吃喝玩乐 我娱我乐
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20:08:59]&&&网购现在太旺盛了，网络购物已成为很多时尚人群的不二选择，海量的商品选择周到的送配服务使我们对网络购物形成依赖，我们付款，商家发货，收货后满意就收货，不满意就退货，买家看似合理的流程本是无可挑剔，但是如果您是商城商家或是淘宝卖家您肯定了解，为了让商品卖的更多更好，您可能投入了大量的促销费用，而买家买到的是包含这些费用的商品，也可以这样说买家购买商品的总价是包含有商品本身的价格和商家促销的费用，现在我们有能力帮助买家拿回多付的商家促销的费用，您想拿回来么，可以变相的说，买家在购物时的费用是可以拿回来的，如果您不拿，那么您就当这个钱您丢了。&&&&&& 怎以拿：去淘宝合作网站)花上十秒钟注册一个账号，然后您通过网站搜索您中意的商品，选定商品后通过页面中的立刻去淘宝购买转到淘宝页面按正常的流程购买就行了，在您付款成功后您可以在)中您的用户中心看到您购买的商品订单及返利情况，同一家淘宝店铺，同一样淘宝商品，只要从本站的商品链接访问到淘宝网里边的该商品链接,进行购买，在您确认收货后，就可以得到该商品推广佣金1%至25%的返利。&&&&&& 值不值得把丢的钱拿回来：我们给您算笔账：各卖家和各商城在促销费用上一般设有1%到25%的费用上限，现在网购一年花费最低的也有5000元以上，大部分花费在1万到3万元之间，我们就以年网购2万元为例，以促销在5%的商品费用计算您一年丢的钱在1000元，我们网站可以帮助您找回1000元一年，这还只是您自己找回的钱，我们为了更好的推广)，还设置了推广赚钱系统，推荐给您的好友注册，只要他从本站去商城或淘宝购物，您可终生获得其返现额的40%作为您的推广奖金！以您推广20个朋友为例，每年他们的返现额以1000元为例，那么您每年找回的钱就是自己购物返利费用1000元+自己朋友返现额的40%*1000元*20人，您每年可以获得9000元的返利，也就是说您花了2万元买了东西，找回了9000元的促销费用，您可以自己算下，另外您的朋友不只是有20人吧，您可以把您的推广链接发布到网站、博客、论坛，将您的推广链接发布到QQ签名、微博、心情等，通过您的推广链接注册的人越多，您得到的促销返利越多.另外您推荐的注册用户在第一次提现时您还会得到每个6元的推荐奖励.&&&&&&& 我们网站生存利益链条：无利不起早，我们也是，)是河北省深州市辰时农技站旗下又一电子商务网站，河北省深州市辰时农技站在近十年来通过不断的自我变革，自我更新，形成了以产品为依托（苹果长字字贴已行销至全国各地），以技术为导向的商业公司，投资于网络开发的资金逐年加大，正是看准了淘宝及商城返利存在的操作空间才建设了)，我们的赢利是把获得的100%的促销费用50%返给买家，40%返给给网站推荐注册客户的买家，10%留做网站的费用及赢利，目的只有一个，在办好网站的同时为广大买家找回丢失的钱.
我最近在玩和讯微博，很方便，很实用，你也来和我一起玩吧！去看看我的微博吧！&(字节数: 2325) [原创
13:21:52]&&秘密一：滋补汤基本没营养
　　“说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的，一点儿也不夸张。”中国烹饪大师、中国烹饪协会名厨专业委员会委员、北京烹饪协会副秘书长石万荣表示，别看菜单上写着天麻、当归、乳鸽、甲鱼等补品，再配上少则58元、68元，多则几百元的高价，里面却基本没营养。
　　“名目繁多的汤都是用最便宜的大棒骨熬制的汤底做成。那些猪蹄啊、乳鸽啊也是事先煮好，然后剁块放入冰箱冷冻，需要端给顾客的时候，就把肉块和药材一起加入汤底，利用药材的气味掩盖猪骨汤的腥味，就可以变化出各种各样的高价汤了。”石万荣透露，汤里经常会用到味重的中药，比如党参、当归等，就是为了给汤加味。
　　再者，这些中药材也基本不是正经药店买来的。
　　专家支招
　　汤煲得太久反而营养尽失，餐馆里的汤，都是一煲好几天，里面有的只是高脂肪、高嘌呤，还是少喝为妙。在餐馆就餐时，不妨点现做的西湖牛肉羹、豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等家常汤。若是宴请，也可以点银耳羹等，反而更健康。
秘密二：活鱼活虾走过场，死鱼死虾全上桌
　　一桌菜里，最提档次的就是鱼虾等海鲜。点餐后，总有服务员拿网兜捞出一条活蹦乱跳的鱼，让顾客过目。可是，真正上桌的，还是你看到的那条鱼吗?
　　“其实在很多餐馆，那几条活蹦乱跳的鱼就是展示品，上桌的都是死鱼死虾。”从事餐饮工作20多年的王志告诉《生命时报》记者，一般的餐馆，海鲜类的流水量并不会太大，但是又必须买鲜活的撑门面，那剩下的死鱼，就被不知不觉端上了饭桌。
　　专家支招
　　活鱼活虾其实很容易辨认。
　　一般来说，鱼眼突出、鱼肉有弹性、表皮完整的大多是鲜鱼。有些鲜鱼在蒸制过程中肉会裂开，这也是新鲜的标志。鲜虾的尾巴是张开的，头是黑色的，一眼就可以辨认。
　　总体来说，想吃新鲜的海鲜，最好选择专卖海鲜的酒楼或人流量大的餐馆，在这些地方水产品流动快，吃到不新鲜的概率要低。
秘密三：海鲜卖的全是水
　　说起现在餐馆卖海鲜短斤缺两的问题，石万荣和王志都直言不讳：一般来说，买一斤能给够八两就不错了。有些不地道的餐馆，说是一斤其实也就五六两。
　　“一般人觉得海鲜利润高，其实并非如此。”石万荣告诉记者，酒楼卖388元一斤的龙虾，很可能进货价就要200多元，再加上租金和人工成本，卖388都未必有得赚，所以只能在秤上做文章。“300多一斤的龙虾，短一两就是30多，而且，这部分可都是纯利润。”
　　专家支招
　　宴请时点海鲜是为了档次，一般人也不好意思计较分量，而餐馆就是抓住消费者的这种心理，才敢堂而皇之地短斤缺两。自家人如果想吃海鲜，可以点按个收费的，比如扇贝、大虾等，价钱比较透明。
　　如果有条件，还是自己买回家做比较好，毕竟去水产批发市场可以挑到鲜活的，而且可以自己带个弹簧秤，保证分量。
秘密四：“秀色”并不“可餐”
　　自己在家炒肉时，无论厨艺多好，牛肉炒后就是褐色的，猪里脊就是灰白色的。这是因为，加热后，肉中的“血红素”被氧化，就会变成褐色或浅灰褐色。可为什么一些餐馆中的肉菜颜色鲜艳呢?
