您好，我想问一下，我每天晚上都会去锻炼，但是最近感...
您好，我想问一下，我每天晚上都会去锻炼，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，我想问一下，我每天晚上都会去锻炼，但是最近感觉非常疲惫，今天上班没什么精神。
精神分裂症幻听自言自语，生活不能自理，看到陌生人就跑，连家人都不见，请问医生有什么好的办法治疗？
医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：糖尿病心脑血管疾病,糖尿病周围神经病变,糖尿病高血...
&&已帮助用户：13619
指导意见：你好，这种情况一是精神压力大导致的神经衰弱，身心疲惫症状，也有可能是身体虚弱，长期不规律生活引起，建议平时多运动，注意补充营养，保持好心情，配合八珍丸补气血试试。祝你健康。
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：902
指导意见：你好，不知道你锻炼的时间有没有限制，建议你规律锻炼，规律作息，也有可能是天气的缘故，晚上休息不好也会出现这种状况，睡前可以揉揉穴位让自己的睡眠质量更好一些，看看有没有改善
职称：副主任护师
专长：急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
&&已帮助用户：48797
指导意见：你好，每天感觉疲惫，有可能是睡眠不好，或者有点感冒了，多喝点水，睡前喝热牛奶，促进睡眠，观察一下。
职称：医师
专长：漏肩风,胃绞痛,面痛,落枕,颈椎病,腰痛,坐骨神经...
&&已帮助用户：1160
指导意见：您好 您的睡眠怎么样 疲劳没精神有多长时间了 建议您去吃点中药调理 您这属于气虚的范围 建议平时吃的清淡点
问平时锻炼很少上班也是坐在办公室，...
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析：这主要是缺乏锻炼所致，长时间不太活动会使身体气血流通减慢，这样就可以出现身体某些部位气血供应不足，意见建议：得不到足够气血的濡养而疼痛酸胀麻木等，所以应该日常适当锻炼锻炼。
问老感觉身体疲惫，腰部力量不足？平时老感觉身体很疲惫...
职称：医师
专长：小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
&&已帮助用户：39013
病情分析： 你好，腰椎间盘突出症没有特效药，建议首先保守治疗，意见建议：能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，不能受凉和劳累。服用腰痛宁胶囊也有帮助。
问你好！最近两三个月老是觉的身体比较疲惫，然后就一直...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：根据你的情况应该是你的身体素质不太好。
你最好的办法是多到户个运动一下，多吃一些水果和采类，来增强你的体质。先不要选择药物；
问我经常锻炼，现在天气冷了，，每次都会全身是汗，然后...
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：你好；建议你用川芎,当归,细辛,蜈蚣,白芷,防风,丹参,薄荷,白芍药,黄芪,三七,炙甘草，水煎服每日一次，服药期 间 戒烟酒,忌食辛辣肥腻食物。
问身体很虚，经常上火，容易疲惫，做事情没有激情，今早...
职称：医生会员
专长：骨科疾病，消化疾病
&&已帮助用户：21451
病情分析： 你好，你最近是不是有很大的工作压力，在精神上比平时的负荷增加？身体平时生病多吗？晚上睡眠质量怎么样？我们想对戏了解下以便加以分析你的情况。。、
问心肌缺血的人适合跑步锻炼吗
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
你好这种情况即使是有心肌缺血也是属于轻微的所以是不妨碍你做运动的比如慢跑游泳骑自行车等
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室友半夜不睡觉 有幻听 半夜还自言自语
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近两年心里烦燥，胡思乱想，过多忧虑，夜间无法入睡，常失眠
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评价成功！我想问一下每天锻练身体时，倒走或倒跑对人体有什么影响？_百度知道
我想问一下每天锻练身体时，倒走或倒跑对人体有什么影响？
我想知道的具体一点，有谁有这方面的经验和体会，具体有什么好处。...
我想知道的具体一点，有谁有这方面的经验和体会，具体有什么好处。
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五岳独尊zzzz知道合伙人
五岳独尊zzzz
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没有影响，只有好处。专家研究发现，倒立和倒走这两种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。 倒立很简便，只要有墙壁即可，这种运动可以对人体各关节各器官所承受的压力起到缓和作用，可松弛某些部位的肌肉，对减弱和消除关节痛有一定的作用。更因倒立时血液加快涌入头，改善了大脑血液的循环，使人神经镇定，大脑异常清晰，从而使视觉、记忆、睡眠得到改善。 倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。 后退行”又叫“倒走”，是一种有益的健身方法。要领是：走时膝盖不要弯曲，步子均匀而缓慢，双手握拳，轻轻地向前后摆动，挺胸并有规律地呼吸。每天坚持200～400步，可收到意想不到的锻炼效果。 “倒走”健身的好处在于：倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表明，中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。青少年正值生长发育时期，采用倒走也有益于躯干发育，减少鸡胸驼背的发生率。 后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度，从而会使膝关节周围的肌肉、韧带、股肌都得到锻炼。因后退走脚尖是虚着地，主要靠踝关节和足跟骨用力，又使这些相应部位的机能得到了锻炼。行走时，要留意运动方向，因而对空间和知觉的感知能力将得到锻炼而增强；还要掌握平衡，以防摔倒，因而将会使主管平衡作用的小脑也受到积极的训练，使小脑调节肌肉紧张度及协调随意运动等功能得到增强，从而有利于提高人的反应能力。 此外，后退行走时，动作频率较慢，可自行调节步伐，体力消耗也不大，这项活动很适合那些不宜做剧烈运动的人采用（如体弱者、冠心病及高血压患者等）。如果在其它运动完毕后再后退走还有助于调节心情和促使身体疲劳的自然恢复。 倒走在室内室外皆可进行，但人多车多的地方、低洼不平的路上却不宜行走，以免摔倒，尤其老年人更应注意安全。 倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，给不常活动的肌肉以刺激。现代医学研究证实，倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。
奇异种子知道合伙人
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上面的资料很正确!!
