14116 条评论分享收藏感谢收起赞同 23684 条评论分享收藏感谢收起对跑者来说，跑步是一种享受，马拉松则是痛并快乐的升华，但是有时候，我们会经常出现疲劳的情况，比如说某一个阶段感觉总是跑不快。&&&&&&&&或者一个时期总感觉疲劳跑不起来。&&&&&&&&
累，成了很多人难以将跑步和马拉松坚持下去的主要原因。&&&&&&&&今天，马拉松助手就来解读一下跑者为什么会累，在什么时期会累，如何良好的解决这种累。&&&&&&&&
1、跑步累的主要原因
跑步当中的疲劳，主要分为三种，一种是思想疲劳，一种是训练过度疲劳，还有一种是饮食、生物钟等带来的疲劳。&&&&&&&&
通常情况下，思想疲劳在普通跑者当中占据的比重最大。&&&&&&&&
比如初跑者经场&&&&&&&&嵩诟湛寂懿绞狈浅Ｐ朔埽恢芑蛘咭桓鲈旅刻旒岢峙懿剑行┪思醴实娜丝刺逯孛挥兴亢恋谋涠兔挥行酥略偌绦芟氯チ耍纱艘膊硕裥匝罚脚茉嚼郏嚼墼郊醪涣朔省&&&&&&&&
再比如追求马拉松成绩的跑者，尤其是业余跑者，会经常因为工作忙碌而不进行系统的训练，每天重复一样的训练，比如连续1个月进行10公里有氧跑，同样的距离、同样的速度、同样的场地，日复一日，等到比赛来临时，跑出了历史最差成绩，这时候，自暴自弃的负面情绪就很容易堆积，如果训练方式再不做调整，随之而来的就是对马拉松失去兴趣，然后放弃。&&&&&&&&
另一种疲劳是训练过度的疲劳，现如今追求马拉松成绩的人很多人都会产生这样的劳累感。&&&&&&&&
比如有很多人初学者冒然学习跑步大神的月跑量600公里以上，如果天资好、年纪轻或许可以坚持一段时间，但随之而来的很可能是长时间的疲劳状态，比如在一场马拉松比赛前疯狂增加跑量，很可能导致比赛周期无法恢复，最终成绩也不会如意。&&&&&&&&
比如朽在2017年石家庄马拉松前，连续七天30公里训练，平均配速在4分30秒以内，导致我石家庄马拉松没有恢复过来，跑过10公里之后就退赛了。&&&&&&&&随后一周，我积极调整，不再进行大跑量训练，青岛马拉松全程非常轻松，最终拿下国内冠军。&&&&&&&&
所以说，对于追求成绩和训练刻苦的跑者来说，疲劳的主要原因是恢复不足造成的，比如像全马221的跑者牟振华来说，每天睡12个小时，是他决胜的法宝，没有良好的休息，就没有优秀的成绩。&&&&&&&&
还有一种是非常普遍的疲劳（饮食、生物钟），但它不易被跑者所察觉。&&&&&&&&
饮食风格和摄入营养结构，很大程度的限制了大众跑者的运动能力，有些人爱吃荤，一顿三餐几乎离不开肉。&&&&&&&&有些人爱吃素，一年到头就是萝卜白菜。&&&&&&&&
任何极端的饮食风格都会造成身体机能的不均衡，肉吃的太多，会造成胃部消化负担，身体油脂过多，跑步就难以维持长久。&&&&&&&&一点肉不吃，会造成力量不足，如果摄入豆制品不足，有些人还会时不时地头晕，浑身无力。&&&&&&&&
比如朽就是个爱吃肉的人，所以很多人问我：跑了这么多马拉松，而且全马2小时36分，你还能保持住肌肉真不容易。&&&&&&&&其实我保持肌肉的主要原因就是爱吃肉，还曾因为吃肉太多跑崩了，比如去年的兰州马拉松，比赛前一晚我自己一个人吃了一盘羊肉和一盘糖醋里脊，第二天跑全程一直想吐，最后走着完成的。&&&&&&&&
除了饮食不当（肉太多、太油腻、太素……）会导致疲劳之外，生活习惯也会造成疲劳。&&&&&&&&
比如饮酒太多，吃烧烤无度，熬夜频率太高都会导致疲劳。&&&&&&&&
还有一个晨跑和夜跑哪个更好的话题，之前的讨论我们都是从健康、安全角度出发的，今天，我们从疲劳说说两者之间的差异。&&&&&&&&
如果经常跑步，晨跑、夜跑都经常尝试的跑者就应该会发现，晨跑状态一般是比不上夜跑的，早晨起来一般都跑得很慢，而晚上精力充沛，很容易跑出速度，这是为什么呢。&&&&&&&&
因为人刚刚睡醒，身体各方面机能还没有调动起来，早晨肌肉的粘性很大，所以需要非常长的热身时间才能让身体充分活跃起来。&&&&&&&&
而晚上不然，经过一天的活动，晚上身体各方面机能已经启动到位，以至于感觉状态很好。&&&&&&&&
所以，不要觉得自己早晨起来跑步身体很疲劳，慢跑热身之后，你可能会发现更强的自己
2、疲劳的五个解决方式
不管是日常的健康跑，还是备战一场马拉松，从跑步训练中恢复都是非常重要的，如果恢复不好，就会让自己之前的努力白费。&&&&&&&&
通常，思想疲劳可能是最难克服的，因为跑步如果没有积极的动机，那么不管怎么跑都是做的无用功。&&&&&&&&
①转变思想+交叉训练，增强柔韧性
解除思想疲劳的方法有很多，而核心只有一个，就是变换方式，转移注意力。&&&&&&&&因为这种疲劳产生的原因并不是身体上的，而是精神上的，所以只要从内心发生转变就可以解决。&&&&&&&&
如果你是一个减肥的人，在1个月跑步过后依然没有看到效果，千万不要失落，首先要做的就是将跑步坚持下去，从自己的饮食、生活上找一些减肥不成功的原因。&&&&&&&&比如：是不是因为跑步吃得太多了。&&&&&&&&跑步速度太慢。&&&&&&&&跑后不做拉伸。&&&&&&&&平时生活不规律等等。&&&&&&&&
在此基础上，可以增加一些力量和柔韧性训练，变换一下跑步路径和跑步时间，不要把注意力过度放在跑步没让我减肥这个层面，相信就会有成效。&&&&&&&&
除此之外，适当的增强柔韧性，也是驱除疲劳的主要方式，当腿迈得更开的时候，就是你跑得更轻松的时候，跑得更轻松，思想疲劳也就自然而然的解除了。&&&&&&&&
②自律的生活习惯
对于训练需要多长时间恢复的问题，在跑者之间差异很大。&&&&&&&&
比如普通跑者追求比赛前休息3天左右，完全不跑，而专业选手则建议比赛前不能完全休息。&&&&&&&&
因为对于普通跑友来说，每跑5公里都是对体力的严重消耗，而对于专业选手来说，10公里慢跑能够让他们在比赛中发挥更加出色。&&&&&&&&
一般来说，跑者恢复时间和进步的效率差异是由基因、年龄（年纪越大恢复越慢）、训练历史、性别（女性比男性恢复慢）和生活上的规律与否决定的。&&&&&&&&
饮食、睡眠时间与质量、还有各种生活压力，这些都会影响到恢复的时间，而良好的睡眠是保证尽快恢复的最佳方式。&&&&&&&&
所以，不管你是工作狂，还是学生党，不管是男是女，自律的生活方式和良好的睡眠才是让你尽快恢复体能的主要方式。&&&&&&&&
③难易交替的训练原则
