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请问： 工作了2个月，最近感觉越来越有挫败感怎么办？我是学习戏剧影视美术设计，我是设计师助理。这份工作主要是用photoshop作图排版设计之类的。和我之前的专业确实没有什么关联。我的ＰＳ软件在学校学过。但是学的很烂。所以上班后，所以有很多棘手问题，而且会经常被设计师抱怨道：怎么学的这么差。太差了之类的话。没有错。这是事实，我真的不怎么擅长ＰＳ，看到自己工作做到这么不好，心里真的很愧疚。还会想当初的人事部面试我的那个人看到自己工作做的这么差水准会不会觉得自己被骗……反正但是每次听到”这样的话自尊心里就很有种受屈的感觉。昨天帮文案做一个硬广告图、结果我粗心没有看到标本示范图，就做完后发过去然后今天文案策划的同事也是一副不耐烦很无语的样子走过来说哎！做错了。然后站在旁边看着我改。就觉得自己什么都做不好。请不要说我玻璃心TUT。我真的会想：我适合这份工作吗？我想做这样的工作吗？真的搞不懂自己…。其实这里的办公环境挺好的。但是就感觉人坐在那里，特别呆硬。我觉得我算一个比较独立的人，我出生成长在湘西的一个小镇里面，3岁的时候父亲过世了。但是家里人都对我很疼爱，自己从小到大都是比较坚强独立，很多事情都是自己完成，适应性也挺好。以前比较害羞，上了大学后慢慢的开朗活泼，想想自己一个人从南方去东北上大学，去看世博，一个人去北京学画画，一个人在大学期间去澳洲和欧洲独自旅行，觉得自己的独立性应该挺好，自己也不是事儿逼…也许这可能和工作能力没有太多直接关系……但是毕业后，开始工作真的感觉自己能力太差了。就担心自己什么都做不好。
提供的知识：孩子，我觉得一码归一码，你读书成绩好不好，大学生活独不独立，个性坚不坚强，跟你能不能做好工作，压根没有任何关系。也就是说：你工作做不好，纯粹是职业素养不到位，能力没修炼好的结果。这事儿你正着看，就是不要盲目否定自己，你眼下一时做得不好，不代表你其他方面不优秀；反着看，就是你要接受眼下的失败，接受你确实工作能力很差的事实，千万不要试图拿自己其他方面的优秀，来佐证自己只是一时的失手，没用，做不好就是做不好。那么这事儿应该怎么分析呢？在我看来，其实无非这几点：1、分析你为什么做得不好别一上来就说什么“我真的适合这份工作吗”，这是借口。工作就是工作，你喜不喜欢，适不适合都好，该做好的事情你就应该做好，而且根据你提到的内容，我并不觉得这些工作任务有多难，可以说只要是个大学生都能做，那请问为什么你做不好？态度不行，还是能力不到位，你自己去面壁吧。2、你在工作中欠缺什么说实话，我从你的描述中，感觉你是一个职场经验特别少的人，少到都不知道自己能力到什么水平，职场人必备的素养应该是什么，怎么把一件事做好。就这样子你还敢玻璃心，我敢说你要是不好好反省一下，之后吃的苦头会更多。本来都是很小的事，也是不应该做不好的事，但偏偏你就做不好，还在那里一脸懵逼。领导看到你这样，都不敢把复杂一点的任务交给你了。你不是要搞懂自己，而是要搞懂怎么快速做好工作。你可以去观察别人是怎么做事的，你自己为什么一团乱，慢慢做好规划，比起在这里自怨自艾要好。由用户
提供的知识：刚开始一份新的工作，有挫败感其实是很正常的，比如环境不适应、工作内容一头雾水、同事不友善、没有机会表现自己、得不到领导的认可与赏识等等。这些都会让自己有挫败感，此时，应该先判断，挫败感来源于哪里？是自己本身，还是他人？首先，应该先从自身的角度出发，来审视自己：是不是自己做得还不够？工作态度到位了吗？工作方法正确吗？你有你说的那么努力吗？也许是你做的还不够，以至于工作很难上手和开展，必然会有挫败感。你的适应能力如何？每个公司都有自己的文化特征，每个领导和团队也有自己的风格。你是否能够完全适应和习惯身处的环境中，按照他们的规则办事，这很关键。工作要顺风顺水，必须适应环境，融入团队，要具备搞定他人的能力。其次，应该从外部条件出发，来看清现状：如果企业的文化确实与你个人的想法大相径庭，即使自己适应了也无法苟同，在这种情况下，你即使再想好好工作，都会有一块绊脚石，因为你对企业不认可。如果领导或者同事与你磁场不合，性格、习惯、三观等都差异很大的话，那你工作肯定不会顺心。当然，一开始你肯定要学会迎合领导，主动融入同事，但是强撑强融不一定会有好结果，一定程度上会影响你的情绪和发展。总的来说，如果挫败感来源于自己本身，那就要加强自己的学习能力、适应能力、工作能力、人际关系能力等等。如果挫败感来源于外在且无法被自己左右和改变的，那就要好好考虑自己是不是真的适合这份工作，确定不适合，尽早走人。更多职场支招欢迎关注无忧精英微信订阅号！由用户