东雁北辙知道合伙人
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擅长：暂未定制
听说比前着走要好
路纳知道合伙人
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擅长：暂未定制
建议你散步。
nwucjh知道合伙人
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擅长：暂未定制
可以锻炼颈椎
匿名用户知道合伙人
可以防治鼻窦炎
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。正在初始化报价器我想问问大家什么健身器材锻炼腰部騈握粂使用仰卧板能锻炼腰部.
起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。
查看更多更多回答浮生Dt9你好，无论什么健身器材只要你能坚持效果都好，再好的健身器材你不坚持也没有效果，跑步机是被动的锻炼方法，比较容易让人坚持的，适合的人群也比较广。每天坚持快走慢跑，再配合合理的膳食效果很显著。
世通卡陈克鑫_qq仰卧起坐主要是腹部锻炼，可以选择操场上有种较高的练习压腿一排排钢管的那种器材，背靠器材用双臂把自己吊起，然后上扬腿部，每次练习5-8组，每组个数根据体质自定，循序渐进，练后肌肉稍稍酸痛为宜。可以达到腰部及腹部锻炼效果。或者使用杠铃，双手抓取杠铃然后弯腰直腰反复，可练习腰部、臂部肩部、腿部肌肉。
为你推荐热门问答1234567891011121314151617181920查看更多21222324252627282930您好，想问下我吃的很少很少，运动量不算特别大，但是也坚持每天锻炼了。有几个月了，就不减重怎么办?_百度知道
您好，想问下我吃的很少很少，运动量不算特别大，但是也坚持每天锻炼了。有几个月了，就不减重怎么办?
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静心吧0知道合伙人
吃些有营养的调理下肠胃
如青菜什么的
wangyousong7知道合伙人
wangyousong7
采纳数：984
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不能光看摄入的量，要看你吃的都是什么。减肥上关于营养均衡也是很重要的，试问自己是不是吃的不够注重营养分配。另外，如果吃的少加上运动还没有减重效果那就是代谢的问题，说明你身体的代谢能力不是很好，关于代谢不好的解决方法：饮食上要多吃蔬菜水果，肉类比重适当减少，可以用鱼代替。加大运动量，主动提高自己代谢的速度。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我的骨头特别硬，现在差不多只能劈90度左右
其实几乎每天都有像你这样的网友来问拉劈叉的好方法。我只能说拉劈叉没有别的，只有努力和坚持，不要怕痛。你说你的骨头怎么硬怎么拉不下去，这些对你自己来说都是借口，你要告诉自己一定压的下去，就算以后真的不到底，也一定会叉开不少。另外每天晚上睡觉之前是拉韧带的好时间，为什么球赛都在晚上比，因为晚上人处于最适合运动的时候。而且现在天热，睡觉前都会开空调，这样可以把拉韧带的痛苦降低些。做些准备活动，把身体尽量放开了，如拉拉腿，压压髋.... 有点汗出来了就可以拉直叉了，4个8拍，第一个向内压第二个向外第三尽量用胸碰大腿（即使碰不到也使劲碰）最后一个8拍，双手离开地面做泰坦尼克号女主角的动作....坚持！我经常做，能做到的。所以你也要暗示自己。 最后压横叉，压到极限坚持10秒放松一会，再到极限坚持15秒放松。最后屁股贴墙，人整个倒过来，让双腿自然打开下坠，8到10分钟（看看报纸或书，听听音乐都好）。每天这样压压很快就下去。压韧带要坚持，对于男生来说也必须要狠一点。
其实我的骨头也相当硬，虽然我现在还没完全到底，但是我已经快了。只要坚持和努力，一定能行的！
其他答案（共9个回答）
步,竟量一次做5--10分钟,蹲过之后,你在劈叉,效果会很好,一般的能压到底,我们跆拳道劈叉都是这么练的.
用正确的方法压腿
中青年：虽然中青年韧带弹性较好，但是锻炼韧带也是很有必要的。中青年在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。
　　老年：人到中年以后，随着年龄增长，连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化，柔韧性会变得越来越差。中老年柔韧性锻炼应注意，一要循序渐进，不要太使劲，被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可，不能急于求成。二伸展时不要屏住呼吸，可采用伸展———放松———再伸展的方法。
　　下面介绍如何练习拉韧带。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
　　侧式拉伸韧带：用绳子套住左腿，双手用力拉住绳子，将左腿向身体右侧拉，同时上身与臀部向右侧微微倾斜，直到感觉左腿韧带有酸痛感，停止拉伸并做两次深呼吸，然后慢慢恢复为起始动作。双腿轮换做该组动作12次。
　　坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
　　卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
　　韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
已经高一了,要练劈叉当然要吃点苦,如果每天坚持一点点的练,循序渐进,可以减轻一点痛苦.
每个人的身体条件不同，条件好，训练得法，一个月就可以了，也有人永远练不会。基本方法，先热身，然后压腿，然后踢腿。
可以练成，交替进行，人体的每块肌肉都是有记忆功能，只要练习就会重新进行排列，发生变化，
腿柔韧是很重要的，只有柔韧好了，腿法才能对空间有良好的控制，才能准确击打...
