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primary sclerosing cholangitis-what is the difference between east and west
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制&p&留言和私信太多了，有时候看不到啊。有护肤问题的在我个人微信里问xiaokuioh123&/p&&p&以下原答案&/p&&p&&br&&/p&&p&多年努力护肤型人也算有点发言权吧。让皮肤保持干净清爽的方法有很多，主要就是这么几点&/p&&p&&br&&/p&&p&一、努力变白 &/p&&p&想要皮肤干净通透就不能黑，至少不能太黑，否则就算不长痘，不油腻还是不会让人看上去有清爽的感觉。 &/p&&p&这是目前的皮肤状态，有化淡妆，不过总体保持的还可以，平时偶尔会冒痘，但是被我努力的打压下去了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-12ec01b45eaa_b.jpg& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&899& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-12ec01b45eaa_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&请忽略我肆意生长的刘海。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd54e9be4cd_b.jpg& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&840& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dd54e9be4cd_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p& 我是属于一晒就黑型人，每天战战兢兢的防晒，如果不小心变黑就会立刻进入战斗状态重新白回来。&/p&&p&不知道大家还记不记得当年风靡一时，在女生圈被疯狂膜拜的大s，她写的美容大王里面就详细的描写了自己追求白到极致的例子，曾经的我也是一样，为了变白各种精华使劲砸，面膜敷的也特别勤，试了很多方法，后来发现变白其实也不难。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0c518dd5c87_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0c518dd5c87_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&军训前后对比，花了一个月时间白了回去，同样一张脸，应该是皮肤白的时候会好看些。各种美白方法试过来，发现还是做好防晒成本最低最有效，所以日常超级注重防晒的人，才会白的毫不费力。&/p&&p&&br&&/p&&p&日常基本是只要出门，就撑伞戴帽子，这样会保证胳膊和脖子也不晒到，提前15分钟涂防晒，平时涂低倍，户外涂高倍，5-7小时补涂一次，如果穿短袖短裤会喷防晒喷雾。 &/p&&p&&br&&/p&&p&防晒之余也外用美白精华增强效果，比较好用的有sk2的小灯泡和olay小白瓶吧。这里安利一个能让皮肤变得超级稳定的神器吧。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ff3f02f0c552de7a7dab6b60ab720b59_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ff3f02f0c552de7a7dab6b60ab720b59_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4d1c4fde1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a4d1c4fde1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ae97f29b0a65f732f35484dbf906f77_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9ae97f29b0a65f732f35484dbf906f77_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&HABA的G露和美白油，g露用来稳定皮肤，美白油(小黄瓶)用来提亮肤色，保湿油(透明瓶)加在面霜里保湿效果非常好，加在粉底液里可以减少卡粉。&/p&&p&&br&&/p&&p&有句话说得好，“G露配油，夫复何求”。它俩搭配在一起是润物细无声的效果，不要期待短时间改变，用一段时间你就会觉得，虽然说不出哪里有变化，但是皮肤变好了。&/p&&p&&br&&/p&&p&准确用一个词形容就是“通透”，白里透红，稳定肤质的效果非常好，我一个敏感皮连续用完两个空瓶以后皮肤变的非常稳定，以前涂点化妆品就过敏，现在基本不会，脸上一些烦人的斑点痘印也都变浅消失了。&/p&&p&&br&&/p&&p&二、时刻保持皮肤湿润 &/p&&p&&br&&/p&&p&每天敷面膜会导致皮肤营养过剩，可以选择隔一天做一次水膜，MUJI高保湿水或者丝瓜水都是特别大一瓶，超平价可以用很久，搭配面膜纸一起用效果特别好，敷完以后皮肤会水水嫩嫩的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是到秋冬很多妹子都会干到脱皮，真的很糟心，一到了上妆的时候简直就是灾难现场，对于这种干到掉渣的皮肤可以用科颜氏高保湿面霜，秋冬拯救沙漠干皮的利器啊。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2e2975873cff9d983426baf784cbd6c2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2e2975873cff9d983426baf784cbd6c2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&三、定期祛黑头，闭口 &/p&&p&&br&&/p&&p&这个就不用多说了，一张长满黑头粉刺的脸怎么都不会状态很好，所以记得定期去角质，然后敷黑头导出面膜，少用撕拉式黑头贴，不管用而且会损害皮肤，真是雪上加霜了。我现在用的是欣兰冻膜，厚敷一层，大概40分钟以后洗掉，用粉刺针刮掉黑头粉刺(或者黑头夹夹掉，不要用手挤)湿敷城野医生的毛孔收敛水15分钟，整套做完毛孔会肉眼可见的变小，大概一周做一次。&/p&&p&&br&&/p&&p&闭口的话奥尔滨健康水非常有效，我是湿敷一个星期以后下巴上的闭口明显没有了，真的是去闭口神器，不过湿敷很费水，略肉疼。 &/p&&p&&br&&/p&&p&四、妆容得当 &/p&&p&&br&&/p&&p&这里的妆容得当除了指淡妆为主之外，更强调不油腻，适合自己。不知道什么时候周围的女生纷纷画起了韩式一字眉，咬唇妆，很少考虑自己是脸型是否合适，唇色是否太深。&/p&&p&&br&&/p&&p& 我会挑个心情好的时候，画以前未尝试过的眉形，多试几种口红颜色，多画几次不同形状的眼线，认真总结经验，看看那种形状最适合自己，看上去最舒服。 平时我会稍微画一点上扬的眉峰，这样显得有精气神而且会拉长脸型。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a0252db22fbbadf61bb28c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1081& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a0252db22fbbadf61bb28c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3e58cb54c2a10fd53a8454022fcf2b6d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3e58cb54c2a10fd53a8454022fcf2b6d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&五、永远不要化妆卡卡卡粉 &/p&&p&&br&&/p&&p&我能想到最尴尬的事~就是粉底卡成一团 ，以前我以为这是粉底液的问题，后来换了粉底液还是会有这种情况，所以 &/p&&p&&br&&/p&&p&1.在化妆时把粉涂脸上，不要急着推开，喷一下定妆喷雾，然后均匀推开就会是非常滋润的奶油肌了。&/p&&p&&br&&/p&&p&2.用刷子刷底妆，也会减少卡粉。 &/p&&p&&br&&/p&&p&3.在美妆蛋上滴几滴精华or强生的身体油就不会有这种情况，精华推荐颐莲玻尿酸，兰蔻安瓶。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&六、不要让眼睛长皱纹 ！&/p&&p&&br&&/p&&p&眼睛是脸部最脆弱，也是最容易暴露年龄的部位，紧致的眼部皮肤和明亮的眼睛会让整体形象加分不少。平时不注意眼部保湿，可能很多干纹就会转变成细纹难以消除。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以女孩子最晚20岁就要涂眼霜，我是坚持每天涂眼霜，每周做眼膜，不要想着省钱买雅诗兰黛，兰蔻黑瓶这些才开始用，很多平价的眼霜保湿抗皱效果也很好，比如安娜柏林小白管，美加净橙花 ，明色胎盘素，资生堂顾盼风姿，至本，这些都是好用而且性价比超高。&/p&&p&&br&&/p&&p&七、不熬夜，多运动 &/p&&p&&br&&/p&&p&脸色和气色有直接的关系，很久不运动的人看上去会病殃殃的，没有精气神，而运动会让你从头到脚都焕发出活力，好了实际上是为了减肥。也算一举多得吧，曾经的黑头在跑步跑了一个月，出汗出多了以后有了明显的改善，毛孔也变得很细腻。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不熬夜这个大家也知道但就是很难做到，以前也是熬夜狂人，不知道从什么时候(年纪)开始，熬夜第二天会长黑眼圈，眼袋，皮肤变粗糙，毛孔粗大……苏醒过来简直就是噩梦了，所以尽量还是早睡。&/p&&p&我现在一般没事不会超过12点睡觉。&/p&&p&&br&&/p&&p& 多吃苹果，晚饭少吃，会瘦，皮肤也会变好。 &/p&&p&&br&&/p&&p&定期做面部刮痧，自己买个刮板，涂精油慢慢刮，一次十几分钟，对舒缓肌肤十分有用，也能在一定程度上提拉紧致皮肤，达到瘦脸的效果。&/p&&p& 好了目前想到的就这些，还有什么想起来补充。&/p&&p&&br&&/p&&p& 减肥美白那篇超详细的长文发在我的微博&/p&&p&@-野原小小葵 &/p&&p&盆友圈xiaokuioh123&/p&&p&&br&&/p&&p&更多分享在在公众号xiaokuiqueen&/p&
留言和私信太多了，有时候看不到啊。有护肤问题的在我个人微信里问xiaokuioh123以下原答案 多年努力护肤型人也算有点发言权吧。让皮肤保持干净清爽的方法有很多，主要就是这么几点 一、努力变白 想要皮肤干净通透就不能黑，至少不能太黑，否则就算不长痘，…
&b&此法适用于&/b&&b&&b&经济能力一般的&/b&大学生党，题主没说自己是几年级，如果是初高中的话按照自己的实际情况来，而且学习更重要！&/b&&b&学习更重要！&/b&&b&学习更重要！&/b&&br&&br&8.29更新&br&更新环境篇+食疗篇+水膜推荐~&br&&b&强烈建议大家看看这个！谁看谁知道！谁不看谁后悔！&/b&&br&&b&↓&/b&&b&↓&/b&&b&↓&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av6033219/index_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怕黑怕老就要乖乖防晒!!!!
