于肿瘤放化疗后乃至中晚期，骨髓抑制，白细胞、血小板等各项指标低于正常，无法接受继续化疗放疗的阶段。鹿血味甘、咸、热，归心肝肾经，有大补虚损、行血祛瘀、益精血、解痘毒药毒等功效（2）胆囊癌术后复发
中医治疗“力挽狂澜” 十年前，
40岁的小学教师宋先生患上胆囊癌，身目黄染、高热多汗、疼痛恶心日日折磨着他，而手术只维持了三个月就再难控制病情。为求一线生机，他来到肿瘤医院找到了老中医张士舜。通过张士舜独特的中医药治疗，十年后的他早已能正常工作、生活，实现了生命的涅槃。胆囊癌术后复发一夜汗湿三床被：来自沧州泊头的宋先生是名小学教师，十年前的他工作忙碌，琐事繁多，有半年时间都郁闷、烦躁。2006年冬季的一天，宋先生突然发起高烧，伴有寒战，以为是感冒，就到诊所开了些药服用，但情况并没有好转，他甚至开始吃不下东西，皮肤也变黄了。家里人急忙带他到医院检查，诊断结果却如晴天霹雳-胆囊癌肝转移。医生为他做手术将原发及转移灶整体切除，术中还发现横结肠及肝、十二指肠韧带淋巴结转移，又做了相应清除手术，术中送检病理显示胆囊中低分化腺癌，部分为黏液腺癌，伴有鳞癌，肝组织及结肠见癌结节。术后，宋先生感觉好了些，但由于病情复杂，放化疗针对性不强，医生便建议他直接回家休养。“结果没三个月，又复发了，山珍海味放我面前也吃不下。”宋先生回忆说。由于吃不下饭，他体重直线下降，发烧也成了
“必修课”，止不住地出汗，一床被子盖在身上，一会儿就湿透了，一晚上得换上两三床被。当地医生对此束手无策，听闻自己只有半年可活，宋先生并不放弃。“再治治吧，兴许还能活呢。”这是他当时唯一的希望。中医治疗带来转机至今安好十年：那时起，宋先生开始了漫漫求生路。2007年5月，在新闻中得知世舜中医肿瘤医院比较有办法后，他马上动身前往。“当时我是在长途车上捂着被子一路躺过去的。”宋先生说。在医院，张士舜查看了他的病情，发现他高热寒战，身目黄染，泛酸恶心，食欲缺乏，腹部硬结疼痛，小便黄，大便稍干，舌红苔黄，脉滑数略弦。证属黄疸，热重于湿型。“这个病，还有治。”张士舜认为，宋先生病后体虚，痰湿内生，湿邪困遏脾胃而发生诸多症状，治疗原则应以清热化湿，退黄抗癌为主。根据三辨论治理论，给予叶下珠、田基黄抗癌，三棱、莪术活血化瘀，茵陈、栀子疏肝解郁清热、退黄，制鳖甲补肾、软坚散结，醋柴胡引药入经。服药7剂后，宋先生开始见好，体温下降，黄染消退。后来又继续服药，随症加减，同时配合介入治疗，一个月后再查，肿块明显缩小。随后的几年中，他又做了5次介入治疗，并坚持按时复查、随症调整中药方剂，到2012年3月时，复查未见明显肿物。如今的宋先生没有任何不适，已正常地工作和生活十年。对抗“肿瘤”扶正为先补肾为重：“中医抗癌不是单纯的对抗癌细胞，而是要以扶正为先”
微信14251[转载]寿命是自己一点一滴努力来的【1】圣经说：“相信的，得那相信的；而不相信的，得那不相信的。”-佛经说：“种如是因，收如是果。”-古兰经说：“你相信你所相信的，而我相信我所相信的。我相信：你不会相信我所相信的。而你也必相信：我不会相信你所相信的”。-相信别人是一件很难的事，而希望别人相信自己则更难。-这本小册子，是否值得您相信，在于您想得的、是那相信的，或那不相信的。-谢谢您!是种来的，不是求来的很多人在求福、求禄、求寿，但这不是求的。-很多人在求子、求财、求名，但这也不是求的。-福禄寿和儿女，全是农产品，要自己流血、流泪、流汗去辛勤耕耘自己的心田，努力灌溉、施肥、驱虫、除草，才能栽培种植出来。-我从出生便罹患了先天性贫血症。深山古刹有位高僧告诉我外婆和我妈：“你真想要这孩子吗?赶快耕耘你的心田，好好把这孩子所欠缺的寿命给快快种植出来。”-寿命是农产品，儿女也是农产品，全是自己心田上所种出来的。-福气是农产品，名医和名药也是家产品，有种才有，没有种就一定没有。我们注定是一名自耕农，自食其力，每日自己耕作自己的心田，谁也帮不上任何忙。毕竟，想要就得种，否则，求到死也没用。-说与做您所说的，和您所做的，如果还有差距，表示您与成功和幸福，也一样存有差距，而这差距正等于那差距，这是八九不离十，甚少例外的。-感恩的心-
有的人一生过得很幸福，有的人却三餐不继，几乎朝不保夕，甚至多灾多难，大病小病不断。经典上说：“有感恩的心，便什么都有，没有感恩的心，便什么都没有”。-二十多年来，走遍全省各地，对需要帮助的人，给予可能的及时帮助。这些，几乎投入我们一家所有的积蓄和每年执行业务所得盈余的百分之九十以上，直到今天，我们大大小小仍然省吃俭用，希望能更有效地帮助更多的人。我们拜访过不少亟待救济的可怜贫户，发觉越苦的人，越没有感恩的心，甚至予取予求，认为伸手开口，都是理所当然的。这种贫户，很让人灰心，但最凄惨的，也是这类不知感恩，又无情义的绝人。许多人都有个共识，最需要同情的人，时常是最不值得同情的人，这叫绝人走绝路，陷身绝境。任何宗教都不希冀对方的知恩、感恩与报恩，可是，面对一个不知恩，也不知感恩与报恩的人，所有的拯救工作都是自费心血的无底洞，因为这种人永远是无法绝处逢生的悲剧人物。-我们只能救急，只能教导贫户们如何挣脱拮据的束缚，如何以自力来打开困局，而这些努力，都必须让这些人先打开内心深处产生最基本的感恩心，与知恩报恩的心。毕竟，天地有天地不变的定律：当一个人能有感恩的心，才能拥有他所想拥有的幸福，而一个不知恩、不知感恩与报恩的人，必然一无所剩，也一无所有。-这世间，大约有四等人：
1．在无恩处，依然有恩。 2．在有恩处，有恩。 3．在无恩处，无恩。
4．在有恩处，依然无恩。-换句话说：-1．在不应该感恩的地方，都知道有应该感恩的地方，而感恩报恩。这种人在该死的地方都不会死，在不能活的地方，都会活。这种能知恩、感恩、报恩的人，是第一等人，是修行人。他在大家都看不到神的地方，仍然可以看到神，在大家都不可能平安有福气的地方，仍然会很平安、很有福气。-2．在应该感恩的地方，知道应该感恩，这种人是凡夫俗子，但已经很少。是次等人。这种人在能活的地方，才活，在不会死的地方，才不会死。-
3．在不应该感恩的地方，没有感度，而不知道感恩。这种人在不该活的地方，一定不会活，在该死的地方，一定死，不可能有神迹或奇迹。这是第三等人。-4．在应该感恩的地方，都不知道应该感恩，这种人是下下等，跟禽兽畜牲一样，比一只狗还不如。这种人在该活的地方，都不会活，在不该死的地方，也会死。-我不知道，您是哪一等人，但天地是公平的，您是哪一等人，便是哪一层次，哪一品，哪一格，生哪一种病，过哪一种生活，这是丝毫不爽的。世俗人都希望有高学历，但有高学历不一定有幸福，有健康。即使有钱，有地位，也都不等于有幸福，有健康。天地所应许的，只有一样，能有感恩，知恩，报恩的心，才能真正拥有您所希望拥有的，而不知感恩与报恩的绝人，必陷身绝境，直至一无所剩，也一无所有。-爱与神及光-