和腿韧带的柔韧性有关系的
做不了的人其实通过锻炼韧带的柔韧性还是可以的
1.外籍教师说：每天听半小时英语，培养语感（注意，是无意识地听），我们小时候也是这样才学会说话的。你可以在休闲中播，但只可以是半小时！ 2.抄得多自然熟，知识点...
答: 孟村八极拳要多少钱
答: （一）在省一级（含省一级）以上级别的套路比赛中，获得单项前十二名者；（二）在地、市级（含地、市级）以上的套路比赛中，获得单项前六名者；（三）在省一级（含省一级）...
答: 在广东体育台星期一和星期四晚上10：40播放 江苏体育频道一般晚上6点播放次日大概3点左右重播 现在天津体育台也会播放节目 湖南的先锋记录频道也会在周一到周四的...
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餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
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“劈腿”这个问题我爱问了一下，这个问题之前有人很好的解答了
至于小三，我觉得应该是这个话说古时候啊，这个夫人那是大的，小妾当然是小的啦，小妾都是在有了夫人之后啊，最快也是第三个人。。。
　体操术语自由体操动作中基本术语之一。指两腿最大限度地分开，一腿与另一腿成一直线触及支撑面。有前后劈腿（必须指明哪条腿在前），左右劈腿，还有半劈腿（一腿弯曲）。在平衡木上也可做劈腿。流行用语劈,分也。――《广雅》“劈腿”本指腿过分叉开。时下的注解是“第三者插足”、“脚踏几只船”，形容一个人感情出轨的行为。
“劈腿”这个词是台湾年轻人近年来新兴的流行用语，尤其自从“林韦君劈腿事件”之后，在媒体的炒作之下，“劈腿”这两个字，俨然成为形容一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。
对此图有些印象。
很多年前，由某国（哪个国家不记得了）研制的，并申请了专利。这是用于清除水面（海面）大面积油污的“清污船”。
劈腿百科名片
劈腿原为体操术语，指两腿最大限度地分开，现在劈腿一词成为一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。 “劈腿”这个词是台湾年轻人近年来新兴的流行用语。
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　　自由体操动作中基本术语之一。指两腿最大限度地分开，一腿与另一腿成一直线触及支撑面。有前后劈腿（必须指明哪条腿在前，又称“竖叉”），左右劈腿（又称“横叉”），还有半劈腿（一腿弯曲）。在平衡木上也可做劈腿。
　　“劈腿”因为劈腿直面意思是两腿分开，而做爱就需要一个人或者两人两腿分开，所以隐含意思为感情出轨，即与一人以上有明确的交往关系及行为，广义的来说是泛指对感情不忠的人，包括心灵与肉体都算在内。造成劈腿的主要原因有环境、人性两个因素。工作环境不同，接触到的对象也就不同，若再加上不专一、不忠实等个性的弱点，就会造成劈腿行为的产生。
典出《金瓶梅》，西门庆和他的手下人的老婆乱搞，被潘金莲数落，说他“劈腿”惯了。
　　“劈腿”这个词是台湾年轻人近年来新兴的流行用语，尤其自从“林韦君劈腿事件”之后，在媒体的炒作之下，“劈腿”这两个字，俨然成为形容一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。
　　和“花花公子”“风骚女人”等以往的花心分子称呼的含义不同，劈腿族是指一个人同时和几个人维持长期固定感情交流的方式。劈腿族和艳遇与偷情的最大差别就是，艳遇可能是偶然间相逢的瞬间释放，偷情是在一对情侣关系之外再展开的隐瞒恋情，至少作为第三方的情人是知道有另一个人存在的。不知道从什么时候开始媒体在报导娱乐新闻时都习惯用“劈腿”一词来形容某位艺人同时与两位以上的异性交往，用情不专的表现。
　　现代的社会“劈腿”渐渐成为一股潮流，年轻人视“专一”为老土的表现，他们认为单单与一位异性交往是限制了他们的选择的自由。实际上，用情不专会带来许多的负面影响，比如感情受到伤害的那一方难再发展新感情，或是对婚姻有恐惧。甚至有些人在被对方背叛的情况下失去理智而酿成伤人的惨剧等等。而且最后主角常常是落得两头不着岸的结果。相反的，彼此专一的相爱使我们在关系中得到信任及安全感，感情因此更加稳定。在此劝勉“劈腿”族们，“脚踏实地”才是更为明智的作法。“劈腿女王”是指很能背着男友在背后勾引别人的男人。又是自台湾娱乐圈而来的新式词语。只是因为这个词实在太过鲜活生动，一下子流传开来。最先缘起台湾艺人林韦君的“劈腿事件”，后又因其语意一望即知、人见人会意而被八卦媒体广泛应用。劈一条腿根本不算什么新鲜事。林韦君是台湾著名“电眼美女”，每拍一部戏都会和男主角传出绯闻，前年7月更是被媒体偷拍到她背着男友林佑威和另一艺人许绍洋私会的照片，绯闻爆出，台湾娱乐界震惊，后来林韦君也挥泪当众道歉，并宣布与林佑威感情结束，投入许绍洋的怀抱。然而时过一年，她又与偶像团体energy的坤达传出绯闻，再度引来一片哗然。演艺圈“劈腿事件”是家常便饭。最近的轰动事件是大名鼎鼎的周董周杰伦的“周侯恋”，受伤的是蔡依林。吴宗宪的搞笑节目索性直接做了一档关于“劈腿女王”的内容，当众全面解剖“劈腿”全秘籍。