Hello Catie_美妆&/a&&br&一个台湾博主的分享，看了之后觉得自己自愧不如，而且片尾的话让我感动到不行于是成为了真爱粉(*^?^*)&br&&br&&b&光收藏不点赞就是流氓啊TT&/b&&br&&b&光收藏不点赞就是流氓啊TT&/b&&br&&b&光收藏不点赞就是流氓啊TT&/b&&br&&br&&br&--------------------------我是分割线--------------------------&br&&br&&br&妹子不哭，要做自己，我们可以追求美白，追求苗条，追求一切“美好”的事物，但是请相信自己，即使不白，你也是这世上独一无二的个体，你有你的美你的优点，是任何人都无法否定的，变美只是为了取悦自己，而不是为了谁，不要过分在意别人的眼光，默默耕耘，你将会有收获的！&br&&br&难得很认真答，所以还是求赞给点鼓励吧嘤嘤嘤，赞真的给了我很大动力更新！&br&&b&写在前头：我追求美白但不代表我就不喜欢黑，各有各的美真的，小麦色肌肤也很健康很阳光啊，我也只是身边的人的审美强加在我身上，迫使我去做这些努力，古话说得好，一白遮百丑一胖毁所有(是我)...&/b&&b&（ ＴДＴ），所以健康最重要！爱你的人最重要！&/b&&br&&b&另外：未经同意请勿转载，请珍惜别人的劳动成果，谢谢！&/b&&br&&br&美白的要意义是啥！白里透红有气色有光泽，死白惨白蜡黄白都不是我们追求的“美”。真要白美白针一打效果嗖嗖的，但是气血上不来你也只能是蜡黄的~&br&这里需要注明，你再白也只能白回你的“最白肤色”，接近胸口大腿根胳肢窝这些部位，毕竟基因摆在那，想更白几乎只能靠外界手段了，但其实很多人天生并不黑啊，大多是小时候没注意，一不小心就黑了，答主小时候也以为自己不白来着，结果某次旅游晒蜕皮，蜕了后发现，艾玛我原来不黑，有图有真相&b&（请勿模仿，晒伤永远比晒黑更可怕！）&/b&如果真是天生黑，也请不要放弃，美白是大坑，让我们共同入坑~&br&对了，我都比较简单粗暴直接上结论的，大家不要介意~因为我看了蛮多文章的，都是当场看过后来直接忘了推理验证，直接接受道理的，我觉得我们也不是研究这个的，知道结论就好了，不用知道原理吧？当然追求更高的孩子欢迎百度~&br&&br&先放照骗会不会吓走一堆人→→&br&（照片打水印只是为了防止某宝拿去当美白产品广告）&br&特意去翻照片结果看到照片忍不住想问，WTF这谁...？&br&&br&&br&&br&&br&可怕的黑照即将出现！大家快躲好！&br&&br&&br&&br&&br&小学...看我的手臂&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fb8fc1cf6a7fd1389e2e_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fb8fc1cf6a7fd1389e2e_r.jpg&&&/figure&&br&好像还是小学...&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/377a9d10e95ae847a34edb_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/377a9d10e95ae847a34edb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&还有一些黑照都不知道给我放哪儿去了，三个硬盘两个网盘找到这两张都很艰辛了╮(~▽~)╭&br&现在呢——现在的话，跟我拍照对别人来说几乎都是一种伤害啊...要找到没有被毁图秀秀毁过的照片太难了，毕竟我白别人不白啊嘿嘿嘿~看到这还不给赞真的好意思么~脸皮不够厚还是不敢上脸，等你们赞呀嘻嘻~能破千我就上脸哈哈哈~&br&&br&我从网上随手弄了个肤色卡，现在的肤色大概有这个程度，一列的D左右，仅供参考啊！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/7be0d5efba7e9e8bf980eb1f38d57a47_b.jpg& data-rawheight=&549& data-rawwidth=&976& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&976& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7be0d5efba7e9e8bf980eb1f38d57a47_r.jpg&&&/figure&&br&这是为了看自己是冷暖皮的时候拍的，iphone6后置无滤镜，灯光是白炽灯，但是在遥远的头顶&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/caeb0f0bfcbd3f_b.jpg& data-rawheight=&763& data-rawwidth=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/caeb0f0bfcbd3f_r.jpg&&&/figure&&br&和别人的合照对比会比较明显&br&我和哥哥姐姐，左1哥哥，右1是姐姐~&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a31d34cfac4ac1e9c608a6_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a31d34cfac4ac1e9c608a6_r.jpg&&&/figure&&br&晒黑的小侄女哈哈哈特有优越感坏坏的...&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0bbdbc624f_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/0bbdbc624f_r.jpg&&&/figure&&br&前两天世界之窗拍的~(暴露地点！)&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bbeecfcfb7e_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bbeecfcfb7e_r.jpg&&&/figure&&br&更新两个这两天坐车的时候拍的，我经常和路人比白= =激励自己，如果看到比较白的妹子就喜欢偷偷伸手作对比，目前我身边包括路人，只有一个妹子跟我一样白，一个比我白，其他都没我白，嘿嘿嘿~还是有点小小的优越感的&br&&br&这是昨晚地铁上，我手受伤了所以黄黄的&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/87f8b4cf0c66b70b91c169_b.jpg& data-rawheight=&586& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/87f8b4cf0c66b70b91c169_r.jpg&&&/figure&&br&这妹子看上去好白，所以我就伸出了魔爪...不是我手臂黑，参见上张图，是我那里肿了= =&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/63f0ff36a6ad9a950c96bf250bc9a6d1_b.jpg& data-rawheight=&610& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/63f0ff36a6ad9a950c96bf250bc9a6d1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&看上去会不会有“灯光”只打给我的错觉...但真的不是啊...为了美白我真是付出了好多努力，也就几个月&br&国际惯例上肤质：答主坐标珠三角(但在长三角上学)，即将22岁，夏混干冬干，敏感肌，肤色中性偏冷&br&还有我是穷学生一枚，产品都挺平价的，不愁资金的其实sk2往死里敷就好（其实我也不知有没有用，就是大家都这么说）〒▽〒&br&&b&注意啦！我推荐的东西大多我用过or身边人用过觉得不错的，而且看好肤质哦，我是干皮，夏夜我就算乳液+面霜第二天起来都干爽的那种，如果我推了某个油死人不偿命的东西，油皮们就就别吐槽不好用啦~甲之蜜糖乙之砒霜，按需选择~根据自己的实际情况来，变不白概不负责！&/b&&br&&br&占坑慢慢更，求赞求鼓励&br&先上提纲——&br&◆ 环境篇&br&◆ 防晒篇&br&◆ 外用篇&br&◆ 食疗篇&br&（PS以上只是我暂时想到的，提纲不完全欢迎交流~）&br&&br&&b&◆ 环境篇&/b&&br&一方水土养一方人这话说的是没有错的，大家有没有发现川妹子江南妹子就是比别人都美一些？&br&环境有多重要呢？我目前去过国内十个左右省份吧，每次去新的地方，感觉自己都“焕然一新”。&br&比如我去西南，干得不行，晒黑之后我又蜕皮了，于是又莫名其妙白回来了，比如我去西北，更加受不了，至今满脸过敏的印记〒▽〒&br&&b&大家出去旅行的时候，一定要根据当地情况带足不一样的护肤品，&/b&比如闻名全国的帝都沙尘暴...分分钟吹得你灰头土脸，我在西安每天用纸巾擦脸都是一层黄灰色的不知名物体，但在某山村乡野的环境好的不得了的时候天天清水洗脸也水嫩无比。&br&上大学啊结婚啊都可以挑些沿海沿江的城市居住，皮肤状态真的会好很多~ \(&▔□▔)/&br&&br&说完了大环境来说小环境吧~&br&&br&&b&1、生活要规律&/b&&br&&b&早睡早起！！！&/b&&br&好吧，众所周知的早睡早起已经说烂了，但，臣妾做不到啊啊啊！&br&既然做不到只好从小细节里入手了：&br&睡觉的时候不要见光，卧室里的窗帘最好是厚厚的遮光布，别开什么小夜灯，因为晚上睡觉的时候会分泌褪黑色素，&b&光照会影响褪黑色素的分泌&/b&。&br&如果可以，答应我，十一点睡觉七点前醒来好吗？&br&&br&&b&2、室内放盆水&/b&&br&其实我自己是不开空调的，不喜欢闷闷的感觉也不喜欢空调风的味道，更不喜欢它带给我脸干得感受，&b&大家夏天开空调，冬天开暖气的时候，千万！往室内放一盆水，&/b&不然干掉蒸发掉的都是你脸上的水，水是体内化学反应必不可少的物质，没有水你怎么白？&br&当然啦有条件的同学买个加湿器or喷雾一类吧~让你随时处在水润之中~&br&不久前刚买了个加湿器！质量挺不错的那种，感觉再也离不开了~&br&&br&&b&3、坚持运动&/b&&br&你要问我坚持运动对“美白”有什么直接作用我想大概是没有的，但是跟敷水膜促进后续护肤品吸收一样，运动和美白看似不挂钩，实则有着千丝万缕的联系，比如...比如...张开你的毛孔帮助你排毒外加吸收美白产品？ /(/ /o/ω/o/ /)/.&br&没时间、没精力、好累...都只是借口，刷微博刷两小时的时候怎么就不心疼时间啦？（是我TT）类型、强度都可以自己选的，也不一定要盲目跟风，别人做什么你就做什么，适合自己的运动最好，我勤快的时候做做keep，不勤快的时候就跳跳舞，上下班我就当做竞走比赛一样，虽然没有因此变瘦变美，但心情挺舒畅的，好心情也是保持美丽的秘诀！&br&跟着我左手右手一个快动作，动起来~~~(??ˇ?ˇ?）&br&&br&&b&4、调整行为习惯&/b&&br&&b&把爱好放到室内，出行尽量趁早/晚&/b&&br&&br&爱好这点也许会被吐槽，但是美白就是要有代价的啊！