空气质量不给力，我们该如何保护自己？空气质量不给力，我们该如何保护自己？十月呵护百家号前两天在网上看到一个段子：“世界上最遥远的距离，不是生与死的距离，而是我牵着你的手，却看不见你的脸。” 看看头顶的天，再看看手机里的空气质量指数。雾霾压城的高难度生存模式下，你过得还好吗？
Sun：在雾霾天行走的感觉，叫做边走边加载地图。 小白：早上一拉窗帘，吓坏宝宝了，以为我瞎了呢！ 楠仔：我在路上骑电驴，有种开飞机的感觉，两边全是祥云！ 淘淘妈：放学接娃，茫茫娃海中，实在看不清哪个是我生的。 皮蛋：坐标上海，出门遛狗，遛狗不见狗，狗绳提在手，见绳不见手，狗叫我才走。雾霾之厉害，对每一个张口呼吸的生物都产生了威胁，人类更是在劫难逃。 伤眼：刺激双眼，局部炎症伺机发生。伤肺：每年有超过80万人死于因空气污染所致的慢性阻塞性肺炎、哮喘等疾病。伤心脏：颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。伤脑：空气中PM2.5每增加10微克/立方米，人脑功能就衰老3年。伤皮肤：加速肌肤衰老，引发痘痘等肌肤问题。伤精子：长期暴露在高污染环境中，男性小蝌蚪的质量和数量会下降。另，雾霾还会影响：心理健康：光线弱、气压低，在雾霾天遇到不顺心的事情失控的人越来越多。交通安全：视野能见度低，空气质量差，雾霾天开车的老司机都拿命在上道。 雾霾来时铸造业被迫停产，市政建设停工，车辆尾号限行，中小学幼儿园放假。家里成了比较安全的地方，但总不能24h都黏在家里吧。你总得下楼倒个垃圾拿个快递顺便上个班吧！对于雾霾，躲是躲不掉的。或许这些抗霾必杀技可以帮到你！ 十月菌防霾必杀技必杀技一：洗鼻腔杀伤力指数：★★★★☆鼻子含有丰富的“黏液--纤毛防卫系统”，在雾霾天洗鼻子，可以将鼻腔内吸进的脏东西清除，是目前最省钱有效的防霾方法。洗鼻子的正确姿势什么时候洗：健康人群每周洗2~3次，可以在任何时间段进行（在污染环境中暴露后可随时冲洗）；如患有鼻炎等疾病，则推荐每天洗1次，分泌物多时可适量增加。 用什么洗：推荐用0.9%的温生理盐水冲洗鼻腔，注意将温度控制在35℃~38℃。手动鼻腔冲洗器的操作方法：Step1、上身向前倾斜，头稍偏向一侧，微微张口，用口平静呼吸。Step2、将冲洗器橄榄头塞入偏高一侧的鼻孔，洗右侧鼻腔时用右手持橄榄头；洗左侧鼻腔时则用左手持。Step3、用手轻捏软瓶体，将冲洗液由一侧鼻孔沖进鼻腔和鼻窦，绕经鼻咽部，再由另一侧鼻腔或口中流出，两个鼻孔交替冲洗。注意：在洗鼻子时注意不要吞口水或讲话，防止鼻喉部的水进入中耳腔。 必杀技二：室内安装新风系统杀伤力指数：★★★★★想要把自己的家打造成雾霾天的安全堡垒也不是没有办法，新风系统能让你们不去新马泰就可以呼吸到新鲜空气。它强大的功能能把经过过滤的新鲜空气引入室内，再把室内污浊的空气排出，在窗外雾霾浓烟滚滚的时候，家里依旧清新如许。必杀技三：防霾口罩杀伤力指数：★★★★☆蒙面戴口罩虽不能百分之百防止雾霾入口，但有效率在某些情况下可高达90%。但前提是，你得这样戴口罩： 选择合适的种类：卡通棉口罩（打×）、医用口罩（打√）、防霾专用KN95口罩（打√）。 对应空气质量类别，选择日常防护型口罩级别：十月菌教你选口罩安全佩戴提醒：ü 佩戴防雾霾口罩的时间应该控制在2h之内，以防呼吸不畅损害心肺功能。ü 口罩一旦被被热气与唾液所濡湿，其过滤效果便会降低，滤网阻隔的粉尘过多时，呼吸阻力亦将增大，一般情况下建议防雾霾口罩8小时更换一次。ü 对于0-2岁的宝宝不建议佩戴口罩，因为口罩会增加呼吸阻力，对于肺部呼吸力量较弱的宝宝，戴口罩有导致缺氧甚至窒息的风险。所以雾霾天不建议带2岁以下的宝宝外出。 除此之外，还想给大家科普几个重要的知识：1、看空气质量指数（AQI），再决定是否外出：当AQI在100左右时，对应的PM2.5平均浓度大约是35ug/m。但当AQI超过100就属轻度污染了，建议减少户外活动。尤其是对敏感人群（有呼吸道疾病和心脏病的人群、老人、孩子）尽量不要外出；AQI在50~100时，如果敏感人群出门后出现呼吸道不适症状（打喷嚏、咽痛等），要考虑减少出门；而AQI在50以下，则空气质量为优，各种人群都可以安排户外活动。
