膝关节疼痛：半月板损伤能否康复，这几个护理动作很重要！收藏！膝关节疼痛：半月板损伤能否康复，这几个护理动作很重要！收藏！丫丫生活百家号半月板伤害是一种特别常见的骨关节的疾病，更是活动员的高发疾病，所以提议去把握半月板伤害的症状，以便在患上半月板伤害后能够实时发明，并实时到医院诊治。半月板损伤常见病因1、当膝枢纽关头处于关屈而胫骨固定时，股骨下端由于外力蓦地极度旋内、挺直，可结果内侧半月板撕裂。同理，如该时股骨下端蓦地外旋、挺直，外侧半月板也可产生分裂。2、创伤，每每因为枢纽关头运动的不和谐，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝枢纽关头扭伤时，结果半月板卡在股骨和胫骨间，引起扯破。半月板损伤常见症状1、行走未便:半月板因长久磨损或急性损害而破裂后，即部分或全部丧失了其原有的功效，甚至在枢纽关头内产生干扰，呈现枢纽关头交锁、弹响，影响膝枢纽关头的正常活动，造成行走未便的困扰。2、仰卧，检验者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝只管即便屈曲，而后使小腿外展、外旋和外展、内旋，或内收、内旋，或内收、外旋，逐渐蜷缩。产生疼痛或响声即为阳性，依据疼痛和响声部位决定伤害的部位。半月板损伤缓解治疗方法1、手术医治，半月板伤害非常紧张的，提议尽快接受手术来修复手术的半月板，避免其继发越发严峻的膝枢纽关头软骨损害。2、饮食疗法实行医治。患者不妨多吃排骨，排骨富含钙磷，对骨关节复原有帮助作用，也有利于防止病后骨质松散。患者还可以多吃柠檬，柠檬拥有清热解毒的效果，对患者骨关节复原有良效，不仅能推动刺激因子的排挤，而且能克制刺激因子的排泄。患者还能够多吃红糖，红糖能清除肿胀、缓解痛苦悲伤，拥有活血化瘀的效果。3、通过外敷方式，对膝关节半月板损伤进行调整，使其从头闭合修复，还原韧性和生气，从基础上处理半月板伤害。（膏贴已经传承两百多年，是中华老字号，被政府列为非物质文化遗产，针对膝关节半月板损伤效果显著，大家可以放心使用！）膝关节半月板损伤的时候锻炼动作不宜过大，切忌不要突然地、剧烈地运动，要慢慢的来，配合好护膝，保护膝关节稳固，膝关节疼痛能够很好的得到缓解。半月板损伤缓解方法1、平躺在床上，把腿伸起，让大腿的肌肉收紧、绷直，将脚勾起来，将下肢抬离床面，与床面成15度夹角，或是脚后跟抬离床面15cm，保持到无法保持为止，再缓缓地放下，云云重复，循序渐进，次数逐渐增多至逐日60次，可能分3段时候训练，每段时候训练20次。不断训练，最好一天能做400次。2、抗阻侧移。将迷你弹力带套于膝盖上方5cm处，取下蹲姿态，蹲距为1.5倍肩宽，向两侧转移，10个/侧，3组/次，2次/日。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。丫丫生活百家号最近更新：简介:一起来讲述着我们在一起的快乐生活作者最新文章相关文章疑问，半月板二度，医生检查完，建议打PRP针？_半月板吧_百度贴吧
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疑问，半月板二度，医生检查完，建议打PRP针？收藏
医生看完片，然后我躺下，检查我的腿，建议我打PRP针，大伙有遇到过吗？而且打PRP针虽然是在医院，但不是医院自己的人实施打针，是叫外面的人操作。想问问吧友，这个PRP针有用吗，还有不是医院的人打针是不是风险很大？
相当于，如果要打针的话，医生联系外面的人来医院打针，钱也是交给外面的人，感觉很不保险。
是玻璃酸钠吗
让你打PrP针？好奇葩啊，那是自体血清啊，一般用于美容的，虽然说富含血小板的高浓度血浆，但半月板这东西大部分没有供血，而且求医这么久，也跑了很多医院了，北京也去过，真心没听说需要打PRP针的。
楼楼现在怎么样了
二度的话，休息，吃硫酸氨基葡萄糖，进行膝盖无负重锻炼，再练练股四头肌，注射的话可以是玻璃酸钠，但能不打就不打
PRP有促进半月板损伤愈合功效，但对轻度骨性关节炎最管用
没用的 我 打过
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膝关节退变 膝关节股骨软骨损伤 PRP效果
状态：就诊前
希望提供的帮助：
PRP怎么样 就医是否当天就可以进行
所就诊医院科室：
当地大医院
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：微骨折
检查资料：
prp的效果还是不错的，主要优势还有prp副作用小，价格便宜，创伤也很小！
状态：就诊前
你好 另外你们哪里能不能做膝关节康复治疗 我做了微骨折 比如cpm机 以及一些其它康复训练 不知道价格怎么样?