有爱的地方，一定有神，而有神的地方，也一定有光。有神，就没有撒旦，有光就没有黑暗，也没有死亡。所以，没有爱的人，生命中满满的是一片黑暗，而在黑暗中，又隐藏着步步杀机，和撒旦所埋伏的死亡。想光明吗?赶快把内心深处那盏灯，用爱点亮起来。这样，您就不再活在失败和死亡的阴影里，且必能化悲哀为喜悦，迈向成功。-有慈性才有磁性-
经典上说：“能真正造就一个人的，不是人的盘算，而是人的慈性”。-所谓慈性，指的应该是慈悲的心性。一个慈悲的人，所在乎的是世间六道众生的生活，能否真正快乐而不痛苦，而一点也不在乎自己的乐与苦，或生与死。-我不懂什么大道理或小道理，我只跟随师父身边，学习师父的一言一行与做人做事。我很敬佩师父的慈祥、慈蔼与慈悲，以及他老人家的宽厚、宽容与宽恕。不少人时，常上山来朝拜师父，也再三恳求师父为他们指点迷津，甚至一遍又一遍地为他们开示。然而长年累月地反反复复，师父总是不厌不倦。-师父告诉我：一如经典上所说的，真能造就人的，应该是一个人的慈性，因为能有慈性，才会有磁性。
微信14252寿命是自己一点一滴努力来的【2】我牢牢记住师父的教诲和庭训，觉得自己领受了这份好处，也应该把这能造就人的不二法门，分享这世间的每一个人，以免迷惑的众生，像无头苍蝇般，到处求神问卜。这社会，的确有很多的可怜人，没有财富、没有地位、没有名、没有利，甚至没有事业、家庭、和朋友。因为这些人没有慈性，所以没有磁性。他们没有能够吸引人的磁铁般力量，什么也吸引不住，什么也吸引不到自己的身边来。像成家立业，如果一个人没有足够的吸引力，当然吸引不住对方，他就不会有人嫁他或娶她，这样怎么成家?又如果一个人没有足够的吸引力，他就不会有职员，不会有朋友，也不会有客户，当然也不可能有钱，有生意，这样又如何谈立业?且放眼看看四周的人、事、物，举凡能成大功或立大业的人，都一定是个磁场的中心，是个能强力吸引人的灵魂人物，这种人必然一生应有尽有，不会有任何欠缺，只要他真想要，也必可因他的慈性而一一吸引到手。-有一个朋友，结婚多年，仍然没有半个子女，找遍不孕症名医，仍然音讯渺茫，他来找我，一脸十分痛苦。我说：“有慈性才有磁性，而有了磁性，自然会产生磁力，吸引住您的子女来您家投胎，否则，用尽心机也枉然。”-真的，他改了，他彻底变了一个人。第二年生了一个男的，隔了一年，又生了一个女的。男的后来读建中，女的后来读北一女，都非常优秀。-又有朋友，开了店，没有生意。我说：“您没有磁性，如何吸引客人上门呢?有慈性才会有磁性，才会有磁力。”-近三十年，我救过不少垂危的大小企业，也救过不少濒临破碎的家庭，我发觉症结点，都在于欠缺慈性，只要他们有了慈性，就必产生磁性，而具磁力，这正是能否起死回生的重要关键。-师父千叮咛、万叮咛：要我悲悯地以慈眼慈心来等视六道一切众生。这里的等视是没有分别心，唯有如此，才能应有尽有，而不致缺东缺西。您有多少慈性?您具有吸引四周美好人、事、物的磁力吗?-您看对方是什么-？“您看对方是什么，对方就是什么”。-如果您看庙里一尊尊的神是一块块木头，那这些神便是木头。如果您看这一尊尊的偶像是神，那这些偶像便是神。如果您看您的儿女是宝，这些儿女一定会成为您心目中的宝，如果您看您的儿女是垃圾，您的儿女也必会成为您眼中的垃圾。因为您看儿女是什么，您儿女才会是什么。-我一天到晚进出医院。很多病人看自己的病情都很不乐观，结果，真的病情很不乐观，但也有很坚强的病人，看自己的病情很没什么，很快就好，结果，真的很没什么，也真的很快就好了。-世间的绝症，就病情本身而言，都不该是绝症，这些绝症之所以会成为绝症，其最大的理由，便是我们自己先把这些病看成绝症，才会出现绝症。所以，绝症是我们自己看来的，不是原本有的。-不少人说他孩子不乖，我告诉他，因为您看您孩子不乖，他才会变成不乖，如果您看您孩子很乖，您孩子一定会很乖。-有个牧师到北港妈祖去实地研究，当地善男信女究竟拜的是神，还是木头。-他研究再研究，结果发觉神桌上一尊尊的神，只不过是一块块的木头。-当一个人看对方是木头，对方自然也是木头。-我每次到医院看病，我都看我的大夫是一流的高手，一定可以治好我的病，而我的病也一定会痊愈，我从不对自己的“看”打半点折扣。结果，我一劫又一劫，全大病化小病，小病变没病，很快就康复了。如果您有任何不幸，要问问您那双眼睛，到底怎么看的，这是福祸的源头★养生八大忌1老了才养一般人认为养生是老年人的事,年轻时,无须养生.其实不然,养生要从小开始.正如机器,要从新时,开始保养,一旦零件受损,养生为时已晚,效果必将,大打折扣.2.病了才医许多人,不病不检查身体,病了才看医生.其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养3.饿了才吃有的人,不吃早餐.或不按时吃饭,理由是,不感觉到饿.但是,心理专家说:食物在胃内,经过四到五小时后,就全部消化了,感到饿时,胃液已经开始在消化胃黏膜了,严重伤胃.所以,要:规律饮食.定时进食.均衡营养.这是养生保健的基础.4.渴了才喝平时不喝水,口渴才饮水,也是许多人的习惯.事实上,水对人体代谢的作用,比食物还重要,感到口喝时,表明身体已经缺水了.临床研究发现:不常饮水的人,患:便秘.尿路结石.的机率,明显高于有饮水习惯的人5.急了才排很多人没有定时,排便的习惯,甚至,有便不即排,憋着先做其他事情,这对健康,极大不利.因为,大小便在体内停留,容易引起便秘,或膀胱过度充盈,而且,粪便.和尿液.的有毒物质,会被吸收,造成自身中毒.6
困了才睡人的一生,约有三分之一的时间,在睡眠中度过,睡眠是新陈代谢的,重要生理过程,只有养成良好的睡眠习惯,保持每天八小时睡眠,维持生物钟的正常运转,所以,要按时就寝.如果毫无节制,不困不睡,甚至,困了还强撑着,不利于大脑,甚至变成失眠,有害健康.7.累了才歇
累是身体相当疲劳的感觉,这时才休息,为时已晚,已透支了体力.脑力.所以,应该按时休息,不累也休息.8.胖了才减进食过量.营养过剩.缺乏运动.导致肥胖,一胖就易病多多.不宜大吃大喝,现在尚无减肥良药,所以,减肥不如防肥
微信14253[转载]让我们因“癌”得福，生命原来可以这样活！无论是殊胜的南山寺法会，还是见证奇迹的中国佛家养生静修营，总是不断见到饱受疾病困扰的人们。他们的脸上写满了痛苦、恐惧、迷茫、焦虑不安…但是他们又是所有不幸中的大幸，因为他们不仅获得了康复，还找到了重生的力量，那是生命延续的动力和喜悦。他们甚或比健康的人更感受到生命的价值和存在的意义！从万念俱灰到重获新生，改变是因为他们懂得了“接受自己”，接受就是奇迹的开始。写给病痛中的自己，更写给同在病痛中的你我感受着你的感受，是这个地方，就是大家都说的要命的癌细胞。它用痛来说话，在说它想说的话。我看见你的痛，看见你的焦虑，写在自己额头，写在亲人脸上：我要清理“炸弹”，我不相信、不甘心、不接受，我要战斗，我好累!