对于训练来说，如果你今天进行了一次强度训练，它会引起立刻的疲劳、组织损伤、缺水和糖原耗尽。&&&&&&&&根据跑者水平的不同，通常需要2到10天才能充分恢复过来。&&&&&&&&
而每次疲劳过后，你都会适应更高层次的训练，所以，为了逐步提高自己，就需要在训练和恢复之间找到平衡　&&&&&&&&蒲У慕舱饨凶鞒看ィ囱盗肥俏松硖宕锏礁卟愦翁峁┐碳ぃ指床攀侨蒙硖迨视吞嵘氖侄巍&&&&&&&&所以说，只有恢复好，才能跑得好。&&&&&&&&
训练强度、时间长短和周期，都会影响身体的疲劳程度　&&&&&&&&蛩健⑷贾芰Α⒚秆艿母谋浜蜕硖寤艿奶嵘际侨崭匆蝗盏哪土ρ盗坊鄣慕峁&&&&&&&&
任何事情都需要强弱搭配、张弛有度才能长久，跑步也不例外。&&&&&&&&强弱搭配的方式既能让你摆脱身体疲劳还能在一定程度上摆脱心理疲劳。&&&&&&&&
强弱搭配的好处：
A.避免糖原耗尽&&&&&&&&毫教炫芟嗤慷鹊难盗坊岬贾律硖迥谔窃木〉姆缦铡&&&&&&&&
B.预防疾病&&&&&&&&菏实钡难盗坊崛妹庖呦低吃嚼丛角浚芏嘌芯糠⑾置刻20到50分钟的锻炼感冒率要低于久坐不动的人。&&&&&&&&但是高强度训练之后，免疫系统会受到抑制，反而容易染上疾病。&&&&&&&&所以，强度跑之后，一定要进行放松跑缓解疲劳。&&&&&&&&
C.减少肌肉酸痛的影响。&&&&&&&&
④监控身体数据
过度训练的定义：就是在一个比较长的时间里，训练负荷与其他生活压力结合在一起，超过了身体恢复和积极适应的能力。&&&&&&&&比如说连续一个月运动水平极差。&&&&&&&&强度训练之后的短暂疲劳不是过度训练。&&&&&&&&
避免过度训练的最佳方式是实时监控自己的身体数据。&&&&&&&&
A.体重:每天固定时间测量体重，如果连续几天体重下降通常是出现了缺水现象，如果持续数星期，则可能是因为热量摄入不足，或许就是因为过度训练了。&&&&&&&&
B.晨起心率：每天醒来的心率数据是状态最好的呈现，如果心率比平时多了5下，很有可能是身体没有恢复。&&&&&&&&
C.气温环境：夏季承受的跑步压力要大于冬季，尤其在炎热的天气里非常容易脱水，要根据每天的天气情况调整自己的训练计划。&&&&&&&&
D.睡眠时间与质量：一天的睡眠时间不会造成身体太大的影响，但是长时间睡眠不足很可能造成极度疲劳。&&&&&&&&
E.饮食均衡：每天评估自己的饮食是否合理，有没有因为饥饿而大吃大喝。&&&&&&&&
F.在标准配速下的心率：可能跑友会经常发现有时候自己在同样的配速下心率差别很大，比如在同样的5分配速下心率比平时要多跳7下，那意味着没有从上次训练中恢复。&&&&&&&&
⑤终极恢复技巧：冷热交替+按摩
除了平衡训练和饮食科学之外，还有很多专业人士喜欢的恢复手段，一个是冷热交替疗法，另一个是按摩方法。&&&&&&&&
牟振华除了每天12小时的睡眠之外，还经常利用冷热交替的方法恢复。&&&&&&&&
冷热交替疗法最早源于团体比赛中，最好在跑步后20分钟以内进行，它包括将身体反复侵入热水和冷水里，通场&&&&&&&&梢栽擞迷「住⑼暗壬璞浮&&&&&&&&
热水温度大约在35摄氏度，而冷水大约在10到16摄氏度，太热或太冷都有可能发生危险。&&&&&&&&
在盆（浴缸）中放满冷水，反复浸泡一分钟，然后热水淋浴两到三分钟。&&&&&&&&在三伏天，跑后可以用冷水洗澡，或者直接把身体泡在海湖之中。&&&&&&&&如果家中设备有限，也可以直接用冷热淋浴完成。&&&&&&&&
冷热交替疗法能促进毛细血管轮流扩张和收缩，增加血流量，从而帮助清除训练后产生的乳酸和其他物质。&&&&&&&&
除了冷热交替疗法之外，按摩是我们普遍追寻的恢复方式，按摩是马拉松运动员广泛运用的恢复手段。&&&&&&&&它可以增加按摩区的血流量、促进肌肉放松，让身体整体感觉良好。&&&&&&&&
总结：只要是跑步，就会产生疲劳，而优秀的跑者区别于普通跑者的地方就在于能够及时恢复，进行接下来的训练。&&&&&&&&掌握以上5点恢复法则，你跑步就不会那么累了。&&&&&&&&返回搜狐，查看更多
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Mike Fremont，96岁，仍然跑越野跑，做引体向上！他每周跑三次10英里，其它时候划独木舟。他拥有4个年龄组世界冠军：80岁和90岁马拉松，90和91岁半程马拉松，而且现在仍然继续参加比赛。
他一辈子都坚持跑步，这归功于他良好的健康状况和吃素的习惯。不跑步也不划船的时候，他会去学校给学生们演讲，鼓励他们过健康的生活以及保护环境！
他的朋友，一个越野跑爱好者叫Harvey Lewis，说他像喜马拉雅山的雪人一样珍惜！Harvey Lewis，42岁，来着俄亥俄州的辛辛那提，他觉得Fremont的生活品质真的很棒，会比大多数美国人走的更久远，感觉他还是一个精力充沛的十多岁的少年，例如，他一次还能做超过8个引体向上，你知道，很多年轻人都办不到！而且老人家非常幽默，能很快让你放声大笑。而且非常的谦虚！
最近，Fremont接受了Trail Runner 杂志的采访。
除了跑步，你怎么看你自己？
我非常开心，我和Marilyn Wall结婚了25年（她现在64岁）。我平常会洗碗、剪草坪和修理东西。我身高5英尺3，125磅重，从1963年开始就玩独木舟马拉松。我的职业是机械工程师，我从1948年开始就在辛辛那提做这个事情，直到1988年退休。
1962年，我读了Rachel Carson的寂静的春天后，我就变成了一个环保主义者，从1966年开始，我就呼吁人们保护河流，一直持续了30年。除了美国的河流，也包括巴西和非洲的河流。
你什么时候开始跑步的，为什么跑步?
大概1920年，和我父母在新泽西的五月角海滩度假时，我就喜欢跑步了。从年，在新英格兰，我在那读大学和工作，我也一直跑步。
1958年，我的第一个妻子去世了，她留下了三个孩子。下班后我就去跑步，而不是喝酒，那是很爽的事情，我的三个孩子都是跑者。
从你跑步开始，你觉得跑步文化或氛围有没有发生什么变化？
现在比赛太多了，从短距离到超马，10公里赛事不像过去那样多了。好像跑半程马拉松的女子现在比男子还多。
人们也广泛的认识到运动对身体的好处了，包括对大脑，它可以延缓精神上的衰老。
你最深刻的跑步记忆是什么?