我在重庆这边 如果有比较合适的 我可以过来做
我科就有CPM机，我们科住院做康复治疗，10天约8000元左右
状态：就诊前
郑医生 你们那里prp为什么比较便宜
我们这边医生做要4000多一针 ...不知道是不是一样的
这里打一针的效果和 你们那里3针有没有差别 ? 注射得到我之前做的微骨折手术的位置还是只是关节腔内?
我看到研究有直接以液体形式注入和胶状注入 ,好像效果有点不同
状态：就诊前
要不要住院还是直接到门诊做? 每次多久呀
状态：就诊前
只有周3呀?
状态：就诊前
另外, 郑医生, 这个注射对未手术有磨损的膝盖有没有用 我右膝盖内侧髌骨边的膝盖窝处也有疼痛
可能也存在一定软骨磨损
这个也想一起
状态：就诊前
我现在手术后刚3周 什么时候开始比较好?
不好意思 问得有点多
PRP技术应该都是一样的，的确很多地方价格很贵，我这里是利用我们研究所的仪器设备，没有专用的仪器设备，人工基本也不收费，只是一些耗材费，我主要还是为了社会效益，不打算挣钱的。因为比较忙，只有周三中午有空！利用休息时间（我门诊结束的一会时间）。对于未手术的关节也是有作用的。注射以液体为主，胶体主要针对创面的。手术后最好等2个月，局部创伤反应结束后进行PRP治疗比较好！
疾病名称：股骨滑车软骨损伤、关节积液、半月板退变&&
希望得到的帮助：我今年52岁，是否正常，能否治
病情描述：检查及化验：
股骨滑车软骨信号增高，软骨下骨见片状长T1长T2信号，边缘模糊。内侧半月板见条状中等信号，未达关节面：外侧半月板正常。关节腔少量积液。
治疗情况（当前用药或近期手术）：
疾病名称：右膝关节股骨及髌骨软骨损伤，半月板外疝，关节积液&&
希望得到的帮助：患者女，50岁，这种病情需要手术吗？怎么治疗方案好呢？希望大夫说说这种情况怎么办
病情描述：腊月初六，右腿膝盖后面出现疼痛，年初一出现水肿，年初四，桓台中医院做磁共振，诊断意见:右膝关节退行性变,股骨及髌骨软骨损伤并软骨下骨髓水肿，内侧半月板外疝并内测副韧带劳损，关节积液
疾病名称：左膝股骨滑车软骨损伤&&膝关节半月板变性2-3度&&
希望得到的帮助：怎样才能缓解这种隐痛的感觉。我还能不能打篮球，因为我是运动员。像我这种症状要多久...
病情描述：受伤差不多大半年了，每天都在健身房做膝关节力量增强的训练，就是好多了，然后去打一会儿篮球，感觉蹲下去的时候膝关节又有那种隐痛的感觉。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
郑昱新大夫的信息
中西医多种方法治疗肩膝髋关节疾病、人工关节和关节镜外科、骨质疏松症、足踝关节疾病、运动损伤
郑昱新，男，1995年毕业于上海交通大学医学院临床医学系，主任医师，目前为曙光医院中西医结合关节科主任。...