&br&不知道大家有没有看过《白夜行》，里面对雪穗美貌的描写无与伦比，写她肌肤白胜雪的那段就好像我亲自滑过她的肌肤一般，大学的时候要报社团，江利子问雪穗要不要报羽毛球(还是网球？)社的时候，雪穗表示，虽然自己喜欢，但不想报会让自己被黑的社团，当时我心里真是一万只草泥马奔驰而过。&br&虽然没有必要到这么变态的地步，但能做到的还是尽量做到吧，不过说来也巧我的爱好也确实不是室外，说不定这也是我保持比较白的一个原因吧。室内设施会贵一些，但是你想，如果你晒黑晒伤，比起美白修复工程，这点钱根本不算啥。去室外的话，尽量挑阴天吧~&br&&br&出行趁早/晚指的是不在10:00-16:00的时候出门，追求极致的人可以扩大到7:00-19:00，&b&10:00-16:00的时候紫外线最强，7:00-19:00的时候有阳光直射。&/b&我是前者，我妈是后者。我妈每天都在6点和19点出去运动，可拼了，而且也的确瘦了N多...啊扯远了&br&我们九点半上班我都八点半就到了，还可以看看书什么的挺好的。我偶尔会去游泳，室内游泳馆要贵20块，于是我选择下班后去室外游泳场，夜里去多棒啊，还能顺便洗漱科科~&br&&br&&b&5、&/b&如何显白也挺重要的，让黑的人变白，让白的人更白(??`ω??)&br&化妆可以显白，但不是真白啊，要想卸妆后不会太让自己失望，首先要分清自己是冷皮还是暖皮。&br&这点我想很多人应该蛮搞不懂的，也很难分清，但是如果你清楚地知道自己是什么皮，在美白的路上可谓是前进了一大步。&br&判断方法随手百度一大堆，比如看发色、瞳孔等等，我这里贴出其中一种。&br&站到镜子面前，把这幅图放在脸侧忙看看那哪一个更显脸白。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/ba1f8cd86f00d0_b.jpg& data-rawwidth=&478& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ba1f8cd86f00d0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&在分辨冷暖皮的时候一定不要根据自己的喜好来判断，多问问别人的意见！&/b&&br&比如我自己很爱正红不爱玫红的，就是想你色那种，觉得好妖，但是当我看到镜子里穿枚红色外套的我甩穿同款红色的十条街的时候，我还是诚实地买了枚红色...&br&不过有人也介于两者之内，比如我~&br&我的手臂血管两种颜色都有，瞳孔是正“棕”的（暖），适合带银色首饰（冷），橙色系口红我涂丑得惨绝人寰（冷）等等等，所以说自己中性偏冷。&br&根据肤色来穿衣服真的会焕然一新(o?????o)&br&&br&&b&◆ 防晒篇&/b&&br&防晒是美白的第一步！&br&从微博上扒了一张图——&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/dae7ead91f05b53b51eae5_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/dae7ead91f05b53b51eae5_r.jpg&&&/figure&只是想展示一下，你和比你白的人之间真的可能只是隔着一瓶防晒霜。心疼小哥...&br&&br&道理谁都懂，(其实也不需要懂)，spf pa uv啥的大家多少都明白，我就简单粗暴地上结论了&br&因为是敏感肌，防晒霜对皮肤有点负担，所以防晒我都是硬防晒优先，防晒霜都看情况的。&br&至于怎么个看情况法呢？嘿嘿嘿神器来了——&br&打开你的苹果(如果没有苹果安卓应该也有相关软件)，打开“天气”，然后你就会看到“紫外线指数”！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/cebb20dacf940_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&719& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/cebb20dacf940_r.jpg&&&/figure&（图是昨天截的）&br&&br&&b&我的防晒公式：&/b&&br&&b&硬防晒&&&&&&&硬防晒+防晒霜&&&防晒霜&&&&&&&&&&&&&&&&&&&啥都不做&/b&&br&紫外线指数≦3
帽子+防晒伞&br&3&紫外线指数≦6
帽子+防晒伞+spf25左右的防晒霜&br&6&紫外线指数≦9
帽子+防晒伞+spf50的防晒霜&br&紫外线指数&9 别出门了啊喂！&br&不过我自己6--9脸上用的还是spf25+的防晒，不然我受不了~&br&&p&衣物根据季节根据自己承受能力来，比如我不怎么出汗的，所以我夏天就算穿两件也真心无压力，所以我几乎天天长袖长裤，受不了热的可以穿长裙防晒又不失清凉~&/p&&br&&p&&b&--硬防晒&/b&&br&&/p&&p&来说说我觉得我做得最棒的硬防晒吧！&/p&&p&&b&完整的硬防晒工具应该有：防晒衣+遮阳帽+口罩+太阳镜+防晒手套+防晒伞&/b&&/p&&p&我只有帽子和伞，手套的话骑单车会用，也都是某宝十几块买的，不求无功只求无过，有追求的人可以买贵点的带防晒值的。&/p&&p&防晒衣和太阳镜要买买好点的，某宝二十块包邮的能顶个什么卵用？防晒衫要有专门的证书or标签才可以，大部分防晒衣完全没效果，看着透透的其实闷得要死，既不防晒还让你热。&/p&&p&太阳镜也是，要有uv400的防止外线标志，&b&UV400的镜片可以防止100%的紫外线，&/b&别听他们的鬼话，让老板给你出示证书！检验标志！大多都要四百左右(最便宜的)，四百的还丑，所以我真的没忍心买。千万别买便宜的，很伤眼睛的！&/p&&p&有个叫防晒丝袜的东西更没用了，现在的东西给你弄个减肥美白防晒的标签就能糊弄人，但实际上没这些效果的。&/p&&p&其实我的衣服都是纯棉的，但据说布料的防晒系数是聚酯纤维&棉纶&人造棉、丝，夏天多穿一件已经能阻止很多紫外线了，布料我就没去在意了，更有追求的朋友可以去查查看哈~&/p&&p&防晒伞的话，推荐双层黑胶，牌子的话按自己的能力选择咯，买得起的wpc，蕉下随意，我穷且容易丢伞所以我用的就是天堂╮(╯▽╰)╭&/p&&p&其实最棒的应该是双层黑胶双人伞，但是我看了某宝，好的分分钟两三百，而且再拎个大黑伞出门对我来说真的需要莫大的勇气，于是望而却步。&/p&&br&&p&我说我硬防晒做得好，没图哪来的真相呢，不过大家还是要深呼吸，因为看到图真的就是MDZZ...&/p&&br&&p&3！！！&/p&&br&&p&2！！！&/p&&br&&p&1！！！&/p&&br&&br&&p&上图！！！&/p&&p&我今早路上拍的...&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dd4a69cb2ddd75ec1fa7a4b_b.jpg& data-rawheight=&696& data-rawwidth=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dd4a69cb2ddd75ec1fa7a4b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&然后是我哥偷拍的我...&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d27e36cecfcc_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d27e36cecfcc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&是不是笑掉大牙！我当时看到这张图我真心觉得，自己第二天是不是会上微博热搜= =讲真，如果我在路上看到谁这个鬼样子，我也真心会笑出声，不止笑出声，笑到岔气...对了，我只是通勤才这样，平日里见朋友当然不可能这么神经，都是能露就露，我怎么能让他们知道我这么夸张...古话说得好，你必须努力，才能看起来毫不费劲啊~(嘿嘿，其实就是想比白)&/p&&p&你说我不在意别人的眼光吗？当然在意啊，不在意为啥要努力美白，我第一次戴这个帽子出去的时候把口罩放在后面的，我一路小心翼翼地观察路人，最后发现，谁鸟你，不要认为自己很重要似的，没人关心你OK？&/p&&p&于是后来我直接这样出去了，我告诉你们，你根本不用在意别人的目光，因为真的，完全，看不到啊哈哈哈！！！戴上这个玩意儿之后，你只能看到前面的路，哪里看得到别人，虽然会有点危险就是了，过马路千万注意！&/p&&p&其实我之前都是棒球帽出门的，但是我经常看到路上的美女都戴着夸张的帽子and口罩，看到别人在努力很容易激励自己的，所以我也才迈出这一步，美白是有代价的！还在感叹为何你不白，看看上面那两张图，羞愧吗...&/p&&br&&b&--防晒霜&/b&&br&用防晒霜的时候要注意：&br&&b&1、提前擦&/b&&br&&b&防晒霜一定要提前半小时擦，让防晒霜形成保护膜，&/b&不放心的亲可以出门前再补一层，出门十分钟擦不擦？擦！因为十分钟不擦，你可能得花100块来修复，多不值得！&br&&br&&b&2、仔细擦&/b&&br&仔细擦什么意思呢，就是你露出来的肉都给我擦上防晒霜，大腿手臂不在话下，但细节别忽略，你和更白的人也许只差这点。比如穿九分裤你别忘了小腿踝，人字拖你别忘了脚，露肩连衣裙别忘了肩，脖子后颈也要当成脸一样对待，你可不想有色差吧→→&br&&b&还有一个很容易被遗漏的地方——嘴唇！&/b&请擦带spf值的唇膏吧，虽然和美白无关，但粉嫩的嘴唇显白啊！&br&&br&&b&3、用量要足&/b&&br&用量要足大家都知道，一个硬币嘛&br&不过一个硬币说的是乳液状的防晒霜，液体的防晒霜用量就要比一个硬币更多&br&&b&防晒霜的用量应该是2毫克每平方厘米&/b&&br&所以50g光是脸一个月就用完了，那些还是涂黄豆大小的女孩们千万别省！用量不足涂了等于白涂，给大家引用一段来自果壳网的话：&br&原文地址如下：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/article/57279/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&防晒霜，用量不足等于浪费&/a&&br&&blockquote&&p&防护指数包括SPF与UVA-PF两部分。一项人体实验的结果是，SPF与用量关系符合指数形式，即&img src=&//www.zhihu.com/equation?tex=y%3Da%5E%7Bx%7D+& alt=&y=a^{x} & eeimg=&1&&，其中a为与产品标注SPF有关的常数，x为使用量。举例来说，如果你有一支SPF50的产品，使用标准用量一半时你将只能得到SPF7；若真的只用到0. 5毫克/平方厘米，它的SPF将下滑到2.5。咬牙掏腰包买了支SPF50的高倍防晒，却被自己用成SPF2.5，这难道不是浪费吗？&/p&&/blockquote&&br&&b&4、注意补涂&/b&&br&补涂我想很多人都做不到吧，经常忘掉，我倒是不补涂，因为我早上涂了到公司后都不用再晒到太阳，也不坐在窗边，回家的时候天都黑了涂个鬼( o????＿o???? )&br&不过如果在外面超过2小时千万记得补涂，&b&你用过spf25的防晒后补涂一次，效果远远好于用spf50的只擦一次！