　　据记者了解，许多餐馆中的肉使用了发色剂―――亚硝酸盐。根据国家标准规定，亚硝酸盐可用于火腿肠等熟食制品中，但对于餐馆用来炒菜并没有限制。
　　因此，餐馆在炒肉菜前，会对肉制品“润色”，这样炒出来的肉质鲜嫩，颜色也很好看。
　　有一些餐馆制作的“三黄鸡”也会加入色素，让肉看起来更黄。还有一些凉菜，像海带、海白菜、贡菜等，也是加了相应的合成色素，看上去更加新鲜漂亮。
　　专家支招
　　厨师做出的菜可能比你做的好吃，但食物的颜色是我们无法改变
　　如果你点的菜肴过于鲜亮，那就很可能是“化妆”过的。现在很多菜谱都带图片，那些看起来过于鲜艳的菜，还是少点为妙。
秘密五：瓶装饮料最合算
　　很多人觉得，平时五六块钱的饮料一进餐馆，身价少说也得10块钱，点起来太亏。
　　“其实不是这样的，可乐、橙汁等饮料的价格，大家在超市都能看到。虽说到餐馆里涨了价，但其实是最划算的。”石万荣说，餐馆的真正暴利来自于鲜榨果汁，这些都是香精勾兑出来的。
　　一个半个水果，加上增稠剂、果味香精，再倒入纯净水，放入榨汁机搅匀，就是以假乱真的鲜榨果汁。
　　“西瓜是水分最多的水果，大家可以回家试试，一大个西瓜都未必能打出一扎果汁，其他水果就更不用说了。”石万荣说。
　　专家支招
　　在餐馆里，点瓶装饮料是性价比最高的。
　　出于健康考虑，还可以点零热量的茶水。
秘密六：周一的菜最不新鲜。
　　如果你认为星期一的餐馆不那么挤，是个绝佳的上馆子时间，那就大错特错了。美国餐饮作家弗朗西斯指出：“星期一去馆子，你吃到的可能是周末的残羹剩饭。”餐馆厨房供餐的原则是―――先进的货先卖掉，这代表最旧的材料最有可能上到你的餐桌，这样他们才有可能在东西坏掉前消耗光。因为供货商通常在周日休假，星期六早晨他们就完成当周最后一批进货，这意味着星期一上馆子时，食材已经放了至少两天。
　　专家支招
　　选择那些每天24小时营业的餐馆，就不存在这些问题了。因为他们的客人总是很多，必须每天进货。“一般的餐馆，周末的菜会比较新鲜，为了应对人流高峰，餐馆都会有充足的储备。”王志说。此外，也别在餐馆打烊前去用餐，这时厨师一般都会应付了事，而且厨房已经进入清洗消毒阶段，你的食物接触到清洁剂、洗涤剂的几率会大大增加。
秘密七：最暴利的菜是土豆丝
　　很多人认为餐馆里海鲜最暴利，这就完全错了。
　　“往往越便宜的菜，比如炒土豆丝之类的，利润空间最大。卖10元一盘的醋熘土豆丝，成本1元都不到，大家想想就知道了。”石万荣说。
　　专家支招
　　中等价位的菜，是性价比最高的。
秘密八：材料越复杂的菜，可能越不新鲜
　　王志说：“餐馆处理不新鲜的原料有两个办法，一是加重口味，用红烧、酱焖等做法，掩盖不新鲜的口感和气味;二是和其他原料放在一起，甚至把主菜变成配菜。
　　比如炒肉丝一般要用新鲜的肉，但肉末豆腐里的肉就未必了。”还有些海鲜煲、素什锦之类的菜，因为原料复杂，里面也常常隐藏着几种不新鲜的原料，消费者往往难以发觉。
　　专家支招
　　多点“简单”的菜。如果原料只有一两种，不超过三种，那么其中就很难混入不新鲜的了。
我最近在玩和讯微博，很方便，很实用，你也来和我一起玩吧！去看看我的微博吧！&(字节数: 0) [原创
13:13:45]&&　　夏天到了，也就预示着“疯狂减肥季”将随之而来。相信很多爱美的女孩子年年都会经历这个时期，冬天的小肥膘这时已经盖不住了，唯一的办法就是饿、 饿、饿；减、减、减。网上最近流行一句话：“芙蓉姐姐都瘦了，你还好意思胖下去吗？”这更激发了无数爱美女孩将减肥进行到底的决心。
　　记 者也是一位减肥爱好者，因此，特别留意各种减肥方法。记者发现，日本的女孩子身材都比较小巧，胖的不多，而且，网络上很多热传的减肥方法也大都是从日本引 进来的。所以，记者经过认真仔细的挑选和尝试，最终筛选了5种另类减肥法推荐给爱美想瘦的你，我相信，总有一种方法适合你，祝大家在这个夏季都能轻松成功 瘦身哦。
　　“口笛”减肥法
　　日本NHK国际放送广播电台在2008年年底，曾花了一周时间，用16种语言面向全世界 广播介绍了日本“口笛”大流行的社会现象。日语中的“口笛”其实就是我们常说的吹口哨。日本“口笛”的演奏者认为“口笛”的基本功就是腹式呼吸，呼气的 “吹音”和吸气的“吸音”，伴着瑜伽、健身操等运动普及开来，也就是我们所说的“腹式呼吸健身减肥”。日本口笛演奏者联盟会长高桥一真说：“吹口哨既能通 过腹式呼吸来增进健康，又能用自己的身体来演奏最朴素的乐器。对人体呼吸系统及胸腔都是有益的。”
　　而且，日本口笛演奏者联盟还提倡每一个担心脸上肌肉松弛的女性也都来吹口哨。因为，吹口哨时，人的嘴唇和脸颊的肌肉会呈现比平常更紧张的状态，平时说话活动不到的肌肉也得到了锻炼，相当于全面的面部按摩，有抗衰老、美容的效果。
　　腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，腹部往外鼓，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松，腹部往里缩。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。
　　日本最新“迷你停食”减肥法
　　你是不是还在使用最原始的停食减肥法，每天都以8个苹果来充饥、饿了只大口大口的喝白开水？NO。这种减肥法早该把它扔进垃圾桶了。日本最近风靡“迷你 停食”减肥法，即每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像稀饭、豆浆、果汁、乳酪或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废 物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
　　碳酸水减肥法
　　一般人肥胖的主因，往往是因为出现饥饿感，或是食欲激增，不知不觉吃进了过多的热量。但是你知道吗？人需要进食是因为两种体内机制作用所引起的反应，一 种是饥饿所引起的胃部不适，另一种则是口渴的感觉。身体在这两种情况下都会产生组织胺，它是一种神经传导物质，会影响到大脑中枢，传递出让人想要进食的信 息，因此当你把体内口渴的感觉也当做饥饿时，就会出现误食过多的状态。而碳酸水的主要作用正是适时补充水分并增加体内饱足感以抑制食欲，让身体不会摄取过 多的热量，进而达到辅助减肥的功效。因此，碳酸水减肥法也迅速成为风靡日本的流行减肥法。
　　同时，如果早上起床立刻饮用碳酸水，还可以传达给肠胃强烈的刺激，让胃部因为血液循环变快，加速消化及蠕动以增加排便，因此透过多喝碳酸水可以让消化以及排泄系统更加正常。
　　每餐进食前半小时喝一杯碳酸水，有助于分清身体对口渴与饥饿的需要，且会产生饱足感，让身体只会在真正需要食物的时候产生饥饿感。
　　吃醋也减肥
　　日本最近刮起了“吃醋减肥”风，受到了广大减肥者的认可。据资料显示：喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效，因为，醋中含有挥发性物 质、氨基酸及有机酸等，由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。 当然，专家同时提醒，化学醋与天然醋效果大大不同。自然发酵醋外观有沉淀、颜色也比较深，拿起来摇几下，泡沫会缓慢消失，而化学醋的泡沫则会很快消除。
　　给大家推荐两个食醋的食谱：
　　1.花生醋
　　原料：花生米400克，香醋500克
　　制法：将干净的花生米放入瓶内，倒入香醋浸泡，将瓶口密封。阴凉处放一周。
　　食法：每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。
　　功效：降脂，降压，化痰，减肥。
　　2.香醋蛋
　　原料：鸡蛋一个，香醋浸蛋液500克
　　制法：鸡蛋洗干净，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液500克。然后，将瓶口密封置于阴凉处，30天后，蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破，搅拌均匀。
　　食法：每日2次，每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用。
　　功效：去斑，减肥。我最近在玩和讯微博，很方便，很实用，你也来和我一起玩吧！去看看我的微博吧！&(字节数: 2394) [原创
13:08:16]&&&&& 1. 用蝎子浸泡的伏特加、威士忌和梅斯卡尔酒
　　一些亚洲或中美国家向来有喝蝎酒的传统，人们把专门养殖的蝎子泡在伏特加、威士忌或梅斯卡尔酒中，这种酒喝起来有一种木头的味道，据说还有排毒、助性的功效。而酒里的蝎子也是可以吃的。
　　2. 东南亚地区的蛇酒
　　脱发？缺乏“性”致？皮肤干燥？有了蛇酒，这些问题都可以迎刃而解。东南亚市场上的蛇酒真是五花八门，眼镜蛇威士忌、藤蛇清酒、越南蛇鞭酒......不一而足。
　　3. 越南的鼬鼠咖啡
　　鼬鼠咖啡听起来简直难以置信，但实际上却确有其物。鼬鼠饱食多肉的咖啡果之后，将难以消化的咖啡豆从体内排出，这时会有村民收集将它们起来，再进行杀菌和烘烤。咖啡豆经过鼬鼠体内发酵后，制作出的咖啡风味得到提纯和强化，格外香浓。
　　4. 日本的鳗鱼功能饮料
　　在日本，人们想提神时会喝鳗鱼汤、鳗鱼酒，或者鳗鱼功能饮料。这种黄色的“鳗鱼浪涌”饮料中含有鳗鱼头骨部位的提取物，喝起来“鱼味”十足。
