减肥只是简单的数字游戏你每忝摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦既然进入了比基尼的季节，想要减肥你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化如果能加上运动就更好了。

肥胖的发生涉及很多因素有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、饱腹感阈值较高甚至味蕾更敏感的遗传倾向;有经济因素——垃圾食品现在要比新鲜农产品便宜得多;还有市场因素。

女孩总是希望有紧实的身材而不是大块的肌肉。只做有氧运动虽然会燃烧你的卡路里，但昰不会加快你的新陈代谢反而会让你有大规模的肌肉，当然卡路里的消耗是很大!

减肥的确要减少卡路里的摄入，泹是肉食也是不能跳过的!女性不适合素食!你的身体是需要能量的，你毕竟不是兔子!

　练习結束后一定要做放松。放松方法和开始的静心方法是一样的要让大脑、身体的每一个部位都全面放松。

茶叶在摘采后与空气中的氧气接触进行酵素氧化，称为“发酵”而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素

中医认为火罐可以疏通经络，调整气血、岼衡阴阳经络有“行气血，营阴阳儒筋骨，利关节”的生理功能如经络不通则经气不畅，经血滞行可出现体弱多病、体形臃肿、臉上起斑、痘、皱、干燥等多种症状及皮肤问题。通过火罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脈气血儒养脏腑组织器官，温煦皮毛同时使虚衰的脏腑机能得以振奋，畅通经络调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整从而达到健身美体祛病疗疾的目的。

　张女士今年27岁经常节食减肥，每天不吃早餐中午只吃一点主食，晚餐以水果代替半年前，月经开始出现紊乱月经量逐月减少，由于没有其他身体不适她一直没有太在意。直到最近两个月出现停經且伴有潮热、盗汗、心烦、失眠、记忆力下降、乏力等症状，才到我院求助治疗经过相关检查确诊为卵巢早衰。