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脚掌和小腿之间的关节叫什么关节
健康咨询描述：
女53岁1；.脚掌和小腿之间的关节十年前骨折2‘.今年6月由于小脚趾断了三个多月没走路3，现在走路脚掌和小腿之间的关节
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聊城市第二人民医院&& 主治医师
擅长: 四肢骨折，断指再植，创面皮瓣修复重建，游离骨瓣移植
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&&&&&&脚掌和小腿之间的关节叫踝关节，是全身负重最多的，关键它的稳定性，对于日常活动和体育运动，能够起到非常重要的作用。踝关节损伤恢复初期，不要完全负重。
擅长: 慢性胃肠道疾病，顽固性便秘等消化道疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脚掌和小腿之间的关节叫踝关节。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这个情况是长期不活的原因，建议你适当的活动，加强锻炼，慢慢就会恢复的，祝健康
疾病百科| 骨折
挂号科室：骨科
温馨提示：骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
&&&&&&& 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨...
好发人群：青壮年、老年
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第三方登录：脚跟上面的部位，也就是小腿和脚掌链接处，有疼痛的现象怎么办_百度拇指医生
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?脚跟上面的部位，也就是小腿和脚掌链接处，有疼痛的现象怎么办
平时走路不痛，最近两周一开始跑步或跑跳就开始痛，两个脚都是那个部位，是什么原因？或许是因为最近每晚都坚持跑步的原因么？我是青少年，不要说那些中药医疗或去医院什么那些复杂的东西，说些简单的护理常识，谢谢
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
日复一日的跑，以停止跑步为耻辱，对跑步成绩有不断的追求，健康已经不再是主要目标，成绩和能力被认为是跑步的动力所在——当你的跑步状态到达这种程度时，请注意：小腿疼痛离你已经不远了。
跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。后蹬痛系此伤痛的特有症状，当脚尖力作后蹬动作时，小腿即感疼痛。此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。
要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼，跑鞋要有一定的缓冲性能，注意跑时放松和落地时的缓冲。
疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动（完全停止也不好），可在草地上进行放松慢跑，跑完以后冰敷，逐步适应过来，两周左右可自愈。回家以后可以用约50度温热水浸浴小腿，每次约半小时，对减轻炎症反应有良好效果。
小腿疼痛较重，且局部摸到有小结节或肿块者，还可以进行理疗、按摩、针灸及普鲁卡因局部封闭注射。可停止跑步，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周。注意该伤痛发作时不要在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长痊愈时间。另外如已发作疼痛仍进行快速跑步，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。不同于疲劳性骨折的是，疲劳性骨膜炎只有在进行负重活动（走、爬楼梯）时才感到疼痛。
最后，小腿疼痛时我们还可以进行一些替换性的练习，这样有利于伤痛快速恢复。最好的替换性练习是腿部负重较小的游泳和自行车，它们可以锻炼到心肺功能和耐力，有利于跑友在伤痛期保持一个良好的身体状态。
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