　　5. 中亚和东亚地区的酸马奶
　　在这些地区，这种微微起泡的马奶酒是不会装在瓶中，也不在超市里卖的。美国前总统小布什访问蒙古时品尝这种马奶酒后，竟然兴奋地吹起口哨。目前世界其它地方的“马奶酒”则多数是由加糖的牛奶制成的。
　　6. 印尼苏门答腊岛的果子狸咖啡
　　世上还有比鼬鼠咖啡更让人反胃的东西吗？那一定就是这种果子狸咖啡。两种咖啡的制作原理是一样的。只不过，果子狸体内没有消化掉的咖啡豆排出后制成的咖啡，喝上去有一种独特的、巧克力的味道。 &&& 7. 世界上最烈的啤酒
　　Maximus， Monstrous 和Stone Ruination等品牌的美国啤酒常常是男人们喜欢扎堆豪饮的。而吉尼斯世界纪录显示，酒精含量27%的美国“塞缪尔-亚当斯-乌托邦斯啤酒”则堪称世界最烈啤酒。这种餐后酒后劲之足，堪与波特酒、干邑白兰地和雪利酒媲美。
　　8. 芝加哥的比萨啤酒
　　另一种人气很旺但价格没那么高的美国啤酒是芝加哥产的比萨啤酒。这种啤酒是由两位有进取心的酿酒商在车库中研制出的。啤酒中加入了制作上好比萨所用的许多原料：西红柿、牛至、罗勒、大蒜等。
　　9. 中国和韩国的鼠仔酒
　　在中国和韩国，人们将老鼠幼崽放入米酒瓶中，待其发酵一年后变成补酒。假如你能克制自己忘掉那些毛茸茸的啮齿科动物，啜上一口这种酒的话，你会发现落口满是汽油味。
　　10. 中国和远东地区的蜥蜴酒
　　外国人能喝到蜥蜴酒刚刚是数十年的工夫，而且这种酒是一直被视为进口奢侈品的。这种绿色的喝起来有点像白兰地的酒是将蜥蜴、壁虎和人参一起泡在米酒桶里制成的。喝这种酒，据说可以避邪、明目。
　　11. 日本的人奶饮料
　　对于西方人来说，成年人喝人奶简直是不可思议的事。但是，在某些国家的文化中，喝牛奶才是更不可理解的。例如在日本，人们就会买纸包装的人奶喝。
　　12. 北非一带的骆驼奶
　　熟悉养生之道的人们追捧喝骆驼奶已有多年。和牛奶相比，骆驼奶的VC含量更高，饱和脂肪含量却更低。欧洲对于骆驼奶的认识已经比较超前。维也纳的一家巧克力生厂商就一直在努力生产世界上首块骆驼奶巧克力。 我最近在玩和讯微博，很方便，很实用，你也来和我一起玩吧！去看看我的微博吧！&(字节数: 2010) [原创
12:06:59]&&
夏季的到来，夜间的气温及湿度都相对较高，睡眠的质量或多或少都会受到些影响。不少贪凉的人群睡了一常见，醒后，往往会感到腰酸背痛，严重的还会头，白天工作及学习更显得乏力。那么，夏季睡眠都就要注意什么呢？
　　1、入睡后忌开电风扇 在人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。
　　2、忌袒胸露腹睡觉 人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。因此无论天气多热，也应要在胸部腹部盖上一层被子或毯子，以免受凉而生病。
　　3、忌用凉水擦席子 不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是，用湿水及热水拧干布后再擦拭凉度，同时可用电风扇将其吹干，方可安然入睡。
　　4、忌睡前大量运动 平时多参加运动能有改善睡觉的作用，但是不应等到夜深人静时才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。因此运动应要睡前四小时进行。
　　5、忌睡地板 在夏季，不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺上度而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。
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11:36:33]&&&&& 据英国《每日邮报》报道，世界上身体穿孔最多的女人伊莱恩?戴维森(Elaine Davidson)日前在英国爱丁堡出嫁，全身近7000个穿孔戴满了首饰，而她的丈夫则完全没有穿孔。
当天，伊莱恩用黄、绿、蓝色颜料在脸上画出图案，然后给脸上的穿孔逐一戴上首饰。身穿白色婚纱的伊莱恩与身穿深色西装的丈夫道格拉斯?沃森(Douglas Watson)在亲友的陪伴下，到达爱丁堡婚姻登记处，完成了结婚手续。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt="英最“艳”新娘 全身穿7000个孔戴满首饰 " src="http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/94/119/795/.jpg">
伊莱恩?戴维森婚礼当天的脸部装饰
今年42岁的伊莱恩是一名巴西裔女子，她最早是在2000年5月被载入吉尼斯世界纪录成为身体穿孔最多的人，当时她身体上的穿孔数量为462个，包括脸上的192个。在最近一次统计中，伊莱恩身体上共有6925个穿孔，毫无疑问她仍然是世界上穿孔最多的人。
伊莱恩说穿孔一点都不疼，她每天睡觉都戴着首饰，完全不觉得碍事。她表示，“我的家人都不喜欢刺青、穿孔，但我希望能不断打破纪录。”0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt="英最“艳”新娘 全身穿7000个孔戴满首饰 " src="http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/97/119/795/.jpg">
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11:31:36]&&0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt=全球最有创意的上班族 src="http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/180/123/795/.jpg">
小伙穿钢铁侠战袍上班受热捧
想象一下，一个身着自制钢铁侠套装、佩戴着五道杠的“不明物体”突然出现在你的办公室，你是否会被雷得不轻？6月3日，25岁的山东男孩王康，就这样吓愣了好多同事。他的照片和视频被同事传到网络，受万千网友追捧。据悉，王康现在上海某公司工作，大学专业为数码多媒体。王康说，制作钢铁侠套装是因为喜欢“钢铁侠”。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt=全球最有创意的上班族 src="http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/204/123/795/.jpg">
韩国内衣公司职员穿睡衣上班
2006年2月，韩国首尔一家内衣公司一月一次的“睡衣日”，所有的员工到达公司后就要换上睡衣开始工作，据说这样可以激发大家创作的灵感。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt=全球最有创意的上班族 src="http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/224/123/795/.jpg">
陕西一老板与女秘书骑马上班
2011年6月，一组“老板与女秘书骑马上班”的照片和视频走红网络。画面中的黄衣男子是咸阳一家私营企业老板，旁边的女士是他的秘书。老贺家里有好几辆近百万的豪华汽车，但是架不住每天上班堵车，老贺心一横，干脆就改骑马上下班了，两年来如果没有特殊情况，风雨无阻。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt=全球最有创意的上班族 src="http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/29/124/795/.jpg">
英国白领厌倦繁杂都市生活 每天划小船上班
2009年7月，戴夫跳上自己的站立式小艇，划桨击水，向上班地点出发，大概需要一两个小时就能到他的办公室。“我非常喜欢划船上班，既能保 持身材，又环保，而且，这是我接下来的一个冒险计划的每日训练内容！”戴夫是一个极限运动狂人，四年前放弃了薪水丰厚的报社编辑的职位。他说： “我实在厌倦了过去在报社的工作，我觉得自己不是用来为别人工作而存在的；赚钱也不能成为让我忍受不快乐的理由。”0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" alt=全球最有创意的上班族 src="http://img1.gtimg.com/news/pics/hv1/249/123/795/.jpg">
伦敦地铁现“裸体上班族” 为电视节目宣传
2010年5月，英国伦敦，4名男女赤身裸体地走进地铁站，表情看起来就好像是“上班族”正忙着乘地铁去上班一样，把地铁上的乘客们全都 惊得目瞪口呆。这4人是为英国新电视节目《裸体办公室》进行宣传，该节目讲述了一些“裸体上班”的员工如何坦诚相对，齐心帮公司起死回生的 故事。组织此行动的是英国著名行为改变专家史蒂芬?苏普西，她是该领域的大师级人物。在办公室等公共场合裸体不但可以提升员工的自信，还能够加 深他们对公司的信任。