我伸出一双手，想让你感觉到支持和帮助，接触温暖，传递我所得到的正能量。我想让你看到，这实际是生命中难得的礼物。我们都经历了对身体的完全信任到完全不信任的过程；从信任西医到放弃西医，到研究中医研究食谱研究生命；从春风得意马蹄轻到满耳穿林打叶声的人生，都是我们生命的一部分。它（癌症）让我们看到自己的恨、怨、恼、怒、烦；它让我们开始检查生活，关爱生命，寻找能量…更重要的是它让我们发现了与原来不一样的世界。因它，我们得到了另一种成长。我要感恩癌症。我要听它说话：“主人，你苛求生活，追求完美，不善待自己的生命，不接纳自己和他人的种种。于是恨伤心，怨伤脾，恼伤肺，怒伤肝，烦伤肾，我在身体里就这么积累成疾了。你对人没有慈悲，对我没有智慧，我被逼得无路可走了”我终于知道，它的出现其实是劝说我要如何谦恭，如何感恩，如何忏悔，如何宽恕，如何正信，如何交给。我要谦恭，我发现自己原来是那么傲慢那么挑剔，不接受任何批评和指正，如同穿着铁盔铁甲，挥舞乱剑的斗士。生病之后，才卸下武器，俯下身子。我要感恩，原来看不见帮助和恩惠，但正能量无处不在地照耀着我。当躺在病床上，才打开信号接收器，收到那么多支持。心里涌出感激，对太阳，对朋友，对自己的身体感恩。我要忏悔，曾经的福报是多么大，为什么没有珍惜，导致双亲和师长操心。我对所有我未能察觉的爱忏悔，为什么没有早些收到你的信号呢？我要宽恕，自己在健康时没有爱惜身体，善待自己，但那都是过去的自己，宽恕自己吧。对癌细胞，我要说的是“我相信你，接纳你，你是迷路的孩子。以前我对你爱不够，我要爱你，如同每个妈妈爱自己的孩子”我接纳每一个细胞，让他们都感受到爱和感恩的能量。我的身体回答我，一定可以相信。因为我是造物的杰作。身体天生具足健康的能力！身体有不可思议的自我修复和疗愈体系！身体有正能量，在心灵和身体里，我们只需要打通身体，让能量流动！人生迷茫，我身处黑屋，慈悲和智慧就是明灯，“信”是开关。请把我们自己交给爱和慧，我们要和癌细胞沟通，不再与之为敌。当我的身体痛的时候，我问它要说什么。身体可以听从心灵的安排，只要我们给予真正的信任。我们更要把这个信任变成一个信仰，宇宙间有与我们相应的正能量。正能量，它可以叫做佛，可以叫耶稣，可以叫真主，也可以叫完美的自我。信仰就是通道。信仰可以把小小的心量杯，换成大大的宇宙杯。我相信我不是偶然才来到这个世界的，天赋使命，我要让世界更美丽。我和我的使命在一起，会收到来自正能量的信号，强大的能量会无处不在地提供帮助。感恩癌症，我因你而入道，接引我走上身心灵成长的道路。癌症是修行成长的开端，也是家庭救赎的机缘。我对自己充满信心，对未来充满信心。肉身是个皮囊，我是有使命的正能量使者，没有什么能肆意切割我的身体，因为每个细胞都是我密不可分的一部分。这是今生的缘分。明了生命的意义，不管哪一天丢掉这个皮囊，我的灵魂也找到了归属，欢喜回家。因为癌症，我理顺了身体，理顺了我的世界，找到了灵魂所驻，生命在自主的路上绽放。当杨花飘落，它不是诉说一个生命的结束，而是彰显一个新的孕育。生命原来可以这样充满感恩和期待的落幕。让我们一起因癌得福
微信14254[转载]心脏写给人类的一封信～引导语：正值壮年，却因心脏猝死的演艺界名人屡见不鲜：侯耀文、马季、高秀敏、古月等等。在人们以往的印象中，冠心病等心血管疾病属于老年病，好象与青壮年无关，为什么现在生活条件好了，中青年人反而更容易患病了呢？下面，有一封以“心脏”的名义写给人类的一封信，相信你读完就会明白。提起我，大家一定不会陌生，作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你们的世界里随处可见；猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们，说说我的喜怒哀乐，以及那些不为人知的另一面。我是身体里最强的泵。谈到我的大小，不少人都会攥紧拳头说：“看，我的心脏就这么大。”一般成年后的我，身长约15厘米，体重大约350克。别看只有普通梨子的大小，这么多年来我一直默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送血液，运送维持生命的能量。只要生命不息，我就会一直跳动下去。有人做过计算，我一生泵血所作的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰，堪称身体里最强的泵；单凭这一项，我们心脏就应该被评选为世界顶级劳模。除了能干，我还很忠诚；虽然工作很忙碌，但我很顾全大局。当主人活动量增大时，我的脚步也会赶紧跟上。赛场上我帮助运动健儿跑得更快、跳得更高，帮助人类完成一次又一次的飞跃；当主人遇到紧急情况时，我能马上根据需要加快心跳次数，表现出极高的自觉性和主动性；当主人需要安静时，我又会放慢节奏，静静躺在他的身体里，不打扰他思考问题。我跟你们一样，每天也有上班和休息的时间。当处于正常工作状态下，我每分钟跳动约60—70次，每次约0.9秒，其中，0.3秒收缩，即工作；0.6秒舒张，即休息。换句话说，我用1/3的时间工作，2/3的时间休息。当人们熟睡的时候，我又自动调节为每分钟跳动40—50次，每次工作时间约1/4，休息时间约3/4。我的权力很大，却清正廉洁；虽然我有两房两室，不停地收集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全力把血液输送出去，供给全身的各个器官。我自身的营养则依靠匍匐在我身上的，一整套独立的血管网-冠状动脉系统来供给。我也很会保护自己，当我身上的某些血管供血能力明显减少时，我就会发出警告信号，让主人胸前区感到疼痛不适，提醒主人赶紧采取保护措施。我害怕“坏主人”。每当人们要表达诚心和爱意，说“我把真心献给你”的时候，我就很荣幸地觉得，自己是这个世界上最珍贵的东西。但有些时候，我却觉得自己非常不受重视，甚至还会受到伤害。很多人因为自己生活方式不健康，心脏出了问题，他们会和别人说，是心脏自己坏了，这让我觉得很不公平；明明是他们把我弄坏，却还说是我的问题。我们心脏界流行一句话：“世界上没有坏心脏，只有坏主人。”平日里，我们也会在私下比较各自的主人，如果谁的主人属于下面的某一类，我们就会替这些同胞们担心。一、“三高”的主人。高血压、高血脂、高血糖是导致心血管疾病的重要病因，高血压会增加血管阻力，使我向外泵血时不得不加大力量，时间久了，我就会变得比以前肥大，严重时甚至会累到衰竭。高血脂易造成动脉粥样硬化，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。此外，2型糖尿病患者心血管并发症的几率大于70%。二、吸烟的主人。只要看到主人点燃香烟，我就会非常害怕。香烟中的尼古丁和烟雾中的许多有毒物质，会刺激全身的血管收缩，使血管变得越来越硬，血压越来越高。为了对抗这些压力，我不得不拼命工作。烟雾中的一氧化碳，还会增加血栓形成的可能，使心源性猝死的危险性增加。三、酗酒的主人。我并不怕主人喝酒，但就怕他控制不好量，喝多了就会伤害到我，让我颤抖（房颤），甚至破坏我本来很熟练的泵血功能。四、熬夜的主人。近年来，30岁左右的年轻人发生心肌梗死的病例逐年增加，很大原因在于生活不规律，压力大，造成身体透支。夜间本是血管内皮细胞进行新陈代谢的时候，如果打乱它的规律，对心脏的损害会很大，每天睡眠少于7小时也会让我们患病风险明显增多。所以，要保护好我，保持充足的睡眠非常必要。五、精神压力大的主人。主人精神压力大，我的生活也没办法正常继续。有医学人员通过大规模试验证实，承受更大压力的人发生动脉粥样硬化的风险升高2倍，从而使心脏病的风险大大增加。