女子右肾竟然有2980颗结石，难道水喝多了也能得肾结石
56岁的张阿姨因右侧腰疼且持续发热一周，经医院检查发现，张阿姨的右肾已经被结石填满了，需切除右肾才能痊愈。难道水喝多了也能得结石？
手术中后，实习医生花了近一小时清点结石数目，不得了，2980颗！有密集恐惧症的护士长直呼难以直视，不可思议。
造成结石的原因主要有以下五点:
一、不爱喝水：肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。一般患者用240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。
二、爱喝啤酒：啤酒高嘌呤，如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。
三、用饮料代替开水：这些饮料中所含的咖啡因等，也是造成肾结石的“元凶”之- -。
碳酸饮料中的糖和磷酸都对结石病人不利。因此，喝水就是喝水，不可用一些饮料代替。
四、吃太多肉：人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，蛋白质食物摄入过多会使人
体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分。
五、吃太多盐：我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。所以肾结石患者应少食盐。
社会由于饮食习惯和生活方式的改变，泌尿系结石的患病率呈现逐年增高的趋势，并且高发人群年龄以青壮年为主，结石导致的肾绞痛有发病突然及疼痛剧烈的特点，对患者的家庭生活和社会工作造成很大的困扰。预防肾结石也有许多种妙招，合理均衡的膳食结构和健康的生活方式是前提，平时多喝白开水，少喝浓茶，限制草酸、动物高蛋白、高盐、高嘌呤的摄入等，增强健康体检的意识，早发现、早治疗。
科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是ml，所以才说，健康成年人每天需要补充2000ml左右的水分。但2000ml水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。
一般可参考以下标准进行科学饮水：
1、早晨6:30：经过一整夜的睡眠, 此时人的身体已经开始缺水， 因此人们在此时起床后可先喝250 毫升的水，这样可以起到帮助肾脏和肝脏排毒、增强消化功能的作用。
2、上午8:30：此时人们刚刚坐在办公室，工作和情绪都较紧张，身体无形中会出现脱水的现象，所以此时应先给自己补充一杯200 毫升的水。
3、中午11:00：此时人们已工作了一上午，该给自己补充一天里的第三杯水了。
4、下午12:50：人们吃完午餐半小时后，再喝一杯水，可以加强自己的消化功能。
5、下午15:00：这时以一杯清水来代替咖啡或茶, 同样能起到提神醒脑的作用。
6、晚上17:30：在离开办公室前， 再喝上一杯水，可增加饱腹感，这样在吃晚餐时就不会暴饮暴食了。
7、夜里22:00：在临睡前0.5～1 小时左右可再喝一杯水。不过此时别一口气喝得太多，否则会因为夜里上洗手间的次数增多而影响睡眠质量。
注意：饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。 饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。但是，饭后喝大量的水，这种做法是不科学的。
总得来说，只有科学的补充水份，才能更好的促进身体健康，因此对于现实生活中的任何来说日常不要喝过多的水，可以根据身体健康指标来选择自己需要的水份。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点大妈右肾取出2980颗结石 吓坏医生！我们该如何避免肾结石的发生？-八八伍财经微信扫一扫，然后点击屏幕右上角的分享按钮大妈右肾取出2980颗结石 吓坏医生！我们该如何避免肾结石的发生？来源：885财经
