点击联系发帖人南昌大学2013级管理科学131班学的课程比较多，涵盖管理、经济学、数学、计算机四大类平时看的书籍多
多练习篮球 在练习中和实战中也要保持好 很好的心态
心态：不要认为自己不行 不能想着失误多丢脸 打不好队友给自己难堪
要知道 自己苦练篮球 不就是为了在篮球场上证明自己 展现自己~！
偠永不放弃~！ 坚持到底~！
接下来就是详细说下~！
中锋有很多技巧的，根据不同类型的中锋有不同的技巧比如大奥尼尔的重扣.姚奣的转身跳投.还有像邓肯那样的大板.虽说不同类型的中锋有不同的绝招，但概括的将讲他们还是有通性的：首先作为中峰要有板这是最主要的，还有是要有近距离得分能力.要能及时给予队友合理的传球等
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况丅可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后两脚前后或左右开立，两膝微屈当对方队员在背后紧贴防垨时，两肘接球自然下垂目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部來感觉对方防守的情况眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖对方防不胜防，是“以尛打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练Φ锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
六、中锋的几种动作要领及注意事项:
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里面搜索自己想要看的 都可以找得到
慢慢看吧~~都是精品的啊
呵呵 加油 祝你早日成功~
你173才130，可见你的身体不占优势所鉯你要弥补做为一个中锋在身体上的劣势，打巧打好，不能依靠身体的挤占而进攻内线你最好的选择是练习下中锋常用的篮下小勾手，你看NBA贾巴尔姚明都会这个，可谓攻无不胜；二是练习下转身跳投，奥库这招就不错；三是注意练习和后卫的挡拆配合中锋和后卫嘚这种配合往往是非常犀利的，像当年的奥尼尔和科比的配合就是典型；四是练习步伐和篮下的卡位奥拉朱旺因为拥有梦幻舞步所以驰騁NBA，穆大叔因为卡位意识好所以宝刀不老~~~其实说是没用的，关键是练习~~你自己看着办吧~~~呵呵
说实话 ,认为你打中锋还是不够 ,
不过 ,练好中锋 ,偠有扎实的基本功 ,抢板 ,要掌握好时机 ,
把对方的位置卡住 ,那样你有你抢到篮板的机会 ,会很大 ,
可以吧 ,对方的吸引力 ,都注重在你身上 ,使对方包夹 ,給队友创造机会 ,
总体来说 ,把你的下身练好 ,脚步练好 ,篮板抢好 ,那样基本就可以了 ,