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韧带撕裂，关节不稳，软骨损伤，半月板损伤 听说你们人民医...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
听说你们人民医院有prp可以治疗，不知一针的费用是多钱？
所就诊医院科室：
南方医院 创伤顾肯
有磁共振吗
状态：就诊前
有核磁共振，CT,X光
状态：就诊前
状态：就诊前
状态：就诊前
CT,X光战时没法拍
疾病名称：左膝盖半月板受损症状，有水泡&&
希望得到的帮助：是否可以控制病情，或者手术
病情描述：从去年开始平路不痛，走上坡就痛，使不了力
疾病名称：半月板损伤引起的软骨损伤&&
希望得到的帮助：软骨损伤剧烈运动会有后遗症吗
病情描述：股骨外髁30-60度负重区、外侧半月板体后部损伤区对应的胫骨平台软骨都有损伤，这样的软骨损伤剧烈运动会有后遗症吗？
疾病名称：膝盖反复痛&&
希望得到的帮助：请帮我看看报告单
病情描述：膝盖反复痛，无力。双腿膝盖照的核磁共振平扫图，请帮我看看报告单
疾病名称：半月板损伤&&
希望得到的帮助：内侧半月板损伤卡顿现象和屈伸弹动用什么膏药好？
病情描述：内侧半月板损伤卡顿现象和屈伸弹动用什么膏药好？
疾病名称：髌骨下缘与髌韧带结合处疼左腿&&
希望得到的帮助：怎样有效缓解
病情描述：运动单腿跳左腿髌骨下方韧带髌韧带拉伤，不运动不疼，一运动就疼，单腿支撑弯曲疼。
疾病名称：骑车膝盖磕伤有积液&&
希望得到的帮助：麻烦骨伤科大夫给个建议，谢谢
病情描述：半月前骑车磕伤膝盖现在好了，昨晚感觉有积液去医院看了一下，积液不多开的药。想问一下大夫能做热敷或理疗吗？这边大夫不让做。谢谢。这边大夫说三天后不见效抽出来，感觉害怕，想问问大夫有没...
疾病名称：双膝盖髌骨软化症&&
希望得到的帮助：请给一些建议
病情描述：药店久站后，两个膝盖疼，腘窝疼。不能上下楼，不能下蹲
疾病名称：膝盖摔伤 动过一次手术现在完全无法行走&&
希望得到的帮助：是否需要手术才能彻底恢复
病情描述：膝盖摔伤之后就没有好过 今年七月初动的手术 到现在一直没有好 对外敷的药物过敏 现在不能动不能走路
疾病名称：关节半脱位，不能负重，关节疼痛&&
希望得到的帮助：应该怎么办，如何缓解病情
病情描述：2014年开始关节开始脱位，双脚腕关节5次，双手腕关节3次，右脚大脚趾与脚掌连接处1次，左手中指、无名指与手掌连接处各1次。近半年脱位次数较多，影响正常生活，稍不注意就脱位。每次脱位后均手...
疾病名称：膝关节内侧副韧带扭伤&&
希望得到的帮助：马主任您好，因为我在学校当老师，刚开学正是最忙的时候，没想到上周五打篮球时不慎扭...
病情描述：日晚打篮球时，不慎将左腿膝关节扭伤，速去丰盛急诊，拍片后，大夫说骨头没事儿，应该是韧带拉伤了，但丰盛做不了核磁，建议去大医院做核磁。8月30日又去天坛医院骨科，大夫看了丰盛...
疾病名称：髋关节大腿疼痛&&
希望得到的帮助：是否有康复训练的办法？一定要手术吗？
病情描述：一次正胯骨后出现右侧大腿前侧坐久站起发酸现象，现在的症状是右腿走久了感觉有些憋涨，吃不住力的感觉，但是休息一会儿会缓解。平时感觉右腿会有些异样的感觉。已经照了右髋关节的核磁，报告写...