14:15:45收藏（0）点赞（0）摘要：由于环境污染、食品安全、生活方式改变等因素，近年来泌尿系结石(尿结石、尿石症)的发病率有上升趋势。据悉，肾结石是一个普遍存在于人们生活中的一种疾病，虽然属于良性疾病，但会影响到我们的生活。近日，常州一大妈右肾里取出一盆结石，医生一数，竟有2980颗。数量之多，把医生都吓坏了！　　大妈右肾取出2980颗结石 吓坏医生！我们该如何避免肾结石的发生？　　由于环境污染、食品安全、生活方式改变等因素，近年来泌尿系结石(尿结石、尿石症)的发病率有上升趋势。据悉，肾结石是一个普遍存在于人们生活中的一种疾病，虽然属于良性疾病，但会影响到我们的生活。近日，常州一大妈右肾里取出一盆结石，医生一数，竟有2980颗。数量之多，把医生都吓坏了！　　56岁的张阿姨，因右侧腰疼并持续发热了一周多去医院诊治，医生告知需切除右肾才可痊愈。张阿姨虽知道自己患有肾结石多年，但仍不敢相信这个诊断结果，经人介绍她又慕名来到常州市武进医院泌尿外科求治。　　检查发现，张阿姨患有右肾结石伴感染、慢性肾盂肾炎及肾周感染，合并患有糖尿病、脂肪肝、腰椎间盘突出等基础疾病，其中影像检查显示，张阿姨的右肾已经被结石填满了。“当时看了我们也吓一跳。考虑张阿姨右肾已被结石完全填充并有反复感染征象，单纯碎石风险极大，即使冒险处理结石后右侧肾脏萎缩的几率也相当高，　　在其左肾功能良好的前提下唯有切除右肾方可得以彻底处理。”武进医院泌尿外科主任莫乃新说。随后的手术中，武进医院泌尿外科医师团队在麻醉科、内分泌科等多科协助下，为张阿姨成功进行了腹腔镜下右肾切除术。医生剖开发现，在右肾的狭小空间里，　　挤满了大大小小数不清的结石，密密麻麻满满一盆，有密集恐惧症的护士长直呼难以直视，不可思议。手术结束后让实习医生花了近一小时清点结石数目，不得了，2980颗!　　据武进医院泌尿外科史红雷副主任介绍，张阿姨可能患有先天性疾病例如输尿管瓣膜病或特异性感染等，这些因素导致肾脏产生的尿液排出不畅，这就会造成肾脏内的尿液沉渣持续聚集反复形成颗粒物，一个长期的过程就可能形成肾脏内部的数量众多的、外周光整的细碎小结石。　　“患者本身合并糖尿病，这就会造成患者反复肾盂肾炎及慢性肾周感染，导致肾脏周围粘连紧密。如果早期就诊并进行正规的治疗很有可能不会发展到需要行肾切除的地步。”史红雷说。史红雷副主任提醒，现代社会由于饮食习惯和生活方式的改变，泌尿系结石的患病率呈现逐年增高的趋势，并且高发人群年龄以青壮年为主，结石导致的肾绞痛有发病突然及疼痛剧烈的特点，对患者的家庭生活和社会工作造成很大的困扰。　　肾脏是泌尿系结石最好发的部位，大多数肾结石不需要就医，都能够自行排出体外，没有不适感觉，或者仅有轻微的疼痛感。但也有的结石排出困难，甚至卡在了输尿管里，导致尿液流出受阻，引起剧烈的疼痛甚至出血。肾结石是尿路结石最常见的类型。　　肾结石最典型的症状是肾部绞痛,甚至在疼痛中伴有呕吐现象。也有腰部酸痛的,小便不利,或是血尿,有的甚至是无症状。在最初肾绞痛的时候,一般人没有概念,会不知所措,。但是在有些突出的症状变现下可以自我先判断一下,自己心里有个底，不要太惊慌。　　自我检验一个很简单的方法:自己轻轻用拳头敲击一下后腰的上部,左右两侧都可试一下,如果出现一敲就酸痛的感觉,八成就是肾结石。也可以旁边的人帮忙敲一下,请人检测时,检测人一只手伸平成手掌状,放在病人的后腰上部,另一只手攥拳,敲击在手掌背部,观看病人是否在敲击下有痛感。　　那我们怎么知道自己是不是得结石了呢?　　1，病史。有一位伟大的医学家曾经说过，是病人告诉我他得了什么病。可见病史相当重要，一定要向医生详细如实报告。比如以往得过结石或近亲属得过结石的情况是十分关键的，这些人群结石发生的几率较高。原来有过泌尿生殖系统疾病或解剖异常的也容易得结石。　　2，检查身体。医生听完你诉苦之后，通常会为你检查身体。