我喜欢六件事虽然有些主人做的很不合格，但如果幸运的话，还是能碰到对我们很好的主人。他们乐观平和，让我们心情舒适，每天都给我们吃健康的食物，和他们生活在一起，我们非常开心。一些医学专家还摸索出我们最喜欢的六件事，如果每个人都能按照这些标准细心地呵护我们，我们一定会更加努力地为人类工作。一、多和人打交道。芝加哥某大学的研究人员在30年的时间中跟踪了超过2000位男性，他们的研究发现，性格内向的男性死于心脏病的几率竟然要高出50%，性格开朗、喜欢交往的人比那些内向的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。二、主食喜欢粗一点。多吃全谷物食物，总胆固醇、“坏胆固醇”（即低密度脂蛋白胆固醇）就会下降，只要能将胆固醇降低1%，冠心病的死亡率就会下降2%。三、偏爱红颜色果蔬。我最爱吃红色的食物，比如西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等。红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、单宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用；红色食物中含有丰富的B族维生素和铁元素。此外，红色食物还有增强记忆力和稳定情绪的作用。在美国，每年的2月4-10日被某国心脏学会定为“全国红色食物周”，鼓励人们多吃红色果蔬来保护我们。四、零食最爱是坚果。榛子、核桃、杏仁等坚果类食物的脂肪酸含量极为丰富，能调节血脂，降低胆固醇，预防和治疗冠心病等缺血性心脏病。目前，某国心脏学会已经将坚果列为“护心食品”；有研究表明，每周进食2次杏仁，每次一把(30克)，大约20-25粒，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率就会降低50%。五、快步走。快步走是我喜欢的一项运动，著名心脏病学家怀特博士首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得了良好效果。不久前，一项对1645名65岁以上老人进行的研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上者，其心血管住院费减少69%，死亡率减少73%。六、每天开怀笑一笑。研究人员以糖尿病患者为对象进行的最新调查表明，每天开怀一笑可以明显提高患者体内“好胆固醇”(即高密度脂蛋白胆固醇)的水平，降低心脏病发作的风险。研究人员让一组人每天观看至少30分钟的幽默视频，享受开怀一笑的轻松时刻。两个月后，研究人员发现，每天都笑的这组人体内肾上腺素和去甲肾上腺素水平要低，这两种激素被认为与人所感受的压力有关，这说明笑在帮助他们减压，也是在帮助我们放松。编后语：要想身体健康，首先从爱护心脏做起；积极行动起来吧，改变不良的生活习惯和不良癖好，使人人都拥有一颗健康的心，享受健康的人生
微信14255[转载]中医秘传：万病自灭非常方便，灵不灵试了就知道
激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。要激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100壮乃至几百壮。名医陈良甫说：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕…足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。灸法也很简单，只要您在穴位上拿艾绒堆一个柱，在柱头点火，艾绒就会燃烧，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上用手把艾绒按灭。这就算一壮。灸100壮则要重复上述动作100次。有时候，还可以在艾绒底下垫一片薄薄的鲜生姜，这即可以保护穴位的皮肤，又因为生姜的辛温之气可入人体，效果更佳。所以，大家如果要灸神阙，我建议最好垫一片生姜。更简单一点的，还可以直接用从药店买回的清艾条，点燃后在肚脐附近熏烤。坚持艾灸，不久，您会发现身体变得非常舒服。对于我的那些老病号，我总是嘱咐他们自己在家里灸神阙穴，还有一些虚寒体质的朋友，我更会把艾条送到他手里，让他回去后一定要用。歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。如果想采取更简单的方法，那就是压脐，效果也十分好。压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢？人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的时候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会说：“我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！当您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。
微信14256养生须知：最滋补中国人的食物【1】餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，中医认为调理饮食是养生的关键，主张食物中主食应占60％（其中三分之一为豆类或块茎，三分之二为谷物），蔬菜、水果占30％，蛋制品及奶制品仅占10％。此外中医还讲究调和五味，以平衡其对五脏的影响。西红柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。tips：柿和番茄蛋花汤你喜欢吃吗?这两种吃法一生一熟，那生吃熟吃哪种更有营养呢?番茄要是弄熟了吃，能增加番茄红素的释放。如果你想补充维生素c，生吃是不错的选择。健胃消食，生熟两吃，各尽其效。而番茄炒蛋是营养的绝配，高胆固醇和降胆固醇、植物蛋白和动物蛋白的完美结合。但没熟的青西红柿是有毒素的，千万注意。中国式养生智慧：西红柿是一种很普遍的食物，我国在近些年慢慢地向老龄化迈进，西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。茶上榜理由：茶叶历来被人们视为延年益寿之品，被誉为“东方饮料的皇帝”，俗语“开门七件事”(柴、米、油、盐、酱、醋、茶)中就包括了茶叶，可见茶叶在一天中的重要性。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。tips：茶叶用沸水冲泡，其中脂溶性的营养，难以被吸收利用。因此当今提倡适当“吃茶”来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中，如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素，更好地发挥茶叶的营养价值。此外，市场上有很多茶饮料，国家新的标准是茶多酚的含量达标才能被视为茶饮料，而不是茶味饮料，您就要谨慎选择了。中国式养生智慧：饮茶的风气在中国历史悠久。饮茶已成为人们的一种习惯。中国各地都设有不同形式的茶楼、茶馆等，喝茶有喝茶的习惯，各地不同，北京人爱喝花茶，上海人则喜好绿茶。有些地方，喝茶时还喜欢往茶里放些佐料。数千年的茶文化，现今的年轻人应该发扬和传承。