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医生建议:日常生活中应多睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。患有腰椎间出症首先要注意改变生活方式,不适宜穿带跟的鞋,有条件的可以选择三正负跟鞋,利于腰突康复。
铺木板,至少要平直,这样才行,竹子太软了
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