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一波粗暴的福利戳文末免费领取！价值￥398元私教次卡！ ◉就长胖这件事，请问苍天饶过谁！这个时候，唯有自救，才是唯一的生存法则话唠妹今天必须给大家安利这家健身教室！洛阳的健身房不少，但是这家店只做一对一私人定制！除了专业私教外，更采用全市独有的高端、高效、安全的健身方式—EMS，通过最简单的动作达到高强度的运动效果。到底有多高效呢？在这里运动20分钟等于普通健身房运动6个小时哦！！！EMS是Electronic Muscle Simulator的缩写，是通过仿肌肉生物电信号引发肌肉收缩运动的最尖端设备。K-EMS STUDIO高效地结合了传统的健身和EMS健身方式，使用的设备一秒钟最多可传递2500次信号，使全身90%肌肉在同一时间内收缩与松弛2500次。在EMS健身方式的帮助下，肌肉能得到持续高强度锻炼。此外，对所有大肌肉群进行同步刺激并且防止了锻炼的不平衡，并且还能针对肌肉的不平衡进行调整。另外，EMS健身缩短了运动的时间；根据Boeckh-Behrens& Mainka(2006)的表现证实，通过EMS健身锻炼仅仅20分钟就能轻松达到传统锻炼方式120分钟的效果。结合EMS健身的锻炼比普通的锻炼方式更能系统地调整特定的姿势和锻炼效果。私人教练全程陪同，手把手教你get最正确的健身姿势，以及最专业的运动拉伸！你和身旁的教练只差一个胸肌的距离除了一些专业的运动技巧外，还可以让教练带着一起练习其他器械和动作。大腿、小腿、手臂、胸肌、腹部...想练啥，统统齐全。你以为这里只是“月半子”的天堂吗？错！除了减脂减肥外，身体塑形、产后恢复同样适用~想拥有完美流畅的肌肉线条吗？想拥有羡煞旁人的马甲线吗？来这里，一定不会让你失望！相信不少健身一族都有这样的尴尬！健身5分钟，排队两小时，真糟心！但是，在K-EMS，这些问题都不！存！在！ 隐藏在高端写字楼内，超130㎡大空间专属你一人~因为是私教工作室，每次只接待1位健身客户，全场1对1的专属定制健身服务，陪你一起燃脂减肥。在独有的EMS健身方式下搭配传统健身器材，相互结合相互辅助，用最少的时间获得最高效的健身成果。起初“EMS”该技术由俄罗斯宇宙航空航天局与美国NASA为了防止在宇宙无重力状态下宇航员的肌肉收缩及骨密度减少而研发应用，后期应用在德国专业足球运动员、PGA 高尔夫选手及F-1赛车手的肌肉强化目的。现已应用在世界级田径运动员、世界级高尔夫选手及明星健身训练。▲韩国CK认证、欧盟CE认证▲中国人保等国家相关健康机构认证在这里话唠妹告诉大家一个小（靠）道（谱）消息，虽然目前市面上并没有全面推行这项科学高效的健身方式。但是洛阳市各大连锁健身房已经在引进这个项目啦在不久的将来，是一定会普及的哟~所以，你确定要错过这次率先体验的机会吗？而且重点是，这次全部免费体验↓↓↓彭于晏同款甩大绳，小伙伴们了解一下~听说是卡路里杀手哦
想去！！正需要减肥！
5-18 09:03
已经报名啦~
5-18 09:55
体验过了，十分钟比去健身房锻炼一个小时累多了
5-19 15:27
一声兄弟 发表于
15:27体验过了，十分钟比去健身房锻炼一个小时累多了
这个就是运动20分钟等于运动6个小时哦！是高效哒~初次运动能坚持10多分钟就很不容易啦
5-21 10:48
最热洛友圈
哈哈爆照了
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“想太多会毁了你，多看书，多走路，把时间用在丰富自己的见识上才是正事。”
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突然的粗现???