2、空气净化器有一定效果，在购买时看清代表洁净空气量的能力的CADR值（CADR值越高，净化效率越快，使用面积越大），和高效空气过滤器（HEPA），HEPA等级越高，能过滤的颗粒物直径越小。
3、猪血、鸭血、木耳等“防霾食物”不靠谱，“中药防霾方”更是没有科学依据。不要妄想可以通过“食疗”来抗霾。抗霾不易，持久抗霾不仅需要拼物力还要讲究技法，希望以上防霾必杀技能将危险最大限度的抵御，也希望蓝天快快回来！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。十月呵护百家号最近更新：简介:最权威的母婴科普医学漫画作者最新文章相关文章现在空气这么差，该怎么保护我们的健康现在空气这么差，该怎么保护我们的健康有才姐百家号我们总是习惯低着头玩手机。然而当有一天，想起了抬头仰望天空。你会怀疑，我们以前向往的天空难道是这样的吗？社会发展越来越快，我们的城市越来越强大，然而天空却越来越灰暗，雾霾侵袭了我们的城市。这时，需要一个东西来提升我们的生活环境了。空气净化器就是一个很好的选择，它能够有效吸附、分解和转化各种空气污染物，像PM2.5、粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等。空气净化器最近很火，原因大家也知道。所以，各个品牌商发现有利可图，管你做没做过空气净化器，都先试了再说，反正买的人多。所以，这个就造成了这个行业良莠不齐了，那么问题来了，怎么选择呢，湾湾就教大家从哪几方面入手。1.净化方式净化方式是选购空气净化器的首要考虑的因素目前市面上的净化方式有： 机械滤网式、静电驻极滤网式、高压静电集尘、负离子和等离子体法机械滤网式就是通过层层过滤网来过滤、吸附空气中的颗粒物，以保证排出的空气是干净的。静电驻极滤网式就是利用加载静电驻极的无纺布来集尘，来过滤空气中的微粒污染物。高压静电集尘其实就是利用高压静电吸附的原理，去除空气中的微粒污染物。负离子和等离子体法是通过使空气中的颗粒物带电，聚结形成较大颗粒而沉降，来吸附空气中的微粒污染物。其实，现在比较有效的是机械滤网的净化方式。因为它可以通过层层滤网过滤空气，以保证空气的清新。这时湾湾就不得不推荐夏普九半专卖店的KC-CG605-T了，它拥有4层滤网，可以非常有效的过滤PM2.5，而且在睡眠模式真的非常安静。而静电式和负离子和等离子体法只对颗粒物等大粒子气体有效果，主要用于除尘，而对于去除甲醛苯等有机物几乎没有效果。2.噪音大小噪音大小是选购净化器的第二重要的因素在选购的过程中，一定要注意这几点。（1）睡眠模式能否真的静音（2）最大风量噪音能否承受（3） 自动模式下的噪音是否能接受其实，很多净化器采用直流无刷超静音电机，能有效使噪音有效降低。在选购时,可以优先考虑这种的净化器。3.净化效率净化效率其实就是净化时间和净化程度，优先考虑的是净化程度好的机器，然后在这个基础上，再选择净化时间短的机器。当然，还要考虑到净化效率的数值都是厂家在实验环境中测试得出的。由于室内空气环境跟实验室环境不一样,我们在购买时不要盲目的听信厂家虚标数值,而是要看是否真的有效。其实选好空气净化器之后，还要考虑到售后服务，湾湾在很多渠道了解到空气净化器售后服务不好。记得在买之前询问好有哪些售后服务哦~如果觉得写的不错的话，请关注，评论，点赞哦。谢谢大家啦！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。有才姐百家号最近更新：简介:关注百家号，专注于百家号，爱好写作。作者最新文章相关文章404 Not Found爱护花草树木的教案怎么写
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关于保护空气的名言名句
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保护空气?我给你一些保护环境的,希望能帮到你1,手下留情,足下留青,爱护环境,人人有责.
2、植树造林,功在千秋.
3、爱祖国,护绿化,保清洁,爱家园.
4、保持地球生态平衡,就是保护人数自身.
5、保护环境,就是爱惜生命.
6、兴我中华,爱我昆山.爱护家园,人人有责.
7、那里有绿色,哪里就有生命.