　　“劈腿族”有“四大忌日”，一情人节、二诞生日、三圣诞夜、四跨年时。这四大节日基本上就是劈腿族的四大死日。每到节日，他们一定变成世界上最忙碌的人，平日是款款佳人，此时是空中飞行器，恨不得离开地球表面。不过也就是初级劈腿族才有如是忌惮，骨灰级劈腿族可以在上海和台北同时拥有两个老公，一个年轻英俊一个富可敌国，一个有求必应一个有应必求，左右逢源还两不相知，游刃有余且如鱼得水，这才是劈腿的最高境界。
一个人同时和两个异性在交往
当然那个是感情上的解释
劈腿也就是劈叉，分为横劈和竖劈两种
横劈就是两脚左右分开，慢慢滑向两边，直到两腿呈“一”字贴在地面上
竖劈就是两脚前后分开，慢慢滑向两边，直到两腿呈“1”字贴在地面上
要想练好基本功（柔韧性训练）就必须注意三个问题：一是溜腿即：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等。二是压腿即：正低压腿、侧低压腿、水平压腿、和高压腿、竖劈腿、横劈腿等。三是耗腿即：1保持一定压腿及动作姿势不动进行静耗，全身肌肉放松，使动作能很好的定型。2极限拉伸将腿拉伸到极限然后静耗几分钟。做前应充分做好热身运动再进行溜腿、压腿、耗腿。切勿心急，应循序渐进。
这边是全文
人，感情丰富，没有感情那就不是生动有趣的生活，，喜怒哀乐贯穿整个人生，觉得累，正常，人生本身就很辛苦！唯独能做到的也只是自我调节，学会解决和处理复杂的人生！
有没有听过智商越高的男人就越专业，一个男人爱劈腿只能说明那个男的智商较低！不是所有男人都爱劈腿的哦！如果他劈腿了，那就等于他智商低，那么智商低的男人不要也罢啦！
劈腿就是脚踩两条船
前段时间，因为朱孝天和李冰冰的绯闻让我认识了这个词“劈腿”。看媒体用得挺顺溜，我私下里觉得这个词用得精湛，还很是研究一番。原来这词的起源是台湾，通常用作“脚踏两只船”的简洁说法，然后被香港沿用。
虽然只是玩文字游戏，但是只要你把第三者“插足”和第一者“脚踏两只船”联合想象一下，“劈腿”显示了进度和危险性，不用“劈腿”岂不是便宜了他们。
此话怎讲？嗯！我承认我对第三者和第一者相互“劈腿”的痛恨程度，已经不能满足于用以上跟脚有关的两种文雅说法了，他们往往更加可恶，不值得善良的人帮他们打掩护：
第三者插足并不是插足那么简单（我要说的你们应该明白），通常采用“动作大”的动作，即比插足幅度大的动作，难道不叫“劈腿”吗？
当然，我最痛恨的是第一者，“劈腿”在此并不像第三者有实质内容，但足以丑化一下他。（很多人还以为这个俗语“一只脚踏两条船”，其实是讹传，实则应为“脚踏两只船”，也是我动笔前的理论依据）做了危险动作又想求稳定，根本就是妄想却还要侥幸，而这两条“船”也是背道而驰的多，让他在中间劈腿撑着这拉锯战，最后咕咚掉到水里去，多像个小丑！
是脚、是足，还是腿？决定着第一者和第三者的可恶程度：如果只是动了脚踏两只船的念头，但没有在维持拖延状态硬撑着两处讨便宜，只要在拉筋之前做个了断就可以既往不咎；在第三者方面，插足只是第一阶段，如果发现了任何苗头，证明自己的第三者，刚伸了脚出去也能挽回，不向深度发展卖乖抽身———总之，这是一个进度问题，脚、足到腿，就是量变到质变，一旦质变即可恶。
我决定推广这个词，它能够在心理意识上给人留下“危险勿近”的印象，对普通人来说“劈腿”是个极限动作，做之前想想代价的话，快感也就没有那么强烈、那么心安理得！缩脚就不至于“劈腿”。
这就是我所谓的“精湛”，用起来比“插足”和“脚踏两只船”更有威力！
女人劈腿的几条注意事项
　　偷情虽不是新闻，不过劈腿这档子事可不是说能就能。严格遵守偷情信条，才能开启解放感官肉体的情欲大门。
　　说真的，女人，你为什么有外遇？
　　为什么出轨？这么做是为了要解决现有感情的问题？还是想逃避什么别的东西？根据《Sex Tips for Girls》一书作家Flic Everett的看法，现有感情若真是难以维系，光是从第三者身上找寻慰藉，恐怕只会衍生出更多问题。你得好好想想，自己为什么会陷入如此这般的境地？这是一个没有标准答案的难题，所以如果你真是已经陷入其中、不是一时可以脱身，又或者根本不打算改变现状、因为你求的只是一时刺激，那么以下这些偷情守则你可得牢记。不管你找寻慰藉是因为什么动机，无论你的感情究竟是出了什么问题，既然决定发展地下情，就得罩子放亮，以免一个不小心……。
　　一、解放肉体 抽离感情
　　偷情者不得动真情，这是无论性别皆应遵守的出轨真理。偷吃者不但得记得擦嘴，还要擦到“不着痕迹”。既然打算“向外发展”，就得确定你的最终目的是“只求一爽，而非步入礼堂。”所以绝对不要和对方睡出任何感情，上了这条出轨之船就不能晕，否则“翻船”后果得自行负责。出轨的最坏范例就是，你以为自己只是玩玩，最后却变得情不自禁。劈腿知易行难，许多女人都在高估自己或不了解自己的能耐之前“下海”，殊不知并非每个女人都轻易能把感情抽离，只留感官刺激、同时把外遇对象把玩于掌心。
　　二、选择对象要当心……&&&偷情阴谋重演“谍中谍”
