腿粗，属于肌肉型的，该怎么减
类似问题换一批
夏季是容不了肥胖的身体存在的,不仅天热容易出汗,还会严重影响我们身材的...
性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴...性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼痛是指在没有器质性病患存在的情况下，由于性交时阴茎向阴道内的插入或在阴道内的抽动，或在性交之后所出现的阴道局部或下腹部的轻重程度不等的疼痛。从广义来说，性交疼痛也包括各种器质性原因所致者在内，如盆腔器官的某些局部因素或各种全身性疾病的局部影响。造成性交不能或性交疼痛的女方原因包括性无知或缺乏经验，也包括多种心理、社会因素和生理因素，以及各种因素的交互作用。然而，不论问题的起因如何复杂和变化多端，但它们造成的最终结果却是相似的，人们发现很难以单一的因素来解释这一主诉，特别是病程较为持久时。与其他性问题相似的是问题也可能出自男方，如阴茎严重畸形造成的性交疼痛，或男子在女方阴道尚未润滑就粗暴地插入。性交疼痛若是原发性的，系指婚后性生活刚开始时症状即存在，多意味着存在某种解剖缺陷或顽固的心理因素；而继发性性交疼痛者，曾有过美满的性生活，后因种种因素出现性交疼痛。完全性性交疼痛指的是在任何场合下疼痛均持续存在，往往有器质性因素的影响，而境遇性性交疼痛系指在某些情境下出现疼痛，而在某些情况下却若无其事，一切正常，显然多因心理因素所致。表浅性性交疼痛只发生在阴道入口处，而深部疼痛则只在插入很深或抽动过于激烈时才出现。若性交疼痛仅在性交之后数小时才出现，则多为心理因素在作怪。性交疼痛的特点是经常伴有下腹部疼痛，疼痛剧烈且反复发作，往往性交后数小时才消退，有时不得不拒绝性交，从而为双方的性关系和婚姻关系蒙上阴影。它与新婚初次性交时处女膜破裂造成的暂时性疼痛不同，也与很多妇女有时可能出现的性交不适不同，不应混淆。
由于人们观察到性兴奋期和平台期阴道内２／３段的扩张，以及子宫和阴道顶端的升高，因此，对影响这种扩张和升高的器质性因素所致的阴道深部性交疼痛的发病机制有了新的认识，也就容易采取一些措施来防止性交疼痛的发生。如子宫后倾、卵巢脱垂或囊肿、子宫内膜炎、盆腔炎等慢性感染或子宫内膜异位症或手术后等造成的盆腔内软组织的粘连，它们均可造成阴茎深插入或抽动可以加剧的深部疼痛。
迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，...迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
有问题 @ 爱问Powered by iask.com
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息>> >>腿粗影响体形，而且好像还变成了肌肉。该怎么减
腿粗影响体形，而且好像还变成了肌肉。该怎么减
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答134716条
医生建议：你的情况， 合理饮食，平衡营养，加强锻炼， 关键是坚持加强锻炼 ，就可以了
追问:那会不会变成肌肉块，更加减不掉了呢
医生回答:不会放心 不要乱怀疑，变成肌肉了
追问:好的，谢谢
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
躯体形式障碍
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
齐建林&副主任医师中国人民解放军空军总医院精神心理科
朱丽萍&主任医师上海精神卫生中心精神病科
方耀奇&主任医师北京大学第六医院精神心理科
孙玉国&主任医师北京大学第六医院精神心理科
西英俊&副主任医师首都医科大学附属北京安定医院精神心理科
薛蕾&主任医师天津市中医药研究院附属医院精神心理科
相关治疗医院
医院地区等级
耳鼻喉科热门问答
耳鼻喉科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【鼻腔清洗 超值家庭装】
【躯体形式障碍】
本品为免疫刺激剂（im...
健客价:¥30.00
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥9.80
本品为免疫刺激剂，...
健客价:¥35.00
妇科：用于局部治疗宫...
健客价:¥74.00
本品为免疫刺激剂，...
健客价:¥120.00
本品为免疫调节剂，...
健客价:¥30.00
扁桃体炎,咽炎,猩红热...
健客价:¥3.80
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥12.50
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥9.00
主要用于由敏感菌所致...
