我身高1米75，体重140斤，有大肚子，想练出腹肌，我应每天做多少仰卧起坐，分多少组做，多少天会有效果？... 我身高1米75，体重140斤，有大肚子，想练出腹肌，我应每天做多少仰卧起坐，分多少组做，多少天会有效果？

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