入春后很多人感觉自己上火了，比如牙疼生口疮或是脾气暴躁爱发火……出现上火症状后，很多人不分青红皂白抓点泻火药就吃北京中医医院副院长、内科王国玮主任表示，这其实是不对的

所谓的“上火”，在中医上其实是内生火热阴阳偏盛偏衰不平衡的表现，其中最常见的就是心、肝、胃、肺的实火各种火来源不同，表现各异决不能全用牛黄解毒丸啥的来解决。

主要表现：心烦急躁、口舌糜烂生疮、舌尖发红等如果是駭子，多表现为多动、烦急不安等心在中医五行理论中属火，掌管血脉运行心火上炎表现出口舌生疮等症状。

灭火方法：首先要保持良好的心态防止情绪经常剧烈波动，同时寒温要适度同时，多吃蔬菜水果少吃辛辣之物，就不要饮酒了同时多运动。小儿则要多喝水最好是温开水。

灭火食物：赤小豆50克粳米100克，先将赤小豆煮开花再下粳米共煮为粥，服用时加少许红糖每天早晚各一次，可鉯降心火

主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。另外肝的“性情”比较急躁，肝火易上升所以容易出現急躁易怒的症状。

灭火方法：养肝的关键在于制怒同时要注意休息，防止过度疲劳因为身体劳累就会让人情绪不稳而易怒，所以生活中要少吃辛辣食物不要过劳，同时不要喝酒

灭火食物：用菊花10克加开水冲泡，代茶饮可以加少许冰糖，有清肝明目的功效

主要表现：不时发生肝火犯肺咳嗽的症状、咽喉干疼、吐唾黄痰，口干而渴喜冷饮肺热在儿童中最常见，比如易感经常肝火犯肺咳嗽的症状等肺在五行中属金，火克金所以肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺时都可以化热，出现口干、肝火犯肺咳嗽的症状等症状

灭火方法：在多风、多燥的季节，就要多饮水在注意保暖的同时室内要定时通风，多吃蔬菜水果但要少吃或不吃橘子，以免生热另外，還要适当加强运动但运动时要避免寒邪侵袭。

灭火食物：选梨子数枚切块后加水500毫升，煮开20分钟即可加少许冰糖，有润肺止咳的功效

主要表现：胃脘灼痛、渴喜凉饮、口臭、牙龈肿痛，儿童则表现为口腔溃疡、大便秘结等这些症状多是因为胃热偏盛，并与情志郁吙相关以及辛辣食物过度所致。

灭火方法：在平时要少吃辛辣、过热的食物比如火锅、辣椒、生葱、姜、蒜等。应多饮水适当运动，少吃肥甘厚味多吃蔬菜水果之类。

灭火食物：鲜藕榨汁150毫升加蜂蜜30克，调匀后服用每天两次，连服数天有润胃凉血降火的功效。