姜上榜理由：姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用，着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。tips：姜有嫩姜和老姜之分，嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纤维少，辛辣味淡薄，可单独制作食品食用。老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味浓，主要用做调味。烂姜、冻姜不要吃。此外，吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，生口干等“上火”症状。中国式养生智慧：生姜具有解毒杀菌的作用，中国有着绵长的海岸线，生活在海边的人几乎天天都要食用海鲜，就我们像平时在餐桌上，吃松花蛋或鱼蟹时，通常会放上一些姜末、姜汁。根据中医理论，姜性质温热，有解表功效。醋上榜理由：醋，不仅仅是食用调味品，还有开胃、增食、消毒的营养保健功效。醋中的酵素可以抑制和降低人体衰老过程中过氧化物质自由基的形成，起到抗衰老的效果。在炖煮肉、骨、皮类的食物时，最好多加一点醋，能促进其中大量蛋白质充分分解，让优质蛋白质被人体吸收得更充分。醋的ph值为1、5～2、0，很接近于人胃酸的ph值1、3～1、8，有调节肠胃的功能。酿造醋含有多种有机酸、蛋白质、氨基酸等。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化，醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。醋酸有利于转化能量，软化血管，降低血液中的胆固醇。有机酸利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定。经常食入少量醋及利用醋为调味做成的菜肴，对防止人体动脉硬化也有好处。tips：醋饮料与家用烹饪的醋完全是两个概念。有人说醋饮料可以将水果中的各种维生素、无机盐和其他微量元素较完整地保留下来。但用它治病的科学依据不足，胃酸分泌过多和患有胃溃疡的人，要谨慎饮用醋饮料。中国式养生智慧：自古以来吃醋就是中国人传统的养生之道。在我国，每个地方吃醋的习惯都不同，我国各地都生产醋，品种繁多，风格各异，不仅消耗量大，而且结合医学的养生理论，醋酸有软化血管的作用，在众多传统美食中醋也是最普遍的调味料。黄豆上榜理由：黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食主义的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有作用，黄豆蛋白也是最便宜的蛋白质。黄豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长很多。所以，黄豆最好是做成豆浆或豆腐食用。可以早晨用豆浆机自己制作豆浆，晚上用豆渣蒸窝头，这样能够粗细粮互补
微信14257老年人应当追求五种境界～第一种境界叫安静。人们常用“安度晚年”一词祝福老人，老人们也都希望自己能够“安度晚年”。这个安字的含义应有两层，一是平安，平安无事，生活之舟在逐渐接近岸边的时候，别再遇到大的风浪；二是安静，指的是心安，虽不必心静如水，更不能心如止水，但也不可再如少年之气盛。人到老年，回顾一生，必然觉得有些愿望未能实现，有些事情未能做成，或者吃过亏，受过骗，倒过霉，遭过委屈，遇过不平，留过遗憾。心中难免积蓄着怨、悲、怒、恨等各种复杂的情绪。它有时会呈现为“蓄之既久，其发必速”的状态，遇到不快时，突然火冒三丈，脾气大发。会做出用拳头打苍蝇的不智之事，或用无明之火延烧无辜的错误之举。尤其曾经或依然有地位、权势、名望的人，更是招惹不得，激怒不得。须知老人毕竟不是青年，已经过了为工作“怒发冲冠”、为红颜“冲冠一怒”的时段，何况有的人的心脏、血压已经经不起过分激动。所以，应一面自我克制，一面把万事看淡，以宽容制怒气，保持相对安静的心境，有益于自身和周围人的身心健康。第二种境界叫康乐。人的生活质量以身体健康为第一。健康是一种快乐，虽然平时意识不到；但仅有健康不见得就能拥有快乐，还有个重要的条件，那就是心态，也可以叫做心理的健康。心康就不会与快乐绝缘。人到老年，身体的部件运转了好几十年，必然有相当程度的磨损，产生进行性的退化是不可避免的正常现象。维护和治疗也都是需要的。我觉得应当注意以下三点：一是保持乐观精神，做到“三笑”“三然”：每日笑对人生，笑对亲友，笑对余下的岁月；凡事处之泰然，听其自然，顺其自然。二要对自己的体质有自信，不要疑神疑鬼，像法国喜剧作家莫里哀所写的“心病者”那样，老怀疑得了这病那病，乱求医，胡吃药。不要轻信广告宣传，大吞各种补品。能不吃的药尽量不吃，能不做的手术尽量不做。要警惕把小病治成大病。三是要有精神寄托和高雅爱好，读书、旅游、写作、书画、棋牌、垂钓、交友、上网、讲课、烹调、音乐、影视、歌唱、曼舞、育孙、气功、工艺，“十八般武艺”任你选择。第三种境界叫绚丽。每个人的一生，能力有大有小，贡献有多有少，除了恶魔式的人物，都绝非一无是处。回顾起来，总有值得骄傲的地方，感到欣慰的事情，获得成功的时候，总是为人民、为社会、为子孙付出了辛劳，做出了奉献。人无完人，到了老年，要少想或不想那些久已过去的不愉快的事情，不必自己算自己的老账，弥补无计，愧疚无用，放下为好。是非功过由别人去评说，由历史去鉴定。要多想自己的好，多看自己的光彩，光芒有明有暗，也曾是人间一颗星。太阳落山之前，其晚霞之绚丽不亚于朝霞。把自己的心境营造成晚霞吧，享受自己的绚丽。第四种境界叫深刻。老人经历得多，经验自然丰富，脑海里沉积了大量的知识和认识、概念和观念。随着社会的发展和时间的考验，有的对了，有的错了，有的没有用了。如果把它们都固定起来，不肯更新，不愿改变，就不能与时代同步，成了故步自封的“老朽”，甚至落后为愚昧顽固的“遗老”。相反，人应当随着年龄的增长而思想成熟，应当到了摆脱人云亦云、随大流、唯书、唯上的时候。要以“活到老、学到老”的精神打破自己的某些思维定式，勇于怀疑和推翻旧有的东西，要善于对经历过的一切进行反思，使思想变得深刻，这样一方面可以使自己活得明白，获得新的活力与动力，一方面能够给青年一代贡献些有益的东西。古今中外，特别是一些伟人、学者，正是到了晚年才正确起来，深刻起来，给人类提供了可贵的精神财富。“姜是老的辣”，人应当是老的有思想深度。第五种境界叫奉献。即通常所说的发挥余热。有些老年人，身体很不错，精力还充沛，热度并不减。特别是有的脑力劳动者，完全可以不受退休年龄的限制，继续着自己的事业。即使不会再有新的建树，也可以在经验不带走、教训不丢掉、秘方不失传、真相不湮没等方面做出无可替代的奉献。还有的立下遗嘱、写下遗愿，捐献遗体、遗物、遗产，都是令人尊敬的。总之，人老以后，不要倚老卖老，无所事事，应当尽可能在奉献二字上继续做些文章。安度晚年不等于晚年虚度。人生自古谁能不老，五种境界需要追求★最补中国人的食物【2】tips：不要用豆浆代替牛奶，豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质为牛奶的25%。所以豆浆要喝，牛奶也要喝。中国式养生智慧：比起牛奶，中国人对豆浆，以及以黄豆所培育的一连串豆制品更加情有独钟。尤其是在我国信奉佛教的弟子们，主要的蛋白质来源不能是肉，就只能是豆制品了，丰富的植物蛋白让黄豆变成蛋白质王国中的佼佼者。葡萄上榜理由：营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口，老幼喜食。葡萄中含有人体不可或缺的维生素矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。tips：葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，具有极强的抗癌能力。一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。所以要“吃葡萄不吐葡萄皮”。中国式的养生智慧：国医认为葡萄性平味甘酸，能补气血，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。根茎叶也均可入药，全身是宝
