腰部腿部锻炼方法坐着很难受,腿部酸痛不知是什么症状

坐着时间长后腰部大腿根部感觉难受
坐着时间长后腰部大腿根部感觉难受
发病时间:不清楚
全部症状:坐着时间长后 腰部感觉有点肿胀,腰感觉好像被什么东西隔着,背部也贴的难受感觉难受,大腿根部也有同样的感觉,腿上有麻辣辣的感觉发病时间及原因:这种症状以前就有过,不过好像身体其他部位有疼痛时可以不发作,我以前在图书馆学习时,图书馆的门打开声音很响,我就很在意那门的响声,久而久之,现在我对关门的声音很在意,现在到哪里我都很难受,我老是害怕门的响声,然后就出现了以上症状,我以前考虑过是不是心理原因,但是心理原因能导致疼痛吗,我想是身体的出了问题,现在真的好痛苦,现在已经严重影响了我的生活和工作,我无论到哪里都在关注着门的响声,而却出现身体不适,真不知该怎么办治疗情况:
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群:所有人群
治疗费用:市三甲医院约(500 —— 2000元)腰痛、左腿疼痛不知是什么原因?怎么么治
性别:男年龄:54岁
健康咨询描述:最近腰疼痛,左腿也疼痛,坐着腿不太痛,但一站立或行走腿就痛得十分厉害。
曾经的治疗情况和效果:粘止痛药
想得到怎样的帮助:用什么药或应怎么治好
副主任医师
枣庄市立医院
病情分析:
腰疼,腿疼厉害,行走后加重,一般是腰椎间盘突出或者椎管狭窄。可以到医院行ct或磁共振检查,以明确诊断。平时注意休息,少做弯腰的活动,可以按摩推拿针灸等理疗方法。
其他答案 (1)
病情分析:
腰间盘突出、腰椎骨质增生等不适导致的神经压迫可能造成腰部、腿部疼痛。可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。建议您做一个具体的检查确定。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗?腰背酸痛 按摩大腿一处就搞定腰背疼
  腰背痛在我们的印象里面,一直都是老年人会出现的问题,但是现在很多年轻轻轻的人都有这个情况,这是为什么呢?腰背痛和哪些疾病有关系呢?对于腰背痛我们有很多好的方法呢?今天小编就给大家介绍下吧。
  腰背疼是非常难受的,不管坐着,还是站着都不舒服,这该如何是好呢。大家不要急,小编告诉大家一个专门对于腰背疼的穴位,我们再试试看有么有用。
  殷门穴是足太阳膀胱经穴位,位于大腿后侧正中间位置,专门治疗腰背疼及腰椎间盘突出症。传统针刺患者不容易接受也很不方便。本人才用敲打殷门穴的方法经过大量的实践效果显著,立竿见影。很多患者经过简单的辅导以后既可以自行操作,用小木槌等器物均可。
  患者站立,用小木槌轮换敲打殷门穴各300次,力度适中,很多患者当场要背疼痛明显改善,坚持敲打一个月左右,椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈,症状消失。
  如果我们平时能够坚持敲打殷门穴的话,还能够有效的预防腰突症的发生哦。效果非常好哦。
  同时很多患者在敲打殷门穴的同时发现前列腺炎尿路不畅尿滴沥等症状也消失了,此法简便,效果颇佳,很值得推广。
  标准定位:在大腿后面,当承扶与委中的连线上,承扶下6寸。
  取法:俯卧位,当承扶与委中的连线上,承扶下6寸处取穴。
  功用:舒筋通络,强腰膝。
  主治病症
  1.精神神经系统疾病:坐骨神经痛,下肢麻痹,小儿麻痹后遗症。
  2.其它:腰背痛,股部炎症等。
  腰背疼痛和疾病
  腰背疼痛是非常常见的不适症状,在英国几乎80%的人都会在某一时刻感受到这种不适,通常情况下,热息痛是人们的第一选择,但是近日有研究指出,热息痛可能和糖丸的效果相当。那么腰背痛到底是什么引起的?报道,关节劳损和腰椎间盘突出是主要原因。
  急性肌肉或关节劳损