有没有想起我~
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愿从今往后，别等困了再睡，别等失望透顶再心碎，往事不回头，未来不将就，别爱太满，别睡太晚。
#道声晚安再睡觉#
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大盘鸡&img width=&25& height=&25& src=&http://iluoyang.adm.qianfanyun.com/img/face/aodamiao/8.gif& /&
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早安&img width=&25& height=&25& src=&http://iluoyang.adm.qianfanyun.com/img/face/xiaomifeng/41.gif& /&&img width=&25& height=&25& src=&http://iluoyang.adm.qianfanyun.com/img/face/xiaomifeng/41.gif& /&
不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天 。敏感和心软都因为太在乎别人，活不出自我，可世上偏偏没那么多的将心比心，你的好往往会惯出得寸进尺的贱人，太过考虑别人的感受，注定自己不好受。
再美也是伤
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哈哈哈哈哈哈
一只赵梦羊
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器乐课为什么要雷打不动地每周去上？（老师必转，家长必看）
从一开始学琴时，老师就会告诉你，学琴的话，需要固定每周上一次课。但在实际操作过程中，这个“每周一次”的频率时常会因为各种各样的原因而打折扣。特别是在孩子弹了一段时间，到了某一个阶段，遇到困难瓶颈，或是由于挫折产生了某种倦怠的心理的时候，很容易体现出来。于是，“每周一次”的上课频率受到影响，有时的表现是家长频繁请假，有时的表现是从“每周一次”演变到了“两周一次”甚至“一月一次”……这对孩子学琴是非常有害的。从家长的角度来看，请假往往是出于以下四种情况。
情况一：“老师，我们家孩子这周曲子到现在还没练熟，我们再练一周再上课吧，这周请假可以吗？”分析：一句简简单单的“没练熟”，就放弃一次上课的机会，这等同于关上了一扇通往希望的大门。
首先，家长听到的“不熟”，这只是表面现象。但为什么会不熟呢？是没有掌握练习的方法而不熟？还是的确碰到困难了，不知怎么练熟？如果是没有掌握方法，老师会在上课的时候给予指点，根据问题所在提出相应的解决办法。如果是的确碰到困难了，那更应该总结困难后去老师那里寻求帮助。由于每个孩子的生理结构（尤其是手部）以及心理状况都有所不同，因此即便是看似相同的外在表象，也会有不同的解决方案。各位家长一定要记住：去上课，学新课只是一部分，更重要的是解决现有的问题！只有在扫除障碍的过程中孩子才能顺利地向前迈进，去探索新的未知。 情况二：“老师，我们家孩子这周状态不好。他不肯练，到现在只练过一次，我让他下周再来上课吧，这周就请假好吗？”分析：遇到这种情况，可能的原因是：小朋友遇到技术难点了；或对曲子有心理上的抵触；也可能到了某个阶段，进入了倦怠或是瓶颈期。如果这时候，家长选择“顺从孩子的意愿”，不进行鼓励或者给予一个明确的表态，那只会增长孩子的惰性，或是助长了孩子的“畏难情绪”。 凡是优秀的老师，除了有很强的教学能力之外，也是一个称职的心理辅导者，是一个非常善于沟通的角色。孩子出现这样问题后，老师会根据他的心理状况，迅速调整教学计划和教学内容，不动声色地帮助小朋友克服难关。家长如果光看表面孩子没有练琴就不去上课，反而是让问题随着时间的流逝而继续恶化了，同时也增加了后期调整的难度，甚至很多孩子就此失去了和音乐进一步交流的机会。推荐的做法是：出现这种状况后，应该坚定地告诉孩子，音乐是美好的，我们可以慢慢学，碰到问题没有关系，一点一点去克服。切忌采取训斥的方式逼迫孩子练习，或是采取消极怠慢的形式让孩子顺其自然，而是应该坚定自己态度的同时，和老师提前沟通，反映探讨当下孩子的问题所在，并配合老师的教学计划帮助孩子度过难关。 情况三：“老师，这周孩子作业多，他没时间练，还没练好，不肯来上课，您看我们这周请假一次好吗？”