疾病名称：髌骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：请医生帮忙看一下片子，看骨折线是否有模糊
病情描述：这是我术后35天拍的片子，请帮忙看一下是否有恢复
这三张分别是术前，术后以及术后35天的片子情况
疾病名称：左膝盖半月板损伤，韧带断了&&
希望得到的帮助：如果手术大概费用是多少
病情描述：膝盖肿疼，有积液，大腿到小腿全都肿了，，，
疾病名称：还有半月板有无磨损&&髌骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：请给一些建议
病情描述：请帮我看一下，半月板是否有损伤，髌骨恢复怎么样
疾病名称：软骨前角15年7月撞伤到16年5月囊肿清&&
希望得到的帮助：怎么处理
病情描述：走多不舒服这手术22中一直在抬膝盖高位摆动疼响上海骨关节科专家哪个比较适合我
疾病名称：半月板撕裂积液肿帐，服用一个月中药敷药&&
希望得到的帮助：能否保守治疗
病情描述：两个月前膝盖撞了一下，膝盖疼痛上下楼不方便，两天个好了，半个月膝盖又疼了，服用了盐酸氨基葡萄糖和止疼药地塞米松，一星期后地塞米松没有服用，膝盖就肿了，半个月做了磁共桭，半月板撕裂有...
疾病名称：右膝外侧半月板撕裂&&
希望得到的帮助：这个核磁显示失状面有撕裂，冠状面没有，如果手术会不会效果不如现在？
病情描述：12年因踢球半月板损伤，之后休养，近几年戴上护膝踢球一切正常。上个月踢球戴上护膝也疼，随后到家附近东直门医院拍核磁，显示右膝外侧半月板体部撕裂，有积液。 现在生活，走路一切正常，不疼，...
疾病名称：右股骨颈骨折&&
希望得到的帮助：现在怕股骨颈骨折坏死，希望给诊断一下现在的情况，用什么方法治疗能起到最好的效果
病情描述：摔跤致右股骨颈骨折，在中国人民解放军第一零五医院做内固定钛合金三颗钉手术。复查愈合模糊，现在下地双拐部分负重。走路腿脚肿紫红，感觉伤腿酸胀麻微疼不舒服。请医...
疾病名称：这个情况半月板和韧带一定要手术么？&&
希望得到的帮助：这是不是不需要手术？
病情描述：车祸完成
但是现在没有疼痛
走路上下楼都OK
疾病名称：右膝髌骨后软骨损伤，半月板损伤，&&
希望得到的帮助：是否需要手术
病情描述：女，49岁，右膝关节疼，下蹲时，不能用力，半月后，正常行走时，后腿窝疼，走路瘸了，2天后上台阶时，左腿屈膝，右腿用力向上迈时，咯吱响了一声，疼痛难忍，不能行走，贴膏药缓解，至今70天忍然...
投诉类型：
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创伤骨科，手足外科，显微外科，脊柱，关节
郑胜平，男，47岁，硕士，96年毕业于西安医科大学。中国农工党党员。主任医师，骨三科主任。咸阳市医疗事故...
