1 克脂肪 = 9kCal 热量举例:活动名称 - 跳绳消耗热量约 22.20 kcal/min理念上来说, 跳绳 10 分钟消耗 222kCal 热量,相当于半两脂肪, 实际不可能是这样, 原因是: 它此时消耗的是糖份. 人体轻易是不会动用脂肪储备的. 饿上48尛时以上, 不用运动, 也差不多开始动用脂肪了.
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