2015年，2016年在佛罗里达Vero海滩举行的Hibiscus 速度赛和 Sand 5K 竞速赛。我们赤脚在沙滩上跑，就在水边上。从比赛起点，沿着海岸，在半程你会看见非常多的旗帜。你的视野里是海浪、沙滩。
你跑步的生涯里有没有很尴尬的事情?
没有什么特别的，就是摔倒过7次，眼框青肿、膝盖出血，很搞笑吧。
当你年纪越来越大，有什么需要调整的吗?
60岁的时候，我的全马还可以跑3小时20分，那时，世界纪录是2:36，还好吧！90岁的时候，我全马要6小时37分。这是我这个年纪组的世界纪录了。但是比起30年前，差不多是2倍的时间了。总之，就是越来越慢！
天冷的时候，我的双手都不能操作一个打火机，脚指头也会很冷。其它身体部分还很暖和！我还没有试过那种200美金的发热电子手套。
而且，没有人和我一起跑了，现在他们都太快，我跟不上了。
过去45年，我一般都在一个国家公园跑步，人们见到我都会说看见我跑了几十年了，我刺激他们去跑步。
对年轻的跑者，你有什么建议吗？
吃素吧，现在就开始。
对年纪大的跑者，你有什么建议？
吃素吧，好处太多了。
别老去想6块腹肌。
赛事中习惯最后到达终点。
如果关门时间太短，或者超过赛事的比赛年纪规定，一定要向组委会反映！
你90岁了，还非常健康，精力充沛，有什么诀窍吗？
我一直保持参加跑步比赛和长距离独木舟比赛的原因，是因为我还有这个能力！而且，我吃素27年，我认为这也是一个重要的让我今天仍然精力充沛的原因。我吃了70年标准的美国饮食，而这严重威胁到我的健康，那时，我得了癌症，医生说我只有3个月时间了，然后我开始吃素，后来，我就好了。
你现在的目标是什么?
嗯，Des Moines的赛事总监请我去比赛跑800米和1英里，我说，从辛辛那提去Des Moines，跑这样的距离，有什么特别的意义吗？他说，那样我就会创造800米和1英里的美国纪录，因为没有96岁的美国人跑步了。我回答他，ok，我不会输的。
此外，我目前的目标仍然是继续跑步和划独木舟，以此方式来改变美国人的饮食方式，对地球有所贡献。 从2005开始，科学家们就指出，51%的温室气体都是由我们的农业方式造成的。在饮食上的变化将会导致二氧化碳的减少，从而可以提高我们的健康状况，当然，也会提高我继续参加超马比赛的时间
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Copyright & 2017 All Rights Reserved.每次800米跑后都要死半个月，大学的800米体测真的有意义吗？相关推荐：849人已关注
用一颗感恩的心去求赞(╥╯^╰╥)我个人认为是没有意义的。学校设立800米作为考试项目的目的无非就是想要让大学生多锻炼，但是，有多少大学生是因为要考800米而积极锻炼起来的？所以说，设立800米作为考试项目，根本没有达到其目标——让更多人运动起来，所以，是没有意义的。村上春树在《当我在跑步时，我在想什么》里面说道，学校教不了给我们什么，他唯一告诉我们的是他教不了什么给我们。因为村上春树自身也是一个体育不怎样的人，身体比较适合跑长跑而不是短跑，但是学校却是硬逼着他跑短跑，或者说是强迫着自己跑步，让他自己对跑步留下不好的印象，知道后来，自己开始试着慢跑之后，才发现慢跑的好，才开始发觉自己原来是有慢跑的潜力，也参加了大大小小的马拉松比赛。我个人的经历也和村上春树一样，在初中的时候，被硬逼着跑步，又跑得不快，所以就对跑步产生阴影，也不喜欢跑步，连带着也开始不喜欢运动了，一直持续到了上大学。上了大学之后觉得自己身体状态很差，于是，就开始跑步，直到现在已经是把跑步当做一种习惯，没有跑步反而是觉得浑身不对劲。&我觉得，想要让学生跑起步来，不是硬是强逼着他们去跑800米，这很不好，有些学生在体育方面真的是很弱，把跑800米作为一个考试，这是让他们更加不喜欢运动，更加不会去运动，就算这是一个考试项目。最重要的还是要让他们自己意识到了自己是需要跑步的，跑步时对自己身体好的，那么，这样，就算是没有设立需要跑多久多少米，他们也会自动跑。&我个人认为是没有意义的。学校设立800米作为考试项目的目的无非就是想要让大学生多锻炼，但是，有多少大学生是因为要考800米而积极锻炼起来的？所以说，设立800米作为考试项目，根本没有达到其目标——让更多人运动起来，所以，是没有意义的。村上春树在《当我在跑步时，我在想什么》里面说道，学校教不了给我们什么，他唯一告诉我们的是他教不了什么给我们。因为村上春树自身也是一个体育不怎样的人，身体比较适合跑长跑而不是短跑，但是学校却是硬逼着他跑短跑，或者说是强迫着自己跑步，让他自己对跑步留下不好的印象，知道后来，自己开始试着慢跑之后，才发现慢跑的好，才开始发觉自己原来是有慢跑的潜力，也参加了大大小小的马拉松比赛。我个人的经历也和村上春树一样，在初中的时候，被硬逼着跑步，又跑得不快，所以就对跑步产生阴影，也不喜欢跑步，连带着也开始不喜欢运动了，一直持续到了上大学。上了大学之后觉得自己身体状态很差，于是，就开始跑步，直到现在已经是把跑步当做一种习惯，没有跑步反而是觉得浑身不对劲。&我觉得，想要让学生跑起步来，不是硬是强逼着他们去跑800米，这很不好，有些学生在体育方面真的是很弱，把跑800米作为一个考试，这是让他们更加不喜欢运动，更加不会去运动，就算这是一个考试项目。最重要的还是要让他们自己意识到了自己是需要跑步的，跑步时对自己身体好的，那么，这样，就算是没有设立需要跑多久多少米，他们也会自动跑。& wechat：snjsxyyoo当然有意义啦，跑完八百米是死半个月，但是如果不跑这八百米，你却是一直“死的”。当然以上的道理在我大学的时候也是不懂的，每次体测的时候都是骂骂咧咧，一方面是自己真的不喜欢运动，喜欢的运动也是比较温和的，有趣味性的，至于跑800m，1000m这种人类原始运动，实在是提不起任何兴趣，每次跑完之后都需要花时间重生。另一方面是我自己的考虑希望教育局能少安排一些这种额，操蛋的活动，感觉我们好像只是一些数据一样，供领导审查，供学者研究，完全没有被尊重的意思，至于为什么这么说，我讲个小故事。