&/b&&br&&br&&b&5、酌情卸妆&/b&&br&&b&物理防晒一定要卸妆，化学防晒千万注意不要卸妆过度，&/b&夏天紫外线很强，化学成分其实反应得差不多的，有的人只涂不防水低倍防晒就要卸妆油+皂基洗面奶我是想不通的&br&平时通勤而已不会用到防水的防晒霜吧？我自己买防晒后都会做实验的，我把身体的分别用水、洗面奶、沐浴露、卸妆水卸防晒，然后再用化妆棉沾卸妆水检验是否卸干净，实验证明，几乎都可以卸干净。为什么说几乎是因为水这个选项要根据实际情况而定，偶尔确实会水洗后卸妆棉擦了还有黄黄的，不过那是因为我涂和卸之间间隔比较短，它都没来得及反应。&br&总之不放心的话用用温和点的卸妆水卸妆啫喱完全没关系啦，只要你肌肤可以就OK&br&&br&&b&6、小心叠加&/b&&br&这个大家应该知道，你涂了spf25的再涂spf50的总值也不会达到75，不过我要说的不只是这个，防晒霜补涂得时候尽量使用同一种东西补涂，就是你第一次涂碧柔篮管，第二次还用碧柔篮管，避免使用不同的防晒霜二者的成分发生反应从而抵消了防晒的效果。但也不都会反应，所以才说是“小心”叠加。（我看过有关文章，然而我忘了具体是啥会反应，只记得结论了，有兴趣的同学欢迎百度~）&br&&br&至于室内要不要防晒呢？我觉得没必要，有钱随意，没钱的不要被太阳直射不要靠近玻璃就好了，再夸张的可以一年四季拉窗帘，双层不透光布那种，不过我妈是不允许的( o????＿o???? )&br&&br&接下来是好物推荐~(种草拔草kkk)&br&&b&强烈建议大家看看这个！谁看谁知道，谁不看谁后悔！&/b&&br&&b&↓&/b&&b&↓&/b&&b&↓&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av6033219/index_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怕黑怕老就要乖乖防晒!!!!
Hello Catie_美妆&/a&&br&一个台湾博主的分享，看了之后觉得自己自愧不如，而且片尾的话让我感动到不行于是成为了真爱粉(*^?^*) &br&&br&首先是碧柔防晒&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/9fbc071dc39960afb40cc0_b.jpg& data-rawheight=&363& data-rawwidth=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/9fbc071dc39960afb40cc0_r.jpg&&&/figure&我想这俩应该人手必备了吧？不过我嫌弃它们有酒精拿来擦手脚了&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/db8ca3ef383ad5d1c70f5083accf3541_b.jpg& data-rawheight=&306& data-rawwidth=&192& class=&content_image& width=&192&&&/figure&&br&这个也有酒精，不过在成分表里排名比较低，我用着也还行，就拿来当偶尔的防晒霜，还有我想说，内地屈臣氏买的和日版的超级不一样的，日本人都把好的东西留在自己国内，亲测，我们这边买到的酒精味浓厚很多倍，所以大家要是能去日本的话就买买买吧！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/10ea285f8e9e612b0d6a8d9c74b595f6_b.jpg& data-rawheight=&574& data-rawwidth=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/10ea285f8e9e612b0d6a8d9c74b595f6_r.jpg&&&/figure&碧柔使我感到不舒服后就一直在用的是新碧的，某东618活动199-100的时候囤的，没有酒精，只不过倍数有点低，大家酌情选择，左边那个是敏感肌专用，但是真的小到不行，小到不行，小到不行...&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/81ee9d0bd7c484aa5666_b.jpg& data-rawheight=&279& data-rawwidth=&249& class=&content_image& width=&249&&&/figure&刚买了珂润，敏感肌专用感觉应该会不错，有妹子说身体用脸用没啥差别，而且脸用还贵，买身体用的就好&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/92e1f02ba527b92ebd2045_b.jpg& data-rawheight=&320& data-rawwidth=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&香蕉船也很温和的，有啫喱状的使用感很好，他家的晒后修复也很棒！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/facfda10bcf5_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&近江小熊·真透心凉&br&敏感肌用粉色的，很温和，但是难买&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/e07d22e4ef_b.jpg& data-rawheight=&348& data-rawwidth=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e07d22e4ef_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b2eb7817cd9efcf67626_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b2eb7817cd9efcf67626_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ba284e76d259fbb35d35_b.jpg& data-rawheight=&249& data-rawwidth=&245& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/65c255e6a1fc0cd8d62651d_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&贵的还有雅漾haba理肤泉资生堂都挺温和的，有钱的别省啊！&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/1a55021dfb0c589f0ee505c9afca773e_b.jpg& data-rawheight=&518& data-rawwidth=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1a55021dfb0c589f0ee505c9afca773e_r.jpg&&&/figure&油皮可以试试sofina，控油效果好的一逼&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/fd91cbf4ae936381affb3_b.jpg& data-rawheight=&361& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/fd91cbf4ae936381affb3_r.jpg&&&/figure&下水的时候水宝宝不错，而且就价格来说好白菜啊，这么大罐！以前用过，不过使用感不敢恭维，跟糊了一层奶油一样&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/222b9dec6d678d3514a3cef_b.jpg& data-rawheight=&351& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/222b9dec6d678d3514a3cef_r.jpg&&&/figure&最后，怎么可以没有神器·安耐晒·真有用·但真贵&br&&br&&b&关于遮阳还有一些小tip&/b&&br&我发现很多人撑伞都只是遮住头顶，这样是不对的，你要遮的是紫外线（也不是太阳哦），每次撑伞的时候要注意看自己的影子是否被全部包裹，左边的妹子是我路上拍的，右边是我~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/50aaad3bd0e08d35282e9_b.jpg& data-rawheight=&586& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/50aaad3bd0e08d35282e9_r.jpg&&&/figure&&br&还有就是太阳很大的时候不要靠近玻璃，反射or折射过来的紫外线会更强！我每天通勤会经过一段路，太阳从左边来，我的伞就会偏向左边，但右边的大厦玻璃反射的光就无可奈何了，这也是我后来戴帽子的直接原因，太阳可以靠伞，但玻璃啊水面的反射怎么办，看，这是我必经之路上的反射&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cfeae5876c9_b.jpg& data-rawheight=&586& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cfeae5876c9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&其实一条路走多了哪儿有阴影大家肯定都知道的，多走有荫蔽的地方（不代表你就不用撑伞了喂），乘公交的时候也请坐在不被太阳直射的地方，尽量不坐窗边，会被射啊！（不过我还是爱坐窗边），然后记得拉窗帘，虽然我很爱看风景，但风景一直有，变黑了要多少努力才能白回来！&br&那万一忘带伞怎么办？走荫蔽处是第一位，如果四周空空你可以背着太阳走，如果太阳正好在正面你没勇气背着走那就低头走，用手挡，因为脸一年四季都暴露在外，是最难白回来的地方，我的手比脸都白两个度( ?o???ωo???` )&br&&br&&b&--晒后修复&/b&&br&&b&晒后黄金六小时，六小时内你别偷懒赶紧行动起来还有救！&/b&&br&1、喷雾用起来&br&我脸很容易干，我都随身携带一小罐喷雾，里面装的是...屈臣氏的蒸馏水= =(穷逼必备)，我一晒马桑脸红，&b&感觉不舒服的时候就喷一喷，三四秒之后就要擦掉！不然，一来水分蒸发你会更干，二来水珠折射阳光到你脸上你会更黑，但是你用了喷雾以后就要补涂补涂...&/b&&br&资金充裕的话雅漾理肤泉依泉随意，这些水的舒缓作用更强，而且喷雾头更细。&br&喷喷雾的时候手法要对，对着天空喷，用脸去接，而不是对着脸狂射，宝贝，肌肤很脆弱的好吗~喷完后轻轻拍打，轻轻按压干，保证你水润有光泽。&br&&br&2、水膜敷起来&br&我买了N多压缩面膜&b&(一定要买质量好的，便宜的里头说不定有荧光剂)&/b&，经常用化妆水敷水膜，用便宜的化妆水就好了，大碗不心疼，用薄的化妆棉敷也可以，比如大名鼎鼎的尤妮佳和我最新种草的棉森?^_^?