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上海加华国术馆武术培训部大课拳法腿法摔法踏飞虎教学训练
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使用FLASH播放器中国武术 浅析中国武术的贴身摔法
　　真是博大精深啊，不仅可以锻炼身体，还可以调节和加快身体各部位的系统。在近距离的中，贴身摔法是常见的，通过一定的手法将对方摔倒于地。那么今天就介绍一些关于贴身摔法的及武术健身的一些陋习，一起来看看吧。
　　武术健身中的贴身摔法是双方身体相互紧贴，利用背、靠、绊、拧、转、压等技巧，将其摔倒在地。下面就分享几种简单易学的贴身摔法。
　　一、单挎臂背摔
　　对方左脚前上一步，同时用左拳向我面部击打;我左脚在前，同时用右臂向上架挡对方之来拳。不停，我右手向右下旋按对方左臂，同时，身体稍向前，贴近对方，并屈左肘向上挎对方左大臂，使其身体不能变化。
　　仍不停，我右脚向左后插步，身体向右后转，并向下蹲身，降低身体重心，使后背紧靠于对方胸腹部。接着两手抱住对方左臂向下拉，同时臀部向后撅挺，上体前俯，使对方向前摔于我面前地上。
　　挡防是要准确及时，旋拧压臂与左臂挑臂腋要同时继续拧，用力控制住对方，右脚向左后插步与转身及下蹲是要相一致，后背及臀部要紧贴对方的胸腹部。
　　二、携腰背转擇
　　对方左脚前上一步，同时用右拳向我胸部击打而来;我左脚在前，同时用右手刁抓对方右小臂。不停我身体稍向前移，同时右手向前下推按对方右臂，左手前伸于对方后腰部携抱住对方后腰。
　　接着，我右脚向左后插步，并向右后转身，右手向右后回领对方右臂，使臀和后背紧贴于对方腹胸部，上身前俯，臀部向后上撅挺。不停，当对方两脚离地时，我右手向右下拉对方右臂，左手向右下携对方后腰，并迅速向右转身，将对方摔于我面前地上。
　　刁腕要及时，前移身体重心、前推按对方右臂与左手携对方后腰要快速一致，左后插步要快稳，臀部要紧贴对方腹部，拉臂携腰，撅臀转身要协调一致，撅臀时两膝猛挺，拉臂携腰有力，并快速转身。
　　三、靠臂绊腿摔
　　若对方左脚是在前面的，并且是用左掌向我胸部推来;那么我方可选择左脚在前，稍向左偏身避开对方的来掌，并用右手托住对方的左臂。
　　接着，我右手握住对方左臂回领，同时左脚前上步，右脚向左后插步于对方左腿外侧，绊住对方左腿，身体右后转，用左肩靠压对方左大臂。
　　不停，我右手继续向右下拉对方左臂，左肩继续下压对方左大臂，并向下、向右转体。使对方被绊跌摔于我面前地上。
　　闪躲要及时，进步、转身、插步要快速，插步要插于对方左脚外侧，紧绊住对方左腿，左肩紧紧贴靠于对方左大臂，随着右手下领对方左臂转身向下很压，发力快猛，绊腿、拉臂、转身、靠压要一致，绊腿要牢，靠压有力。
　　四、携肩挑腿摔
　　对方用左手向我胸部击来;我身体右闪躲开对方左手的攻击，同时右手抓领对方左臂，左手臂携抱住对方右肩。接着，我右脚左后插步，身体右后转，臀部紧贴于对方腹部。
　　不停，我身体继续右后转，同时两手向右下携拉对方臂肩，并用左腿向后上挑击对方右腿。使对方向前下摔于我面前地上。
　　抓臂、携肩要快速，插步转身携拉臂肩要协调一致，臀部要紧紧贴住对方腹部，转身携拉，挑腿要协调一致，挑对方腿要快猛。
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