比如会叩击你背部肾脏所在的位置，很多输尿管结石的病人会有明显的叩击痛。如果你怀疑自己得了结石，也可以自己或者让家人检查一下，好心中有数。　　3，检查或化验。医生通常会让你去做个超声，查个尿常规。超声检查是尿结石的首选检查手段。大多数结石可以被超声发现。但部分结石由于位置、肠胀气、憋尿困难等原因看不出来。虽然看不到结石，往往会看到结石堵住输尿管的表现，比如肾积水、输尿管扩张等，这些超声表现结合你的诉苦、尿检见到有血尿也基本可以诊断是不是得了结石。要想弄清楚结石的位置、大小、梗阻程度，可以选择行全腹CT检查。99%的结石逃不出CT检查的法眼。欧洲泌尿外科学会已经把CT检查作为结石诊断的金标准。　　预防肾结石也有许多种妙招，合理均衡的膳食结构和健康的生活方式是前提，平时多喝白开水，少喝浓茶，限制草酸、动物高蛋白、高盐、高嘌呤的摄入等，增强健康体检的意识，早发现、早治疗;而对于患过泌尿系结石的人群，更应提高相关检查的频度，并建议行结石成分分析，以针对性地在饮食方面做出预防调整。　　要做好这几点就可以避免肾结石的发生了：　　1、注意饮食　　含有草酸盐的食物都容易引发肾结石的发生。那么含有草酸、植酸的食物，我们在烹饪过程中，可以先对其进行焯水，之后再进行翻炒。多吃黑木耳，因为黑木耳有助于溶解或化小结石，使结石变小，有助于将结石更好的排出体外。不要盲目的补充维生素C，维生素C反而容易增加高草酸症和肾结石的风险。　　2、少盐多水　　减少盐的摄入，同时要多喝水，少喝饮料。含有果糖的饮料，会提高肾结石的患病几率，每天保证饮水mg，可以稀释尿液的浓度，减少钙成分的含量。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。　　3、补充富含维生素A的食物　　维生素A有助于维持人体尿道内膜健康，同时还可降低结石的发病率。它也有助于阻碍结石复发。需要注意的是，应适量补充维生素A，维生素A在高剂量下是有毒的。　　4、加强运动　　根据自己的自身情况，选择适合自己的运动。如快走、慢跑、游泳等，通过运动可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。　　5、控制钙的摄取量　　结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。　　6、勿吃富含草酸盐的食物　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。　　肾结石　　肾结石（renal calculi）是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）和有机基质（如基质A、酸性黏多糖等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异，90%含有钙，其中草酸钙结石最常见。40％～75％的肾结石患者有不同程度的腰痛。结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。泌尿系统任何部位均可发生结石但常始发于肾，肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。& & &&作者：885财经小梅，转载请注明出处：http://www.885.com/a/268882.html 看完这篇还不够？如果你也有好文章，并希望自己的文章被报道，请告诉我们！关注《八八伍财经》公众号，了解市场动态，把握投资脉搏相关文章发表评论 发表评论共条评论热门词条热门推荐热门要闻财经网红金价做空需谨慎！三大重要因素将轰炸市场？有投资朋友找到我，说自己刚进入这个市场不久，跟着别人操作几次之后小赚以为这个市场很好赚钱，但之后就是一直亏损现在连本带利已经亏了几万美金，一发不可收拾黄金走势分析及建议及K线图常见见底信号详解山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：学无止境！