8、地球只有一个,失去它,我们到哪里去寻找家园.
9、绿化做得好,染污就减少.垃圾分类放,环境有保障.
10、爱护环境,保护地球,让我们托起双手共同撑起一片蔚蓝的天空.
11、请高抬贵脚,听,小草在哭泣!
12、谁能忍受每天戴着防毒面具过日子?——还空气清新吧!
13、天空是小鸟家,河流是鱼儿的家,地球是我们的家.
14、让地球妈妈永远年轻美丽.
15、把绿色带到世界每一个角落,让绿色流入人们心中.
16、废气,stop!废水,stop!染污,go away!
17、绿树成荫,花香扑鼻——理想家园靠大家.
18、破坏环境的人终将得到大自然的惩罚.
( )19、节约能源,人人有责!
( )20、用好你的手,垃圾无处溜.
( )21、地球是我们的母亲,我们要爱护她.
( )22、风清水绿天蓝,我们美丽的家.
( )23、让天更蓝,让水更清,让我们从小事做起.
( )24、我们梦想一个没有污染的环境.
( )25、保护环境,人人有责.26、捡起一张纸,创造一个美的环境.
( )27、陆地、天空、大海,我们都要保护.
( )28、谁不爱家?谁不爱妈妈 ——保护地球.
( )29、爱护我们共同的家园——地球.
( )30、我们的地球需要每个人的保护.
( )31、人的生命是有限的,保护环境是无限的.
( )32、每个人都要保护环境,否则人们会自生自灭.
( )33、每人少扔一张纸,地球就会更美丽.
( )34、希望有一天,垃圾筒也会下岗.
( )35、保护环境,从我做起.
( )36、请脚下留情,别伤害一棵小草.
( )37、请别乱坎树林,让空气更加清新.
( )38、保护绿化,爱护公物,从我做起!
( )39、让我们来保护花草树木吧!看,花草树木在向你挥出希望的小手.
( )40、如果没有花草树木,我们还能吸收氧气吗?让我们保护花草树木吧!( )41、爱护绿化,就是保护自己.
( )42、绿树成荫,鲜花遍地,人间仙境,非常美丽.
( )43、有花有草,不摘花草,无花无草,应栽花种草,破坏环境,岂不可惜.
( )44、科技发展无限好,只是地球太难堪.
( )45、建设“四化”离不开绿化.
( )46、保护环境,就是保护自己.
( )47、因为人类的恶作剧,所以地球母亲在痛哭,快止住妈妈的眼泪.
( )48、参与绿色行动,保护美丽家园.
( )49、地球妈妈需要你我的细心呵护.
( )50、地球是我们的妈妈,我们是妈妈的孩子,热爱妈妈吧!
( )51、什么时候垃圾筒也会下岗.
( )52、为绿化环境做贡献,让地球妈妈更美丽.
( )53、少抽一支烟,多栽一棵树.
( )54、为了地球的生命,拯救我们的环境.
( )55、保护地球等于保护自己.
( )56、请不要向天空吐烟,那是地球妈妈的笑脸.
( )57、请爱护每一棵树,否则我们看到的将是泛滥的洪水和贫瘠的沙漠.
( )58、保护环境卫生,减少生活污染,共建美好家园.
( )59、门前院后种棵树,室内阳台养盆花,健康幸福到你家.
( )60、动物是我们朋友,保护动物就是保护我们自己.
( )60、动物是我们朋友,保护动物就是保护我们自己.
( )61、让水更清,让天更蓝,让花更艳,让我们的地球更美丽.
( )62、人类为什么总把环境意识抛在脑后.
( )63、人类应该为自己破坏环境的行为感到羞耻.
( )64、保护自生环境,爱护我们生存的地球.
( )65、不让尘土进校园,只让美好到我家.
( )66、绿化是我们生存的希望,美化是我们做人的根本.
( )67、快行动起来,保护自然生态!
( )68、做地球妈妈的好孩子,保护她!
( )69、热爱我们的母亲,不要再让她伤心和失望!70、人类有了绿树、鲜花和小草,生活才会更美丽.
( )71、从自己做起,爱护我们的家园.
( ) 72、树木正在为净化空气而加班加点,请勿让绿色工厂倒闭.
( )73、人人丢纸,垃圾一片；人人拣纸,一尘不染.
( )74、地面爱干净,请您手留情.
( )75、花儿开得美,大家来欣赏.
( )76、我是一朵花,请爱我,别采我.
( )77、小草刚钻出地面,请自觉保护弱小.
( )78、河水的眼泪不再清澈,高山的头发日见稀疏.
( )79、莫踏青草,勿采红花.
( )80、小草正睡觉,勿入草坪来打扰.
( )81、朋友们,觉悟吧,从现在开始保护环境还来得及.