分析：这也是学琴过程中经常会遇到的状况。显然，这是由于孩子没有安排好作业和练琴之间的时间，而家长也没有适时地进行帮助协调所产生的结果。 一般来说，发生这种情况，家长一定是至少提前一天来和老师打招呼的。但是，家长们，其实这个时候，孩子更需要的是你们的鼓励！鼓励他抓紧最后的时间来练习！哪怕最后只能抽出一小段时间来练习，哪怕只练出了一部分作品，甚至也还没有练熟。但是，孩子至少在这个过程中学会了拼搏，学会了努力，学会了不到最后不轻言放弃的精神。哪怕最后上课、回课的效果不太理想，但是这种精神却是孩子得到的另一种财富，这才是最重要的。当然，在这种练习不充分的情况下，家长可以在上课前和老师联系一下，告知状况。老师会根据情况调整课堂上授课内容的比重，例如这周将弹奏的新课内容适当减少，多进行一些乐理或是听力的辅助教学，让孩子更加科学、更加合理地接受新的知识。 情况四：“老师，我们这周要去**地方搞活动，钢琴课就请假一次吧。”分析：其实这么一请假，是给了给孩子一个心理暗示：“娱乐比学琴重要。”尤其对于10岁以下的儿童而言，他们一些观念以及想法的形成，是和周围环境，也就是家长，老师以及身边的一些朋友有密切关系的。 如果在学琴这件事情上，家长并没有表现出足够的重视，例如周末的娱乐活动可以排挤“学琴”这件事，那么孩子会从家长的行为中探测出：“学琴是可以随意请假的，不是一件很重要的事情”。一旦让孩子形成了这样的想法，那以后无论家长软硬兼施地让孩子重视学琴，认真练琴，都很难再起到效果。其实，推荐的做法是尽量把课上完后再去活动，或者跟老师商量把课程提前进行，尽量和活动的时间错开。因为周末活动也就是一天的时间，最多两天。如果为此耽误了一个课时，导致后一周在练琴时没有新的目标，光是炒冷饭，按老办法练老内容，也会对孩子的进度产生不利的影响。 结语学琴并非易事，需要各方面的配合及努力。哪个学琴孩子的路上没有血泪史？哪个成功考到十级的孩子没有感受过学琴路上的心酸？钢琴家朗朗热爱钢琴，爱得发狂，但他小时候也曾对严厉要求他的父亲说过：“我恨你。我再也不会练琴了。”学琴路上的艰辛困苦，遇到瓶颈或是进入倦怠期，都是再正常不过的事情。但是，不经历风雨，怎能见彩虹？其实，我们也是通过学琴，来学习一种精神。“一花一世界，一叶一如来”，学琴不只是学琴，更多的是感悟不同的道理。
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健身进步缓慢，想买私教课程，这几点你要考虑清楚
很多人进入健身房，自己练了一会，提不起劲。然后想要去找一个私教带带。
其实，如果预算许可，请私人教练是一个很好的选择。因为他们可以根据你的目标来量身打造训练内容，并且根据个别状况来做调整。这样一来，就可以避免花费时间在做白工上、也可减少因姿势错误而造成受伤。
但是指导教练该怎么选才好呢？
找个好私教就像谈恋爱，适合的才是最好的。
不一定要找最厉害的金牌教练，而是找契合你训练目标的人。
以下建议（包括陷阱和怎么找）大家一起来看看吧！
首先，当你听到健身教练跟你提到以下5点，那就要小心！
1.证件不重要
每个专业的健身教练都是需要考证照的。询问教练有无证照，一方面可以确保他有受过教学训练；另一方面，代表他很认真的把教学看作一项专业、事业。所以，如果对方试图灌输你「证照只是一张纸、不代表什么」的观念时，其实就不用考虑他了！
2.不需要暖身
再厉害的运动员做运动前也需要做暖身运动。有些教练为了让课程紧凑、让客户觉得物超所值，暖身只是草草带过、或根本跳过。但这样一来，其实很容易造成运动伤害。所以当你听到教练建议跳过暖身，那就代表他其实相当不专业！
3.练到受伤
有些教练为了让训练看起来效果十足，会才取「魔鬼训练」。不断的把学生操到受伤为止。但其实，正确的健身是要适度且适量的。因为让肌肉休息、复原，也是让肌肉长大的关键之一。所以，能够制订适合你的健身计划绝对是专业教练的基本能力。
4.成果能立即见效
开始健身后，你的身体会需要一段时间来适应。感觉到身材开始改变，大约需要训练8周的时间。所以，如果你的教练跟你吹嘘课程能够立即见效。那很有可能是广告不实，或是打算用不当的方法，来让你的身材短期之内做超乎负荷的改变。这两种情况你都该小心！
5.必须一次订购很多课程
很多教练或健身房都会推销长期课程，希望你能买多少就买多少。但专家建议各位，最好先跟教练配合练习一段时间、看看对方能否帮你达到目标再决定。此外，彼此个性适不适合也很重要。所以最好等确定自己喜欢目前的教练后，再购买课程会比较保险!