我至今都印象深刻的操蛋记忆，其实故事很简单，是在考研的那个秋天，每天繁重的复习内容遇上了体测，你也没法请假，必须要去，那好去就去吧，800m测试完了累的和狗一样，晴天霹雳的是，不知道出了什么问题有很几个人的成绩没有录入上，我就包含在其中，而且体测那么多项目我偏偏就是800m没有被录入上，导致还需要再跑一次，wtf这时候谁能忍住不飙脏话呢？明明不是我自己的错误，却要我花费时间和体能来买单，在那种敏感时期，至于为什么我又改变了想法呢？那是因为在这生命中（应该吧==）的最后一次体测里，我一发疯就把800m的自我成绩提高了很多，同时似乎找到了跑步的方法，跑完之后没有以前那么难过，心理很轻松，似乎因为是最后一次，一瞬间明白了许多道理，五味杂陈的，这就是我又回答有意义的原因。其实从大面上来看，中国大学生的整体身体素质都很差劲，如果不是有每年的体测逼着，似乎四年除了体育课一动不动的大有人在，国家也需要对大学生的身体素质有一个客观的了解，找到教育的问题所在，寻找方法去解决这个问题（这是我的期待），其实自己的身体素质好了，最大的受益者是我们自己呀。当然有意义啦，跑完八百米是死半个月，但是如果不跑这八百米，你却是一直“死的”。当然以上的道理在我大学的时候也是不懂的，每次体测的时候都是骂骂咧咧，一方面是自己真的不喜欢运动，喜欢的运动也是比较温和的，有趣味性的，至于跑800m，1000m这种人类原始运动，实在是提不起任何兴趣，每次跑完之后都需要花时间重生。另一方面是我自己的考虑希望教育局能少安排一些这种额，操蛋的活动，感觉我们好像只是一些数据一样，供领导审查，供学者研究，完全没有被尊重的意思，至于为什么这么说，我讲个小故事。我至今都印象深刻的操蛋记忆，其实故事很简单，是在考研的那个秋天，每天繁重的复习内容遇上了体测，你也没法请假，必须要去，那好去就去吧，800m测试完了累的和狗一样，晴天霹雳的是，不知道出了什么问题有很几个人的成绩没有录入上，我就包含在其中，而且体测那么多项目我偏偏就是800m没有被录入上，导致还需要再跑一次，wtf这时候谁能忍住不飙脏话呢？明明不是我自己的错误，却要我花费时间和体能来买单，在那种敏感时期，至于为什么我又改变了想法呢？那是因为在这生命中（应该吧==）的最后一次体测里，我一发疯就把800m的自我成绩提高了很多，同时似乎找到了跑步的方法，跑完之后没有以前那么难过，心理很轻松，似乎因为是最后一次，一瞬间明白了许多道理，五味杂陈的，这就是我又回答有意义的原因。其实从大面上来看，中国大学生的整体身体素质都很差劲，如果不是有每年的体测逼着，似乎四年除了体育课一动不动的大有人在，国家也需要对大学生的身体素质有一个客观的了解，找到教育的问题所在，寻找方法去解决这个问题（这是我的期待），其实自己的身体素质好了，最大的受益者是我们自己呀。
先表达一下我的观点，我觉得800米的体侧是没有意义的。然后我来说一下为什么没有意义，在开始讲之前，我要说一下，800米体侧这个活动的本身并没有意义，但是这个活动的目的确实非常有意义的。我国现在实行的素质教育，提倡的是各方面全面发展，德智体美劳一样不可缺，并且身体是革命的本钱，是所有社会活动的基础。所以一定要加强身体锻炼，在各大高校里，也增加了很多体育课种类的选择，并且国家制定800米体侧的这个目的，也就是为了保障大学生的身体素质的平均水平都在一个健康的水平，从出发点来说，是非常有意义和值得提倡的。但是我想说的是，800米体侧，基本上就是一个形式主义啊。大学还好一点，至少一周有一次体育课，来保证学生们的体育锻炼活动时间，但是我们在高中和初中的时候，基本上体育课都是被占用的，总会有这样那样的理由取消体育课而改变成自习课。在几乎都没有体育锻炼的时间和机会的状况下，每个学期突如其来的来一场800米体侧，这不是对身体的一种折磨吗，为什么大家都会觉得跑完800米体测完很累，就是因为平常的锻炼少啊，但凡平时锻炼多一点，一个区区800米绝对不会让人觉得累。在大学之后，除了800米体侧，学校也并没有多提倡体育训练，所以在这样的情况下，800米体侧到底是真正为了提高大学生的身体素质，还仅仅只是一个形式，就是为了应付国家的这个政策，单单从这个体侧来说，我真的是觉得没有意义的一种行为，与其每年硬性规定要800米体侧，倒不如在平时的生活和学习中，多提倡一点体育精神，多提供一定体育运动的场合和设备。这样在生活中提倡和提高身体素质，绝对比强行的800米体侧要有意义的多。先表达一下我的观点，我觉得800米的体侧是没有意义的。然后我来说一下为什么没有意义，在开始讲之前，我要说一下，800米体侧这个活动的本身并没有意义，但是这个活动的目的确实非常有意义的。我国现在实行的素质教育，提倡的是各方面全面发展，德智体美劳一样不可缺，并且身体是革命的本钱，是所有社会活动的基础。所以一定要加强身体锻炼，在各大高校里，也增加了很多体育课种类的选择，并且国家制定800米体侧的这个目的，也就是为了保障大学生的身体素质的平均水平都在一个健康的水平，从出发点来说，是非常有意义和值得提倡的。但是我想说的是，800米体侧，基本上就是一个形式主义啊。大学还好一点，至少一周有一次体育课，来保证学生们的体育锻炼活动时间，但是我们在高中和初中的时候，基本上体育课都是被占用的，总会有这样那样的理由取消体育课而改变成自习课。在几乎都没有体育锻炼的时间和机会的状况下，每个学期突如其来的来一场800米体侧，这不是对身体的一种折磨吗，为什么大家都会觉得跑完800米体测完很累，就是因为平常的锻炼少啊，但凡平时锻炼多一点，一个区区800米绝对不会让人觉得累。在大学之后，除了800米体侧，学校也并没有多提倡体育训练，所以在这样的情况下，800米体侧到底是真正为了提高大学生的身体素质，还仅仅只是一个形式，就是为了应付国家的这个政策，单单从这个体侧来说，我真的是觉得没有意义的一种行为，与其每年硬性规定要800米体侧，倒不如在平时的生活和学习中，多提倡一点体育精神，多提供一定体育运动的场合和设备。这样在生活中提倡和提高身体素质，绝对比强行的800米体侧要有意义的多。
北京信息科技大学