&br&可以先放到冰箱里再敷，夏天那叫一个爽，感觉自己毛孔都收缩了有木有。千万别省，使劲用，不然水不足会反吸收你脸上的水那就得不偿失了，时刻注意纸膜的动态，感觉有点干就喷喷喷，一般敷个5-10分钟就好了，敷好状态真的会好很多~&br&&br&说几个我自己用过的水膜——&br&（不过用太多了真心忘了，只写了记得的，按价格排序，有想起来的或者用了新的产品会更新哒）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/d5db4bad011e4d29e50576_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/d5db4bad011e4d29e50576_r.jpg&&&/figure&&br&写这个的时候我是非常羞耻的...然而这就是穷人的办法了，完全就是促进后续护肤品吸收用的，没啥卵用的≥▂≤ &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d1e906e14ee8e2ff7ce691ee_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&这个...我也觉得好鸡肋啊，不过因为便宜我又买了...看看长期敷会不会有点改善&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/2cc0fa0bd785c6e883ce7_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&城野医生的毛孔收缩水，无人不知无人不晓吧？成分里没有酒精，但意外地清凉，我昨晚敷过清洁面膜后又敷了这个，被风一吹堪比六神，敷完后毛孔是紧致了一点点点点，不过不知道是清洁面膜的效果还是它的效果，我同学用了这个说第二天起床看到毛孔紧致吸收变好，但是要坚持，不然就打回原形。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/432a6a2e11a66f82db23_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/432a6a2e11a66f82db23_r.jpg&&&/figure&&br&Haba！我的最爱！家人去日本带回的，几乎无色无味，超镇定超舒缓，敷了痘痘都能消，虽然敷很耗水，日夜都敷三周一瓶KO，但我现在都离不开，只能和别的换着敷。&br&&br&我同学还用过这个&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b4bfbe699c0f361aedfb7f5c54bc6c4d_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&娥佩兰薏仁水，也是无人不知无人不晓吧？但是成分里有酒精，我用了一次不敢再用，我同学倒是觉得无功无过，也是促进吸收用的，然后我长草了ALOVIVI皇后薏仁水，考虑下次怂恿同学买去试试嘘&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/476f81f6c41917a23dad9e3c1e0d1b5d_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&3、芦荟胶糊起来&br&芦荟胶就是起舒缓镇定的作用，而且一般都挺便宜的，糊一身都不心疼。&br&&b&PS，别跟我说自然乐园，酒精真的挺重的，糊身体随意，别糊脸！别糊脸！别糊脸！&br&&/b&我们家在用这两个，爸妈超市买的，完美那个没看到成分表不知道有没有酒精，昭贵那个就没酒精的。&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/8f631da5579f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8f631da5579f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/914b6ae6ebecc32f1977_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/914b6ae6ebecc32f1977_r.jpg&&&/figure&&br&晒后肌肤屏障收到了伤害防御能力会比较低，千万别作，刺激性的东西别用，也别用冷水甚至冰水洗脸觉得好爽，小心脱五层皮，热水更是不能碰，也别按摩了，脸都隐隐发红了你还蹂躏它干啥。&br&&br&晒后我的皮肤会更敏感，当天夜里的保养也会比较简单，不敢用太多东西怕脸受不了，洗好脸擦好水上个补水睡眠面膜什么的最棒了~睡到第二天醒来神清气爽~&br&第二天的话可以进行稍微秘籍一点的修复，面膜用起来，精华用起来，别心疼！&br&&br&4、身体乳涂起来&br&前两天去香港玩，穿的比较...单薄，尽管用了50倍防晒还是感觉被晒到了，回家洗澡后，各种不舒服就是了，这种时候就不要犯懒了，洗澡后去了&br&&br&◆ 外用篇&br&产品用得好，包你没烦恼~&(~︶~)&&br&&br&我的产品来自以下几个渠道：（排序是按照我护肤品的比重）&br&香港自购+专柜购买+天猫/京东旗舰店+亲朋好友国外带回（不是代购！）&br&另外：&br&不要相信朋友圈微商的三五产品！&br&不要相信来路不明的代购！&br&买东西请三思，想好自己的肤质，建议先去微博/知乎做功课啊亲&br&&b&然后！绝无广告，童叟无欺！&/b&&br&&br&&b&--脸部&/b&&br&我的护肤步骤大概是这样：&br&日：清水洗脸→柔肤水→眼霜→乳液→唇膏&br&夜：(卸妆)→洗面奶洗脸→(纸膜/眼膜面膜/)→柔肤水→眼霜→保湿精华→(美白精华)→乳液→(面霜)→唇膏&br&(括号内的是看情况做的，当然很多步骤我有时候也会忘记= =)&br&&br&&b&卸妆非常重要！！&/b&&br&除了防晒，卸妆可以说是美白的第二步了。&br&&b&眼睛周围一定要用眼唇卸妆！&/b&没有对比就没有伤害，我一个朋友眼眶色素暗沉到不行，&br&&br&&b&1、洗面奶&/b&&br&用功能简单的就好，什么保湿洗面奶美白洗面奶我都不信，洗面奶就是洗掉脸上污垢的，别妄想八效合一又能补水又能美白太夸张了&br&不过我使用的时候有个自己的tip——&b&加珍珠粉！&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d1dcf5857e7be_b.jpg& data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d1dcf5857e7be_r.jpg&&&/figure&这是我的分装瓶（为啥看着有点恶心），里面是我的洗面奶加珍珠粉，因为我的珍珠粉比较粗，所以很难和洗面奶融合，只好放到分装瓶里搅拌，坚持这样用会白的，我这样用有好几个月了，感觉皮肤的暗沉减轻很多~&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/6bacdb435fd_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/6bacdb435fd_r.jpg&&&/figure&珍珠粉的话国内比较出名的就是京润珍珠和长生鸟了，长生鸟实在是贵，就买了京润珍珠，但是有条件的同学买贵一点的真的会好很多，更细腻，吸收啥的也会更好&br&&br&脸不是很敏感的同学也很建议可以做做去角质，真的会极大地促进后续护肤品的吸收，我和众多同学亲测！用温和的产品，频率不要太高就好。&br&我自己是自制的，&b&有机红糖+蜂蜜+珍珠粉&/b&，装在分装瓶里放冰箱冷藏保存，一次不要多做，尽快用完，我几乎一个月才去一次，会包括身体一起去。&br&我同学在用skin food的，皮肤不那么敏感的可以用黑糖的那款，怕过度的可以用大米的，都不贵，资金充足的同学可以用Fresh的，用过都说好！&br&我每次去角质后都会擦全套护肤品，嗖地一下就吸收了~一点也不浪费！&br&&br&&b&2、水&/b&&br&水其实我不会买太贵的，因为敷水膜真的好费水好心疼啊啊啊，敷水膜的话500mL一个月妥妥用掉，而且水差不多就是二次清洁or促进后续护肤品吸收的功能，真的不用买太贵的，当然我这话是针对学生党啦~有点资金的真的随意哈哈哈&br&&br&&b&3、精华&/b&&br&精华是重中之重，为啥它小小一瓶动辄上千呢，那是因为！它真的有用啊！&br&简单粗暴直接上好物推荐——&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&310& data-rawwidth=&310& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ac1c6fa50bcfac8e0d1e3176_b.jpg& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&乐敦CC美容液&br&正在用，我都是四滴混在面霜里，有一点点用我感觉，我的脸有一些红痘印，用了这个真的淡了一些，不过毕竟便宜，所以就，很慢很慢很慢很慢了...&br&&b&注意：含有VC成分，请夜里使用！&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ff2eed1e4ceefc1ac985f0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ff2eed1e4ceefc1ac985f0_r.jpg&&&/figure&tunemakers 甘草原液&br&这家的原液都很棒！看着不贵，都一百左右嘛，只不过这容量...大概用两个月就用完了哭泣~甘草有一定美白的作用的，这个是用在化妆水之前，也可以混在乳液面霜里用，比乐敦的效果好一些。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&670& data-rawwidth=&670& src=&https://pic2.zhimg.com/50/cc25b10530d2fbead24c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cc25b10530d2fbead24c_r.jpg&&&/figure&sukin玫瑰果油&br&海淘买的，sukin是个澳洲牌，敏感肌的亲妈，天猫有旗舰店但...好贵= =&br&味道很棒，使用感也很棒，我没有单独用过，都混在乳液or身体乳里，玫瑰果油成分本来就有美白的效果，这个见效也不会很快，但用久了能明显感觉到皮肤状态一点点的变好，透亮有光泽那种~&br&不过开瓶后六个月内要用完，对保存温度也很傲娇，要30℃以下，我就放冰箱里了。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&341& data-rawwidth=&200& src=&https://pic1.zhimg.com/50/7db5bbaa30b841f800a2f22a5165b11d_b.jpg& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&550& data-rawwidth=&550& src=&https://pic1.zhimg.com/50/af237adf088fc2dccb101f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/af237adf088fc2dccb101f_r.jpg&&&/figure&haba的鲨烷美白美容油和white lady&br&haba是我一生推的牌子，不过真的很难买，家里人去日本特意让买了一堆来囤，都买的30mL的。