　　有经验的女人都知道，偷吃的第二最高指导原则就是慎选对象。“可别挑一个纯情男，你要的对象是个充满乐趣的情场常胜军。”这是畅销两性作家Flic的建议。“尤其是那种提到婚礼就头皮发麻的男人，一看见小孩子就会抓狂发神经。”你要的男人是那种字典里没有“安定”和“专情”的大情圣，即使同时拥有两打以上的女朋友，还是觉得内心很空虚。这种男人永远无法眼里只有一个你，因为他的爱情领域无限宽广，只要见到女人就会有反应。
　　除了挑选床品和技巧一流的对象，对方的嘴巴牢不牢靠，也是一个筛选标准。你要选择的对象，应该是那种会把秘密带进棺材里的那一型。Jane Wenham-Jones，是《Perfect Alibis—How to Have an Affair and Get Away with It》一书作者，同时也是力倡“外遇恐怖平衡”的两性作家。她的书开宗明义的阐释偷情之必要与应该遵守的法则原理。“你和对方的关系像是坐翘翘板，为求绝对平衡，双方都应握有彼此把柄，如此一来，谁都不敢轻易豁出去。”这样的制衡目的是为了督促双方都遵守游戏规则，确保两者最大利益。
　　三、不吃窝边草原理……&&&“窝边草”恋情 会吃也会种
　　兔子不吃窝边草，这句话用在偷情原理，个中奥妙细论之后让人惊觉实在太了不起了。根据前两个原则去芜存菁后，有一个现实你得认清：什么人不能碰？什么对象又是绝对不可以？比方说你原本就认识的人，你的亲戚或是朋友的朋友的邻居。总而言之，任何和你社交圈有可能交集的对象，都应该列在“危险窝边草”名单上，无论如何都不能动心。这样做是有道理的，因为流言是偷情致命伤。此外，不要和精神状况不佳或是有点神经病的对象在一起，除非你自己也头壳坏去。精神状况不稳定的人，总是不按牌理出牌，随时都有可能脱稿演出，届时你有如搬石头砸自己的脚，难逃致命性的恐惧。
　　此外，有些基本道义你应该还是要遵循。第一，不要碰已婚男子；有孩子的已婚男子更不要碰。还有，一见钟情不太妙，因为守则告诉你：不能在没接触肉体前就先爱上对方，这样你很可能最后把什么都赔掉。最理想的状况是：你们的邮政编码不同，没有共同朋友，不知道对方住在哪里，要连络只能用手机或是传简讯。绝对不要出现过多的互动，以免牵扯不清。
　　四、向浪女看齐……&&&情妇，就这样抓住老公的心
　　Jane认为，出轨偷情有很多时候能帮你看清自己，把一些问题弄清楚。也就是说，偷情归偷情，无论如何，你应该懂得从类似经验中学到新的东西。“偷情的时候，我总是觉得自己性感无比，亢奋到不行。即便是约会，我也会悉心打理，让他每一次看到的我，都是最美的德行。”其实这种关系中，新鲜感是吸引彼此的动力，探索的欢愉同样令人难以抗拒。既然彼此不太熟悉，也不打算熟悉，那不如善用这种感官的“模糊意境”。很多偷情女性都承认，因为模糊所以刺激，因为刺激导致上瘾。
　　五、恋情过去 日子继续
　　不要过分分析这种关系，因为没有必要，所以别白费力气。你不必强迫自己忘记一切，只要记得从经验中学习。对有过出轨经验的人而言，一次关系的结束，通常不代表将来就绝无可能再犯，因为这种事只要做过一次，一辈子就很难再克制。专家还是坚持，经常出轨代表你现有的感情出了问题，所以你的注意力应该放在自己为什么一再被引诱，为何老是想感情出走的问题上，而非将重心放在找寻慰藉上。找出问题症结，理清自我需求，是比较务实的做法。不过话又说回来，撇开有问题关系不说，出轨本身的挑逗性、不可预期性和刺激度、尝过的人的确很难不上瘾。如果说偷腥是人之本性，那么对于枕边人，是不是真的可以放一千两百个心？下回你的他说要去同事家看球赛，你是不是真能点头同意，不去想该不该信任对方这个问题？
呵呵，你说的是新浪游戏魔兽专区吧？
这个你就不知道了
虽然同属新浪，不过新浪游戏魔兽专区那里是有专门的编辑在搞的
而爱问这里是个知识交流平台，虽然彼此有联系，却又相对独立。
新浪游戏专区和爱问魔兽区是同属新浪旗下的两个相当独立的版块。
另外，爱问的管理员不过是仅仅是平常的玩家网友，经过管理员的申请和新浪爱问的审核才当上的，并不是新浪的员工。
而爱问管理员的职责权限也仅仅涉及到一些爱问的基本管理，比如问题过期处理，提交删帖举报，隐藏违反爱问规则的回答和评论，平时的答题活动等等
爱问的管理员是没有办法直接参与新浪游戏专区的制作和设计的。
可能新浪游戏区的编辑很忙，而稿件有很多是玩家上传的，良莠不齐，所以出现一些纰漏差错也在所难免。
编辑很辛苦，我们对他们工作中出现的一些小失误应该体谅一下。
不过你的建议很好，我会通过和爱问的编辑沟通，让爱问编辑和新浪游戏区那边协调一下，争取将错误及时纠正过来。
再次感谢您的提议。希望多多关注新浪游戏魔兽区和爱问魔兽区。
多多提宝贵意见，让新浪游戏和爱问游戏做的更好。
可以，就是难，天天锻炼，比如慢跑、瑜伽什么的，把腿筋抻开了就能了，不过得坚持，几天不练就不行了，我家周围的大爷大妈都六七十了照样可以
劈柴院位于青岛市南区中山路商业圈，是中山路、北京路、河北路、天津路围合的街坊。其实劈柴院有个路名叫江宁路，德国占领青岛后，于1902年修建了此路。途经线路：2路、5路、205路、218路、222路、231路、301路、305路、320路、325路、366路、隧道3路、隧道7路。
和腿韧带的柔韧性有关系的
做不了的人其实通过锻炼韧带的柔韧性还是可以的
I do not know,either.