  由于举重、过度训练或者运动伤害而导致的急性肌肉或关节劳损是背部可能发生的损伤。症状包括肌肉痉挛、疼痛以及运动受限。运动过度、扭曲或拉伸会导致肌肉、肌腱和韧带的紧绷,以防止进一步损伤;同时,炎症也会作为自愈过程的一部分出现。
  如何快速地解决这个问题?立即用冰袋在损伤区域冰敷10分钟以上,重复冰敷,直至炎症开始消退。如果肌肉开始绷紧,你可以交替使用热敷让其放松,不过开始的时候还是要用冰敷的方式减轻炎症和疼痛。虽然休息对于任何伤害都是非常重要的,这可以让身体有充分的时间愈合,但是,不要花几个小时坐着或者平躺,这会让情况变得更加糟糕。当身体平静下来,你应该适当舒展受伤区域。你会发现按摩油对于紧绷的区域也是非常有利的。
  另外,使用单一姿势,比如坐着、低头、伏案、站立等,时间过长也会出现颈肩背部肌肉劳损。一般人们肌肉损伤的平均时间是2个小时左右,只要超过2个小时就处于损伤状态,并且这种损伤是可以积累的。
  虽然人类就其生理特点而言不应该长时间、数小时地坐着,但无论如何,现代生活方式需要很多人在保持坐姿的情况下工作,而关于坐姿,以往的共识一直是&坐姿一定要板直&,称这样才不会损伤腰部和背部肌肉。但研究人员新近进行的一项研究却发现,上述忠告竟然是错的,事实上,这种所谓&坐如钟&的建议反而容易导致背部肌肉受伤,如果需要久坐时,向后略微倾仰的坐姿反而对身体更有益处。
  研究人员称,当脊椎受到压力时,脊椎间盘就会开始活动和错位。如果长时间呈直板姿势坐着,尽管这时脊椎间盘错位的幅度不如前倾姿势时那么明显,但也不如采用后仰使得上身与腿部角度达到135度这种坐姿时对脊椎的压力那么小,所以,在保持后仰这种姿势时脊椎间盘错位和变形的几率小。久坐时好能够尽量地保持类似躺着时的姿势。而如果经常采取驼背向前倾的坐姿,就会导致腰脊因长期拉伸而严重受损,久而久之就不可避免地会出现腰椎间盘错位或是突出的症状。
  经期时背部疼痛
  我们很多女性都有这样的经历,只要每个月来&大姨妈&的时候,就会感觉到的,就算坐着也觉得非常的不舒服。
  原因之一就是,&前列腺素&。生理期时人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排出。但是当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时别称&子宫收缩荷尔蒙&的&前列腺素&分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。
  所以女性在经期期间要注意保暖。一旦体温较低时,会促进前列腺素分泌,所以不要着凉或不让体温变低是很重要的。而且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液就自然会变好。
  经期期间你可能不喜欢做大量的练习,但一些温和的运动已经被证明有助于缓解疼痛症状,尽量选择温和的运动,包括散步、游泳、骑自行车、瑜伽或太极,避免高强度的运动,如跑步等。如果经期期间坐在办公室,要注意的是,一整天维持同样姿势坐着容易让&鼠蹊部&的血流停滞,血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。
  近的研究表明,针灸可能有利于缓解女性经期期间的腰背疼痛,但是要找正规医疗机构的医生。
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该问题可能已经失效。
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最近一个星期经常觉得腰腿部疼痛,坐着时腰...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):最近一个星期经常觉得腰腿部疼痛,坐着时腰部酸痛,而两条大腿外侧则是神经痛,躺着时腿部神经痛更为明显,无法正常睡眠。有时又感觉腿筋无法拉长腿部变短。请问是何原因及如何治疗?