健客价:¥8.00查看: 33664|回复: 10
注册会员, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
经常看论坛里有说到瘦腿的，也看到有人无论怎么努力，体重降了但是小腿就是减不下来
今天健身的时候，正好有请专家来讲课，就说到这个问题，楼主赶紧来这里发一下，当做笔记啦~
如果你觉得自己小腿粗壮，请看下自己的姐妹，妈妈和阿姨辈，看看是不是都有小腿比较粗壮的问题。
身体先天形成的，有些可以后天改变，有些不行。
打个比方说，如果你的阿基里斯腱（俗称脚筋，连接你的脚底和腓肠肌）先天比较短，那么你的小腿看起来会比别人“粗壮”。
为什么？因为你的小腿肚子（腓肠肌）会被拉的靠下来连接上阿基里斯腱。如果你的阿基里斯腱比较长和有弹性，你的腓肠肌会保持在小腿上部，这样的小腿看起来线条优美又“小”。
而阿基里斯腱的长度是无法后天来改变的。如果是这种情况，一定要远离那些强化腓肠肌肌肉的运动，否则视觉效果会更差。不过好消息是，这种情况所占比例很少（&5%）。
重点来啦！
如何知道自己的阿基里斯腱比较短？
双脚成肩宽站立，下蹲，蹲到底时如果脚跟还能保持在地面就说明你得阿基里斯腱没问题。如果一定得脚跟翘起那说明你的阿基里斯腱是比较短，后天的拉伸会改变些但是效果有限。
经常看到有姐妹说效果不理想，也许不是方法的问题？为什么别人有效自己就没效？也许问题出在自己身上？？& &&&
注册会员, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
大家都测一测自己的阿基里斯腱吧~~~
经常羡慕有些美女腿好长小腿好漂亮，总觉得自己不能达到
今天测了一下，发现自己还是正常的~~~~~~~有信心了~~~~~~~~~~
中级会员, 积分 499, 距离下一级还需 1 积分
这个可以试一试
有图图说明不
44.3kg42.3kg44.3kg
注册会员, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
有图图说明不&
有 差点就忘记发了~~~~这就上真相
注册会员, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
说阿基里斯腱这么专业的词，楼主也是花了好长时间才理解的
直接上图 ！
111.jpg (23.74 KB, 下载次数: 89)
16:52 上传
如图，白色的就是我们的阿基里斯腱，其实就是我们的跟腱！！红色的肌肉就是决定我们小腿形状的腓肠肌！~~~~~
如果阿基里斯腱太短，就会把你的腓肠肌拉下来，这就解释了，为什么有得人有瘦瘦的脚踝，而有的人怎么减脚踝还是粗壮粗壮的！
相应的，如果阿基里斯腱够长有弹性，则可以把我们的小腿肚子（腓肠肌）往上拉，小腿看起来就是细长细长的，甚至看不出有很明显的小腿肚子！
222.jpg (43.38 KB, 下载次数: 101)
16:56 上传
小腿肚子往上移，有一定的拉长作用~~
注册会员, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
这也从一个侧面说明一个问题，想要瘦腿，不仅要做空中脚踏车、跑步这些运动
还要多做拉伸运动，这对塑造细长的腿型，以及塑造美美的脚踝，是很有作用的哦~~~~~~~
注册会员, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
上个典型的明星图~
阿娇跟吴昕一直被人诟病~小腿粗~~~~
为什么呢？其实楼主今天详细分析了一下，问题就是出在腓肠肌这一块，具体看图~
111.jpg (51.19 KB, 下载次数: 86)
15:45 上传
222.jpg (37.54 KB, 下载次数: 103)
15:45 上传
大腿其实病不胖，小腿腓肠肌明显往下拉！明星花再多钱塑型，也真的效果不好。
注册会员, 积分 166, 距离下一级还需 34 积分
222.jpg (62.31 KB, 下载次数: 72)
15:57 上传
阿娇跟阿sa身高比例相差不多，但阿sa明星没有小腿粗的烦恼
仔细看图 真相就在腓肠肌 腓肠肌一往下拉~明星腿就粗了
注册会员, 积分 114, 距离下一级还需 86 积分
其实我想说 跟小腿长度也有关吧
也好羡慕那些腿长的人
48kg45kg47.1kg
注册会员, 积分 83, 距离下一级还需 117 积分
原来是这样 啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
没救了&&是吧？
减肥，你喜欢哪种方案？
论坛推荐 /1
定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%→ 遗传性腿粗怎么减才能减掉
遗传性腿粗怎么减才能减掉
女 | 0个月
健康咨询描述：
遗传性腿粗怎么减才能减掉
其他类似问题
医生回复区
临清市妇幼保健院&& 副主任医师
擅长: 阴道炎，宫颈炎症，附件炎症，以及阴道方面和剖宫产，
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，根据你所说的情况，如果是遗传性的腿比较粗壮，那么这种没有什么很好的办法瘦腿，它和个人的体质有关系，你可以注意多参加一些瑜伽，瘦腿的一些活动。
哈尔滨市香坊区人民医院&& 副主任护师
擅长: 妊娠高血压疾病，羊水过少，新生儿黄疸，妊娠巨吐。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：如果想要减肥，每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果
黑龙江省哈尔滨香坊区人民医院&& 副主任护师
擅长: 妊娠高血压疾病，妊娠剧吐，羊水过少，宫外孕手术，保
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好，想要瘦腿平时多走走楼梯，吃完饭后也多去走走，这样就能减少和消耗腿部的脂肪了。在瘦腿的时候应该多吃一些脂肪含量比较低的食物，如苹果，西柚之类的食物。这些食物中都有一个共同的特点就是含的热量比较低，而且食物中都含有大量的钾，钾可以很有效的减肥咱们腿部脂肪的堆积，大家一定要少食用一些油炸过的食物和高含糖，盐量的食物，这类食物的热量非常的惊人大家一定要少吃。晚上睡觉的时候先平躺在床上然后侧睡在床上，然后双腿抬起最好和床呈90°最好然后双腿反复抬起15~20次，做到自己的双腿酸软的时候就差不多了，这样做可以非常好的锻炼大腿的肌肉让双腿显的更加修长和纤细。&&&&&&以上是对“遗传性腿粗怎么减才能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&指导意见：&&&&&&建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：0
参考价格：24.6
参考价格：48
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...
参考价格：￥46
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-}