亲啊这个可不是一日之功呀~想练好劈叉这个功夫得每天早起晚睡的锻炼韧带只有它才能见亲的腿部肌肉锻炼成熟~
打沙袋和劈叉没有关系的。
勤练压腿，不要怕疼，不出三个月就可以做到。
此月龄的宝宝可训练其站立。
“劈腿”这个问题我爱问了一下，这个问题之前有人很好的解答了
至于小三，我觉得应该是这个话说古时候啊，这个夫人那是大的，小妾当然是小的啦，小妾都是在有了夫人之后啊，最快也是第三个人。。。
　体操术语自由体操动作中基本术语之一。指两腿最大限度地分开，一腿与另一腿成一直线触及支撑面。有前后劈腿（必须指明哪条腿在前），左右劈腿，还有半劈腿（一腿弯曲）。在平衡木上也可做劈腿。流行用语劈,分也。――《广雅》“劈腿”本指腿过分叉开。时下的注解是“第三者插足”、“脚踏几只船”，形容一个人感情出轨的行为。
“劈腿”这个词是台湾年轻人近年来新兴的流行用语，尤其自从“林韦君劈腿事件”之后，在媒体的炒作之下，“劈腿”这两个字，俨然成为形容一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。
对此图有些印象。
很多年前，由某国（哪个国家不记得了）研制的，并申请了专利。这是用于清除水面（海面）大面积油污的“清污船”。
劈腿百科名片
劈腿原为体操术语，指两腿最大限度地分开，现在劈腿一词成为一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。 “劈腿”这个词是台湾年轻人近年来新兴的流行用语。
　　【体操术语】
　　自由体操动作中基本术语之一。指两腿最大限度地分开，一腿与另一腿成一直线触及支撑面。有前后劈腿（必须指明哪条腿在前，又称“竖叉”），左右劈腿（又称“横叉”），还有半劈腿（一腿弯曲）。在平衡木上也可做劈腿。
　　“劈腿”因为劈腿直面意思是两腿分开，而做爱就需要一个人或者两人两腿分开，所以隐含意思为感情出轨，即与一人以上有明确的交往关系及行为，广义的来说是泛指对感情不忠的人，包括心灵与肉体都算在内。造成劈腿的主要原因有环境、人性两个因素。工作环境不同，接触到的对象也就不同，若再加上不专一、不忠实等个性的弱点，就会造成劈腿行为的产生。
典出《金瓶梅》，西门庆和他的手下人的老婆乱搞，被潘金莲数落，说他“劈腿”惯了。
　　“劈腿”这个词是台湾年轻人近年来新兴的流行用语，尤其自从“林韦君劈腿事件”之后，在媒体的炒作之下，“劈腿”这两个字，俨然成为形容一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。
　　和“花花公子”“风骚女人”等以往的花心分子称呼的含义不同，劈腿族是指一个人同时和几个人维持长期固定感情交流的方式。劈腿族和艳遇与偷情的最大差别就是，艳遇可能是偶然间相逢的瞬间释放，偷情是在一对情侣关系之外再展开的隐瞒恋情，至少作为第三方的情人是知道有另一个人存在的。不知道从什么时候开始媒体在报导娱乐新闻时都习惯用“劈腿”一词来形容某位艺人同时与两位以上的异性交往，用情不专的表现。
　　现代的社会“劈腿”渐渐成为一股潮流，年轻人视“专一”为老土的表现，他们认为单单与一位异性交往是限制了他们的选择的自由。实际上，用情不专会带来许多的负面影响，比如感情受到伤害的那一方难再发展新感情，或是对婚姻有恐惧。甚至有些人在被对方背叛的情况下失去理智而酿成伤人的惨剧等等。而且最后主角常常是落得两头不着岸的结果。相反的，彼此专一的相爱使我们在关系中得到信任及安全感，感情因此更加稳定。在此劝勉“劈腿”族们，“脚踏实地”才是更为明智的作法。“劈腿女王”是指很能背着男友在背后勾引别人的男人。又是自台湾娱乐圈而来的新式词语。只是因为这个词实在太过鲜活生动，一下子流传开来。最先缘起台湾艺人林韦君的“劈腿事件”，后又因其语意一望即知、人见人会意而被八卦媒体广泛应用。劈一条腿根本不算什么新鲜事。林韦君是台湾著名“电眼美女”，每拍一部戏都会和男主角传出绯闻，前年7月更是被媒体偷拍到她背着男友林佑威和另一艺人许绍洋私会的照片，绯闻爆出，台湾娱乐界震惊，后来林韦君也挥泪当众道歉，并宣布与林佑威感情结束，投入许绍洋的怀抱。然而时过一年，她又与偶像团体energy的坤达传出绯闻，再度引来一片哗然。演艺圈“劈腿事件”是家常便饭。最近的轰动事件是大名鼎鼎的周董周杰伦的“周侯恋”，受伤的是蔡依林。吴宗宪的搞笑节目索性直接做了一档关于“劈腿女王”的内容，当众全面解剖“劈腿”全秘籍。