关于怎么挑选健身教练，这里有3个建议：
建议1：从团体课程找教练
好的健身教练不止能指导你的身体、当你的营养师，还能成为你的心灵支持，甚至是朋友。所以谨慎选择是很重要的。首先，你可以从亲朋好友的口碑推荐中去找。或你也可以多参加团体课程体验，然后从中观察、看看教练能教什么、怎么教。然后从中寻找适合你的健身教练。
建议2：考量自己的个性
你可以趁团体课时，多观察教练们怎么跟学生沟通。看是属于鼓励型、还是会在旁边鬼吼鬼叫的魔鬼教练型？每个教练有自己的风格，没有分对错。选一个自己喜欢、适合的最重要！
建议3：不断问问题
问问题很重要，你可以从问问题的过程中，学到很多东西。教练也可以从你问的问题间，了解你这个人，和你的身体状况。所以找一个能沟通的教练真的非常重要。不只会影响你的心情，还会影响你的训练成果。如果你的教练不喜欢你问问题、或他让你觉得不敢问问题。那就是这个教练不适合的征兆之一！
如果不知道问什么问题，你可以从以下3个下手：
问题１：这是你的正职工作吗
健身毫无疑问是一门专业。最专业的教练，会认真地把它当成自己的职业、并认真看待它。此外，以此为正职的教练，理论上学生较多、因此也会较有经验。因此，这点绝对是找教练时的重要考量之一！
问题２：你能帮我什么忙
一个好的教练，在你问这问题时，会反问你「那得看你的目标是什么？」因为他应该要能根据每个学员的目标和体能状况来教学，而不是同一套课程拿来套在每个学生身上。因此，教练是否能量身打造课程的能力，就会是专业与否的重要指标！
问题３：你平常有照你自己教的做吗
虽然教练重要的是脑袋和经验、而不是8块腹肌，但他平常至少应该也有健身习惯，尤其该实作自己所教授的东西，否则他怎么知道自己教的有用呢！？何况，教练必须自己做过，才知道他课程的优缺点。
好教练，很难得。如果觉得ta比较坑，那么早早摆明态度是最好的。
祝大家训练愉快，下回见。
转载来源: 一点资讯
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获取验证码健身教练体验过程中一直在推销课程 多有业绩指标压身_播报天下_贵阳网
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健身教练体验过程中一直在推销课程 多有业绩指标压身
摘要：近日，市民周女士向小8反映，自己隔三差五接到南门路雁江南健身馆的电话，真的是快烦死了。”　　园区一家健身工作室的教练也告诉记者，创办健身工作室可以算是教练比较理想的职业升华。
中国江苏网4月21日讯
“我是真的要被他们的电话烦死了。”周女士一脸愁苦的表情。近日，市民周女士向小8反映，自己隔三差五接到南门路雁江南健身馆的电话，真的是快烦死了。
“骚扰”电话连环call，情况愈演愈烈烦死个人
周女士告诉记者，健身馆打电话的不是同一个人，但内容出奇的一致：推销健身卡、推销私教课程。“我每次都在电话里回应，我不需要，可没过多久他们的电话又来了。”健身运动本该是一件愉悦身心的事情，殊不知从什么时候开始，部分健身教练却做起了推销员，以售卖自己的私教课程作为主业愈演愈烈。
日前，周女士借着体验的名义带着小8来到了这家健身馆。一进门工作人员就让小8填写自己的手机号码，理由是要登记每一位体验者的信息。随后，教练带着小8和周女士转悠了整个健身馆，简单介绍了各种器械及操课房间，紧接着就拿出一张价目单，开始推销起私教课程。