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副主任医师#原创新人#半月板伤不起—羽毛球爱好者半月板轻度损伤后重回球场之路_生活记录_什么值得买
#原创新人#半月板伤不起—羽毛球爱好者半月板轻度损伤后重回球场之路
小编注：此篇文章来自#原创新人#活动，成功参与活动将获得额外100金币奖励。详细活动规则，请猛戳！在本文里，你可以看到这些东西：一、半月板是个啥，有啥作用？二、半月板怎么会受伤？三、半月板伤后的治疗：手术vs保守治疗四、悲催的值友采取保守疗法是如何回到球场and开始长跑的读本文之前：如果你感觉到膝关节有异常，请及时到医院检查先&。一、半月板是个啥，有啥作用？半月板是一种纤维软骨，位于人体的股骨和胫骨之间的间隙中，样子像半月形的垫片。每个人左右膝关节各有两片半月板，外侧、内侧各一片。包括半月板在内的人体关节软骨主要的功能是缓解压力的作用，在压力作用下，软骨被压缩，解除压力，又可伸展，类似于弹性垫的效果，可以保护软骨下的骨骼不受破坏。除此之外，关节软骨还有润滑作用，使骨端滑动。先看一张图：半月板本身没有神经支配，也没有血管分布，但部分区域有血供，见下图：主流观点认为：红区、红白区有血供，这部分区域如果发生轻微损伤，身体可以自行修复；白区没有血供，如果这个区域发生损伤，不动手术的话保守治疗难以修复（但实际上大部分损伤都发生在这个区域，so sad）。既然半月板本身没有神经也没有血管，为什么半月板损伤之后，膝关节会疼？看：半月板损伤后，覆盖在关节骨头上的一层软骨加速磨损，直至关节骨头暴露。骨头上的有丰富的神经元，暴露在外面当然疼了&。看图：左边一张正常的关节骨头，右边是磨损后的，看着都疼&二、半月板怎么会受伤？这里只说说发生在我身上的急性损伤。发生半月板急性损伤，有的人（比如说我）在当时并没有太多感觉。就像我前面提到的，从损伤到磨损膝关节软骨是有一个过程的，也就是说损伤是慢慢加剧的，而一般我们自己都能感觉的到那种异常：首先是膝关节有异物感、不适感，但并没有疼痛感，然后继续打（zuo）球（si）；膝关节软骨磨损，开始有酸胀的感觉；磨损加剧，骨头暴露，开始出现痛感。基本等你感觉到疼的时候，就走得远了，医院在向你招手&。有的半月板急性损伤，当时就感觉不行了，这是为撒？因为发生了膝关节交锁。度娘：“膝关节交锁是膝半月板损伤的最典型表现，表现为，在行走、下蹲等活动中，膝关节屈伸突然受限，像被卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛。 这是由于半月板损伤撕裂后，在膝关节屈伸过程中，特别是屈伸又伴有膝部扭转时，破裂的半月板卡在股骨髁间窝内或股胫关节间，导致膝部活动受限无法屈伸。”受伤原理and简单的自测手段：膝关节在扭转的状态下人体做起跳、落地动作最容易受伤，最常见的就是打了，起跳、急停、大步跨越接杀，这些动作。当然了，其他像、排球、足球等运动也容易伤半月板。生活中也有一些情况下半月板会受伤，最常见的就是下踩空了，我有一个同事的老婆，就是上班的时候这样半月板撕裂的&（可以报工伤啊！）。三、半月板伤后的治疗：保守治疗vs手术1、保守治疗。并不是所有半月板损伤都能采取保守治疗，一般经过mri（核磁共振）确认Ⅲ度以下的可保守治疗，疗法非常简单，就是静养+吃软骨素（氨基葡萄糖），后期加入康复训练增加肌力和协调性。这个过程非常漫长，因人而异，可能三个月、六个月、一年甚至更久。2、手术治疗。手术疗法一般分三种：部分切除、全部摘除、缝合，恢复时间依次增加。附一张部分切除的图：疗效的话。。。没试过，不敢发言。这里解释一个误区，总有人说半月板切了、摘了就没了，膝盖就是骨头对骨头了，这是完全错误的说法。在切除或摘除后，相应位置会再生出替代半月板功能的纤维组织，只是效果没有半月板那么好而已。