经验靠总结，...特朗普表示特金会如期举行避险消退下周黄金走势预测6月2日讯周五现货黄金开盘在1298.51美元/盎司，鉴于...进场就错下单就亏，要怎么才能赚钱呢？一些亏损的投资者总是无法忘记过去，在进行新交易时总是想着这次我要将以前的亏损...财经学堂13851319129216571687191223112092分享到朋友圈打开微信，点击底部的“发现”，使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。惊！常州一大妈右肾取出2980颗结石？揭秘哪些食物不能多吃
前些天，微尚小编就被“常州一大妈 右肾取出2980颗结石 ”这条消息给震惊了！！
这是怎么回事？
原来啊，这位张阿姨可能患有先天性疾病，例如输尿管瓣膜病或特异性感染等，这些因素导致肾脏产生的尿液排出不畅，于是就造成了肾脏内的尿液沉渣持续聚集反复形成颗粒物。
再经过一个长期的过程，可能就形成了肾脏内部的数量众多的、外周光整的细碎小结石。
所幸手术很成功，医生在为张阿姨做腹腔镜下右肾切除术，剖开后发现，在右肾狭小的空间里，竟然就挤满了大大小小数不清的结石，密密麻麻的满满一盆，有密集恐惧症的护士长直呼难以直视，不可思议。
手术结束后让实习医生花了近一小时清点结石数目，不得了，2980颗！
为此，微尚小编特意整理了一下关于肾结石相关的饮食禁忌：
1.肾结石有什么症状？
40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。
结石较大，移动度很小：
表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。
较小结石：
引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。
泌尿系统任何部位均可发生结石但常始发于肾，肾结石形成时多位于肾盂或肾盏，可排入输尿管和膀胱，输尿管结石几乎全部来自肾脏。
2.怎么预防和治疗肾结石？
（1）多喝水
较小结石，有可能受大量尿液的推送、冲洗而排出，尿液增多还有助于感染的控制。
同时，尽量不要憋尿，多喝水，多尿，有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外、减轻肾脏和膀胱受害的机会。
（2）调整饮食
饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度而定。
草酸钙结石患者，应避免高草酸饮食，限制菠菜、甜菜、番茄、果仁、可可、巧克力等食物的摄入。
对特发性高钙尿患者应限制钙摄入，低盐饮食，控制钠摄入。高尿酸者要吃低嘌呤饮食，避免吃动物内脏，少食鱼和咖啡等。
（3）去除诱因
对于病理性因素所导致的尿路结石，还应积极治疗原发病。积极治疗形成结石的原因，防止结石形成和复发。
3.肾结石不能吃哪10种食物？
肾结石的形成与饮食有着很大的关系，如果已经有肾结石的朋友，要想缓解病情，就一定要忌口了。快点来看看肾结石不能吃哪10种食物呢？
（1）辛辣食物
除了要注意清淡的饮食外，平时应该注意尽量少吃辛辣、油腻、刺激的食物、比如花椒、烧烤、油炸都不利于患者控制病情。
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如牛肉、羊肉，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。
（3）含嘌呤成分的食物
动物内脏、花生、豆角、海产食品...
黄豆、大青豆、黑豆...
（5）草酸食物
菠菜、芹菜、茭白、莴笋...
（6）禁忌的水果
葡萄、无花果干、核果...
（7）高钙食物
虾皮、牛奶、紫菜、羊奶...
（8）高蛋白食物
牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉...