微信14258[转载]佛教信仰可以治疗癌症，你相信吗，这里有病例？麻省理工学院生化博士学位的癌症专家雷久南的佛陀医学观感恩人生，佛教信仰可以治疗癌症，你相信吗？拥有麻省理工学院生化博士学位的癌症专家雷久南，在历经五年的佛教信仰与修行之后发现，性灵的修持的确有助于癌症的治疗，这对当今只重“生理”治疗的医学界而言，确实不可思议，但雷博士自有她的一套论证与根据可循。断了杀念心存善念自然病愈在研究癌症治疗的十年中，雷博士曾以为只要改变饮食即可，可是，当她遇到几个癌症病人，都是依照“吃素、放生、持戒”而痊愈之后，整个改变了她的研究方向。在加拿大有位患了皮肤癌的女士，医师宣布只剩三个月生命，她想，既然要死，干脆就到风景优美的地方，结果，在尼泊尔遇到一位高僧指点，教她“放生、吃素”，经过了三四个月，什么药也没吃，病竟全好了。另有一位肺癌患者求助于雷博士，她劝这位病人，光靠气功是不够的，还得配合放生、吃素，多作好事才行，不到二个月的时间，再照X光片，这位患者的癌细胞竟也不见踪影了。这种作法看似玄妙，但雷博士认为有其道理，一个人断了杀念之后，经常心存善念，灵性一获改善，情绪自然愉快，连带的也会改善生理状况。为了证明情绪对身体病变的影响，雷博士遍访世界各地，最后在德国发现有位专攻癌症，名为R.C.Hamer的医师，在这方面有相当齐全的临床病例可资佐证。一九七九年，这位德国医生的儿子突然遇害，夫妇俩极度悲伤，不久，二人居然都得了癌症，这件事使得Hamer恍然大悟，癌症似乎和情绪颇有关联。一万名癌症病例（情绪影响癌症病变的发生）为了找出证明，他连续研究了一万位癌症病例，发现他们在发病前三个月，都曾发生过强烈的情绪矛盾与刺激，透过大脑断层的扫瞄发现，这些反应均在脑部留下“伤痕”，然后相关部位的器官在一、二个月内就会出现癌症病变。可是，一旦问题解决了，情绪得到平抚，他们全都不药而愈，而且复原得相当快。这个科学见证，让雷博士更加确信，从灵性上著手的重要性。雷博士认为癌症的病因固然多端，但“情绪”绝对是个“促发点”，若平时就能“修心”，不因外在环境变化而盲目反应，以致情绪过度波动，即能避免癌症的侵扰。从灵性的角度来看，不杀生、有爱心、不伤人、心情自然祥和；反观那些杀人犯，由于他们脑子里时常想著害人，因此，他们身上所放出的生物电（磁场），就会影响到其他人的情绪；一个社会若充斥太多这种负面情绪的话，个人的健康就会受到波及。雷博士以北平为例，由于北平整个社会的压力情绪相当沉闷，这种大环境的影响，便反映在当地居民的健康上—胆囊炎特多，因为胆主司对外在环境气氛的反应。依此推论，若要常保健康，其实大家都有责任，若人与人之间能把自私心、憎恨心、烦恼心、害人心...去除，常以一颗随喜的心待人接物，将有助于提升整个社会环境的健康。由此看来，佛教信仰不仅可以抚慰人们的心灵，还能在无形中帮助人们祛伤除病。祝福您。各位癌症，艾滋病，以及各种绝症，怪病的患者，请记住一句话—佛，菩萨爱你，爱我，爱每一个人，只要你诚心念佛，他们就会尽全力帮你，相信他们，不管你是什么病都可以得到彻底的治愈！你会对自己越来越有自信，你会觉得你在创造奇迹！
微信14259慈善是长寿第一法心刻者寿必促，心慈者寿必长。—《劝善要言》/若人寿百岁，邪伪无有智，不如生一日，一心受正智。若人寿百岁，不知大道义，不如生一日，学唯佛法要。—《法句经》/看人寿百岁，无悲无三昧，不如生一日，具慧修禅定。—《法句经》/得生为人难，人生有寿难，遇佛出世难，听闻正法难。—《法句经》/善恶之报，如影随形，三世因果，循环不失，此生空过，后悔莫追!—《涅盘经》/勿随邪业，行住卧安，世世无患。—《法句经》/然寿命长短，骨体强劣，各有人焉。善养者终之，劳忧者半之，虚用者夭之。—《辩证论》/安祥是处事第一法，廉退是保身第一法，涵养是处人第一法，洒脱是养心第一法。平民种种施惠，是无位的公卿；仕夫贪财好货，乃有爵的乞丐。烦恼场空，身住清凉世界；营求念绝，心归自在乾坤。世味浓，不求忙而忙自至；世味淡，不偷闲而闲自来。少年休笑老年颠，及得老年颠一般。只怕不到颠时老，老年何暇笑少年?—《小窗幽记》/他们摒弃爱欲，专心致志，遵行乔达摩的教诲，达到至高目的，进入永恒，享受寂静之乐。—《经集》/不贪恋任何名色，不为不存在而悲伤，这样的人在这世上不衰老。—《飞经集》/世尊说：弥德古啊!不要欢喜和执著你所知道的上下左右和中间的东西，不要结识存在。这样生活的比丘富有思想，勤奋学习，四处游荡，抛弃自私，抛弃生老、忧愁和悲伤，就会在这世上成为智才，脱离痛苦。—《经集》/在这世上，人生无归属，无可知，烦恼而短促，充满痛苦。—《经集》/哭泣和忧伤不能使心境平静，只会加深痛苦，损害身体。—《经集》/想要获得果实的人，肩负人生职责，勤奋努力，由此产生快乐和幸福，带来荣誉。—《经集》/若知安命，则贫富得失，一切委之前定，皆我自造，则穷达寿夭，皆吾命之固然。若明信因果，则今生受用一切，皆我前世修成，原非他人之可与，亦非智力之可能，即有才智而致之者，蛮是我分之固有也。如此，又何计较得失而劳苦心虑，妄积恩怨于其间哉!若明智之士，的信因果报应，不必计其前之得失，但称今生现前所有，以种未来之福田。—德清视世界为空无，摩迦罗啊!永远富有思想，摒弃自我的观点，这样就能越过死神；死神找不到这样看待世界的人。—《经集》/如果追随低能愚昧、不明事义而妒忌心重的人，他就不可能领悟法，驱除疑惑，而只能走向死亡。—《经集》/对万事万物，无论是所见、所闻，还是所想，都不怀敌意；在这世，有谁能改变这样一位目光远大、公开游荡的人?—《经集》/他不应偷盗，不应该说谎。他应该仁慈地对待弱者和强者。他应：觉察内心的冲动，把它们视作摩罗的同伙，加以驱逐。—《经集》不应该贪睡，应该保持清醒，精力充沛，应该抛弃懒惰、虚妄、嬉、娱乐、淫欲和装饰。—《经集》/如果他恶言脏语，像喜欢伤人的野兽，那么他的生活是邪恶的，他污垢不断增长。—《经集》/生命是值得尊重的，形骸是值得珍惜的，因此人必须自爱自敬。依所播下的种子，你便由此收到同样的果子。作善的人收到善，作恶的人收到恶的；播下的是什么种子，你便尝到什么果子。人想要长寿，就不要说谎，因为说谎要费心思。一点点的事情也使人劳神，人若是能够不劳心，就会长寿，这是无疑的。—《禅语与人生》/仁者寿，生理定也；默者寿，元气定也；拙者寿，元气固也。—吕新吾/王孙莫作多情客，自古多情损少年。—温庭筠/仁者寿，圣人之言也；余尝执此以观天下之人：凡气之温和者寿，性之慈良者寿，量之宽宏者寿，貌之厚重者寿，言之简默者寿；盖温和、良、宽宏、厚重、简默，皆仁之一端；其寿之长，决非猛厉、残忍、偏狭、薄、浅躁者之所能及也。—吴草庐/或人论致寿之道：曰慈，曰俭，曰和，曰静，胸中有一段吉祥恺悌之气，自然灾诊不干，可以长龄。—张英/人生于世，如电光石火，虽至百年，直倏忽耳!大限到来，定知不免；思及此，凡世间嗜欲、好五、顺逆，便须全体放下，何必营扰于心？—珑溪/浮生若梦谁非寄，到处能安即是家。—彭刚直少不勤苦，老必艰辛。—陈献章/老来疾痛，都是壮时落的；衰后怨孽，都是盛时作的。—吕近溪/恺悌主人常寿，忧戚之人常夭。—《劝善要言》/执拗者福轻，而圆通之人其福必厚；急躁者寿夭，而宽宏之士其寿必长。—《宝训》/事事培元气，其人必寿；念念存本心，其后必昌。—《通鉴释文》