要不然韦德大学的时候就摘除了左膝的半月板，怎么还能叱咤NBA的？&四、悲催的值友采取保守疗法是如何回到球场and开始长跑的（一）本屌丝是怎么伤的还记得那是一个炎热的夏天，同事们相约下班后打羽毛球&。我虽然是菜鸟一个，但自信身体素质杠杠滴，不能在同（mei）事（zi）们面前丢脸&。我左一个蹬跨，右一个跳布，打的风生水起。伴随着场边同（mei）事（zi）们的加油声，本屌丝根本就没感觉到膝盖的异常&。第二天，膝盖就像那种扭到了的感觉，但不酸也不疼，也不影响活动，就没在意。后来单位看大家打球热情很好，就包了一片场地，我也每周去打一次球。为了快速提高技术，还在外面的活动群里参加参加周末的活动。这样每周打3场球，每次1-2小时。大约过了1个月，膝盖的异常感开始加剧。过了3个月左右，受伤的左膝明显有酸胀感，用不上力。没办法，到上海仁济医院做了个mri，半月板轻度损伤（Ⅱ级），宣告运动生涯暂告一段落&。（二）受伤后的药物、康复措施等1、药物、静蹲这是当时医生开的药：一天吃四颗，一颗含250mg的硫酸氨基葡萄糖，不能走医保，挺贵的反正&。就这样吃药+静养，三个月左右吧，平时走路时候的酸胀疼基本消失了，开始康复：静蹲1分钟静蹲2分钟静蹲3分钟。。。。就这样每天靠着墙蹲了两个月，明显感觉大腿前侧肌肉粗了一大圈。医院开的药也吃完了，不过这个药确实挺贵的，就寻思着找个替代产品吧。某宝一搜，吐血了&两颗就有1500mg的氨基葡萄糖。按照含量计算，价钱大约是医院开的药的四分之一。。。顿时感觉被坑惨了这个也是我到现在还在吃的，要推荐给大家：schiff的200粒装，按照含量/价格来看最为划算（至于红蓝绿瓶装，土豪不在意价格请随意购买）。就这样，受伤后大约半年，开始恢复慢跑以及简单的羽毛球步伐练习，都在膝盖的承受范围之内了。2、护具受伤后一年，重回球场！当然，还是按照医生的嘱咐，乖乖的带了护具保而防（当时还叫“鲍尔芬”）的：刚开始带的型号是P3：&&带上之后的感觉就是：仿佛自己的腿轻了20斤&。。。缓解膝盖压力的效果非常非常明显。&随着腿部力量的加强，对自己膝盖更有信心了，就入了日常款：&&效果也是非常的好&，现在日常打球也穿戴这一款。补充一句，不是给护膝打广告，人家诺维斯基代言，科比都用，你说好不好&：3、冰敷+热水泡脚打球的间隙，按医嘱用冰袋敷膝盖，一直保持至今：这个冰袋要强烈给大家推荐一下&&&价廉物美，使用方便。里自己冻好冰，直接放进冰袋里，带到球场再装点自来水混合一下，效果nice！！！打球结束，第二天早晨起来，热水泡脚20-30分钟，用那种你能承受的最热的水泡！泡完之后真的是浑身舒服。&（三）长跑偶然看到这篇：文中有句话：“1974年，马英九打排球伤了膝盖，半月板撕裂，后来又旧伤复发，不得不动手术切除半月板，术后，他接受了医生的建议，用跑步来促进膝盖恢复。没想到这一跑就是40年。”what？？&&切除半月板还长跑？还跑马拉松？跑步还能促进膝盖恢复？抱着将信将疑的态度，也同时是为了增加体能，就入了长跑这个坑现在三天不跑就浑身不舒服&每周3次，其中1次5公里全速跑，其他时间就6-8公里，最长10公里这样。&跑步对膝盖到底好还是坏呢？总体上说，由于正确且适度的运动时，会刺激膝关节内的关节液的分泌，加速关节内的新陈代谢，这当然是好的啊！但也因人而异，你看：0型、X型腿都不适合长跑，还有脚过度内翻、外翻，也不适合长跑。不过他们可以去游泳啊&好了，以上就是本文的全部了。如果要总结一下的话，就是：1、膝盖不舒服赶紧就医不要拖；2、确诊半月板损伤后，可以保守治疗就尽量保守治疗；3、康复不能着急，从静养到静力训练到后面的恢复性训练一定要循序渐进，不能着急！over
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