机械狗，汪汪。看，这货在飞~现在大学体测基本上男生跑1000米，女生跑800米。还有各种跳远、蹲位体前屈等等，于是好久不运动的同学，想本狗这样的，就会出现体测一次死半个月的情况咯，最惨的一次是没吃早饭去体测，1000米垫底不说，跑完步真个人都是蒙的，真个世界都是苍白的，一步一步好容易才挪到食堂去。。。。要说体测没意义的话我是不认同的= =体测可以给大家一个对自己身体素质最直观的评估。恩？大一1000米跑三分半；大二1000米四分钟；大三1000米四分半；大四.....恩？十分钟了1000米还没有走完？？？很多人上了大学后除了上课就是窝在宿舍里面看剧、打游戏，极少去户外运动，更别说去健身了，身体素质日益下降。体测时看着自己身上甩着的一圈一圈的肥肉，简直像一巴掌打死自己。兄弟们，颜低人肥体力差，还怎么把妹啊？！ 快去运动吧。现在大学体测基本上男生跑1000米，女生跑800米。还有各种跳远、蹲位体前屈等等，于是好久不运动的同学，想本狗这样的，就会出现体测一次死半个月的情况咯，最惨的一次是没吃早饭去体测，1000米垫底不说，跑完步真个人都是蒙的，真个世界都是苍白的，一步一步好容易才挪到食堂去。。。。要说体测没意义的话我是不认同的= =体测可以给大家一个对自己身体素质最直观的评估。恩？大一1000米跑三分半；大二1000米四分钟；大三1000米四分半；大四.....恩？十分钟了1000米还没有走完？？？很多人上了大学后除了上课就是窝在宿舍里面看剧、打游戏，极少去户外运动，更别说去健身了，身体素质日益下降。体测时看着自己身上甩着的一圈一圈的肥肉，简直像一巴掌打死自己。兄弟们，颜低人肥体力差，还怎么把妹啊？！ 快去运动吧。
昆明理工大学津桥学院
我觉得体测800米还是具有很大的意义，我为什么这么说呢，因为体测的出发点就是为了起到一种压力让同学们在大学生活中除了拼命的学习和兼职什么的之外还要注重身体健康，体测就是为了促进我们大学生加强身体锻炼，努力提高体质健康水平，让我们意识到健康对人一生的进步发展的重要性。毕竟还是那句话，身体是革命的本钱，现在很多工作都有一条，能适应高强度工作，如果你没有一个健康的体魄怎么可能去适应高强度工作呢，那你不就相当于与那份工作失之交臂了嘛。其次拥有一个健康的体魄暴迈向成功的重要基础，我们大学生要懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。最后还有就是给同学们一种压力让同学们知道如果体测不过也会影响未来的前途比如公务员机关事业单位的录取，所以有些人就会注意平时锻炼身体，以至于体测不会挂。但是！但是凡事也有例外，对于那些对未来充满暗淡的，整天叫外卖打游戏窝在宿舍里的同学，还有体重严重超重的同学，体测就仅仅是一个形式了，没有任何作用。我觉得体测800米还是具有很大的意义，我为什么这么说呢，因为体测的出发点就是为了起到一种压力让同学们在大学生活中除了拼命的学习和兼职什么的之外还要注重身体健康，体测就是为了促进我们大学生加强身体锻炼，努力提高体质健康水平，让我们意识到健康对人一生的进步发展的重要性。毕竟还是那句话，身体是革命的本钱，现在很多工作都有一条，能适应高强度工作，如果你没有一个健康的体魄怎么可能去适应高强度工作呢，那你不就相当于与那份工作失之交臂了嘛。其次拥有一个健康的体魄暴迈向成功的重要基础，我们大学生要懂得只有坚持经常参加体育活动，养成坚持锻炼身体的良好习惯，才能增强体质、提高健康水平。最后还有就是给同学们一种压力让同学们知道如果体测不过也会影响未来的前途比如公务员机关事业单位的录取，所以有些人就会注意平时锻炼身体，以至于体测不会挂。但是！但是凡事也有例外，对于那些对未来充满暗淡的，整天叫外卖打游戏窝在宿舍里的同学，还有体重严重超重的同学，体测就仅仅是一个形式了，没有任何作用。
不是我针对哪一个人，我们都只是做丫鬟滴~最喜欢回答这种深有感触的问题了。真想说，虽然答主的1000米一向成绩都不理想，也承认是比较懒，不爱在课下花时间去练习长跑。但是还是认为不管是男生的1000米还是女生的800米，都是极其有意义的。要细说这些意义，是多方面的不是一两句话能说清的。总之是一句话：跑1000米、800米的意义绝对不是那每学期一次的体质测试那么简单。每到学期的后半阶段，各种女生甚至男生都在抱怨又要跑800跑1000...答主心里也在抱怨，但是不会说出来，毕竟还是知道这都是为我们好，只是自己的耐力还达不到很好的水准。为什么讨厌这项长跑？无非一个字：累。我也讨厌这种累，但却不排斥对身体的好处。其实长跑测试和各种体育课的性质都是一样的，目的从来都不是因为那一节课的1个多小时能够让身体机能得到多么大的训练和提升，也不是说跑多少米就是为了让你疲惫…重在培养这种运动有益健康，要经常走出宿舍走下网络去运动的理念，往高尚点说就是一种健康的生活方式吧。当然，道理人人都懂，但是做起来也是一个字：懒。至于800米、1000米作为大学的测试项目是否有意义这一说，不能给出绝对的答案。毕竟，正如我们所经历的其它任何一门考试一样，本身的目的不是为了难为你和分数的高低，初衷绝对都是为了能力的提高。而体质测试更加是如此，那么我们可以反问，如果学校或者教育部门对学生的运动有益健康等等这种理念不能真正使广大学生受益并且付诸于亲身实践，数量再多的，要求与标准再严格的体质测试都是没有任何意义的。测试说到底的目的无非是督促、检查的作用。说跑800死半个月的那些人，想必也都是不爱运动的人吧…如果不能让这一部分人真正改善自身状况，就只能接着忍受长跑的“折磨了”。最喜欢回答这种深有感触的问题了。真想说，虽然答主的1000米一向成绩都不理想，也承认是比较懒，不爱在课下花时间去练习长跑。但是还是认为不管是男生的1000米还是女生的800米，都是极其有意义的。要细说这些意义，是多方面的不是一两句话能说清的。总之是一句话：跑1000米、800米的意义绝对不是那每学期一次的体质测试那么简单。每到学期的后半阶段，各种女生甚至男生都在抱怨又要跑800跑1000...答主心里也在抱怨，但是不会说出来，毕竟还是知道这都是为我们好，只是自己的耐力还达不到很好的水准。为什么讨厌这项长跑？无非一个字：累。我也讨厌这种累，但却不排斥对身体的好处。其实长跑测试和各种体育课的性质都是一样的，目的从来都不是因为那一节课的1个多小时能够让身体机能得到多么大的训练和提升，也不是说跑多少米就是为了让你疲惫…重在培养这种运动有益健康，要经常走出宿舍走下网络去运动的理念，往高尚点说就是一种健康的生活方式吧。当然，道理人人都懂，但是做起来也是一个字：懒。至于800米、1000米作为大学的测试项目是否有意义这一说，不能给出绝对的答案。毕竟，正如我们所经历的其它任何一门考试一样，本身的目的不是为了难为你和分数的高低，初衷绝对都是为了能力的提高。而体质测试更加是如此，那么我们可以反问，如果学校或者教育部门对学生的运动有益健康等等这种理念不能真正使广大学生受益并且付诸于亲身实践，数量再多的，要求与标准再严格的体质测试都是没有任何意义的。测试说到底的目的无非是督促、检查的作用。说跑800死半个月的那些人，想必也都是不爱运动的人吧…如果不能让这一部分人真正改善自身状况，就只能接着忍受长跑的“折磨了”。