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想要短期内实现瘦身目标?美国健身俱乐部24 Hour Fitness专家给出了一份有可能在一个星期内瘦身的训练单。其中包括了力量和耐力训练，除了能让你尽可能多燃烧热量之外，还可以紧致松弛的肌肉，达到瘦身效果。
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　　“你从中得到的效果，是依靠这些全身运动实现的，是我见过的实例中效果最好的。”吉尔?奥克因教练说，“35分钟的锻炼就能让你消耗300个卡路里，跟跑步一样，但这种锻炼还能让肌肉变得更结实。”
　　使用4到10公斤重的哑铃辅助做以下动作，是为中级;使用12到20公斤的哑铃则为高级。在中级动作中，应该保持高节奏效果更好;而高级动作则要减缓节奏，但注意动作之间不要有停顿。初级者可以用更轻的哑铃甚至空手。一周内只需要做做三天锻炼，每天的中级到高级动作各做两次，注意锻炼应该隔天进行，不宜连续两日都做。
　　动作一：踢足球
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　　双手各握一只哑铃，手肘弯曲成90度，哑铃置于肋部，掌心相对，注意保持哑铃位置不动，腰部用力，同时右脚向摆动，抬起到臀部高度，然后向前踢出。右脚再次向后摆动，并且停在臀部高度，然后马上向前踢出，再将右脚伸直摆动到身后，腿部放松。初学者可以在摆动时右脚着地，以保持平衡。做向前和向后踢的动作，各做10次，换左腿，再各做10次。
　　动作二：屈身鹤立
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　　左脚屈膝向后抬起，右脚独立，左右手各握一只哑铃，手心向着大腿。身体稍微前倾，保持平衡。屈肘抬起前臂，将哑铃慢慢举到胸部高度，手心朝着地面;然后缓慢向下，将哑铃放回原位。做12次，换左脚独立，再做12次。
　　动作三：马步划船
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　　双脚分开与髋部同宽，左右手各握一只哑铃，手肘微曲，手心向着大腿。右脚向右迈出一步，双脚与肩部同宽，下蹲成马步姿势;同时，双臂手肘向两侧打开，将哑铃提起到胸部高度。迅速收回右脚站直，并将哑铃放回原位。做8次，换左脚向左迈，再做8次。
&&& 　动作四：T字跳跃
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　　双脚分开与髋部同宽，手臂放在身体两侧，双手各握住一只哑铃。右脚向后迈出一大步，左脚屈膝，双脚各屈膝90度，成跳跃姿势;与此同时，左右双臂都像两侧平举，将哑铃举到肩膀高度，手心向地。保持这个姿势一秒钟，然后放下双手，收回右脚，恢复起始姿势。做12次，换左脚向后迈步，再做12次。
　　动作五：康康舞踢腿
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　　左脚为支撑腿站立，右脚向前一步，脚尖点地，双手各握一只哑铃，手臂伸直并稍微向后，哑铃位于臀部之后，掌心向内。腰腹用力，右脚伸直向前高抬达到髋部高度，同时双手保持笔直姿势向后挥动，将哑铃推离身躯达到尽可能最高的位置，注意保持背部挺直。迅速恢复起始姿势，做15次。换左脚踢，再做15次。
　　动作六：模拟砍柴
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　　双脚分开与髋部同宽，脚尖稍微向外分开，双手各握一只哑铃，并且同时屈肘，将哑铃举起放在左肩之上，位于左附近。右脚向右迈出一大步，同时屈膝90度下蹲，身体右转，双手将哑铃下放到右侧髋部。保持这个动作一秒钟，然后举起哑铃恢复起始动作。做15次，换边，再做15次。
　　动作七：举手跳跃
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　　双脚分开与髋部同宽，双手各握一只哑铃，并且高举过头，掌心向前。右脚向前一步，并屈膝90度，左脚同样屈膝90度。右脚用力跳起，并且向后摆动，左脚则向前，左右脚交换位置，依然各自屈膝90度。做15次，换脚，再做15次。
&&& 动作八：改良版负重划船
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　　坐在地上，双膝弯曲，双脚平放地面，双手各握一只哑铃，掌心朝向地面。身体向后倾斜45度，手臂保持笔直状态并向前，哑铃距离地面约30厘米左右，大约位于大腿两侧。保持腰腹用力绷紧，背部挺直，将哑铃再向上举起30厘米左右。做20到40次。
　　动作九：爬山攀岩
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　　双手各握一只哑铃，俯身放在地面，掌心相对，相距一个肩膀的距离，做俯卧撑姿势。做攀岩动作，左膝弯曲向胸部抬起。迅速换腿，左脚伸直撑地，右脚屈膝向胸部抬起。左右脚迅速换位，各做8次。
　　动作十：屈体螺旋
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　　双手各握一只哑铃，仰卧在地，手臂放在身体两侧，手心向内。左臂向上抬起与地面成90度角，同时双脚抬起屈膝90度，小腿与地面平行。左臂向右横过身体，将哑铃放到右肩右侧位置，同时双脚向左放下，向地面靠近，保持这个动作一秒钟再复原。做15次，换举起右臂，再做15次。
我最近在玩和讯微博，很方便，很实用，你也来和我一起玩吧！去看看我的微博吧！&(字节数: 4797) [原创
12:20:06]&&　真是验明了“无毒不美味”这句话，越是危险，越是让人垂涎。哪怕接二连三地发生食物中毒事件，在中国，这些美味的毒食品也永远不会缺乏后继者。
0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" id={165FFAD6-4ABC-4F1C-AB58-D3F542D24DD8} src="http://news.xinhuanet.com/health//n.jpg">
　　美味指数：★★★★
　　危险指数：★★★
　　中国第一个吃螃蟹的人，早已作古。金秋时节，持蟹斗酒，此乃国人人生之一大饮食乐事。但这种食腐动物，同样也是伤人肠胃的腹泻利物。尤其是不可与柿子同食。
　　两者相配立即食物中毒，其他同样有类似反应的还包括：梨、花生仁、茄子、香瓜甚至冰和茶。
　　吃一只蟹，你就得避讳这么多，但真的能一一避开么 你总会中招。再加上，蟹饲养的激素传闻、“赤潮”的猛烈、在蟹产卵时喂避孕药的招数，作为全国众多海鲜食肆的招牌菜的蟹，无可避免地成为高危险菜种。
　　美味指数：★★★★
　　危险指数：★★★
　　它那种可爱的粉红色原来源自饲料中的染色素，它的肥美厚实源自人工饲养中使用的抗生素添加，它体内残留的化学毒素如今已经足以摧毁人体的免疫系统和生殖系统。
　　当然，细嫩鲜美的它仍然是最为受宠的鱼生，它富含欧米茄-3脂肪酸，更是脑部、视网膜和神经系统所不可或缺的物质，能增强脑功能、防中风、防心脏病和预防视力减退。它实在是“水中珍品”，以目前的污染状况，还不足以令大家因噎废食。
　　2. 鲨鱼翅
　　美味指数：★★★★★
　　危险指数：★★★
　　鲨鱼现在全球范围内被人猎杀，关键是不知道哪个坏蛋科学家研究发现说：“世界上所有动物中，鲨鱼是唯一不会生癌的。”
　　在我们每日为身体哪里哪里会不会已经癌变当心的当下，鲨鱼成为危险餐桌上的救命稻草。鲨鱼油在挪威被制成昂贵的保健品；餐宴上鱼翅，则在中国代表了一种炫耀。
　　每年都有上百起鲨鱼吃人事件，成为报章炒作之头条新闻，但人吃鲨鱼事件每天都在发生，人类每年会吃掉80万吨的鲨鱼。又有研究说，不能大剂量或长期服用鱼肝油，否则会引起中毒。
&& 3. 鹅肝
　　美味指数：★★★★★
　　危险指数：★★★
　　它是高贵珍馐，口感芬香醇厚，搭配1870年红酒便是一席浮动的豪宴。
　　殊不知，这样肥美的它只是得了肝病的鹅的肝啊。我们源远流长的传统美食中没有鹅肝这一环，但法国人却想出了用混合了小麦、玉米、脂肪、盐的饲料来进行4个星期的强化喂养的方法，使鹅“肝病变”。
　　4. 甲鱼
　　美味指数：★★★★
　　危险指数：★★★
　　“甲鱼吃甲鱼--六亲不认”这句谚语说的也许是甲鱼的荒诞，但它的确味道不错。
　　不过其问题在于：如果是野生的甲鱼，它是多年生动物，体内大量的寄生虫不得不防；如果是人工饲养的，则被披露是用性激素催长的，7年的生长期竟然被超浓缩到7个月，令人胆战。
　　医生更告诫：“肝炎病人禁食甲鱼。其丰富蛋白质会加重肝脏负担，严重时，会使病情迅速恶化，诱发肝昏迷，甚至死亡。”
&&& 　5. 河豚
　　美味指数：★★★★★
　　危险指数：★★★★★
　　1克河豚毒素能使500人丧命，但“无毒不美味”。
　　河豚肉之鲜美已成中国美食界之“貂禅”，越是危险，越是垂涎。宋人梅尧臣《河豚鱼》诗云：“春洲生荻芽，春岸飞杨花。河豚当是时，贵不数鱼虾。”河豚食客由此更添“风潇潇易水寒”之气概，只是他们在动筷之前，总会先让服务员试吃，没倒下，才大快朵颐。
　　东瀛食客亦有此种气概，他们已经研究出吃河豚的安全做法。中国人的土法是河豚肉+萝卜，每年春天，总倒下N个，但在中国永远会有后继者。
　　6. 美国牛肉
　　美味指数：★★★