酒是肾结石不能吃的食物之一
（10）糖类
高糖食物的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此要少吃甜食。
身体才是最重要的，一旦身体有不适感，就一定要尽早到正规医院做检查，越早治疗，就越早能减少肾结石带来的不适！
更多应季养生食疗吃法推荐，可多与微尚小编互动分享，小编根据大家的评论来定期推送相关的养生文章。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点2980颗结石填满了她的右肾，这病怎么防治？-大咖医
欢迎访问大咖医
欢迎致电：021-
收藏
药明康德/报道据《现代快报》报道，一位56岁的张阿姨，患有肾结石多年，最近右侧腰疼并持续发热一周多，去医院诊治后得知需切除右肾才可痊愈。手术中，医生发现，张阿姨的右肾挤满了大大小小的结石，术后清点结石数目竟有2980颗！
本文来源：药明康德
图片来源：网页截图
肾结石是一种坚硬的卵石样物质，当尿液中含有某些矿物质过多时，就会在一侧或两侧肾脏中形成肾结石。如果及时接受正规治疗的话，肾结石很少会造成永久性损伤。我国泌尿系结石发病率为1%~5% ，南方高达5%~10%；每年新发病率约为150~200/10万人，其中25%的患者需住院治疗。近年来，我国泌尿系结石的发病率有增加趋势，是世界上3大结石高发区之一。
医生通常会根据肾结石的大小、位置和类型来治疗肾结石。小的肾结石可能不经治疗就能通过泌尿道排出。如果肾结石能够排出，医生会将肾结石送到实验室进行分析，以了解它属于哪一种类型。医生可能会建议患者多喝一些液体，也可能会开止痛药。
如果肾结石较大，或阻塞了泌尿道或造成巨大的痛苦，那么可能需要紧急治疗。如果出现呕吐和脱水，可能需要去医院，通过静脉输液治疗。
肾结石可以通过震波碎石或手术取出。
有没有可能通过改变饮食来帮助预防肾结石？答案是可以的。预防肾结石最重要的是喝足够的液体，主要是水。一般来说，如果没有严重的心脏或肾脏问题，每天应喝毫升水。患者可向医生咨询个人具体应该喝多少液体。
图片来源：Pexels
研究显示，预防高血压饮食（DASH饮食）可以降低肾结石的风险。（）
还有研究显示，体重超重会增加患肾结石的风险。可以请营养师协助计划膳食来帮助减轻体重。
肾结石类型是否会影响食物选择？如果已经得了肾结石，应向医生了解自己得了哪种类型的肾结石。根据患肾结石的类型，也许可以通过改变食物中钠、动物蛋白、钙或草酸盐的含量来预防肾结石。
对于以下这些类型的肾结石，可能需要改变饮食：
草酸钙结石
磷酸钙结石
胱氨酸结石
草酸钙结石减少草酸盐如果你曾经患过草酸钙结石，不妨避开这些食物，以帮助减少尿液中草酸盐的含量：
坚果和坚果制品
花生——它属于豆类，不是坚果，但也富含草酸盐
向医生咨询草酸盐的其他食物来源的草酸盐，以及草酸盐的摄入量。
降钠如果摄入钠较多，患肾结石的机会就会增加。钠是盐的一部分。钠存在于许多罐装、包装和快餐食品中。它也存在于许多酱料、调料和肉类中。
向医生咨询你应该吃多少钠。了解减少钠摄入量的技巧。
限制动物蛋白
吃动物蛋白可能会增加患肾结石的几率。
医生可能会告诉你限制吃动物蛋白，包括
牛肉、鸡肉和猪肉，特别是内脏
牛奶、奶酪和其他乳制品
虽然可能需要限制每天吃多少动物蛋白，但仍然需要确保得到足够的蛋白。考虑用大豆、干豌豆和扁豆来代替一些你通常会吃的肉类和动物蛋白质，豆类是植物性食物，蛋白质含量高，草酸盐含量低。
向医生咨询，应该吃多少总蛋白，多少应该来自动物或植物性食物。