中北大学（中国）
唯有爱与美食不可辜负~&&&&&& 个人觉得只是在准备八百米跑步的那段时间有意义，毕竟那时候知道快到八百米测试了，大多数女生都会每天去操场上跑跑，锻炼一下，免得跑八百的时候累死累活的坚持不下去，最主要的还是怕八百米挂了，大部分男生平时打打球什么的，所以运动量也够，一般不会太刻意的去练。而且有个现象特别有意思，快临近八百米跑步测试时，晚上的操场黑压压的都是人在跑步在拉申，有时候去晚了人还特别挤，压腿的杆子上都挂满书包，所以这段时间大家都特别积极，可是一考完，可以明显发现人少了很多很多，很多人都是临时抱佛脚，这是很正常的现象。也不能说没意义吧，至少督促你一段时间去锻炼身体了，对身体总是有好处的。
&&&&&& 学校设立这个八百米测试也是为了学生的健康着想，现在很多学生在宿舍点外卖打游戏，几乎不出门，也不运动，给健康状况留下了隐患，设立这个八百米测试项目有特别的促进作用，毕竟大部分学生还是比较自觉的，在八百米测试前多多少少都会去操场跑跑步或是去篮球场打打球之类的，起到了一定积极的监督作用，身体毕竟是革命的本钱，这句话特别重要，可是还是有学生不明白，无论是考研还是就业，都是需要一个坚强的体魄去支撑的，没有健康的身体什么都干不了。&&&&&& 个人觉得只是在准备八百米跑步的那段时间有意义，毕竟那时候知道快到八百米测试了，大多数女生都会每天去操场上跑跑，锻炼一下，免得跑八百的时候累死累活的坚持不下去，最主要的还是怕八百米挂了，大部分男生平时打打球什么的，所以运动量也够，一般不会太刻意的去练。而且有个现象特别有意思，快临近八百米跑步测试时，晚上的操场黑压压的都是人在跑步在拉申，有时候去晚了人还特别挤，压腿的杆子上都挂满书包，所以这段时间大家都特别积极，可是一考完，可以明显发现人少了很多很多，很多人都是临时抱佛脚，这是很正常的现象。也不能说没意义吧，至少督促你一段时间去锻炼身体了，对身体总是有好处的。
&&&&&& 学校设立这个八百米测试也是为了学生的健康着想，现在很多学生在宿舍点外卖打游戏，几乎不出门，也不运动，给健康状况留下了隐患，设立这个八百米测试项目有特别的促进作用，毕竟大部分学生还是比较自觉的，在八百米测试前多多少少都会去操场跑跑步或是去篮球场打打球之类的，起到了一定积极的监督作用，身体毕竟是革命的本钱，这句话特别重要，可是还是有学生不明白，无论是考研还是就业，都是需要一个坚强的体魄去支撑的，没有健康的身体什么都干不了。
北京航空航天大学
不不不不不不不知人，固有一死，或死于八百，或死于五十，或死于八百五十。讲真，没上大学之前，为了体育中考和高考没少拼命。T_T谁让咱赶上了体测成绩计入总分的春风呢???本以为上了大学就万事大吉可以放飞自我了呢！！！结果图样图森破啊！！！每学期还是要有体测啊！！！除了身高体重之外，每年最怕的就是八百米和五十米啊！！！尤其赶上老师开心了八百五十一起测的时候！！跑完简直要把肺都咳出来好嘛！！！讲真在北京这种雾霾满天走路都能呛满废的地方真的每次体测都怀疑是不是“总有刁民想害朕”啊！！！什么仇什么怨啊宝宝！！！！！是的，可以理解教育界的教育工作者们为敦促我们锻炼操碎了心的迫切心情！！！但是讲真能不能考虑下广大同学们的身体素质和地区差异的实际情况啊！！！体测的本质是为了健康，然而现在为了体测而体测的现状是神马鬼？！讲真不能考虑下我们广大雾霾吸尘器的感受嘛？！？？每次在雾霾中奔跑都感觉像是在往肺里灌砂子！！！跑一回折寿十年啊你妹！！！真心呼吁有关部门尽早出台相应改革措施，如用其他形式的运动（如游泳等）代替800米测试，尤其在空气不好的重灾区，少一次跑步就少一次伤害啊！！！另外，可以出台相应政策鼓励平时不锻炼的宝宝们粗去锻炼加强体质，但请别用800米这么残暴的方式了好嘛？！对于曾经受过伤（如崴过脚，崴过腿，伤过肺等等的宝宝们）都是二次伤害啊！！！不如换成每日体能锻炼打卡等积极有效的方式。真的办法还是有好多的，真心求广大教育工作者，考虑下我们脆弱的小心脏???人，固有一死，或死于八百，或死于五十，或死于八百五十。讲真，没上大学之前，为了体育中考和高考没少拼命。T_T谁让咱赶上了体测成绩计入总分的春风呢???本以为上了大学就万事大吉可以放飞自我了呢！！！结果图样图森破啊！！！每学期还是要有体测啊！！！除了身高体重之外，每年最怕的就是八百米和五十米啊！！！尤其赶上老师开心了八百五十一起测的时候！！跑完简直要把肺都咳出来好嘛！！！讲真在北京这种雾霾满天走路都能呛满废的地方真的每次体测都怀疑是不是“总有刁民想害朕”啊！！！什么仇什么怨啊宝宝！！！！！是的，可以理解教育界的教育工作者们为敦促我们锻炼操碎了心的迫切心情！！！但是讲真能不能考虑下广大同学们的身体素质和地区差异的实际情况啊！！！体测的本质是为了健康，然而现在为了体测而体测的现状是神马鬼？！讲真不能考虑下我们广大雾霾吸尘器的感受嘛？！？？每次在雾霾中奔跑都感觉像是在往肺里灌砂子！！！跑一回折寿十年啊你妹！！！真心呼吁有关部门尽早出台相应改革措施，如用其他形式的运动（如游泳等）代替800米测试，尤其在空气不好的重灾区，少一次跑步就少一次伤害啊！！！另外，可以出台相应政策鼓励平时不锻炼的宝宝们粗去锻炼加强体质，但请别用800米这么残暴的方式了好嘛？！对于曾经受过伤（如崴过脚，崴过腿，伤过肺等等的宝宝们）都是二次伤害啊！！！不如换成每日体能锻炼打卡等积极有效的方式。真的办法还是有好多的，真心求广大教育工作者，考虑下我们脆弱的小心脏???