“我们现在正好有私教团购课程，价格相当划算。教练会根据你个人的身体情况，制定专属计划，这样锻炼才更有效果……”在随后的体验时间中，教练一直试图售卖私教课程，短短一小时的体验，小8觉得只能用艰辛来形容。
教练推销有苦难言，健身馆大多有业绩指标
通过了解，小8发现不光雁江南的教练存在强行推销的情况，其实不少健身馆的教练都挂着“销售人员”这么一个头衔，更有甚者将推销当成为自己的主业。
据业内人士透露，在市区多数大型健身馆，教练的工资和业绩是直接挂钩的。教练的工资由底薪加业绩提成加课时费这三部分组成。底薪一般在2000元左右，不同场馆的业绩指标不一样，但平均指标在2万元左右。如果业绩不达标，有的老板只是扣部分提成，严格的老板会直接全部扣光提成，连续三个月绩效不达标，就卷铺盖走人。而课时费就是指团体课程，瑜伽、流行舞、搏击操……教练每上一节团体课，课时费在200元左右，但如果这节团体课没有会员参加导致课没开成，那课时费又要折半。
在宝力豪工作的吴教练（化名）告诉小8，的确有部分教练将自己变成了一个推销员。“没办法，是公司定的制度把他们逼成这样。”馆里每个教练都有指标，会推销的私教一年轻轻松松15万进账，不会营销的就比较惨。他们只要看到新面孔，立马就迎上去。在这样的氛围下，当私教的初衷就会被扭曲，逼不得已。“大家平时都在学习营销技巧，健身指导一直吃老底得不到提高。这对于健身教练来说是很可怕的一件事。老板只在乎你为他带来多少经济效应。所以教练这个行业流动性还挺大的，一般小型健身馆里的教练都是刚踏上社会的小鲜肉，不知道水深啊。”吴教练说。
市场细分催生健身工作室
有利有弊亟待规范
在聊天过程中，吴教练说身边有些工作经验丰富的朋友都离开了健身馆，自己创业开健身工作室，“毕竟开工作室之后，他们就是自己当老板，身上的指标压力可以减轻一点。”
园区一家健身工作室的教练也告诉记者，创办健身工作室可以算是教练比较理想的职业升华。自己创业做老板，合伙人都是热爱健身，大家为了爱好而工作奋斗，这样更加努力更加上心，“虽说我们工资也是由三部分组成，基本工资加业绩加课时费，不过没有了业绩指标压力，做得多拿得多，只要心不狠，年收入都还是不错的。”
市民李先生健身已经有6年的时间了。一年前他来到了这家工作室锻炼，“我以前是在健身馆锻炼的，但的确存在教练‘拉客’的行为，这让我感觉健身的环境很糟糕。可能我自身比较反感这样的推销方式，后来我就转到健身工作室锻炼了。”李先生还给小8算了一笔账：“如果去健身馆锻炼请私教，那我所花的费用大概是2800元健身馆年卡加260元左右一节的私教费；如果我在工作室锻炼，所花的费用就是300元左右的一节私教费。虽然按课时私教费来说，工作室会贵一点，但省去了年卡费用，这样算下来两个地方其实差不多。”
健身工作室可以说是市场细分的产物，不过虽然环境相对清净，但也有一些地方值得留意。苏州一家连锁健身馆相关人士告诉小8，市区大部分工作室以众筹形式来投资注册，资金链相对比较薄弱，“而且很多工作室教练就是老板，又要经营又要上私教课，精力很容易被分散。各有各的利弊吧，最主要的还是这个市场需要规范起来。”
原标题:健身教练“唐僧附体” 一小时只想着推销课程
责任编辑：
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