( )82、每天节约一滴水,难时拥有太平洋.
( )83、娇娇小草,请足下留情.
( )84、节约用水,请从身边做起.
( )85、绿色消费,消费绿色.
( )86、美好环境是产生一切人才、一切美好事物和一切美丽家园的基本.
( )87、人类需要的是绿色,只有保护好环境,才能拥有绿色.
( )88、为了这一代和将来的世世代代,必须保护环境.
( )89、地球是我们的母亲,保护地球就是保护母亲.
( )90、垃圾分类,循环回收.
( )91、地球清洁一点,我们生活舒适一点.
( )92、迎绿色资源,送废气污染.
( )93、带着欢乐舞步,让风沙停止,让小鸟起舞,让绿色腾飞.
( )94、地球是我家,共同保护她.
( )95、绿色社会,动手筑造.
( )96、让风沙不再猖狂,还地球一片绿色铺垫.
( )97、清澈的河水是动物们的镜子,不要让河水再次污浊不清.
( )98、为了我们自己,也为了我们后代,请保护环境.
( )99、让河水更清澈,让家园更美好.
( )100、让绿色在生活中洋溢,让心灵在绿色中放飞.
( )101、破坏了环境,人类就等于自杀.
( )102、保护自然界,关爱家园.
( )103、爱护身边的绿化,重建美好家园.
( )104、护我环境,为我中华!
( )105、水是生命之源,树是生命之根.
( )106、水是一切生命的起源点.
( )107、和大自然心与心的交汇,共创地球美好家园.
( )108、留住草的美,体现你的美.
( )109、鸟语花香的家园,需要我们共同去创造.
( )110、保护环境,刻不容缓.
( )111、还“地球妈妈”一张洁白、干净的“脸”吧!
( )112、让白色染污永远消失!
( )113、爱绿护绿,保护环境；勤俭节约,珍惜资源.
( )114、让绿色与我们共存!
( )115、捡起一张废纸,就是消除一份污染.
( )116、蓝蓝的天,白白的云,我们共创一个绿色的家.
( )117、美好的环境是哺育一切生灵的乳汁.
( )118、保护环境是我们生存的惟一条件.
( )119、保护环境,从小做起；美化环境,人人有责.
( )120、拥护美丽家园就是拥有宝贵的财富.
( )121、多种一棵翠绿的小树,还我一片蔚蓝的天空.
( )122、保护环境,让地球妈妈重绽笑脸!
( )123、流水是大自然不息的血液,破坏水源等于污染自己的鲜血!
( )124、地球的梦想,给自己穿上一件漂亮的“绿衫”.
( )125、一个地球,够了,一个海洋,够了,不够的是—环保.
( )126、保护环境,要你十分留心,十分细心,十分有心.
( )127、地球—“母亲”难堪,人类—“儿女”惭愧.
( )128、使“母亲”成为乐园,需要“儿女”携手努力.
( )129、看,蓝色的地球多美呀!千万不要让她变成单调的黄色!
( )130、多栽一棵树,就给人类多增添一丝生存的希望.
( )131、朋友,请给鸟儿多一片温暖的天空,请给鱼儿多一点娱乐的天地.
( )132、含一滴水,还一份真情!
( )133、地球不仅仅是人类的家园,更是所有生物的家园.
( )134、用我们的双手,保护我们的地球.
( )135、让我们为地球妈妈共同撑起一把绿伞.
( )136、我们为天然资源越来越少而伤心,地球为我们破坏资源而哭泣.
( )137、利用地球资源是为了人类更好地生存,保护地球环境是人类为了生存得更久.
( )138、保护我们的家园,让地球充满绿色.
( )139、保护环境,有益健康.
( )140、没有绿色,生命就没有希望.
( )141、你是否听见,地球妈妈在哭泣.
( )142、把绿色还给地球.
( )143、倾听大自然母亲甜蜜的絮语,多么美好,岂能让母亲哽咽.
( )144、地球的命运掌握在人们的股掌之间,稍不留神,将会被毁灭.
( )145、只有保护环境,明天,美好的明天!就指日可待了!
( )146、淡水用完—南北极取,冰山用完—过滤海水,海水用完—?!
( )147、是水哺育我们,是空气给我们生命,是地球给我们灵魂,难道我们要恩将仇报!
( )148、斩断飞向天空的“黑龙”,拥有湛蓝的天.
( )149、人类就是花的根,环境是未绽的花苞,根努力就能开出美丽,反之只有枯竭、谢落.
( )150、放下千斤斧,快去勤植树!
( )151、地球不该是黑色的,让天空湛蓝,河流洁净,花儿娇艳!
( )152、保护环境,人人有责.
呵呵，不用了，而且那些我都看过了。还是要谢谢你。
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