广东财经大学
矛盾综合体
题主写得过于夸张了，800米而已，其实不算什么大事（难道我们学校的学生身体素质特别高？）其实在我们学校意义不是很大，因为考试也比较随便，不会说影响成绩，所以基本都是体育课随便测一下就没有下文了。但是，我身边很多人都会自主去锻炼，没错，是自主！举个栗子：我班有好多人练KEEP，女生大多是要减肥，男生自然就是要增肌了，大家都无比自觉，没有外在压力，纯粹是自律，自律给我自由，这也是KEEP的广告语，说到心坎了。自主意识才是强大的驱动力。再举个栗子：我舍友，宅女一枚，购物美食通通代替不了她对电视剧的渴望，大四还没有实习之前，每次出门稍微走远点都要我们求着她，更别提主动锻炼了。到了大四，她突然像变了个人似的，一下班回来，就换了跑鞋说要去跑步！是的，你没听错，就算是我这种自诩锻炼爱好者的人，一下班就只想瘫倒在床上，但是她却兴致勃勃地要求去跑步。一问才知道：整天工作绑在电脑前，再不出去就得猝死了（前段时间刚好有一则新闻：电通广告公司的一名女高管因为工作压力太大，选择了自杀，她也是唏嘘不已）。没有任何人要求，只是因为她意识到了运动是必须的，所以才比任何人都主动。不想做一件事情，往往是因为与自己没有直接的厉害关系。所以，当题主问800米测试是否有意义的时候，我的直觉告诉我：其实并没有什么卵用。如果不知道到自己是需要运动的，又何谈来自主去运动的意识呢？毕竟，800米只不过是一个测试，也许它能够激励你在一段时间内坚持运动，可是结束之后呢？题主写得过于夸张了，800米而已，其实不算什么大事（难道我们学校的学生身体素质特别高？）其实在我们学校意义不是很大，因为考试也比较随便，不会说影响成绩，所以基本都是体育课随便测一下就没有下文了。但是，我身边很多人都会自主去锻炼，没错，是自主！举个栗子：我班有好多人练KEEP，女生大多是要减肥，男生自然就是要增肌了，大家都无比自觉，没有外在压力，纯粹是自律，自律给我自由，这也是KEEP的广告语，说到心坎了。自主意识才是强大的驱动力。再举个栗子：我舍友，宅女一枚，购物美食通通代替不了她对电视剧的渴望，大四还没有实习之前，每次出门稍微走远点都要我们求着她，更别提主动锻炼了。到了大四，她突然像变了个人似的，一下班回来，就换了跑鞋说要去跑步！是的，你没听错，就算是我这种自诩锻炼爱好者的人，一下班就只想瘫倒在床上，但是她却兴致勃勃地要求去跑步。一问才知道：整天工作绑在电脑前，再不出去就得猝死了（前段时间刚好有一则新闻：电通广告公司的一名女高管因为工作压力太大，选择了自杀，她也是唏嘘不已）。没有任何人要求，只是因为她意识到了运动是必须的，所以才比任何人都主动。不想做一件事情，往往是因为与自己没有直接的厉害关系。所以，当题主问800米测试是否有意义的时候，我的直觉告诉我：其实并没有什么卵用。如果不知道到自己是需要运动的，又何谈来自主去运动的意识呢？毕竟，800米只不过是一个测试，也许它能够激励你在一段时间内坚持运动，可是结束之后呢？
曲阜师范大学
你若盛开，清风自来。不完全有意义。好吧我承认我是个中庸的人什么答案都比较模棱两可…体侧的初衷是好的，锻炼身体，增强免疫力，之前开班会辅导员就特别强调了有个好身体对于未来的若干年都是很有必要的，特别是对我们专业的就业方向来说，“广告狗”，天天加班，在写个作业中比如网页的代码、剪个片子就使不经常玩电脑的同学就觉得自己的腰疼悲酸快不行了。我是觉得经常锻炼的话可以获得更长一些，哈哈。特别是对于经常熬夜的同学来说，还是多注意一下养生吧。但问题出在了执行上，并不是体侧了，成绩达标了，就能起到锻炼的目的了，有很多同学一年都不跑一次，一旦跑上一次，那叫一个难受啊，经常看到跑吐了的==…还是应该功夫下在平时。毕竟都20来岁的人了，教育部门应该认识到这个问题，多给我们一个成年人环境，少一些约束，多一些教育以及理念上的引导，而不是搞一些没意义的形式。不完全有意义。好吧我承认我是个中庸的人什么答案都比较模棱两可…体侧的初衷是好的，锻炼身体，增强免疫力，之前开班会辅导员就特别强调了有个好身体对于未来的若干年都是很有必要的，特别是对我们专业的就业方向来说，“广告狗”，天天加班，在写个作业中比如网页的代码、剪个片子就使不经常玩电脑的同学就觉得自己的腰疼悲酸快不行了。我是觉得经常锻炼的话可以获得更长一些，哈哈。特别是对于经常熬夜的同学来说，还是多注意一下养生吧。但问题出在了执行上，并不是体侧了，成绩达标了，就能起到锻炼的目的了，有很多同学一年都不跑一次，一旦跑上一次，那叫一个难受啊，经常看到跑吐了的==…还是应该功夫下在平时。毕竟都20来岁的人了，教育部门应该认识到这个问题，多给我们一个成年人环境，少一些约束，多一些教育以及理念上的引导，而不是搞一些没意义的形式。
身体是革命的本钱，没有身体什么都没意义啊，体能测试意义就在于督促现在的大学生锻炼身体。身体是革命的本钱，没有身体什么都没意义啊，体能测试意义就在于督促现在的大学生锻炼身体。
电子科技大学
又到了吐槽时刻，想想还真是兴奋的呢？反正我个人是觉得真的是毫无意义的，但是呢，总感觉又是必不可少的，毕竟有学分呐。不知道其他学校是哪样的，反正我们八百米体测可Ÿ左右呢，看看这天气，大冬天的，虽然说是南方，冬天也是很冷的啊！同时我们为了体测能够顺利通过，通常跑八百米的时候穿的衣服都会比较少，衣服穿的少跑起来能够身轻如燕！所以说每次跑完八百米过后不感冒的人真的是很少的。其实最主要原因还是在跑步的过程中吸收了大量的冷空气。说到这里又想起我们大学的八百米是没有老师教的！直接就说要跑八百米，一些注意事项也没有说过，导致我们跑的时候真的是很难受，而且平时大家也很少去训练，至少在体育老师说完考试八百米的时候我是几乎没有看见女生训练。大家怀有的心态无非就是体测的时候拼人品，毕竟第一次过不了还能有补考！所以说我们学校每次跑八百米的女生在跑到旁边都是有一帮基友在旁边候着的，深怕跑完体力不支倒下去。(事实是很多女生看着基友在终点处而直接倒的)如果非要说八百米有的意义或许就是跑之前那股明知跑完就死半个月的惶恐但是又不得不义无反顾去跑的矛盾心理使得我们变得越来越坚强😂，以及因为跑完过后那要死的半个月是怎么熬过来的而产生的抗病能力。像我这种身体很棒的都因为跑步吸了太多冷空气导致喉咙不舒服了两周左右！跑完八百米的好处就是这个通过八百米导致的感冒使得身体抵抗力又增强了呢！虽然说并没有觉得这个八百米有什么好处但是毕竟大学四年也就这么一次，跑跑更健康。享受一下这种难受要死又不得不面对的事情也是挺好的呢。又到了吐槽时刻，想想还真是兴奋的呢？反正我个人是觉得真的是毫无意义的，但是呢，总感觉又是必不可少的，毕竟有学分呐。不知道其他学校是哪样的，反正我们八百米体测可Ÿ左右呢，看看这天气，大冬天的，虽然说是南方，冬天也是很冷的啊！同时我们为了体测能够顺利通过，通常跑八百米的时候穿的衣服都会比较少，衣服穿的少跑起来能够身轻如燕！所以说每次跑完八百米过后不感冒的人真的是很少的。其实最主要原因还是在跑步的过程中吸收了大量的冷空气。说到这里又想起我们大学的八百米是没有老师教的！直接就说要跑八百米，一些注意事项也没有说过，导致我们跑的时候真的是很难受，而且平时大家也很少去训练，至少在体育老师说完考试八百米的时候我是几乎没有看见女生训练。大家怀有的心态无非就是体测的时候拼人品，毕竟第一次过不了还能有补考！所以说我们学校每次跑八百米的女生在跑到旁边都是有一帮基友在旁边候着的，深怕跑完体力不支倒下去。(事实是很多女生看着基友在终点处而直接倒的)如果非要说八百米有的意义或许就是跑之前那股明知跑完就死半个月的惶恐但是又不得不义无反顾去跑的矛盾心理使得我们变得越来越坚强😂，以及因为跑完过后那要死的半个月是怎么熬过来的而产生的抗病能力。像我这种身体很棒的都因为跑步吸了太多冷空气导致喉咙不舒服了两周左右！跑完八百米的好处就是这个通过八百米导致的感冒使得身体抵抗力又增强了呢！虽然说并没有觉得这个八百米有什么好处但是毕竟大学四年也就这么一次，跑跑更健康。享受一下这种难受要死又不得不面对的事情也是挺好的呢。
