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瘦人增肌，肌肉科技和悍金斯增肌粉哪个好？
& & 我上大学那会儿105斤，身高是1.75米，瘦弱到惨目忍睹，下面是我的两张当时的照片。风大了都容易被风刮走，那时的我超没自信。
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& & 然后我坚持健身加饮食一年多，现在将近体重130斤，这一年里我在网络上吸取着健身知识，在学校健身房里苦练着，算是有些成果了吧，下面是我的现在的两张照片。这一年多的健身还让我增高了2厘米。我的健身知识都来源于网络，现在也分享出来我的经验回馈网络，希望给用的到的朋友一点帮助。
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很瘦的人长胖成果 偏瘦的人练出腹肌
& & 我的标准体重应该在140以上，虽然还有10斤的距离，但我完全有自信达到，这点自信也是这一年多的健身给我的，办其他事情也有自信了。
& & 首先说饮食，这是很重要且不可回避的话题。瘦人一般饭量小，吃不下东西，我也一样。多吃，说起来简单，对于瘦子那点胃口真的很难。也有说一天5-6餐的，可是哪有那么多时间加餐啊，我一般是早餐跟宵夜加餐，早餐随便糊弄下得毛病也改了，好好吃个早餐。早晨一点面包加花生酱，一杯牛奶，两个鸡蛋，真的是撑到不行。午餐正常吃，午餐后两个小时买份鱼蛋来吃，算个加餐。晚餐6点左右，之后1个半小时后健身，健身后60克增肌粉，之后1个小时后再吃4个鸡蛋，一粒维C。
& & 相比之前这一天的食物摄入量增加了增肌粉和6个鸡蛋等，增肌粉期初我喝的肌肉科技的，感觉没什么效果，就改喝悍金斯的，效果很好，我记得刚开始增长很快，一个月有8斤左右，而且它是小袋分装，去健身拿两袋过去就好了，很方便。
& & 增重期间我是戒欲了的，因为之前在网上看到一些说戒欲的好处的。你看公猪要养肥，都是切掉蛋蛋的，还有太监一个个肥胖肥胖的，我最长时间戒一个月的时间，真的感觉身体里的躁动不安，有力量没地方使，要少看少想岛片和刺激的画面，否则很难受的，你懂的！
& & 增肌要多做力量训练刺激肌肉才行，少做有氧，一般是一组8-12RM的训练强度，就是一组最多做8次到12次，再就是不断增加训练强度，这个真的很苦逼的，辛苦一逼，不过回头看看走过的路，取得的成果，就瞬间自信爆棚了，感觉都值得的。
& & 男人瘦弱是一定要改变的，如果你也是瘦弱的一员，那要赶紧行动起来，瘦男不但自己没自信，工作和婚姻都不顺遂是真的！我相信我行，你也可以！没写什么太多的技术的东西，因为那些只要步入健身，慢慢都会懂的。写这些也算是给你们一个自信吧，我行，你也肯定行，只有你对自己狠一点，否则这个社会就会对你狠，你懂得！！
蛋白粉很难吃的，你先买点吃吃
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口味的问题，你吃的什么牌子
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我买了一罐汤臣倍健，吃了一次就闲置了，太难喝，宁愿吃鸡蛋，我怎么说也没用，你买罐小容量的，自己试试先，
我买了一罐汤臣倍健，吃了一次就闲置了，太难喝，宁愿吃鸡蛋，我怎么说也没用，你买罐小容量的，自己试试 ...
悍金斯口味不错，原味的，不要买带口味的，就要原味的，你懂的！！
交话费接近开关金风科技将尽快回复炬华科技和客户炬华科技汉家江湖建华大街
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去练健身，教练推荐悍金斯的增肌粉，管用吗？
我有更好的答案
男票一直在用，对健身效果确实不错
采纳率：38%
根据自己，如果想要肌肉练的快一点
可以使用，但不一定要 用他推荐的品牌或者他代理的。理性消费、希望采纳
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都说悍金斯的增肌粉好，好在哪里，能说下理由吗？
我有更好的答案
最重要的就是碳水和蛋白质的比例搭配的好，一般是2:1左右，同时各种维生素、矿物质含量都是最适合人体吸收的配比。
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