微信14260张士舜治癌症医案【2】张士舜称，肿瘤是复杂性疾病，病情虚实互见，涉及多个系统和脏器，尤其是晚期病人，已经中西医多种治疗，主诉证候多达数十种，医生处方都很难切入，此时治疗应以扶正为先，才能从整体和根本上对抗肿瘤。中医学认为“邪之所凑，其气必虚”。外因通过内因起作用，而虚的范围可能比较广，首先是肾虚，故中医的治则首先是“扶正祛邪”。“用补肾顾护正气，提高机体免疫力、延长生命，再配以适当的抗癌药，才是抗肿瘤的有效方法。”张士舜称。通过这种方法，他的很多肿瘤患者生存质量得以提高，生命得以延长，甚至能和常人一样工作、生活（3）非霍奇金淋巴瘤（B细胞型）赵男，40岁，日因颈部肿物4年余，加重1个月收入院。4年前出现颈部肿物，并逐渐增大，同时发现腹股沟处肿大的淋巴结，遂就诊于南通市某医院，行肿物活检示：B细胞型非霍奇金淋巴瘤。当地使用CHOP方案化疗两个疗程，肿物无缩小，后在北京、上海某肿瘤医院进行放化疗，病情时轻时重，肿大淋巴结未曾消失，骨髓抑制全血下降，消化道反应恶心、呕吐较严重。今为求中西医结合治疗遂入我院。入院时症见：下颌部较大肿物，质稍硬，可活动，腋下及腹股沟处较小肿物，进食少，体重下降，面色略苍白，舌红苔白，脉弦。中医辨证为：恶核，气滞血瘀型。治疗以补气活血，扶正抗癌。给予中药方剂，以海藻玉壶汤为底方进行加减：海藻30g，甘草10g，白花蛇舌草15g，夏枯草20g，重楼20g，海蛤壳15g，黄药子20g，木馒头15g，元参30g，牡蛎20g，大贝15g，山慈菇20g，山豆根20g，核桃枝100g，菝葜15g，白英20g，龙葵20g。水煎服，日一剂，分两次服。同时给予EPOCH方案静脉化疗1次，病情逐渐平稳，颈部及腹股沟处淋巴结消失，患者于2001年秋即可做轻工作，后如常人一样做重体力，一直到现在做正常工作。查血常规：白细胞计数：7.7×109/L，粒细胞数目1.7×109/L，粒细胞百分比：21.1%，血小板：72×109/L。给予补气生血、清热解毒等中药对症治疗，建议定期复查。后患者一直在我院服用中药巩固治疗，防止复发，患者正常生活、工作已13余年。山豆根、山慈菇消肿散结，抗癌；龙葵、黄药子散结消瘿瘤、肿瘤；白英、白花蛇舌草清热解毒、散结消肿，抗癌；重楼清热解毒，菝葜祛风湿、利小便、消肿毒，两者亦能抗癌；海藻、甘草共用为海藻玉壶汤，取其软坚、消痰、退肿，主治瘿瘤、瘰疬。川贝、牡蛎软坚散结★方法对头留住抗癌物：不当的烹饪方式和饮食习惯会致癌，但正确和科学的烹饪方法则能更好地留住食物中的抗癌成分，让抗癌事半功倍。1先洗后切留住维生素C。维生素C又称抗坏血酸，广泛地存在于新鲜蔬果中，对食管癌和胃癌的防治效果较好。要减少维生素C在烹调中的损失，应注意先洗后切，切好即炒，炒好即吃。因为维生素C易溶于水又易氧化。不要挤出菜汁，因为菜汁中含有丰富的维生素C、酶等。维生素C在酸性环境中不易分解，可适当加点醋。有些人烧煮豆类食物、蔬菜喜欢加点碱，使食物酥软，但这么做会破坏维生素C，降低蔬菜的营养，最好不用。2旺火快炒留住叶绿素。绿叶蔬菜中的叶绿素是一种很好的化学保护物质，可以阻碍致癌物的吸收，降低致癌物的作用，减少各组织癌前病变的风险。想要留住叶绿素，一是做到烫漂，就是用开水烫数秒，让蔬菜内的酶失去活性，起到保护叶绿素不被分解的作用；另一个方法是急火快烹，用猛火快速把菜肴做熟，叶绿素也不会损失太多。十字花科蔬菜要蒸、炒。十字花科蔬菜主要有甘蓝、菜花、卷心菜、西兰花、芥蓝等，这类蔬菜含有芳香性异硫氰酸脂等植物化学物质，这是一种以糖苷形式存在的抗癌成分。要想最大化地发挥十字花科蔬菜的抗癌作用，洗时不要浸泡太久，避免细胞损伤，切好后马上下锅烹调。如果生吃，一定要细细咀嚼，令抗癌物质充分释放。蒸、炒的方法传热效率高，且不会让活性物质损失于水中，比煮的方法更能保存抗癌物质。3鱼要清蒸和烧烤。鱼本身就是肉食中最好的蛋白质来源，有些海洋鱼类不仅味道鲜美，营养价值高，还具有抗癌作用。鱼肉中含丰富的B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，还有少量的维生素A和维生素E。为保留营养素，做鱼最好的方式是烧烤和清蒸，最差是油炸。烧烤鱼肉中的维生素B2、B6，维生素A和维生素E损失都很小，只有维生素B1略有损失。同时，烧烤后，鱼肉中的钙、钾、镁含量显著提高。清蒸鱼会损失较多的维生素A和维生素B1，其他维生素和矿物质保存良好。水煮鱼的水溶性维生素大量损失，维生素B1、B2、B6显著减少，矿物质也损失。红烧鱼经过油煎、淋明油等复杂操作，维生素和矿物质损失都较大，且脂肪含量增加。油炸鱼需高温过油，会使各种维生素和矿物质都大量损失，且脂肪含量显著增加。此外，做鱼千万注意不要烧焦，已经焦的部分不要吃。4花样翻新多放姜。不要再嫌弃生姜的怪味了，做菜时丢几片进去，这道菜就能增加一定的抗癌效果。姜所含的抗癌成分有姜烯酚、姜辣素、钾、维生素C、姜醇，姜中的膳食纤维能增强肠胃蠕动，预防便秘及大肠癌。做菜放姜的方法很多，凉热菜都行，姜丝与瘦猪肉丝同炒，香辣可口。姜片用在炖、焖、煨、烧、煮、扒等烹调方法中，可去除腥膻气味。做油淋鸡、炸猪排等，在加热前用姜片浸渍可消除异味。此外，研究发现，胡椒粉等具有辣味的物质能使胰腺肿瘤发生萎缩，做菜时也可尝试
微信14261每日2公里癌症减半(摘录)【1】德国步行道比汽车道还宽；英国把“人人享有步行的权利”写进法律；旧金山将走路视为第一城市发展项目。科技的进步让生活越来越方便，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身…然而，来自英国的最新研究显示，每天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。走路防癌功效突出
“走路可看作治疗癌症的特效药！”研究的发布者，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织共同指出，如能每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处，最高可降50%死亡风险。该项研究负责人本尼迪克特·索斯沃斯表示，英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动，但仅有少数人达标，因此他呼吁，医生应将走路开进处方，帮助更多癌症患者和亚健康人群增强体格。记者查阅大量资料发现，多项最新国际研究明确指出，走路在防癌、抗癌方面功效突出。预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。降低患肠癌风险。美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。研究者指出，胰腺癌多和热量过剩有关，而走路可消耗大量热量。抵抗前列腺癌。美国加州大学针对1455名前列腺癌患者，进行长时间随访后发现，快走能明显延缓前列腺癌的恶化，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。原因在于走路可改善内分泌，调节激素水平。