白领女性如何减肥，老是坐在办公室面对电脑，没时间运动，连走路的机会都没有_百度知道
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减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！对于如何正确减肥希望这个回答能帮到你！
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只能少吃了。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。您访问的页面不见了！劣质鼠标垫放毒气可致癌 女白领面对电脑头晕恶心
来源：水母网
水母网10月15日讯
(YMG记者张韬摄影报道)鼠标垫，您是不是天天接触呢？但今天我要告诉您劣质鼠标垫可能引起疾病，甚至引发癌症的消息，您会不会被吓着呢？亲，这绝不是危言耸听，劣质鼠标垫已经成为隐藏在咱身边的一个“杀手”。
张丽（化名）在烟台一家外贸公司上班，地地道道的一名小白领，一天工作10个小时有9个小时坐在电脑前面。最近，张丽总感到阵阵头痛，并伴有恶心症状。开始张丽以为是办公室空气不流通所致，于是换了个通风的座位，并在电脑面前摆放了几株绿色植物，可头痛的症状依然不减。无奈，张丽到医院检查，经过询问，医生认为张丽的病症是长期接触劣质橡胶制品引起的。
劣质橡胶？张丽困惑了，自己天天呆在办公室里，哪有机会接触橡胶啊。正准备上网查询相关信息的时候，张丽的手落在了鼠标上，这下面的鼠标垫不就是一大块橡胶嘛！这漂亮的鼠标垫是自己在夜市上花5块钱买的，买回来时感觉橡胶气味很浓，于是喷了些香水将原先的气味盖住，没想到这就是引起头痛的罪魁祸首！
10月11日中午，记者来到芝罘区某大型商场的电子专柜看到，这里卖的鼠标垫样式各异，品牌繁多，但最便宜的也要40元一个。当记者询问售货员为何一个小小鼠标垫要这么贵时，这位售货员解释道，这些鼠标垫都是从正规大厂家进货的，材料是环保健康的高级橡胶，本身成本就高。说着，他还为记者拿出一款售价为48元的鼠标垫，打开包装，让记者闻闻是否有浓重的胶皮味。记者确实只闻到一股淡淡的橡胶味道，闻过之后没有出现头痛恶心的感觉。
当晚7时许，记者又到张丽购买鼠标垫的夜市进行调查。在一处售卖电子产品的摊点，堆着几十个鼠标垫，虽然包装简陋，但样式十分好看。记者随手拿起一个，还没等凑到鼻子上，一股浓重的胶皮味扑面而来，让人有股想吐的感觉。“所有的都5块，挑一个吧，哥们！”摊主对记者说道。“有没有好一点的，这几个橡胶味太重。”记者问道。老板又拿出一个带有塑料包装盒的鼠标垫，售价10元，记者在包装盒上看到只有密密麻麻的英文。打开一闻，橡胶味很浓。记者问老板这样的鼠标垫会不会有什么危害时，老板说：“你买回去又不是吃它，怕什么。”
记者咨询了多年从事橡胶制品生意的张经理得知，劣质鼠标垫的原料是劣质橡胶，劣质橡胶又叫再生橡胶，是各种废胶混合再利用，在再生过程中需要加入甲苯和甲醛等化学物质，甲醛和甲苯都是能使人致癌的物质。劣质鼠标垫的危害性可想而知。
责任编辑：韩梅梅
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打开&IIS 帮助&（可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问），然后搜索标题为&网站设置&、&常规管理任务&和&关于自定义错误消息&的主题。女白领们的24小时保湿攻略
“白骨精”们常要经历几大皮肤“脱水”场景，所以要大力加强特殊的保湿攻势。传说中的“白骨精”劳碌繁忙，但男人可以让成功作为理由，女人却没有不漂亮的借口。年末诸多应酬、派对，想要有个体面的彩妆，就必须提前培育润泽肤质。 “白骨精”们常要经历几大皮肤“脱水”场景，比通常情况下更易干燥、起皮，所以要大力加强特殊的保湿攻势。 8:00 化妆后，抹“水”胶 “白骨精”整日出入于大小场面，淡妆是天天必化，参加晚
& 　　0:00 通宵中，渗“水”精 　　经常通宵的人都会知道，第二天看看镜子里的脸，真像“鬼”一样哦。其实睡眠和好心情真的是美丽的不二法宝，但如果不得不通宵加班，有什么办法让皮肤尽量好一点吗？第二天还要见人呢。 　　●挑选：选择保湿精华作为加班保湿必备品的原因是，精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。同时选择含有胶原蛋白的精华也可，其实胶原蛋白不单是抗衰佳品，它更是极其完美的保湿剂。 　　●使用：如果知道要加班，请一定先把妆卸干净了，要知道带妆过夜，是皮肤的沉重负担，同时容易堵塞毛孔。关键是前一天补的水分早就耗尽了，需要重新做一整套的保养。清洁、补水、精华素（因为是晚间，皮肤实际上应该出于自我修复的状态，但因为不睡觉就无法打开修复机制，所以更要用精华素）、面霜、隔离霜（如果使用电脑的话）。 　　●小贴士：在熬夜之后，实际上角质会加速代谢、死亡，所以可以适当地增加去角质频率。并且经常做排毒面膜，因为熬夜会导致自由基侵害加剧，用排毒面膜来中和自由基，减少它对于皮肤的伤害，实际上就是降低老化率。