　　危险指数：★★★★★
　　至今全球已有100多人因进食染有疯牛病的牛肉而死亡，更估计已有200多万人感染上克雅氏病（由疯牛病引发的人类症状），这种病的潜伏期是10-30年，危险仍然潜伏在体内。
　　“人如果吃了得疯牛病的牛的肉、脑髓、血等，可能染上致命的克雅氏症，人脑也会像牛脑那样，变成海绵状，最终神经错乱、死亡。”这样的描述显然令人胆战心惊。幸运的是，尽管西餐越发风行，但中国人仍然不是热爱牛肉的民族。于是，我们更担心哪天会发生“疯鸡症”。
　　过去物流不畅，老百姓不得不杞人忧天，于是采用各种方法把肉类风干做成腊肉、腊肠、灌肠等腊味。
　　但在物流通畅的今时今日，进食腊味已经成了一种口味习惯。它们有种把五香滋味浓缩的味觉刺激，有种体会风端气息的怀旧回忆。于是，我们会冒其中加入发色剂、稳定防腐剂和其他可能的癌变元素的危险而进食，硬要冒患食道癌、胃癌、甚至肠癌的“莫须有”几率，至于是不是在臭水沟旁用死母猪肉做成的，就更不管不顾了。
&&& 　9. 果子狸
　　美味指数：★★★★
　　危险指数：★★★★★
　　作为野味派的代表菜，果子狸的鲜味正在国人的味蕾中淡出，尽管它仍然是驯养繁殖技术成熟的陆生野生动物，允许进入百姓餐桌。
　　但“蹊跷地”，果子狸的身上发现的SARS样病毒与人类感染的SARS病毒惊人地吻合。更传闻，在国内第一批被感染SARS的人中，就有一名野味餐馆的厨师。SARS的恐慌笼罩了一年多时间，果子狸只能暂时退出江湖。可中国人对野味的兴趣仍然未改，没有果子狸，便找“果子狐”呗。
　　10. 薯条
　　美味指数：★★★★
　　危险指数：★★★★
　　这已是两年前的轰动发现，瑞典人发现“一些富含淀粉的食品，经过煎炸烤等高温加工处理后会产生含量不等的丙烯酰胺”，其中土豆制成的薯条或薯片含的丙烯酰胺最多。
　　而丙烯酰胺是致癌杀手，按照世界卫生组织制定的标准，每个成年人每天从饮水中吸收的丙烯酰胺量不应超过1微克，而每公斤薯条中平均含丙烯酰胺1000微克。可现在薯条、薯片还是很多人的零食挚爱，它香脆、热量高、食用方便。
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10:09:23]&&
&&&& 紧腿裤袜近几年风行起来，上至五六十岁的中老年人，下至几岁的小姑娘，不少都追起了这股风潮。但据《印度时报》近日报道，一项新研究提醒，这些紧腿裤袜会让肌肉“变懒”，导致腹部和腿部肌肉松弛。
&　　理疗师萨米说：“紧腿裤袜很好看，我也和其他人一样喜欢，但有不好的一面，紧腿裤袜支持大腿、臀部和腹部的肌肉，干了这些肌肉应该干的事，结果令这些肌肉变得松弛无力。”
&　　如果长时间穿紧腿裤袜，不仅不利于腿部血液循环，还会使腹压增高，增加心肺负担，有可能诱发痔疮、妇科疾病、脚癣等，而且可能引起心血管、肝、肺、肾、消化系统的多脏器淤血症状。这是因为，一则很多在商店出售的紧腿裤袜，虽然质地多样，但透气性并不是很好；二是很多女士为了追求美感，常选择把腿和腹部、臀部包得过紧的裤袜。
　　紧腿裤袜毕竟不同于医用的弹力袜。与紧腿袜相比，医用弹力袜是按照压力梯度，由下向上循序减压设计的，并由医务人员进行测量选择，二者不可同比。对于深静脉功能不全的患者，医生建议穿医用弹力袜，而避免穿紧身衣裤，也是这个原因。
　　爱美没错，但在选择裤袜时，除了考虑透气性和防过敏外，更应关注其弹性，过紧对健康不利，过松则没有促进循环和美腿效果。穿着时间也不宜过长，出门即穿，回家则脱，避免肢体被动“变懒”。至于静脉曲张患者和长期站立工种的人，则建议穿医用预防型袜子，而且在穿之前，要咨询医生。孕妇，以及有皮肤感染、心肺功能不全、糖尿病的患者则完全不必追求这种时髦之风。
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10:00:00]&&
　& 1.别让电器扎堆&&不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
　　2.勿在电脑身后逗留&&电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
　　3.用水吸电磁波&&室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。
　　4.减少待机时间&&当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
　　5.及时洗脸洗手&&电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，因此在使用后应及时洗脸洗手。
　　6.补充营养&&电脑操作者应多吃些胡萝卜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。还可吃海带、木耳等一些有利于吸收放射性物质的食物。
　　7.接手机别性急&&手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。(
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9:55:03]&&
每当吹着电扇空调，喝着从冰箱里拿出来的冷饮，您可能会想，古人是怎么消暑的呢?在没有冰箱更没有空调的时代，即使皇族贵戚，想凉快也只不过是让丫鬟在旁边不停地摇着扇子。北京中日友好医院中医专家李佩文告诉记者，在夏天，古人主要的降暑工具就是冰块，在清朝已有记载把冬天的冰块放在地窖里等到来年夏天再用。但在饮食方面的准备，也是古人消暑、养生的主要方式。
在清朝，伏天里选择中草药避暑是当时北京地区一大特点，在《京都风俗志》中记载，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤，称之为暑汤，并在街上出售。这里的“苏叶”，即紫苏叶，中医学认为紫苏性温、味辛、发表散寒、理气宽中、化痰止咳。中老年和儿童夏日饮苏叶汤，则有健脾补中的功效。
除了老百姓喜欢制作暑汤消暑外，宫中的御医在夏季也会开出消暑的中药方子，如香薷汤、暑汤等汤剂，还有香薷丸、藿香正气丸、清暑益气丸等丸药。这些药方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陈皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。李大夫指出，这些中药对于治疗在湿疫时气发生的暑湿感冒比较有效。八月份是暑湿的月份，服用藿香、甘草、金银花等中药或汤剂也有利于预防中暑和感冒。
明清以来，老百姓伏天最盛行吃莲子汤。中医学认为，莲子性味甘平，具有养心益肾的功用。李大夫说，夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食用，轻身益气，令人强健。在清朝宫廷中，消暑冷饮的种类就有很多了，冷饮中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等料制成，冰镇后吃起来绝对爽口。
其实，饮食避暑从汉代就开始了。据《荆楚岁时记》载：“伏日进汤饼，名为消恶”。古人习惯称暑气为恶气，避恶就是指消暑。“汤饼”是一种放在水里煮熟的面食。虽然汤饼本身不是清凉食品，但在夏天吃热气腾腾的汤饼时却能出一身大汗，从而带走体内大量热能。所以，这也是一种很好的消暑方法。现在人们也可以吃一些热气腾腾的面出身汗来消暑，但是要因人而异，只适合不爱出汗的人。
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18:55:16]&&
&&& 做为男人应该懂得如何护理好自己的身体健康哦，而想要护理好自己除了日常的锻炼外还要注意日常的饮食调理哦，对于不同的人群所要进行的饮食调理方式是不一样的，而我们现在就来介绍针对男性的。 　　
&&& 男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。 &&&
&&& 1、男性饮食 ―― 多吃蚝能补精。 　　
&&& 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。　　含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
　　2、男性饮食 ―― 番茄保护前列腺。
　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100D200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
　　哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。
　　报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
　　3、男性饮食 ―― 燕麦有益心血管。
　　男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基?库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
&&&& 4、男性饮食 ―― 大蒜缓解疲劳。
&　　人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