英国拉夫堡大学研究发现，每天快走可提高免疫力，使感冒几率降低30%；美国《关节炎和风湿病》杂志报道，与跑步相比，走路对关节损伤小，能延缓关节功能衰退；国内外权威研究发现，每天坚持快走能有效预防糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及认知障碍等。简单的走路为何有这么多好处呢？北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因：消耗热量，利于控制体重；促进下肢静脉回流，保护心脏；锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老；活动筋骨，疏通淤滞脉络；增强心肺功能，改善血液循环；使疲惫的大脑放松，恢复精力。北京体育大学曹建民补充说，按正确姿势行走，能带动人体13块大肌肉群同时运动，从而增强体质、提高免疫力。最关键的是，走路是最安全的运动，老少皆宜。走路贵在坚持：尽管走路益处很多，但真正做到每天按标准走路的人却很少。我国18岁以上居民有83.8%不参加业余锻炼。记者街头采访发现，没时间、没力气、没兴趣、没毅力等主客观原因，是人们不爱走路锻炼的常见“借口”。陆一帆分析说，现代生活节奏快，大家工作繁忙，每天抽出半小时走路锻炼，确实比较困难；其次，适合健走的环境难找，马路上交通拥挤，空气质量差、人行道和机动车道往往不分，小区里也很少设有健走跑道；再次，很多人觉得走路没有挑战性，走一会就感到枯燥。建议人们首先应该真正认识到走路的必要性，所有健身都是从心到身的过程，下定决心坚持，让走路更具挑战性和满足感。走路时可带个计步器，或下载有计步功能的手机软件，及时了解走路进度和成果，更利于坚持。可以搭伴走路，或和朋友相约，或和家人同行，有利于相互带动和坚持。当走路变成像吃饭一样的固定环节后，你就会觉得一天不走都会难受。走对了功效加倍走路有这么多好处，但真让它发挥实效，还得有五方面的讲究：姿势：不能太放松。曹建民指出，正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。速度：每秒走两步。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波认为，快走应保证每次40分钟~60分钟。不少国家提出，每天要走6000步或10000步，其实就是对锻炼时间的量化处理，大概每秒走两步。运动讲究循序渐进，刚开始锻炼的人可先走半小时，再逐渐延长时间。快走时，心率应维持在每分钟120次~140次，以身体微微出汗为宜。身体状况较好的中老年人通过快走可能达不到出汗效果，这时可辅助慢跑，走跑结合，达到健身目的。时间：下午四点后。很多老人习惯晨练，但陆一帆指出，早晨湿度大，不利于污染物扩散，空气质量不佳。对有心脑血管疾病的老人来说，早晨锻炼可能诱使疾病发作。专家指出，下午4时以后和晚上是运动的最好时间，这时关节灵活，体力、肢体反应和适应能力最好，心跳和血压也较平稳。值得提醒的是，如选择晚饭后走路，应在饭后半小时至睡前两小时范围内进行。地点：道路平、空气好。北京体育大学教育学院副教授武文强特别强调，公路边不适合快走，车流量大，空气质量差，且柏油路面太坚硬，对膝盖和脚踝冲击力较大，相比而言，松软的土路和塑胶操场更适合，还要绕开施工工地和环境复杂的道路。北京安贞医院心内科主任马长生建议，最好在公园等空气质量较好的地方健走，可保护呼吸系统。准备：穿双好鞋，做足热身。
微信14262[转载]癌症护理“金三角”原则～核心提示：在照顾癌症病人的时候不仅要注意药物治疗疗效，而且要注意癌症病人的护理，心理护理、饮食护理和疼痛护理的三个金原则。癌症病人所受的的伤害不单单是肉体上的痛苦，还包括心理承受极大的压力，所以在照顾癌症病人的时候不仅要注意药物治疗疗效，而且要注意癌症病人的护理，心理护理、饮食护理和疼痛护理的三个金原则。心理护理原则：要加强心理护理，给予病人心理安慰，帮助建立积极情绪，使病人消除焦虑、恐惧、不安的情绪，避免其不必要的精神压力，以正常的心理状态配合诊断、治疗，锻炼坚强意志，对生活充满希望，这是战胜癌症的重要精神支柱。多和病人接近与多谈心交流是最好的疏导方式，因为有利于理解病人的心理状态。病人愿意说出自己的真实思想，对不愿交谈的病人或当时不愿交谈时，不可勉强。有些晚期病人，具有害怕被人冷漠和抛弃的孤独感，到晚上害怕心理尤重，在这情况下最好允许家属陪住，使病人感到慰籍。任何时候，要保持病人的尊严，尽可能提高生存质量。要理解病人的家属为了病人也很辛苦，也承受着痛苦，因此在可能时安排家属适当休息和饮食，对家属给以一定关心，也是对病人莫大的安慰。饮食护理原则：癌症是一种消耗性疾病，尤其在进行手术、放射治疗、化学药物治疗时，作好适当的饮食护理是保证治疗顺利进行的必要条件。应根据病情及消化吸收能力分别供给普通饭、软饭、半流汁与流汁饮食。接受放射治疗和化学治疗的病人，可能有食欲不好，或味觉异常，对他们要创造一个愉快舒适的进餐环境，做些保证营养对治疗的必要性的宣传教育，适当的增加调味品。在住院治疗期间，可根据病人病情，选择不同的补给营养的途径。口服使用经口膳食，鼻饲使用鼻饲膳食。经胃或肠造瘘口管饲，食物可以比鼻饲者稠厚。静脉营养适于胃肠功能衰竭，或喂养不足者。病人情况各异，不宜强求一律，应根据具体情况，咨询医生、护士、营养师的意见，保质保量给予恰当的饮食。疼痛护理原则：肿瘤引起疼痛的原因很多，可能与下列因素有关①肿瘤生长迅速，造成器官包膜紧张牵拉②肿瘤压迫神经根、神经干或神经丛③肿瘤引起空腔脏器梗阻④消化道肿瘤破裂引起出血及穿孔⑤肿瘤本身破溃感染并引起周围组织坏死⑥肿瘤浸润血管，局部缺氧⑦放疗或手术的后遗症。疼痛产生的原因不同，处理方法也不同，有的可放疗，有的需手术，有的需药物治疗。如病人过度紧张和焦虑常使疼痛加重，因此还要通过结实等方法达到减痛效果。也可通过讨论病人感兴趣的问题、听音乐、看电视来分散注意力，去除病人的烦躁和忧虑。冷湿敷法、热湿敷法也是可用的辅助止痛方法。殷切的关心体贴也可缓解疼痛。因此，医生、忽视看护病人时在病床边多逗留片刻，用热水擦一下颜面，更换一下病人的体位，都是对病人精神上的安慰，都可减轻疼痛。使用止痛药也要用亲切的语言、和蔼的态度来辅助。同时也要注意预防褥疮：如有晚期病人合并营养不良，或身体有肠瘘、尿瘘，或合并水肿等情况，睡觉时长期压迫身体某仪部位，但容易发生褥疮。一旦有了褥疮，会迅速发展，进一步增加病人痛苦和营养消耗。预防褥疮的基本原则有：减除局部压力，保持病人清洁、干燥。如病情许可，应鼓励病人起床活动，或按时扶病人坐起。对长期卧床的危重病人，应按时更换体位，对很衰弱者，可在其尾骨处垫以鸭绒垫或其他软垫。必要时，用折叠的棉垫将骶尾部悬空，以防再受压。床铺平整、清洁干燥、常用温水、肥皂擦洗受压部位。对尿失禁的病人应及时换下尿布，不怕麻烦，鼓励病人多喝水，减轻病人的心理负担。如褥疮已经形成，更要消除局部压力，严格按伤口换药处理★每日2公里癌症减半【2】陆一帆表示，准备工作也很重要，一双合脚的软底跑鞋，可缓冲走路时脚底的压力，并保护脚踝关节免受伤害；宽松舒适的运动装和透气的袜子也会让身体更放松；随身带瓶水，可以少次多量地补充水分；糖尿病患者最好带块糖，预防低血糖意外。为避免运动伤害，快走前应先做一些伸展四肢的热身活动，防止因步幅过大、频率太快造成拉伤。全球都在号召“走起来”
“步行是人类最好的运动！”美国心脏学会奠基人怀特博士总结毕生研究后如是说。早在22年前，世界卫生组织就将走路定为“世界最佳运动之一”，并呼吁男女老少什么时候开始健走都不晚。如今，步行运动已经风靡全球。美国最新调查显示，世界范围内，最爱走路的是澳大利亚人，每人每天平均走9695步；}