&br&美容油美白效果比甘草原液要快一些，&b&含有VC成分，请夜里使用！&/b&&br&WL开瓶后六个月内要用完，30mL的正正好，夜里配合haba的VC水使用效果杠杠的，堪称神器，不过我只能偶尔用用了，续不起╮(╯▽╰)╭&br&&br&我是按照价格排序的，所以...突然发现还真是一分钱一分货，贵的效果好很多耶...&br&&br&接下来是我的同学们用得不错的东西——&br&&figure&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/75d9ede2e554f3d543fd_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&OLAY Pro-X淡化色素沉着祛斑精华液&br&大名鼎鼎的olay小白瓶，含有烟酰胺成分帮助美白，但是这个好像现在没了，只有小绿瓶了，之前觉得怕自己皮肤不耐受，怕三百多买了打水漂，但是一个也比较干的同学用了几年了，保持得不错，跟以前比很有“提亮”的效果，于是我也打算下次入来看看。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&389& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/b380abc957b58e54087ade3a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/b380abc957b58e54087ade3a_r.jpg&&&/figure&科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液&br&真有用，真真有用，是我一同学的真爱粉，用了五六年，她容易长痘痘留下印啊斑什么的，每次用了这个啥印记斑点通通消失，而且用了这么多年效果并没有降低，问题是，真的好贵...我看看就好...&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&568& data-rawwidth=&393& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ec8a60b31f9efb52f94787ecb0e392f2_b.jpg& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&606& data-rawwidth=&425& src=&https://pic3.zhimg.com/50/ceff0c087bec3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&425& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/ceff0c087bec3_r.jpg&&&/figure&资生堂新透白系列+pola cx 美白精华&br&我一个学妹在用，夜间护肤程序，她皮肤真的没得说，以前没我白，还有点偏黄，又经常化妆所以皮肤卸妆后是有点暗沉的，现在真的是卸妆后完全不发黄不暗沉，看照片挺白的，不过她在国外所以并不清楚实际多白，资生堂我有钱了会考虑入，当然，土豪随意~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&298& data-rawwidth=&512& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8af11bc26a74d953cc880c7e35563b2d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8af11bc26a74d953cc880c7e35563b2d_r.jpg&&&/figure&SK-II环采臻晳钻白精华露&br&大名鼎鼎的小灯泡，SK-II家就是那个“Petera”最有用，一个姐姐在用，价格不菲，她都是一边用一边哭，但是又忍不住赞叹真的超有用，她说效果是真的神速又明显，不过不敢经常用，会断一段时间，怕皮肤产生依赖。&br&&br&好像有点少，毕竟都是实测，日后再试试看更多的产品再来更~&br&&br&&b&4、眼霜/乳液/面霜/唇膏&/b&&br&眼霜乳液面霜唇膏我都追求保湿的，用的都很普通还很厚重，跟美白没啥关系就不上推荐啦~&br&&br&&b&5、面膜&/b&&br&其实我自己不怎么用贴片面膜，感觉满满的都是防腐剂，而且一百以下的面膜除了补水保湿你能期待它有什么效果呢？我、我妈、同学都用过一些平价美白面膜，跟补水面膜没啥差别，当然，贵的应该效果会好很多。比如：&br&&figure&&img data-rawheight=&329& data-rawwidth=&663& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a38e043ca2d0f1001214_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&663& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a38e043ca2d0f1001214_r.jpg&&&/figure&也是刚才那个有钱学妹在用的，sk2的唯白面膜，她称到，每次摘下来都觉得看到了全新的自己= =用一次白一次~&br&&br&我用了贴片面膜一两年后，逐渐转移到膏状面膜战场，虽然麻烦但是效果更好一些，现在在用这个&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/dae10a8f74aca9f937cca5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dae10a8f74aca9f937cca5_r.jpg&&&/figure&盛田屋豆腐面膜&br&好吧其实美白倒还好，人家也只说了自己是补水面膜~但是用完的即刻感觉简直不能再棒，超级嫩滑透亮，但...不久后会打回原形，推荐妆前用，帮助上妆~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/8f83af56b1f7d0ea546eaccdc61ea85c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/8f83af56b1f7d0ea546eaccdc61ea85c_r.jpg&&&/figure&兰芝补水睡眠面膜&br&评价有点两极分化，有人说第二天醒来超级无敌油，为何我觉得还好，可能因为我脸干，用啥都不油，我每次用这个第二天脸会挺水的，即使洗掉也不会说立刻打回原形。&br&嫩白嫩白，嫩是白的第一步...所以是打算回购的，更何况，不用洗啊，懒人必备！&br&&br&&b&面膜里最6的还是珍珠粉&/b&，对没错又是珍珠粉！&br&我收到珍珠粉后，里面有一个DIY面膜的册子，当时立马就想试试，用的香蕉+珍珠粉+蜂蜜，敷完之后真的感觉脸超级舒服的，我室友当时一直在旁边跟我聊嘛，我洗脸后她特夸张地跟我说我脸变白了一度，不过这也是要长期坚持啦，过一会儿就不那么白嫩了，女人真是辛苦╮(~▽~)╭&br&我比较常用的组合有：加牛奶/鸡蛋/益力多，用蜂蜜或者面粉调节粘度，长期使用绝对有效，但我还是懒= =&br&&br&&b&--身体&/b&&br&光是照顾脸还不够，还要全身都美白啊！&br&我的身体比脸白挺多的，所以我不是特别在意身体的美白。&br&&br&身体乳的话，尽量买专门的吧，大概是有什么专门的修护成份吧，因为我曾经买了不适合的乳液，没办法只好用来擦身体...想着乳液按理说更贵应该更好吧，但用后感觉完全没更便宜的身体乳好用。&br&而那些风很大的身体擦牛奶擦薏米水擦蜂蜜还有泡玫瑰啥的，我其实是不太信的，这些都大分子身体很难吸收的，还容易招蚂蚁什么的，不如喝掉来得效果好&br&但是如果家里有条件可以泡澡，用些入浴剂是可以的，我有同学在用，她初中就隔三差五泡澡，用的是日本的入浴剂，坚持下来皮肤有变好&br&&br&先来上个国产4件套&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/ad7fafbde492c5ad5f180_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ad7fafbde492c5ad5f180_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/50/703e747cb1fd67f9b21030f98fee7fe0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/703e747cb1fd67f9b21030f98fee7fe0_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1000& data-rawwidth=&1000& src=&https://pic4.zhimg.com/50/b23c27b445df62ef0afe5b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b23c27b445df62ef0afe5b8_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&736& data-rawwidth=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/22c119f14ed3b3535fc93_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/22c119f14ed3b3535fc93_r.jpg&&&/figure&郁美净 标婷 百雀羚 美加净&br&这些真的没人不知道吧，标婷我没用过，我一直在用美加净，爸妈用的百雀羚，郁美净是下一步打算入的，我都洗澡后敷上水膜马上擦，能有滋润效果，但美白...别想了...价格摆在那啊啊啊，不过能嫩一些水灵一些也是向“白”靠近了嘛&br&忘了说，小时候还有用强生的各个系列...就，和上面这些国产的差不多，无功无过这样...&br&&br&接着说说真的有点效果的：&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/d4e3f3db9c1ba50e8efb18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/d4e3f3db9c1ba50e8efb18_r.jpg&&&/figure&凡士林倍护精华修护润肤露&br&并没有比上面那些贵多少，滋润度却好很多倍，是有一些些美白效果的，但也挺慢的，多慢呢...