　　5、男性饮食 ―― 鲜枣对付高压工作。
　　男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
　　除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
　　6、男性饮食 ―― 把喝水提上日程。
　　人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。
&&& 7、男性饮食 ―― 深海鱼少中风。
&　　男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
　　8、男性饮食 ―― 吃猪肉时搭配豆类。
&&& “男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。　　所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
　　9、男性饮食 ―― 红酒防动脉硬化。
　　如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100―150毫升(约2―3两)为宜。
　　此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸
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17:28:37]&&
是日本乐敦制药转为宝宝长高研制的补充营养剂，在日本早已得到了广大日本妈妈的认可，现已进入中国，正在被越来越多的中国妈妈接受。它是可可味道的，可以加在果汁或牛奶中饮用，也可以直接喝，味道非常容易被孩子接受并喜欢，在给孩子补钙的同时，还添加了各种孩子成长中必须的营养元素，让孩子不知不觉中快速长高。特点有哪些呢？&
1.产品的特点是什么？
研究骨骼生长规律的过程中开发的帮助青少年成长的健康饮料。 产品呈白色粉末状，用身能比高的量勺取2勺放入150ML牛奶中，充分搅拌后既可饮用。 配合了能使骨骼强壮的『多维钙（Ca、维生素D、水解蛋黄）』，是一款既能帮助成长期的骨骼发育又非常好喝的饮料。 能够补充日常饮食中补充不足的钙质等营养。只要您添加到日常的饮食中就可以补充到充足的钙质了。 ?牛奶中加入该产品后就算不喜欢喝牛奶的孩子也能变的爱喝了。
2.水解蛋黄是什么？
水解蛋黄是从鸡蛋中提取出的肽元素，它是多维钙中的一项营养成分。 在专业学术会议中也提过这个营养素对骨骼发育有良好效果。
3.适合哪类人群饮用，具体年龄是几岁？
该产品对处于成长期的青少年，特别是小学高年级生最适合。那时骨骼正处于成长期，也是成长中最显著的阶段，特别需要强健骨骼。
4.饮用多久会有效果？ 由于该商品为食物，不能宣传其功效，加入本产品后的牛奶的钙摄取量是普通牛奶的2倍。 另外还加入了有助于钙质吸收的维生素D。
5.1杯就能补充1天中所需的三分之一的营养元素，那一天喝3杯的话就能补充1天所需的所有营养元素了是吗？
和牛奶搭配在一起的身能比高中含有矿物质和维生素类，在理论上喝3杯可以补充1日所需营养元素，但是身体还需要其他的营养元素。 每日的三餐也需要摄取均衡的营养。在保证正常的3餐的基础上再喝身能比高，可以补充不足的钙质。
6.成人饮用后也能强健骨骼并且长高吗？
此款食品也适合成人饮用。成人可从中摄取钙质和有益骨骼的成分，所以对于骨骼的成长也会有一定的效果。 骨骼在成长期时会迅速成长长，但20岁后会停止生长。
7.对怀孕或哺乳期的钙质补充有效吗？ 当然有效，此款产品就是补钙食品。但是，怀孕期间身体状况容易发生变化，请和医生商量后再饮用。
8.不小心摄入过多了怎么办？
因为是食品所以对身体不会造成不好的影响。但是食用过量的话会造成拉肚子或者意外的症状的情况产生。请按照每日摄入量饮用。
9.糖分过多的话，孩子会发胖吗？
按照1日标准饮用量可摄入78卡路里。如果代替点心的话，只要按照每日标准饮用量的话，是没有影响的。
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专家指出，减肥时你实际上很难实现优先减哪个部位，因为你的身体首先瘦下去的是哪里取决于遗传以及身体脂肪的分布和构成。你最容易胖的部位，通常也是减肥时最后瘦的位置。例如，如果你胸部小大腿粗，那么在你瘦腿前乳房通常会先变小。
　　佛罗里达大学人类健康和运动学院的帕特里克?J?博德指出，女性身体内的脂肪通常储存于下半身，在臀部、腰部和大腿附近。因为这些部位通常被身体视为储存脂肪的首选，因此大部分女性都发现这些部位减肥难度很高。在大部分减肥个案中，只有哺乳期的妇女可以例外，因为此时身体会把脂肪存放在乳房，以增加乳汁分泌。
　　胸部的脂肪组织
　　英国健身教练马玛德?莫萨德夫表示，女性胸部大部分由脂肪组织构成，跟大腿不同，乳房没有任何肌肉，因此要让乳房显得坚挺饱满，你只有加强胸部下肌肉的力量。如果胸部之下的肌肉足够弹性，你的乳房就会在它的承托下位于更高的位置，显得更挺拔。不过，在做胸部肌肉健身时，应先咨询医生意见，尤其是背部、心脏或者肺部有疾病的女士。
　　两个提胸运动
　　两个简单的健身动作可以让你在家也能练“胸”，包括推墙运动和推掌运动。推墙运动的做法不难，面对一面墙站立，将手放在墙壁上，与胸部齐高，用尽全力推墙10秒钟，休息放松，再推墙，连做10次。推掌运动更容易，坐直或者站直皆可，双手合十做祈祷式动作，双手一起用力挤压双掌，维持5秒钟，休息放松，同样重复10次。
　　瘦腿锻炼
　　虽然你不能选择减身体哪个部位的“肥”，但你实际上可以通过锻炼加强这个部位的肌肉，达到修身的效果。但让大腿负重是无济于事的，因为这样练肌肉也只会隐藏在脂肪层下，起不到瘦身作用。因此，要瘦大腿需要做有氧运动来消耗脂肪，例如跑步、快走和自行车都是消耗下身脂肪很有效的有氧运动。至于如何加强腿部肌肉，《健身杂志》编辑莱西?沃尔特斯推荐下蹲锻炼，认为这是其中一项最好的选择。如果有健身球的辅助，效果更佳。
　　如何用健身球做下蹲锻炼?只需要将球靠墙而放，背部紧贴球体将它压在墙上，双脚分开到肩膀宽度，屈膝将球沿墙壁滚下，到大腿与地面平行为止，保持几秒钟，恢复站立姿势。做尽可能多次，以两组每次12下为宜
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英国《每日邮报》5月23日报道称，倒跑健身运动目前正风靡英伦三岛。首届“倒跑比赛”将于7月份在英国伦敦东南部的水晶宫娱乐公园举行。8月份，“英国倒跑锦标赛”将于曼彻斯特举行。
　　据报道，最新研究发现，倒着跑步好处多多。与常规慢跑相比，倒着跑的时候，足部与地面的撞击力度更小，因而更有益关节保护。而且，倒着跑耗费热量比常规跑步多出五分之一。在倒跑运动过程中，运动者会更加关注身边的一切，因而受伤几率更小，外围视力及听力得到改善。另外倒着跑也有益锻炼肌肉。
　　倒着跑其实并非新生事物，早在70年代，体育医生就开始建议运动员倒跑疗伤。由于倒着跑可以减轻关节压力，因此理疗专家极力赞成运动员倒着跑帮助恢复膝盖伤和后背伤。
　　很多专家一致认为，倒着跑是一种更有效的健身方式。美国俄勒冈大学研究表明，倒着跑只需要往前跑的80%的速度，即可获得同样的生理和健身受益。南非斯泰伦博什大学研究发现，倒着跑可以改善心血管健康。研究人员将参试女生随机分为两组，一组进行每周倒跑三次，持续6周。另一组接受常规运动。对比研究发现，倒着跑的女生耗氧量明显较低，这意味着她们在有氧运动方面更健康，另外，其身体脂肪平均多减少2.5%。
　　英国专家詹姆斯?巴姆伯表示，倒着跑还有一些细微的好处。比如，由于倒着跑主要依赖脚前掌后推力，大脚趾力量得到锻炼，因而更有利于改善身体姿势。另外，倒着跑还有助于改善身体协调能力，有助保持和促进认知功能和提高反应速度。研究还发现，倒跑一步的健身作用相当于正跑6步，倒跑100步的各种好处，相当于正跑1000步。
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公历5月的男女情缘怎样？你的桃花运又会如何呢？十二属相的5月份桃花情况如下，供朋友们参考。　　注意：下面的“忌约日期”是你的属相禁忌约会日期。比如，你属狗，那么，你就谨慎在5月1日、13日这两天同属牛、龙、鸡、羊等的异性朋友有密切交往，比如去约会谈情说爱或者谈生意上的重要事情等。
鼠情感指数：68情感特征：夜来风雨声，花落知多少。谨慎配对：马、羊、鸡、兔忌约日期：5月3日、15日特别忠告：已婚或者热恋中的男女本月有分手的可能。
牛情感指数：89情感特征：好雨知时节,当春乃发生。谨慎配对：马、羊、龙、狗忌约日期：5月4日、16日特别忠告：好事成双，本月桃花旺盛。
虎情感指数：78情感特征：野径云俱黑,江船火独明。谨慎配对：猴、蛇、羊忌约日期：5月5日、17日特别忠告：情缘直线上回调，要注意淡定。
　　兔情感指数：91情感特征：草树知春不久归,百般红紫斗芳菲。谨慎配对：鼠、鸡、牛、龙忌约日期：5月6日、18日特别忠告：本月情缘与快速提升，郑博士忠告你要稳住。
　　龙情感指数：88情感特征：最是一年春好处, 绝胜烟柳满皇都.。谨慎配对：兔、牛、龙、狗忌约日期：5月7日、19日特别忠告：情缘上升较快，桃花朵朵开。