　　“劈腿族”有“四大忌日”，一情人节、二诞生日、三圣诞夜、四跨年时。这四大节日基本上就是劈腿族的四大死日。每到节日，他们一定变成世界上最忙碌的人，平日是款款佳人，此时是空中飞行器，恨不得离开地球表面。不过也就是初级劈腿族才有如是忌惮，骨灰级劈腿族可以在上海和台北同时拥有两个老公，一个年轻英俊一个富可敌国，一个有求必应一个有应必求，左右逢源还两不相知，游刃有余且如鱼得水，这才是劈腿的最高境界。
一个人同时和两个异性在交往
当然那个是感情上的解释
劈腿也就是劈叉，分为横劈和竖劈两种
横劈就是两脚左右分开，慢慢滑向两边，直到两腿呈“一”字贴在地面上
竖劈就是两脚前后分开，慢慢滑向两边，直到两腿呈“1”字贴在地面上
要想练好基本功（柔韧性训练）就必须注意三个问题：一是溜腿即：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等。二是压腿即：正低压腿、侧低压腿、水平压腿、和高压腿、竖劈腿、横劈腿等。三是耗腿即：1保持一定压腿及动作姿势不动进行静耗，全身肌肉放松，使动作能很好的定型。2极限拉伸将腿拉伸到极限然后静耗几分钟。做前应充分做好热身运动再进行溜腿、压腿、耗腿。切勿心急，应循序渐进。
这边是全文
人，感情丰富，没有感情那就不是生动有趣的生活，，喜怒哀乐贯穿整个人生，觉得累，正常，人生本身就很辛苦！唯独能做到的也只是自我调节，学会解决和处理复杂的人生！
有没有听过智商越高的男人就越专业，一个男人爱劈腿只能说明那个男的智商较低！不是所有男人都爱劈腿的哦！如果他劈腿了，那就等于他智商低，那么智商低的男人不要也罢啦！
劈腿就是脚踩两条船
前段时间，因为朱孝天和李冰冰的绯闻让我认识了这个词“劈腿”。看媒体用得挺顺溜，我私下里觉得这个词用得精湛，还很是研究一番。原来这词的起源是台湾，通常用作“脚踏两只船”的简洁说法，然后被香港沿用。
虽然只是玩文字游戏，但是只要你把第三者“插足”和第一者“脚踏两只船”联合想象一下，“劈腿”显示了进度和危险性，不用“劈腿”岂不是便宜了他们。
此话怎讲？嗯！我承认我对第三者和第一者相互“劈腿”的痛恨程度，已经不能满足于用以上跟脚有关的两种文雅说法了，他们往往更加可恶，不值得善良的人帮他们打掩护：
第三者插足并不是插足那么简单（我要说的你们应该明白），通常采用“动作大”的动作，即比插足幅度大的动作，难道不叫“劈腿”吗？
当然，我最痛恨的是第一者，“劈腿”在此并不像第三者有实质内容，但足以丑化一下他。（很多人还以为这个俗语“一只脚踏两条船”，其实是讹传，实则应为“脚踏两只船”，也是我动笔前的理论依据）做了危险动作又想求稳定，根本就是妄想却还要侥幸，而这两条“船”也是背道而驰的多，让他在中间劈腿撑着这拉锯战，最后咕咚掉到水里去，多像个小丑！
是脚、是足，还是腿？决定着第一者和第三者的可恶程度：如果只是动了脚踏两只船的念头，但没有在维持拖延状态硬撑着两处讨便宜，只要在拉筋之前做个了断就可以既往不咎；在第三者方面，插足只是第一阶段，如果发现了任何苗头，证明自己的第三者，刚伸了脚出去也能挽回，不向深度发展卖乖抽身———总之，这是一个进度问题，脚、足到腿，就是量变到质变，一旦质变即可恶。
我决定推广这个词，它能够在心理意识上给人留下“危险勿近”的印象，对普通人来说“劈腿”是个极限动作，做之前想想代价的话，快感也就没有那么强烈、那么心安理得！缩脚就不至于“劈腿”。
这就是我所谓的“精湛”，用起来比“插足”和“脚踏两只船”更有威力！
女人劈腿的几条注意事项
　　偷情虽不是新闻，不过劈腿这档子事可不是说能就能。严格遵守偷情信条，才能开启解放感官肉体的情欲大门。
　　说真的，女人，你为什么有外遇？
　　为什么出轨？这么做是为了要解决现有感情的问题？还是想逃避什么别的东西？根据《Sex Tips for Girls》一书作家Flic Everett的看法，现有感情若真是难以维系，光是从第三者身上找寻慰藉，恐怕只会衍生出更多问题。你得好好想想，自己为什么会陷入如此这般的境地？这是一个没有标准答案的难题，所以如果你真是已经陷入其中、不是一时可以脱身，又或者根本不打算改变现状、因为你求的只是一时刺激，那么以下这些偷情守则你可得牢记。不管你找寻慰藉是因为什么动机，无论你的感情究竟是出了什么问题，既然决定发展地下情，就得罩子放亮，以免一个不小心……。