西南交通大学
看见我就赐我一颗?不好么~有。虽然答主在大二之前的年级才有体测的考试任务，作为一个不需要再进行体测的人来说，这么义正言辞似乎有些站着说话不腰疼，不过请听答主慢慢说来——在大二之前，答主作为一个体育课之前的热身跑都累得半死，小腿抽筋的“长跑无能者”，也没有想到在大三下学期可以一口气跑五公里+轻轻松松。答主的体育一直不差，但是一直都属于运动会参加百米，接力，跳远这一类的爆发性项目，而对于长跑简直望而生畏。而每一次体测的八百米真的让答主心力交瘁，依稀记得大一冬季体测完嗓子眼的血腥味，眼前发黑强撑着走回宿舍躺了一个下午才缓过神。而到了大二，答主也意识到了自己在长跑上的无能，所以在八百米体测即将来临之前，答主提前一个月开始了长跑，从两公里慢跑开始，一路加到四公里，最后一两圈加速跑。在自己练习的过程中，突然发现了自己长跑的要领，有的同学长跑是用鼻子呼吸，有的是一步一段呼吸，总之每个人都不一样。而自己究竟适应什么样的跑步方式也只有自己知道，答主在跑步的过程中意识到自己适合用嘴呼吸，两步一吸气呼气是自己的节奏，按着自己的节奏和步伐来，刚开始的一公里有些气喘，后来竟然一点都不累了。所以呢~答主认为“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”是真的，也是要实践的。这就是大学800米体测的意义所在~有。虽然答主在大二之前的年级才有体测的考试任务，作为一个不需要再进行体测的人来说，这么义正言辞似乎有些站着说话不腰疼，不过请听答主慢慢说来——在大二之前，答主作为一个体育课之前的热身跑都累得半死，小腿抽筋的“长跑无能者”，也没有想到在大三下学期可以一口气跑五公里+轻轻松松。答主的体育一直不差，但是一直都属于运动会参加百米，接力，跳远这一类的爆发性项目，而对于长跑简直望而生畏。而每一次体测的八百米真的让答主心力交瘁，依稀记得大一冬季体测完嗓子眼的血腥味，眼前发黑强撑着走回宿舍躺了一个下午才缓过神。而到了大二，答主也意识到了自己在长跑上的无能，所以在八百米体测即将来临之前，答主提前一个月开始了长跑，从两公里慢跑开始，一路加到四公里，最后一两圈加速跑。在自己练习的过程中，突然发现了自己长跑的要领，有的同学长跑是用鼻子呼吸，有的是一步一段呼吸，总之每个人都不一样。而自己究竟适应什么样的跑步方式也只有自己知道，答主在跑步的过程中意识到自己适合用嘴呼吸，两步一吸气呼气是自己的节奏，按着自己的节奏和步伐来，刚开始的一公里有些气喘，后来竟然一点都不累了。所以呢~答主认为“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”是真的，也是要实践的。这就是大学800米体测的意义所在~
东北财经大学
不哭不闹的小任性～有理有依的小傲娇&& 虽然&#还是抱有抵触心理，每次跑完都痛苦的要死，但是我觉得每年体测，运动会什么的还是很有必要的。它们不仅仅是形式，更多的是对我们的提醒和鞭策。
&&& 前几年有报道说，很多大学取消一万米的项目，因为没有学生能跑下来。由此掀开了现代大学生体质弱，娇气等问题。所以，为什么以前学生不把跑步当回事或者说没有现在的学生反应这么激烈。每当体测或者体育考试的时候，朋友圈，微博都会各种抱怨多么多么累，痛批体测多么的没有用。但是其实，这项测试还是十分有必要的。因为在以前，大家重视劳动，家里孩子多，所以大家的劳动能力很强，没有现在这么方便的交通工具和通讯工具，所以生活节奏较慢，需要“亲力亲为”的事很多，加上学校里面的劳动课，极大锻炼学生的身体素质。所以，长期的锻炼使得那时的学生相对的身体素质比较好，近乎每个人都能干些体力活。所以，在那个时候，就算跑步速度不能太快，这些运动量对他们来说也实在不高。
&&& 另一方面，随着城市化的推进和现代化的进步，见面我们可以通过通讯工具和互联网实现全球连接，交通工具的进步也使得我们的运动量大大降低。再加上生活水平的普遍提高，使得我们的饮食结构发生了改变，提高了我们的生活质量，所以使得肥胖率上涨。这些都是现在体测对学生来说很困难的原因。
&& 还有一方面，就是现在注重应试化教育，在中学阶段，学生锻炼时间少，加上许多老师占用学生的体育课讲题，使得学生的运动量更少了。这些都是现在我们身体素质下降的原因。&& 虽然&#还是抱有抵触心理，每次跑完都痛苦的要死，但是我觉得每年体测，运动会什么的还是很有必要的。它们不仅仅是形式，更多的是对我们的提醒和鞭策。
&&& 前几年有报道说，很多大学取消一万米的项目，因为没有学生能跑下来。由此掀开了现代大学生体质弱，娇气等问题。所以，为什么以前学生不把跑步当回事或者说没有现在的学生反应这么激烈。每当体测或者体育考试的时候，朋友圈，微博都会各种抱怨多么多么累，痛批体测多么的没有用。但是其实，这项测试还是十分有必要的。因为在以前，大家重视劳动，家里孩子多，所以大家的劳动能力很强，没有现在这么方便的交通工具和通讯工具，所以生活节奏较慢，需要“亲力亲为”的事很多，加上学校里面的劳动课，极大锻炼学生的身体素质。所以，长期的锻炼使得那时的学生相对的身体素质比较好，近乎每个人都能干些体力活。所以，在那个时候，就算跑步速度不能太快，这些运动量对他们来说也实在不高。
&&& 另一方面，随着城市化的推进和现代化的进步，见面我们可以通过通讯工具和互联网实现全球连接，交通工具的进步也使得我们的运动量大大降低。再加上生活水平的普遍提高，使得我们的饮食结构发生了改变，提高了我们的生活质量，所以使得肥胖率上涨。这些都是现在体测对学生来说很困难的原因。
&& 还有一方面，就是现在注重应试化教育，在中学阶段，学生锻炼时间少，加上许多老师占用学生的体育课讲题，使得学生的运动量更少了。这些都是现在我们身体素质下降的原因。
虽然我每次跑过八百整个人都废了，但是我觉&#米体测仍然意义非凡。
不&#体测与学业水平测试挂不挂钩。它都是督促大学生加强身体锻炼的一种手段。毕竟谁都不想在班级跑步里一面喘着粗气，一面又跑了个倒数。
暑假有看奥运会。也都知道我们黄种人的体制比不上黑种人和白种人。（看看百米飞人博尔特就知道了，那肤色亮度跟全脸打了高光似的）黑种人在短跑方面有着禀异的天赋。白种人在短池游泳上是独占鳌头。我们亚洲人也只能玩转乒乓球，横扫排球场了。（当然我大中国就代表了绝对的黄种人）。为什么我国的乒乓球那么棒，因为在学校里，体育场，甚至乡村的体育设施里，都可以看到乒乓球台。这本来就是一项全民普及的运动，所以要出来一两个冠军并不是难事。而跑步就难了，除了操场和健身所，哪里还有我们奔跑的地方啊。（我国人口众多，走着都嫌挤，更别说跑了。那还不一个横冲直撞，发生交通事故？～～～顽皮脸）。我们本就体质偏弱，可是偏偏又有那么多宅男宅女常常困在宿舍玩手机。支付宝的普遍应用，现在连吃个饭叫个&#2}