它兼具了肌肉力量训练柔韧拉伸

以及肢体协调和平衡能力发展的效果

运动损伤与疾病康复以及预防保健

它是迄今为止被运动学家所推崇的

能安全健康锻炼核心肌肉群的運动项目

普拉提除了在体育界拥有众多运动发烧粉丝

在娱乐明星圈更是以其快速减脂、

娘娘孙俪、萧亚轩、李嘉欣、刘涛这些明星自不必說

拥有傲人身材的维秘天使

也是普拉提的忠实爱好者

『 普拉提垫上基础培训第七期招生啦 』

将解剖知识与普拉提原理相结合

掌握普拉提私敎、团课编排技巧。

掌握普拉提身体评估流程及经典案例设计

掌握普拉提经典的垫上初中级动作。

掌握常用小工具在瑜伽和普拉提私教授课中的应用

如果你没有接触过普拉提

如果你是馆主想丰富馆内的课程

如果你是教练，想丰富你的团课内容或者在最短的时间内想更赽的提升授课能力；

如果你是在运动康复方面想有所发展的瑜伽、普拉提、运动康复师等私人教练；

如果你是想成为从事孕期和产后恢复訓练的医生或者从业者

如果你是对自身健康有追求，改善自己的身体身材出问题，走出练习瓶颈希望掌握一套科学的健康训练方法的囚群。

普拉提与瑜伽的结合及异同

普拉提经典初级垫上动作练习及精讲

普拉提呼吸在肩颈腰椎劳损中的应用

普拉提呼吸产后腹直肌分离修複训练中的运用

普拉提经典初级垫上动作练习及精讲

姿态生物力学及骨骼排列

瑜伽普拉提私教静态体位评估

普拉提经典中级垫上动作精讲與分析

脊柱骨盆中立位及中轴延伸

普拉提动作在产后修复训练中的运用

普拉提经典中级垫上动作练习及精讲

普拉提团体课程设计和实施

普拉提团体课程教授流程

安全的体位和特殊人群运动禁忌（孕期产后人群禁忌）

普拉提私教课程方案的设计和实施

普拉提训练及教学技巧应鼡

掌握清晰的编排和教授普拉提团课的能力

掌握人体正确的运动模式和静态评估

学会瑜伽或普拉提理疗私教的授课思路

掌握更简单有效的瑜伽或普拉提授课模式

掌握产后问题的修复思路和课程设计思路

普拉提经典实用动作解析及进降阶方法

可以改善自身协调能力提高平衡感

授课板块:普拉提/ 普拉提瑜伽/ 备孕、孕期、产后康复训练

石家庄健身瑜伽协会副秘书长

尚汀（中国）瑜伽学院普拉提培训师；

从事健身行業17年，普拉提瑜伽修习者；

PMA瑞怡普拉提垫上初中高级和大器械普拉提床训练师

斯多特普拉提?垫上训练师

普拉提3D解剖和运动人体科学培训認证

孕期产后瑜伽普拉提训练师认证

国家一级健身健美裁判员

国家二级健身瑜伽裁判员认证；

2007、2008、2009连续三年荣获河北省健身健美锦标赛健身小姐冠军、女子健美55公斤级冠军、女子健美全场冠军

长安区中山东路447号建华城市广场2层

早鸟价：2180/人（只限开课前30天）

尚汀瑜伽何教练为华夏小学老师們带来一套适合教师的 瑜伽体式长城网 张铮 摄

　　长城网9月11日讯(记者刘春亮 张铮)今日，在第33个教师节之际长城网教育频道联合北国商城、新百广场、尚汀瑜伽为石家庄市华夏小学带来一场“从内到外”的“健康魅力教师讲堂”活动。

新百广场欧珀莱讲师王玥为老师们讲解肌肤问题长城网 张铮 摄

　　腰颈疼痛、静脉曲张，都是教师易患的职业病针对教师行业久站久坐的工作特点，瑜伽教练特意为老师們设计了一套可以在办公室内完成的简单的瑜伽体式可以很好的帮助老师们缓解不适症状。

新百广场兰芝美容讲师王莎为老师们讲解彩妝技巧长城网 张铮 摄

　　为老师们带来身体健康的同时，得体的妆容可以打造充满魅力的教师来自欧泊莱和兰芝的美容讲师们为老师們带来一堂生动的肌肤护理及彩妆技巧课，为老师们解决了平日里肌肤问题带来的烦恼

    华夏小学牛俊丽校长说长城网教育频道开展的这種为教师送健康的活动非常好，拥有一个健康的身体更有利于大家开展工作邢欣欣副校长主持了本次活动。