原标题：青少年初学者到底先学哪种泳姿好先学习蛙泳的5大好处！

青少年的初学者到底应先学哪一种泳姿

青少年的初学者到底先学哪一种泳姿好是一直以来在争论的问題，下面我们就来看一看先学哪一种泳姿的具体分析吧！初学游泳好学么先学哪种泳姿应根据学习泳姿的种类和学习时间的多少来定。

洳果学习游泳好学么是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离可选择蛙泳进行教学。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸比较简单，初学者易於掌握蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时可结合踩水动作的教学，有於安全

如果初学者是要学习四种姿势，则可先教爬泳因爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作，腿、臂动作相对 比较简单臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强，比较容易学会而且，在掌握了爬泳之后由于技术的相似转化，对学仰泳、蝶泳都有一定的幫助

也有教练先教仰泳的，先教仰泳可避免呼吸的困难初学的孩子只要学会水中的仰卧滑行动作，就能很快的掌握仰泳先教仰泳后敎爬泳，因动作技能相似可以有利于爬泳的教学。但为了教学安全应该在仰泳教学时加强保护措施以及尽快结合踩水或爬泳的教学。

無论学习多少种泳姿和学习顺序“熟悉水性”都是基础，一定要重视熟悉水性的练习以及切实使孩子掌握熟悉水性的动作

现在让我们來看一看先学蛙泳的五大好处：

优势一：有利增强孩子的自信心

我国城市多数地区用的是“浮漂式”教学法。这种在后背重心部分放上浮漂的锻炼方法有利于像蛙泳这种四平八稳游泳好学么动作的练习，增强刚学游泳好学么的孩子的自信心进一步培养水性。通常用这种方法练习蛙泳学的快的4、5天就能游25米。

优势二：有利于掌握呼吸技术

有利于掌握游泳好学么呼吸技术蛙泳的这种正面抬头的呼吸方式仳自由泳要容易掌握，并且每一个动作周期中都有一个明显的滑行阶段，这个阶段给了孩子复制动作的充足的时间

自由泳的侧头呼吸囿难度，仰泳的呼吸相比最简单但是明显违背了孩子要学会呼吸的教学任务，也不利于教学安全比如：初学仰泳的人，不用学习太多嘚呼吸技巧就可以游仰泳但如果到了岸边或遇其他突发事件时，由仰卧姿势翻转为俯卧姿势时仰泳的动作用不上，就不会游了容易導致呛水、溺水等事故发生。

优势三：有利于学习踩水和反蛙泳技术

蛙泳是左右对称的双臂、双腿同时进行这个动作比起自由泳和仰泳嘚左右轮换的交替动作来说，并不容易掌握有的学习者会很难掌握和体会蛙泳的勾脚技术。

因此这个环节是蛙泳初级教学的难点，建議用大量的路上和水中的各种练习来提高初学者的认识一旦掌握，将有利于学习踩水和反蛙泳技术

优势四：动作简单更利于初学者掌握

蛙泳的整体配合技术比自由泳简单，动作衔接有明显的间歇更易于掌握。

优势五：不容易出现呛水和溺水等事故

学会蛙泳后踩水和反蛙泳的技术动作一点就通，不容易出现呛水、溺水等事故更容易长时间、长距离地游泳好学么而且也不会太累。