跟乐敦那个美白精华差不多(~__~;)&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/099d2ed5edf_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/099d2ed5edf_r.jpg&&&/figure&凡士林倍护特效修护润肤露&br&新大陆！比上面那个效果好很多耶！不过也贵一点点啦~夏天涂可能有人受不了，不过秋冬季节用很滋润，超大瓶用两个多月都可以的，快囤起来~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&750& data-rawwidth=&750& src=&https://pic3.zhimg.com/50/1694ba2abe9ac3bbdcd3b8e38f1eafdf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/1694ba2abe9ac3bbdcd3b8e38f1eafdf_r.jpg&&&/figure&泰国beauty buffet Q10牛奶身体乳&br&被种草的，在香港看到就剁手了，毕竟说自己含有牛奶就是让人感觉会白，味道就是奶味，香香的，吸收也很棒，美白效果比凡士林的好一些，不过后来又不敢再买了，因为微博有人说担心泰国产品里掺了激素，搞得我怕怕的，不过我现在回忆起那个味道和质地，应该还会回购~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&360& data-rawwidth=&360& src=&https://pic3.zhimg.com/50/c9a8db9c641eab58eca9a8_b.jpg& class=&content_image& width=&360&&&/figure&欧树蜂蜜身体乳&br&欧树这个牌子我也超级喜欢的，我没买正装，有几包送的小样，感觉跟乳液一样，很滋润，有蜂蜜提取物，长期用应该是能美白的，未来可能会买正装~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&600& data-rawwidth=&597& src=&https://pic4.zhimg.com/50/c76e5c5db8ecbaaf6c47_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c76e5c5db8ecbaaf6c47_r.jpg&&&/figure&所望牛奶身体乳&br&这个牌子的沐浴系列都还行，一个同学在用的，我也有擦手上试试，真的好香啊啊啊，很滋润，美白效果不是很明显吧，因为我那同学本来就很白，很难再白的白，所以肉眼看不出，不过她经常晒太阳都没黑，所以应该是有用的。&br&买了它家沐浴露，香到爆炸，不过有人喜欢有人不喜欢，见仁见智咯~&br&&br&如果身体实在比较黑，或者和脸差距太大，&b&建议滴几滴美白精华or美容油在身体乳里，尤其是在身体去角质后，效果提升三级&/b&。推荐上面的sukin果油，性价比比较高。&br&风很大的大创美白精华我有买啦，不过我很少用，毕竟太便宜我还是挺害怕的，感觉无功无过，&b&建议去魔都专卖店买，某宝代购即不保真又贵&/b&&br&&b&有钱的强烈推荐欧舒丹&/b&，我会去专柜试，试完就走的那种，那香气和滋润度真的没谁了，果木和樱花的风很大，值得试试~&br&&br&&b&--手脚篇&/b&&br&女人真的是幸苦...因为手脚常年劳累在外，所以我还得特意分开来写...以下的手脚都可以用的啦~&br&我们家一直在用德国小菊花护手霜（我不知道叫啥啦），但我觉得一般咯，但爸妈就是一生推那种...用了好多年了，从小就看到&br&&figure&&img data-rawheight=&1502& data-rawwidth=&1625& src=&https://pic1.zhimg.com/50/22ba22cf6a6b24aac586_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1625& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/22ba22cf6a6b24aac586_r.jpg&&&/figure&&br&然后我上班的地方有一个姐姐日日都涂这个（红色的）&br&&figure&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&300& src=&https://pic1.zhimg.com/50/3b1cac9d01ad94_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&/figure&于是我就打开了新世界的大门，天啊！好香！还是我喜欢的味道！&br&&br&美加净老搞活动，7月初我就买了个润手修护霜，送了那个红色的护手霜，挺小一只，天天用一个月一只都不夸张，不过因为是送的所以11月过期，我觉得还是挺划算的&br&&figure&&img data-rawheight=&262& data-rawwidth=&530& src=&https://pic4.zhimg.com/50/37feae600fc90e45390f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/37feae600fc90e45390f_r.jpg&&&/figure&这个修护精华真的超级滋润，很好吸收的，味道也很棒，我真心觉得自己的手用了之后真的变嫩变白了很多，不过...要坚持用啊，我总是忘记~(/= _ =)/~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&269& data-rawwidth=&540& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c8c0ad13affb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c8c0ad13affb_r.jpg&&&/figure&冬天的时候可以用这个，质地更厚重更滋润一些&br&&br&再说一个我近来发现好好用的——&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/f301dcb49b59_b.jpg& data-rawwidth=&353& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&353&&&/figure&&br&这个用来当护手霜真的好棒啊，超好吸收的，&br&&br&有一个小tip，就是&b&睡觉的时候厚涂护手霜然后带上手套睡觉，第二天起来你的手立马年轻十岁&/b&，就是会很不舒服，而且有种略恶心的感觉，我有在脚上用过，套塑料袋穿上袜子就好了，效果一流~&br&&b&最后，依旧是...有钱的强烈推荐欧舒丹&/b&！&br&&br&&br&--------------------------继续留坑 世界和平--------------------------&br&&br&&br&◆ 食疗篇&br&美白丸葡萄籽啥的就不说了，我买不起也没吃过TT&br&我的食疗也没有多高级，也没啥依据的，纯属个人感受的分享而已，说得不对的望指出。&br&最重要的话写在前面：&br&吃的东西都有禁忌，&b&比如在经期的人和孕妇就不要吃桃胶了！&/b&这些大家自己查查看百度都有的。再次声明，&b&买东西走正规渠道，在淘宝买千万谨慎，&/b&买假货吃亏不说，像是什么“马皮阿胶”、“硫熏银耳”真心分分钟吃死人！&br&&br&&b&为了防止知乎吞掉我的答案我先发布稍后更啊啊啊&/b&&br&&b&为了防止知乎吞掉我的答案我先发布稍后更啊啊啊&/b&&br&&b&为了防止知乎吞掉我的答案我先发布稍后更啊啊啊&/b&&br&&br&1、吃吃吃&br&对吃的东西我倒没有太多心得，主要想分享几个误区吧~&br&&br&&b&(1)吃感光果蔬会变黑？&/b&&br&经常看到有人说白天少吃芹菜、西红柿、柠檬等感光植物，额...不用这么避之唯恐不及啦，跟吃虾配蔬菜一个道理，是会变黑，前提是你要吃好几百个才会啊！&br&大家可以看看果壳的这个辟谣：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.guokr.com/post/169100/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&感光食物会让你越晒越黑吗？&/a&&br&还有更多更有科学依据的调查，大家自行百度啦~&br&&br&&b&(2)喝酱油会变黑？&/b&&br&说得跟喝牛奶会变白一样╮(╯_╰)╭&br&不过话说有疤痕的时候还是少吃酱油，据说会色素沉淀科科&br&&br&那我自己比较爱吃肉和水果，我想肉估计没啥美白功效，那就应该是水果了，因为&b&水果含有丰富的VC啊！！！&/b&当然爱吃菜就更好了，食物么，都是走细水长流的路线，不要觉得没有“肉眼”可见效果就弃之。&br&然后五谷杂粮多吃，这些都是可以排毒养颜的，毒素清掉了脸能不白么~&br&&br&&b&我还有一个“好气色”的秘诀——阿胶糕！&/b&&br&阿胶糕这玩儿跟我等下要说的喝的一样，要坚持，三天打渔两天晒网当然没用，坚持下来就会气色红润有光泽，我本来就红润，所以这点不做考证，但痛经真的好了！！！困扰我十几年的痛经减轻了N多，所以一直吃。不过阿胶糕不能吃多，蛮热气的，同时也注意不要买到假货。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ab897d9f8b91afc259e1ea8_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ab897d9f8b91afc259e1ea8_r.jpg&&&/figure&&br&2、喝喝喝&br&话说我对”喝“真的挺有心得的。我妈总说我属牛一样，喝东西很猛，不是说一天要八杯水吗？我可以喝十几杯...不过风很大的薏仁水我没试过，体寒不敢喝&br&&br&(1)汤&br&讲真我觉得广东妹子的皮肤都不太差，感觉是因为喝汤呢，反正我们家每天的两餐绝对有汤，我妈是不做防晒措施的也巨白。&br&广东人很喜欢煲汤，炖到骨头软烂的那种，感觉每一口都是营养~而且据说饭前喝汤会变瘦呢，(￣y▽￣)~* 恰巧我是爱吃面不爱吃饭的，所以更加没汤活不成，随手发下最近的午餐证明一下宝宝餐餐都要有汤~（当时想拍一个系列叫“和木下一起吃饭”来着，然而拍了两三天就放弃了~）&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/924fecabb98b990ce4bb74_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/924fecabb98b990ce4bb74_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/04cc1ed062d7d862726dfc89c2b0d10d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/04cc1ed062d7d862726dfc89c2b0d10d_r.jpg&&&/figure&&br&在学校吃饭我也会装一下汤，尽管感觉差不多就是味精+水...&br&这是学校食堂...