　　8:00 化妆后，抹“水”胶 　　“白骨精”整日出入于大小场面，淡妆是天天必化，参加晚宴还要上浓妆。大家都有经验，化妆后鼻头上的粉会斑驳，眼角出现了可怕的干纹。很多人渴望妆后能再让皮肤“喝”点水，可以吗？ 　　　　●挑选：一般这种产品都是半透明的凝胶状，比啫哩要滋润一点。用在皮肤上必须迅速见效，如果比较难吸收、过分油腻，就不适合在妆后使用。 　　●使用：最好还是不要全脸使用，不然容易弄花妆容。只要在重点的部位，如鼻头、嘴角、眼角、法令纹等处涂抹即可。涂的时候不要按摩打圈，轻轻地按上去，轻拍几下即可，一定要避免妆容移位，要“原地”拍按。 　　●小贴士：妆后补救毕竟不是最好的方法。要想妆容贴合，最好是将此类产品在上粉底之前全脸涂抹一遍，待完全吸收后再上妆，会非常水润。
　　12:00 飞机上，敷“水”膜 　　“飞人们”都受不了飞机上的那种干燥，不单是干，更是感觉整个脸都“塌”了，非常疲倦。这都是因为飞机上的脱水性很高很高，明星们飞行都会做一个面膜来补水，顺便打发时间。 　　●挑选：选择不用洗去、擦去的膏状面膜，高补水、高保湿的那种，最好眼部也可以使用。如果不怕吓到人，当然布膜、纸膜也可以。 　　●使用：先用微湿的纸巾擦去脸上的灰尘，随后将面膜挤在手掌中，涂抹开，均匀地按在脸上，薄薄地即可。随后可以闭上眼睛睡一会儿，要知道这也是在让皮肤休息。下飞机前如果觉得有点腻，也可以轻轻地将残留擦去。 　　●小贴士：在飞机上一定要多喝水，不停不停地喝。也可以适当喝一些果汁，补充维生素。但不要选择茶或咖啡，它们都是利尿剂，会令脱水状况更严重。
　　17:00 工作时，洒“水”雾 　　女白领们的皮肤为什么多有敏感？这和办公室里终年开着空调有关，第一是干，第二，出入的温差也特别容易造成皮肤的脆弱。气候渐冷，热空调一开，脸就会红红烫烫，一定要及时补水，防止干燥及敏感。 　　●挑选：选择温泉喷雾，不会刺激到敏感皮肤，其中含有低浓度的矿物质及微量元素，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。或者选择磁化的喷雾，其中含有某些成分的磁化水，能够缓解皮肤的劳累感。 　　●使用：将头微抬45度，一手举起喷雾，在距脸部大约20厘米的位置上喷洒，这样能够保证喷雾均匀地到达脸部。稍等片刻，将一张纸巾盖在脸上，轻轻吸去残余水分。记住一定要吸去，否则脸上残留的水在蒸发的过程中，反而会带走皮肤内部的水分。大约两小时就可以进行这样的一次补水，同时闭起眼睛稍作休整。 　　●小贴士：某些温泉喷雾是可以不避讳眼睛的，也就是说，睁着眼睛喷洒也没问题，它还能顺便滋润长期对着电脑的干涩眼睛呢。& 　　0:00 通宵中，渗“水”精 　　经常通宵的人都会知道，第二天看看镜子里的脸，真像“鬼”一样哦。其实睡眠和好心情真的是美丽的不二法宝，但如果不得不通宵加班，有什么办法让皮肤尽量好一点吗？第二天还要见人呢。 　　●挑选：选择保湿精华作为加班保湿必备品的原因是，精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。同时选择含有胶原蛋白的精华也可，其实胶原蛋白不单是抗衰佳品，它更是极其完美的保湿剂。 　　●使用：如果知道要加班，请一定先把妆卸干净了，要知道带妆过夜，是皮肤的沉重负担，同时容易堵塞毛孔。关键是前一天补的水分早就耗尽了，需要重新做一整套的保养。清洁、补水、精华素（因为是晚间，皮肤实际上应该出于自我修复的状态，但因为不睡觉就无法打开修复机制，所以更要用精华素）、面霜、隔离霜（如果使用电脑的话）。 　　●小贴士：在熬夜之后，实际上角质会加速代谢、死亡，所以可以适当地增加去角质频率。并且经常做排毒面膜，因为熬夜会导致自由基侵害加剧，用排毒面膜来中和自由基，减少它对于皮肤的伤害，实际上就是降低老化率。
　　“白骨精”每天必喝的7杯水 　　第1杯：早晨一起床，空腹喝一杯温水，咕嘟咕嘟一口气喝下去。 　　第2杯：到办公室后喝，补充上班路上消耗掉的水分。 　　第3杯：下午2点，开始喝，当然也可以喝一些果汁，作为下午茶。 　　第4杯：办公室里的空调好干燥啊，下午4时可以开始再喝一杯啦。 　　第5杯：下班前喝，然后再去应对下班的交通高峰，不然小心口干舌燥。 　　第6杯：晚饭前喝，不仅能补充水分，还能产生饱胀感，达到减肥的目的哦。 　　第7杯：临睡前3小时左右，喝第7杯水。去过洗手间后，再上床安睡，第二天早晨眼部浮肿的现象就不容易产生了。
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