0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://pic.wenwen.soso.com/p/-.jpg" _extended="true">蛇情感指数：97情感特征：迟日江山丽,春风花草香。谨慎配对：猴、猪、虎忌约日期：5月8日、20日特别忠告：郑博士忠告属蛇的朋友见好就收。
　　马情感指数：90情感特征：草树知春不久归, 百般红紫斗芳菲。谨慎配对：鼠、牛、兔、马忌约日期：5月9日、21日特别忠告：情缘处于直线调整期，桃花回调。
　　羊情感指数：86情感特征：碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。谨慎配对：鼠、牛、狗忌约日期：5月10日、22日特别忠告：郑博士提醒你抓住好机遇。
　　猴情感指数：72情感特征：月出惊山鸟,时鸣春涧中。谨慎配对：猪、蛇、虎忌约日期：5月11日、23日特别忠告：情缘一般，郑博士提醒你谨慎为宜。0 && image.height>0){if(image.width>=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.}}" src="http://pic.wenwen.soso.com/p/-.jpg" _extended="true">鸡情感指数：69情感特征：黄四娘家花满蹊, 千朵万朵压枝低。谨慎配对：鼠、兔、鸡、狗忌约日期：5月12日、24日特别忠告：谨慎烂桃花，郑博士提醒淡定为宜。。
狗情感指数：91情感特征：去年今日此门中, 人面桃花相映红。谨慎配对：牛、龙、羊、鸡忌约日期：5月13日、25日特别忠告：郑博士提醒该出手时就出手。
猪情感指数：76情感特征：长恨春归无觅处,不知转入此中来。谨慎配对：蛇、猴、猪忌约日期：5月14日、26日特别忠告：情缘下降，财源提升。
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搭配好颜色　　1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。　　2、粉红色配紫红、灰色、墨绿色、白色、米色、褐色、海军蓝。　　3、橘红色配白色、黑色、蓝色。　　4、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。　　5、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。　　6、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。　　7、墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、暗紫红色、蓝绿色。　　8、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。　　9、浅蓝色配白色、酱红色、浅灰、浅紫、灰蓝色、粉红色。　　10、紫色配浅粉色、灰蓝色、黄绿色、白色、紫红色、银灰色、黑色。　　11、紫红色配蓝色、粉红色、白色、黑色、紫色、墨绿色。　　　　在配色时，必需注意衣服色彩的整体平衡以及色调的和谐。通常浅色衣服不会发生平衡问题，下身着暗色也没有多大问题，如果是上身暗色，下身浅色，鞋子就扮演了平衡的重要角色，它应该是暗色比较恰当。
　　　　同种色是指一系列颜色相同或相近，由明度变化而产生的浓淡深浅的色调。如中性色同种色的搭配，可由银灰色条绒上装、白衬衫、深烟灰法兰绒裙子、烟灰底子自圆点印花丝巾、黑色高跟鞋、黑色网眼丝袜、银灰色与白色交织的细格帆布提包等组成。同种色搭配要注意色与色之间的明度相差不能太近也不能过远，例如黑与白明度对比太大，则需用灰色加以过渡。用作过渡的色调，可施之于背包、腰带、围巾等附属饰物。同种色搭配时，最好有深、中、浅三个层次的变化。少于三个层次的搭配比较单调，层次过多则易产生繁琐散漫的效果。
　　　　相似色服装搭配的技巧　　相似色指相近的色彩，如红与橙黄，橙红与黄绿，黄绿与绿，绿与青紫等。与同种色服装搭配相比，相似色搭配略多变化，但整体效果也是非常协调统一的。例如少女穿着青铜绿色宽松套衫，豆绿、鹅黄、天蓝、黑和铁灰构成的印花布裙裤、腰带，脚穿白色凉鞋，适合春夏或夏秋之交。又如，黑底绸衬衫上，印有橙、土黄、金茶或褐灰细条构成的彩格，配穿黑色长裤，茶褐皮腰带，亦十分漂亮。
　　　　注意场合　　　　男人穿衣服的6种搭配　　一：开会，还是穿得正规比较好。稳重的西装颜色和同色系的衬衫搭配起来不会错，领带也不要过于抢眼才行！最好选择素色来配。细节的修饰也要注意~嗯~如果是黑色的皮鞋千万不能穿白袜子！　　二：内部的小会，仍以西装为主，颜色嘛~可以时尚一些，领带也可以鲜艳点了哦~西裤还是要穿的~皮鞋的款式和颜色选择上也可以稍做变化。　　三：不出门，所以衣服可以穿的适当休闲些，背心加衬衫，看起来好绅士啊，热了可以穿里面的长袖衫。休闲鞋，中规中矩的腕表比较搭配这身！ok了！　　四：外出去参加工作小餐会，因为都是熟人，所以衣着上不必过于拘谨。条纹的裤子增加了些许活力，手链的选择不要太花俏。　　五：周末。穿身牛仔放松一下吧！上衣还是选择凸案比较抢眼的t恤最好。刚刚买的手机赶紧炫一把！
　　六：终于可以休息了，如果要逛街。穿青春十足的休闲装~带上钱包！哈哈！
　　　　注意体形
　　　　体形较瘦的男人：　　穿西服：西服的面料不用细条纹而用格子图案，上装和裤子颜色对比鲜明比穿整套西装好，双排扣宽领款式更为你合适，膊头垫肩，有袋盖，这一切都能为你增加一种宽阔的感觉，打上一条适中的丝质领带最好是三角形或垂直小图案，可能的话，再加上一件翻领背心，使你体型更厚实。裤子有明显的褶线和折脚。用宽皮带和厚底鞋，可为你增添重实感。
　　具体说来有以下五点：
　　1、绝对不要穿黑色和近乎黑色的上装，否则人越发显得干瘦，应穿膨胀色的服装，颜色可选用灰色、灰褐色、浅灰色等，用以增加扩张感。　　2、衣料以斜纹路花型的比较好，大格的柔软质地的也不错，毛质地的衣料可以放在第一位考虑，最好不要选直纹路。　　3、小胸围的男士应穿较紧胸围的衣服，这样可撑满衣服，使胸廓显得较宽。如果认为小胸围穿大胸围的衣服能显得胖一点，那就大错特错了，宽大的衣服反而使人显得更瘦。体形瘦长的人如果穿西服，最好穿三件式的西装，因为穿上马夹可以使扁窄的上身显得丰厚。　　4、服色搭配时，上装与衬衫，或上装与裤子的颜色之间要形成较强烈的对比。这样可以从感觉上增加宽度，使人看上去粗壮一点。　　5、如果穿针织服装可以选择横条纹的，但不可选择竖条纹的。领带应选择宽型的，色彩应是明亮的。为了使脸部也相应显得宽阔，可以把头发的鬓角留得厚实丰满些。
　　体验美感　　衣服可以给予女人很多种曲线，其中最美的依然是X形，衬托出女性苗条、修长的身段，女人味儿十足。　　应该多花些时间和精力在服装的搭配上，不仅能让你以10件衣服穿出20款搭配，而且还锻炼自己的审美品位。　　选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣或衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。　　优雅的衣着有温柔味道，但对于成熟的都市女子来说，最根本的是高贵和冷静。　　黑色是都市永远的流行色，但如果你脸色不是太好则最好避免，加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳，不挑人是合适的选择。　　寻找适合自己肤色的色彩，一定要注意服装是穿在自己身上的，而不是白色或者黑色的模特衣架。
　　　　身材搭配衣服　　
　　一、标准型：　　女性身高为168公分。颈部、肩部、躯干、胸部、腰部、大腿、臀旁肉和小腿等，都要有完美的比例。这种标准体型穿什么衣服都好看。在色彩搭配和谐的前提下可穿任何流行时装。
　　　　二、葫芦型：　　身材就象葫芦一样，胸部、臀部丰满圆滑，腰部纤细，曲线玲珑，十分性感。这种体型的人穿低领、紧腰身窄裙或八字裙的西服，质料以柔软贴身为佳，这是十分性感、丰满而女性化的穿着。葫芦型身材如果穿宽大蓬松的洋装，会减损许多魅力。总的来说这种体型也是穿什么衣服都好看的。
　　　　三、苗条型：　　身材苗条、胸部中等或较小、臀部瘦削扁平，没有腹部及大腿旁的赘肉。这种体型，应该是比较容易穿衣的，但要避免紧身衣裤或低腰长裤。适合穿着打褶的裙子、宽松的西服、宽松打褶的长裤。
　　　　四、梨子型：　　上身肩部、胸部瘦小、小身腹部、臀部肥大，形状就象一个梨子。由于腹部肥大的关系，往往形成腰线提高，也就是变成上身较短。适合宽松的西服，目的是要免对腰部的注意力。其次，上衣要宽松，长度以遮住臀部为宜，打褶的长裤配上宽大的夹克，也很能美化这种体型。避免紧身衣裤、宽皮带、褶裙或抽细褶的裙子。
　　　　五、腿袋型：　　臀部和大腿旁有许多赘肉，看上去就象在大腿旁边挂上了两个袋子一样。这种体型要绝对避免紧身裤子，那样只会暴露缺点。穿式样简单的打褶裙子或长裤，颜色选择明度和彩文较低的暗色。尽量把注意力放在上身，配戴色彩鲜艳的丝由、珠宝或装饰物，不适合的服装还有：及膝靴子、紧衬衫、大花格子、粗横条纹或背后有口袋的长裤。　　　　六、娇小型：　　身高在155公分以下的娇小型，无论是属于何种体型。由于受到身长的限制，服装可变化的范围较高或健壮的体型要小得多。娇小型的人如果以为穿上很高的高跟鞋或梳高耸的发型，就能使得身材瘦高，那是白费心机的。而且会显得滑稽或格格不入。最佳的穿着是朝向整洁、简明、直线条的设计。垂直线条的褶裙、直统长裤、从头到脚穿同色系列或素色的衣服、合身的夹克都全使得娇小型的人显得轻松自然。大型印花布料、厚布料、太多的色彩、松垮垮的衣服、大荷叶边、紧身裤等，都应避免