　　一、解放肉体 抽离感情
　　偷情者不得动真情，这是无论性别皆应遵守的出轨真理。偷吃者不但得记得擦嘴，还要擦到“不着痕迹”。既然打算“向外发展”，就得确定你的最终目的是“只求一爽，而非步入礼堂。”所以绝对不要和对方睡出任何感情，上了这条出轨之船就不能晕，否则“翻船”后果得自行负责。出轨的最坏范例就是，你以为自己只是玩玩，最后却变得情不自禁。劈腿知易行难，许多女人都在高估自己或不了解自己的能耐之前“下海”，殊不知并非每个女人都轻易能把感情抽离，只留感官刺激、同时把外遇对象把玩于掌心。
　　二、选择对象要当心……&&&偷情阴谋重演“谍中谍”
　　有经验的女人都知道，偷吃的第二最高指导原则就是慎选对象。“可别挑一个纯情男，你要的对象是个充满乐趣的情场常胜军。”这是畅销两性作家Flic的建议。“尤其是那种提到婚礼就头皮发麻的男人，一看见小孩子就会抓狂发神经。”你要的男人是那种字典里没有“安定”和“专情”的大情圣，即使同时拥有两打以上的女朋友，还是觉得内心很空虚。这种男人永远无法眼里只有一个你，因为他的爱情领域无限宽广，只要见到女人就会有反应。
　　除了挑选床品和技巧一流的对象，对方的嘴巴牢不牢靠，也是一个筛选标准。你要选择的对象，应该是那种会把秘密带进棺材里的那一型。Jane Wenham-Jones，是《Perfect Alibis—How to Have an Affair and Get Away with It》一书作者，同时也是力倡“外遇恐怖平衡”的两性作家。她的书开宗明义的阐释偷情之必要与应该遵守的法则原理。“你和对方的关系像是坐翘翘板，为求绝对平衡，双方都应握有彼此把柄，如此一来，谁都不敢轻易豁出去。”这样的制衡目的是为了督促双方都遵守游戏规则，确保两者最大利益。
　　三、不吃窝边草原理……&&&“窝边草”恋情 会吃也会种
　　兔子不吃窝边草，这句话用在偷情原理，个中奥妙细论之后让人惊觉实在太了不起了。根据前两个原则去芜存菁后，有一个现实你得认清：什么人不能碰？什么对象又是绝对不可以？比方说你原本就认识的人，你的亲戚或是朋友的朋友的邻居。总而言之，任何和你社交圈有可能交集的对象，都应该列在“危险窝边草”名单上，无论如何都不能动心。这样做是有道理的，因为流言是偷情致命伤。此外，不要和精神状况不佳或是有点神经病的对象在一起，除非你自己也头壳坏去。精神状况不稳定的人，总是不按牌理出牌，随时都有可能脱稿演出，届时你有如搬石头砸自己的脚，难逃致命性的恐惧。
　　此外，有些基本道义你应该还是要遵循。第一，不要碰已婚男子；有孩子的已婚男子更不要碰。还有，一见钟情不太妙，因为守则告诉你：不能在没接触肉体前就先爱上对方，这样你很可能最后把什么都赔掉。最理想的状况是：你们的邮政编码不同，没有共同朋友，不知道对方住在哪里，要连络只能用手机或是传简讯。绝对不要出现过多的互动，以免牵扯不清。
　　四、向浪女看齐……&&&情妇，就这样抓住老公的心
　　Jane认为，出轨偷情有很多时候能帮你看清自己，把一些问题弄清楚。也就是说，偷情归偷情，无论如何，你应该懂得从类似经验中学到新的东西。“偷情的时候，我总是觉得自己性感无比，亢奋到不行。即便是约会，我也会悉心打理，让他每一次看到的我，都是最美的德行。”其实这种关系中，新鲜感是吸引彼此的动力，探索的欢愉同样令人难以抗拒。既然彼此不太熟悉，也不打算熟悉，那不如善用这种感官的“模糊意境”。很多偷情女性都承认，因为模糊所以刺激，因为刺激导致上瘾。
　　五、恋情过去 日子继续
　　不要过分分析这种关系，因为没有必要，所以别白费力气。你不必强迫自己忘记一切，只要记得从经验中学习。对有过出轨经验的人而言，一次关系的结束，通常不代表将来就绝无可能再犯，因为这种事只要做过一次，一辈子就很难再克制。专家还是坚持，经常出轨代表你现有的感情出了问题，所以你的注意力应该放在自己为什么一再被引诱，为何老是想感情出走的问题上，而非将重心放在找寻慰藉上。找出问题症结，理清自我需求，是比较务实的做法。不过话又说回来，撇开有问题关系不说，出轨本身的挑逗性、不可预期性和刺激度、尝过的人的确很难不上瘾。如果说偷腥是人之本性，那么对于枕边人，是不是真的可以放一千两百个心？下回你的他说要去同事家看球赛，你是不是真能点头同意，不去想该不该信任对方这个问题？
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