好像很高级呢~&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/fea80cf25cbe_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/fea80cf25cbe_r.jpg&&&/figure&&br&受不了的时候就自己用小炖锅煲汤，贤惠如我科科~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/ef8f8bac1011dbc08ec93_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/ef8f8bac1011dbc08ec93_r.jpg&&&/figure&&br&&br&汤也分很多种，按口味大致来分就是甜的和咸的。&br&上面说的这些都是咸的，我们家一般都是骨头汤+简单材料，奢侈点喝点鸡汤，没心思的时候喝紫菜蛋花汤啊，番茄豆腐汤之类超级easy的，讲功效的话其实是一个日积月累的效果，坚持适量喝汤，而且汤是健康（少盐少油不放味精）的，你不会看到明显的改变，但是你的细胞是有慢慢发生变化的，水分up！光泽up！透白up！&br&&br&甜汤的话大部分都是吃着开心，实际上会长胖的，比如红豆沙啊绿豆沙之类的，除非你能忍住不放糖，不过不放糖真心不好喝。&br&&b&甜汤中最有效的莫过于&/b&&b&燕窝和雪蛤了，&/b&是真的真的真的有效，比起保健品来说，应该没啥副作用的，我以前的某个同学几乎是日日喝，眼睁睁地看着她越来越白气色越来越好~反正皮肤是会很好的，羡慕不来，等我有钱了我也这么干╮(~▽~)╭&br&连着喝三个月，给你一个全新的自己，肌白如雪，白里透红！不过成本比较高，而且假货盛行，大家自行甄别~&br&&br&大家应该都知道，&b&穷人的燕窝是什么？是银耳啊！&/b&&br&&br&我在家吃，在学校也吃&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/c38e81a18eb9de0eb71bc_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/c38e81a18eb9de0eb71bc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/dd5c6bb3f1d062a09adf1e0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/dd5c6bb3f1d062a09adf1e0_r.jpg&&&/figure&&br&&b&银耳搭配桃胶or皂角米or莲子or百合or枸杞or红枣，效果更好~&/b&&br&我的搭配一般是：半颗银耳+4粒桃胶+一小把皂角米。煮出来就是上面那个小炖锅的样子，不过也要具体情况具体分析，因为银耳品种不一样，有的银耳泡发后超级无敌大，就酌情减量。&br&&br&其实还有一个鲜为人知但也很不错的东西叫&b&“雪燕”&/b&，我自己没吃过，只是我买银耳桃胶的店铺的老板一直在安利这个，等我这批银耳吃完会试试。&br&&br&现在炖锅很方便，东西扔进去加够水然后按开关，让它自生自灭就好了，唯一麻烦的是要泡发，桃胶和皂角米都要泡12小时以上，银耳3小时左右就好了，莲子百合都是妈妈泡的我就不清楚了。懒的人就一锅炖就好了，我喜欢桃胶稍微脆一些，所以会煮了一般的时候放进去，枸杞最后加，不然汤色会有点浓。&br&还有就是据说银耳放久了会产生亚硝酸盐什么的，介意的人可以现煮现喝，我都是一周煮一大锅放冰箱吃一周...表学我...&br&&br&(2)豆浆&br&豆浆的好处人尽皆知啦~补充蛋白质和植物雌激素，女人一生的好朋友~&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/a285cfda56aed0_b.jpg& data-rawwidth=&243& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&243&&&/figure&讲真，我觉得纯豆浆最好了，但是在我家是不可能的，因为都是妈妈去弄，她总爱弄一大堆东西榨...就是黑豆红豆绿豆薏米各种，但，确实不是很好喝咯，这个一周我们会喝个三四次最少。&br&&br&(3)茶&br&其实我不爱喝水，水没味道，饮料什么绝对不可以，大家都懂，所以就喝茶啦~&br&喝茶的话大家可以百度下，不同的茶有不同的功效的，比如荷叶普洱瘦身，罗汉果降火之类，当然也有他们的禁忌，大家多注意下。&br&我比较经常喝花茶，玫瑰花、洛神花、玫瑰茄都是美容好茶，家里也经常喝菊花茶降火，杭白菊、黄山贡菊、雪菊什么都有，加点枸杞决明子什么的对眼睛也不错。我白天基本上就靠花茶活着，大家自行选择，前段时间喝菊花茶比较多，然后某宝某店搞活动我就下面是刚才随手拍的我的玫瑰花茶~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/bcdc55d20ef716fdd251_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/bcdc55d20ef716fdd251_r.jpg&&&/figure&&br&(4)柠檬/西柚水&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b61cf6f958aa10d11dae_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/b61cf6f958aa10d11dae_r.jpg&&&/figure&&br&柠檬的VC含量真的很高，经常喝绝对变白，不过其实西柚更高，只是也更贵。&br&&b&我都是自制的蜜渍柠檬，开水消毒杀菌风干后一层蜂蜜一层柠檬片，西游同理！&/b&&br&&b&淘宝买柠檬巨便宜，十几块三到五斤都有！&/b&&br&喝的时候兑水就好了，我都是一片柠檬就够了，加点蜂蜜确实很甜很好喝，但是也会导致你变胖╮(╯_╰)╭&br&&br&(5)党参黄芪枸杞泡水&br&其实我有点气血不足，体检老低血压，医院医生特好人，因为我那个是入职体检，必须要过的那种，我去了好几次才终于过及格线，于是医生给我写了个方子：党参黄芪枸杞1:1:1放30g，加几枚枣煲水喝。因为是药材，水黄黄的，我以为会苦，结果意外地没有难喝，微甜，我喝了一段时间后气血好了很多，本来会有点发黄，就是肤白但气血不足导致的黄，喝了一阵后就回到了白润，就没再喝了，因为好像听说没啥问题的人就不要乱喝这样。所以大家还是根据自己的体质来选择哈~(??ω?`)&br&&br&我还是想再强调下，别嫌我烦呀~&br&&b&吃的东西都有自己的禁忌，比如在经期的人和孕妇就不要吃桃胶了！这些大家自己查查看百度都有的。买东西走正规渠道，在淘宝买千万谨慎！买假货吃亏不说，像是什么“马皮阿胶”、“硫熏银耳”真心分分钟吃死人！&/b&&br&&br&感谢看到这里的你，欢迎交流分享！不定时更新，不要光收藏不点赞啊~爱你们么么哒~(* ￣3)(ε￣ *)
此法适用于经济能力一般的大学生党，题主没说自己是几年级，如果是初高中的话按照自己的实际情况来，而且学习更重要！学习更重要！学习更重要！ 8.29更新 更新环境篇+食疗篇+水膜推荐~ 强烈建议大家看看这个！谁看谁知道！谁不看谁后悔！ ↓↓↓
八个全身美白的方法&br&&br&1、多喝水能美白全身&br&早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.&br&&br&2、豆腐+海带全身美白效果好&br&平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.&br&&br&3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身&br&多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等.感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃.&br&&br&4、实用全身美白润肤露&br&美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来.&br&&br&5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手&br&油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃.&br&&br&6、晒后要及时保养才可以全身美白&br&无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果.&br&&br&7、保证充足的睡眠时间全身美白的关键&br&每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情.&br&&br&8、全身美白小偏方&br&平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤.
八个全身美白的方法 1、多喝水能美白全身 早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白. 2、豆腐+海带全身美白效果好 平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对…
&p&——补充于12.13&/p&&p&谢谢大家给我这么多的赞~激动\(≧▽≦)/&/p&&p&很多私信问我链接的盆友~能给店名的，我之前在评论都回答过了，麻烦你们翻翻哈。&/p&&p&这是我自己信任、购买店铺，不涉及广告什么的，大家购买前也还是根据自己的标准多多判别。理解万岁~&/p&&br&&p&——正文分割线&/p&&p&我，一个以美白为终身事业的Girl，凭借着对美白的执念，以及神农尝百草的科学献身精神，在这个夏天到来之际，靠着几款大热的美白精华（小样）撑起了美白事业的大半壁江山。&/p&&br&&p&来一一点评四位我相见恨晚的美白爱将。&/p&&p&先科普一下几个常见的美白精华及对应功效。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/8defc9b3aa2778c9bbadf6_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&265& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/8defc9b3aa2778c9bbadf6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&一般各个护肤品牌会有自己专利及主打的成分，而每个人的皮肤，对不同成分的敏感程度是不同的，通俗点说，就是一个成分，可能小A用了有效，但小B用了却不一定。&/p&&p&所以我在买美白精华前，都是先从中小样试起（当然前提是要找靠谱代购哦），找到对自己最有效的成分和产品后，再入正装（还不是因为穷＝。＝）。&/p&&br&&p&&b&一、脸部美白&/b&&/p&&u&&strong&1、&/strong&&strong&资生堂悦薇珀翡臻白精华液&/strong&&/u&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/d539e5}