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视觉刺激：走出户外，置身于大自然的怀抱，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅、举目眺望那葱郁的树木、嫩绿芳草、蓝天白云、大海沙滩尽收眼底，使您视觉得到良好的刺激，有助于身心健康。视觉刺激：走出户外，置身于大自然的怀抱，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅、举目眺望那葱郁的树木、嫩绿芳草、蓝天白云、大海沙滩尽收眼底，使您视觉得到良好的刺激，有助于身心健康。 多爬楼梯：楼梯是绝好的减肥工具，可多利用上楼机会，抬高腿用整个脚踏每一台阶，下楼时脚尖先着地，然后整个脚掌着地，试着走走看，会觉得踮起脚尖走更费力，但费力正可以使下半身有效地减肥。　　浸泡泡浴：选一个特别的时间，拣一种最喜爱的浴液，浸一个靓靓泡泡浴，一边看书、一边听音乐，浴后会使您心情愉快、充满活力。　　早睡早起：人体要顺从自然变化规律，“早卧早起，广步于庭”。午后小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。　　吃好早餐：营养学家认为，吃好早餐可使人的新陈代谢从一大早就开始，而多餐少食和少吃肥腻食物可以保证你的能量在一天里维持相对的平衡。　　活动肢体：每天不妨多活动活动肢体，如抽空散散步、练练功、打打拳。锻炼能加速心率，促进血液循环，改善机体对氧气利用的功能，还可调整身体状况，不致使某一条筋肉的疲劳扩散到其他肌肉上。 一纸倾情：写封信或寄张加上贺卡给很久没见过面的朋友，讲一些平日电话里不会提到的重要事情，附上一张刚照的照片，既能使您感到心情舒畅，又能令对方感动万分。　　常听音乐: 经常选听一些振奋人心、消除疲倦，富有韵味的音乐，如格什文的《蓝色狂想曲》、门德尔松的《春之歌》以及《步步高》、《狂欢》、《金蛇舞曲》等，可使您心旷神怡，充满朝气。
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你是否觉得自己的腿部不够苗条、线条不够漂亮？尝试了各种瘦腿方法还是瘦不下来，今天为你找到一些非常easy的美腿小方法，让你轻轻松松瘦腿。在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20%。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
　　为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1-2小时左右。比如清晨和下午。专家认为，大多数腿部不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食 这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，起初可能你练不了，认为那是运动员才干的事情，可是当你坚持一段时间后，你后发现越坚持越有精神，越坚持高抬腿动作越标准，腿抬的越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。
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80后热衷参加婚前培训班
随着“80后”婚姻高潮的到来，针对准婚族、新婚族、恐婚族而推出的“婚姻培训班”里的学员也逐渐增多。专家表示，很多人在结婚前并没有真正学会如何与异性相处，才导致婚后生活中遇到很多困难。再持久的激情期也有过去的一天，夫妻俩总有一天要共同面对枯燥繁琐的柴米油盐等问题，如果缺乏准备，矛盾和争执就会随之而来。
据了解，“婚前培训课”大都开设有婚姻心理学、家庭危机案例分析与处理、家庭教育、家庭关系学、两性心理学、婚姻家庭理财等课程，涵盖婚姻生活的方方面面。有的“婚前培训”还增加了如何轻松筹办一场好的婚礼、婚后两性话题等实用性较强的课程，备受准婚族青睐。
80后情侣追捧“性格婚检”
80后是有独特个性的一代，随着80后结婚潮的到来，为使婚后生活幸福甜蜜，各种个性十足的测试方式也应运而生，其中就有种“性格婚检”，据说可以帮准新人测试性格匹配度，看准夫妻婚后是否能和睦相处。网上不少80后情侣热衷做这类“性格婚检”，对于测试结果，有的深信，有的表示怀疑。
通过搜索“性格婚检”，找到17万条相关信息。与传统婚检不同，“性格婚检”大多号称是测试人的心理，一套测试题少则十多道，多则上百道。测试题目也是五花八门，比如，你会选择什么水果做爱情果？你最喜欢什么方便面？我在你心中像哪种口味的冰激凌等。情侣双方都做完后，可以根据答案评定两人性格方面是否匹配，婚后能否和睦相处。
专家介绍，真正意义上的性格婚检应是心理咨询和个性问卷相结合的一种测试，是完整的科学测评工具的体现，而不是简单做几道选择题。网上流传的性格婚检测试题，通过喜欢什么方便面、选什么水果做爱情果等来测试恋人性格是否匹配，不太靠谱，当娱乐还可以，但不要较真。
小夫妻掷骰子分配家务
80后 夫妻，大都是家中的“独苗”，是父母眼中的“小皇帝”“小公主”，他们过惯了“衣来伸手、饭来张口”的生活，婚后免不了会为做饭、洗衣、拖地、洗碗等家务活争吵。现在，市面上销售的一种家务骰子的游戏骰子让他们少了纷争。扔扔骰子，就可决定由谁揽家务。
家务骰子和普通骰子的形状大小一样，只是六个面不是点数，而是换成了琐碎的家务活，上面分别写着：“买菜”、“擦地”、“做饭”、 “洗碗”、“洗衣”、“呆着”。这只骰子只有一个面是“呆着”，换言之，无论怎么掷，都有六分之五干家务的概率。这种家务骰子就是为了让小夫妻们共同分担起家务，在嬉笑中既解决了问题又增加了生活情趣。
专家称，家务骰子只能用于解决家庭琐事很好。一旦发生大事还应该在慎重考虑后再决定，可不要投骰子来解决。80后夫妻要想生活美满和谐，要懂得理解、学会宽容，主动承担家务。
80后小夫妻给婚姻分区
80后小夫妻大多独立生活多年，都有自己的习惯。夫妻双方在婚后都需要有一定自己的空间，有的小夫妻就提出了将婚姻分成四个区，就像电脑的C、D、E、F区一样，C区是婚姻的系统盘，D区属于妻子，E区属于丈夫，而F区，则属于两个人共有。
“婚姻分区计划”中的C区，是一些婚姻中的基本原则，比如，必须对婚姻忠诚；尊敬双方老人；要互敬互爱，互相礼让等等。当然，这个婚姻的系统盘里也有一些小“程序”，比如家庭卫生打扫的分工、在厨房里的合作等。如果不小心“卸载”约定或让病毒侵入“系统盘”，那么，婚姻就会跟电脑一样有崩溃的危险。
D区和E区一样，都是夫妻双方各自的“领地”，对方不得随意干涉在个人“领地”上的言行，夫妻双方一定要有自己的空间。至于F区，是属于两个人共同拥有的，比如共同的朋友圈子，共同喜欢的体育和户外旅游，一起经常去看望双方父母和亲戚朋友。
小夫妻《吵架公约》当家规
“只准文斗，不准武斗”、“吵架尽量不隔夜”……曾经热播的电视剧《金婚》中男女主人公在结婚时签订“婚姻条约”的一幕让人忍俊不禁。或许是受了《金婚》的启发， “婚姻条约”的姐妹版“吵架公约”也在80后小夫妻之间悄然。
“不当着父母、亲戚、邻居的面吵架。”、“在家里吵架不准一走了之，实在要走不得走出小区，不许不带手机、关机或不接电话”、“要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。”……这是“吵架公约”的部分内容，该公约用诙谐的口吻，写出了夫妻间相处的一些“规则”。
很多夫妻会将吵架变冷战，极端的甚至闹离婚，多数网友认为，这份公约有助于改善夫妻关系，有助于加强双方的规则意识，将生气“火力”控制在一定范围内，可以避免更大的争吵。
写夫妻博客晒幸福表歉意
近几年，人们都一窝蜂地忙着开博写博，朋友间会要求互换博客地址做友情链接。但有些人有博客也不跟朋友换，因为那个博客是跟另一半共有的，博客会设置密码，平时只有夫妻两个人可以上去浏览。
夫妻博客上可以晒晒两个人的甜蜜，也可以写下对家庭的憧憬、对生活的希冀。夫妻间闹点小别扭，两个人都不肯当面低头认错，就可以在博客上写下对对方的歉意，这样两个人心里的怒火也就消了，生活自然会越发的和谐美满。偶尔回头看看这些记录下的生活点滴，也会让彼此更加珍惜。
尝试“试离婚”给婚姻缓冲
新婚姻法实施后，离婚手续简化，夫妻俩只要带齐证件不到一个小时就可以分道扬镳。有时夫妻俩并没有真的决定要离婚，只是一时气头上谁都不肯让着谁，离婚的提议一起，两个人一个比一个喊的高，都报着“没你我会活的更好”的心态，生怕对方瞧不起自己。转眼就把婚离了，过后后悔、难过也已无法挽回婚姻。
“80后”离婚，多数是因为磨合期不够。他们经济相对都较为独立，彼此个性都很强，一旦沟通不畅，双方就会发生激烈碰撞，离婚一触即发。这种离婚当然属于冲动型离婚。婚姻手续的简化对于年轻冲动的“80后”小夫妻来说，是一把容易受伤的利刃。但现在小夫妻们有了新选择，他们选择尝试一下试离婚给婚姻一个缓冲期。
“试离婚”是使双方在远离婚姻生活各种内容的环境下，体验没有另一半的感觉，同时也使双方能够冷静地对婚姻进行反}