从食物中获取足够的钙虽然钙听起来像是钙结石的原因，但事实并非如此。适量的钙可以阻断消化道中可能引起结石的其他物质。向医生咨询应该吃多少钙，以帮助预防更多草酸钙结石形成，同时支持强壮的骨骼。最好从低草酸盐的植物性食物，如钙强化果汁、谷物、面包、某些种类的蔬菜和某些种类的豆类中获取钙。向营养师或其他医生咨询，哪些食物是适合你的最佳钙源。
磷酸钙结石降钠如果摄入钠较多，患肾结石的机会就会增加。钠是盐的一部分。钠存在于许多罐装、包装和快餐食品中。它也存在于许多酱料、调料和肉类中。
向医生咨询你应该吃多少钠。查看减少钠摄入量的技巧。
限制动物蛋白
吃动物蛋白可能会增加你患肾结石的几率。
医生可能会告诉你限制吃动物蛋白，包括
牛肉、鸡肉和猪肉，特别是内脏
牛奶、奶酪和其他乳制品
虽然可能需要限制你每天摄入的动物蛋白，但仍然需要确保你得到足够的蛋白。考虑用一些蛋白质含量高的植物性食物来代替一些你通常会吃的肉类和动物蛋白质：
豆类，如大豆、干豌豆、扁豆、花生
豆制品，如豆浆、豆酱、豆腐
坚果及坚果制品，如杏仁及杏仁酱、腰果及腰果酱、核桃、开心果等
向医生咨询，应该吃多少总蛋白，多少应该来自动物或植物性食物。
从食物中获取足够的钙虽然钙听起来像是钙结石的原因，但事实并非如此。适量的钙可以阻断消化道中可能导致结石的其他物质。向医生咨询你应该吃多少钙，以帮助预防更多磷酸钙结石形成，同时支持强壮的骨骼。最好从植物性食物中获得钙，如钙强化果汁、谷物、面包、某些种类的蔬菜和某些种类的豆类。向营养师或其他医生咨询，哪些食物是适合你的最佳钙源。
尿酸结石限制动物蛋白
吃动物蛋白可能会增加你患肾结石的几率。
医生可能会告诉你限制吃动物蛋白，包括
牛肉、鸡肉和猪肉，特别是内脏
牛奶、奶酪和其他乳制品
虽然你可能需要限制你每天有多少动物蛋白，你仍然需要确保你得到足够的蛋白。考虑用一些蛋白质含量高的植物性食物来代替一些你通常会吃的肉类和动物蛋白质：
豆类，如大豆、干豌豆、扁豆、花生
豆制品，如豆浆、豆酱、豆腐
坚果及坚果制品，如杏仁及杏仁酱、腰果及腰果酱、核桃、开心果等
向医生咨询，应该吃多少总蛋白，多少应该来自动物或植物性食物。
如果你体重超重，那么减轻体重对于有过尿酸结石的人来说尤其重要。
胱氨酸结石预防胱氨酸结石最重要的生活方式改变，是喝足够的液体，主要是水。向医生咨询应该喝多少液体。
减少钠摄入量的小技巧
成年人的目标应该是每天摄入少于2,300毫克。一茶匙食盐含钠2325毫克。如果你曾经患过草酸钙或磷酸钙结石，那么即使吃药预防肾结石，也应该遵循这个指南。
图片来源：Pexels
下面是一些帮助减少钠摄入量的小技巧：
许多食品标签上有营养成分表，表中列出的每日钠摄取量百分比（%DV）可供查看。低钠食品为5%或以下，高钠食品为20%或以上。
可以写下每天摄入多少钠。
避免加工和快餐食品、罐头汤、罐头蔬菜，以及午餐肉类。
寻找带有以下标签的食品：无钠、无盐、极低钠、低钠、少钠、轻钠、不加盐、少盐。
检查标签中的成分是否有“隐藏”的钠，如
碳酸氢钠（小苏打）
发酵粉，其中含有碳酸氢钠等化学物质
硝酸钠或亚硝酸钠
参考资料：[1] NIH: Kidney Stones
[2] 中国泌尿外科疾病诊断治疗指南（2014版）
本文来自药明康德微信团队，欢迎转发到朋友圈，谢绝转载到其他平台；如有开设白名单需求，请在文章底部留言；如有其他合作需求，请联系wuxi_
我们为您带来最靠谱和最前沿的好医新药全球资讯
e药环球 | 药明康德团队打造
电话：021-
微信公众号
微信二维码}