keep做运动买什么瑜伽垫好_百度知道
keep做运动买什么瑜伽垫好
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如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等，其实瑜伽垫的厚薄与否主要还是看个人的喜好。若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好?我会回答“还是选薄一点的”。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
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keep上的瑜伽怎么样
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你可以到这个产品相关的群，或者是贴吧上去找大家志同道合的，在这里提问，可能不那么容易得到答案
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每天坚持至少1小时瑜伽是什么体验？
最近两个月坚持练习瑜伽，每天至少一节。
有时是6点半的晨课，有时是晚上7点多的晚课，无论怎样，除非通宵加班，每天瑜伽练习风雨无阻。
最明显的感觉是那无穷的自信和柔和面容，工作和生活都越来越有节奏。
接触瑜伽3年.从来没有如此着迷的练习过那么规律和频繁。
三角头倒立、三点头倒立、深度轮式、初级支撑等进阶体式竟然神奇般自然而然的解锁了。amazing！
最近纠结的是在外面兼职的瑜伽课是不是要推掉，全身心的自我练习就好。深思熟虑了一下，暂时不推掉兼职的瑜伽课。首先兼职次数少而且在周末的晚上不会影响工作。第二就是知识掌握的深度与否，很大程度取决于你能否很好的传授给别人。自我练习获得的成长和积累，瑜伽体式每一个细节的技术点如果能通过频繁的讲解和思考，再加以融会贯通，对自己的提升是质变的！
下面的瑜伽相关安排是这样：
1.瑜伽兼职继续，次数少，不影响本质工作前提下能更好的激发对瑜伽的兴趣；
2.根导师练习继续保持规律的频次，慢慢将瑜伽练习继续日常化；
3.复盘：每次跟随导师练习课后都要做笔记并思考琢磨尝试下，尽量在课后的地铁上或者咖啡厅立刻进行，避免消耗过多精力；
4.兴趣投资：控制好自我练习付出的成本和兼职收入的平衡。兼职收入的一半可以用来再次投入兴趣爱好。
魔都下起了雨～明天会降温～挺好，冷点舒服些～
临睡前给自己温暖的抱抱和无限美好的畅想，晚安～好梦～
愿每一位姑娘每一位妈妈每一个女人都有此生珍爱的兴趣，如爱如春风如大宝，滋润我们?
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