重症肌无力, 中风, 帕金森, 脑萎缩, 头痛, 三叉神经痛, 截瘫, 神经内科, 脑外伤后遗症, 肌肉萎缩, 神经外科, 脑积水,
医院出诊医生
擅长:中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长:小儿内科
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主治医师
专长:性功能障碍,前列腺炎,包茎过长
&&已帮助用户:54264
问题分析: 您好,从您的说法,应该是有腰椎间盘突出导致的坐骨神经痛的,这个和年龄大有关系,也和平时长时间坐着或者弯腰有关系的;一般的保守治疗就可以的意见建议:最近不要长时间坐着,可以多躺着休息,做按摩或者理疗或者外用膏药或者针灸,都可以的,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗和地巴唑治疗,往往就应该可以的,如果长时间不好,到医院骨科检查一下
职称:医生会员
专长:糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:42896
问题分析: 您好:腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病,有腰椎疾病,如腰椎间盘突出症,椎管狭窄,腰椎急性扭伤,脊柱小关节错位,类风湿等,腰部软组织疾病,腰肌劳损,肌肉拉伤等,也可见于泌尿生殖系疾病,您的情况陈述简单,不能明确诊断。意见建议:建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查,以做出明确诊断
职称:医生会员
专长:骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户:52711
问题分析: 你好,一般老年人出现这种症状考虑是腰椎间盘突出突出导致的。意见建议:建议去医院进行腰椎CT检查,同时如果确定是腰椎间盘突出,建议平时适量运动,并可以考虑进行理疗如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等,同时注意睡觉时用平板床,但如果症状比较重如出现坐骨神经受压迫等还是建议进行微创介入治疗技术,同时推荐一种在家治疗方案??飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
职称:医生会员
专长:泌尿系统常见病。
&&已帮助用户:4775
问题分析: 你好,腰椎间盘突出属于退行性病变,是由于长期的不合理姿势所导致,症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛意见建议:药物治疗建议口服芬必得和腰痛宁胶囊,还可以配合牵引,平时最好睡硬板床,对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖,可以带个护腰,既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动
问最近一个星期经常觉得腰腿部疼痛,坐着时腰部酸痛,而...
职称:护士
专长:妇科相关疾病
&&已帮助用户:19867
病情分析: 你好.引起腰痛的原因有很多,可能是由于腰椎间盘突出,劳损,椎管狭窄,肾虚,腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查1,热敷或按摩:每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷;也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳 . 2,口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次;芬必得300mg 日2 次等.意见建议:3,理疗:如超短波,低频电疗等,以促进腰部血液循环 ,祛风湿,活血通络 .
问左睾丸和左大腿神经疼痛,,间隙性刺痛已有2天。
职称:医生会员
专长:高血压
&&已帮助用户:46654
病情分析: 引起睾丸疼痛的因素是比较多的,如睾丸炎、睾丸肿瘤、睾丸囊肿、睾丸鞘 膜积液、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等都可以引起睾丸疼痛的 症状 的。睾丸是男性的重要生殖腺体意见建议:,睾丸有问题的话是会直接影响到以后的生育及性功能的。疾病都是不断在发展的,建议您结合相应的检查明确诊断后针对性的进行治疗,尽早康复
问双腿外侧神经疼是何原因及如何治疗?
职称:医生会员
专长:手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户:284927
指导意见:建议口服维生素B1,B6,B12,弥可保,烟酸,静脉滴注用尼可林或三磷酸腺苷,配葡萄糖液治疗。还可用针灸及中药洗剂治疗,平时应注意保暖。
问大腿神经疼痛
职称:护士
专长:冠心病,肺心病
&&已帮助用户:87987
问题分析:建议吃点病毒灵和布洛芬治疗,有轻微胃肠道不适,宜饭后服用
,意见建议:多运动,多散步,温和的运动可改善血液循环,多洗热水澡,洗个热乎乎的蒸气浴有助于改善症状
问如何治疗神经疼痛?
职称:医生会员
专长:高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:162637
病情分析: 您好!坐骨神经痛的常见病因是腰间盘病变,如间盘突出或膨出,意见建议:也有脱出的可能.所以明确诊断才能知道如何治疗最有效。治疗要根据病情的程度来选择治疗方案.有保守治疗和手术治疗(也有介入的微创治疗等,祝您健康!
问我患有从臀部到大腿的神经疼痛,从内侧到外侧游走疼,有...
职称:医生会员
专长:主要主治;口疮,牙龈炎,口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户:249040
病情分析: 你好,这种情况可见于坐骨神经痛或腰椎病变引起,可以到医院外科或骨科就诊检查,明确病因对症治疗。平时注意休息,避免劳累着凉。
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