提供的知识：谢邀！才工作2个月，而且又不是这个专业出身，不适应是有可能的。需要加强两点：1、加强自信心，谁都不是天生就擅长的，要给自己更充足尝试的自信；2、建立更良好的沟通，不要因为做的不好就跟导师或者协作同事减少沟通，实践工作中，平心去交流，每个人都是这样走过来的，要让他们意识到你在努力，需要的不过是肯定和更多的指导，这样才会有逐渐的进步。最后，要确认自己是不是喜欢这个行业，如果喜欢，那就坚持下去。一定可以的，加油~由用户
提供的知识：我就纳闷了，你本来就不是学这个专业的，那你干嘛非要面试这个岗位呢？因为找不到其他工作吗？那如果是因为工作特别难找，专业不对口的情况下，不是应该更加努力学习才对嘛！然后自己工作上出错了，让别人说两句怎么啦？等哪天别人懒得说你了，那就直接开除你了好么！什么自尊心都是扯蛋！如果你真的羞愧不已，如果你真的有上进心，那就应该暗暗狠下心来告诉自己，总有一天我会做的让别人无可挑剔！现在做不好怎么了？那就努力去学啊！你既然选择了这份职业，就不要天天抱着“我不是专业的，所以我不行”来麻痹自己！还有什么叫一个独立的人，独立是什么意思，独立，是说明你能够自主地思考一个问题，是一种思维方式，并不是说你一个人能完成什么事情就独立了，我还每天独立拉屎了呢！最后，一个公司会录取一个人，一定因为这个人是有价值的。公司聘请你，难道这个工资不是钱么？你现在应该想想该如何改变自己，思考一下如何让自己变得更有价值！loser才每天沉迷过去逃避现实，强者都是活在当下，创造未来的！职场如戏，不止抢镜更要上镜关注“戏精老板”，为你打造职场最佳剧本由用户
提供的知识：很正常的一种反应。以后这种低潮还会有。所以一定要培养成熟的心智，不能一有挫败感就自暴自弃。一是调整。调低目标，不要给自己太大压力;二是振作。多想成功的一面，以新的面貌示人;三是奋进。有付出总有回报。继续努力不停步，总会有光明等着你。请注意：本内容来自悟空问答，版权归悟空问答所有，本网旨在传播知识，不代表本网赞同以上意见，如有任何问题请与本网联系！声明：以上内容由用户提供，并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥，请与不良与违法信息举报中心联系：猜你还喜欢：标签 :&&&&
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总是莫名其妙的压抑觉得很有挫败感我是
悬赏5个健康币
来自黑龙江
健康咨询描述：
总是莫名其妙的压抑觉得很有挫败感我是一名大学学生~不知道怎么办觉得快要疯掉了觉得孤独朋友不理解
虽然说心情是自己给的但是我觉得自己越来越不会与人沟通了和异性在一起很不自然觉得很难受~自卑么我也不清楚很想有一个异性知心朋友（纯友谊的那种）但是我很难走出那一步~
曾经的治疗情况和效果：
第一次寻求心理帮助以前总是可以把自己调节好但是现在却做不到了~
想得到怎样的帮助：我想要快乐
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人生有挫败感怎么办
这几年，市面上有关励志的书可谓多矣。今天我要为你推荐的却是别有特色的一本。这就像窗外的春花般一样，有迎春，有玉兰，有丁香，我特别挑出一种，说这朵花儿很美，值得欣赏，那必有其中的道理。它就是作家出版社的新书《股市套中人》。励志的“励”字，我记得查过词典，说是将金属制造的刀具放置于平滑的石块上，上下磨动以求锋利之意。可见，如果将人的意志放置于一种特定的场合，加以磨练，那当然是一种“玉汝于成”之事。不过，这“励”的方法，尚有不同。有的是教你如何开始“磨动”的，有的是教你如何快速“磨动”的，面对《股市套中人》这本书，你不能望文生义，觉得它只是写股市的。实际上从励志这一角度来看，《股市套中人》却是教你如何持久“磨动”的。要知道，在方向正确的前提下，成功者（书中女主人公申彤）与不成功者（书中男主人公古锋）的区别，往往在于能否坚持不断，能否坚持到底，所谓“水滴石穿”是也。人们往往把这归之于“意志”，其实，有一种比“意志”要轻松得多的好方法，那就是让习惯性动作植根于你的潜意识。从这本书中我们不难体现到，人的意识有潜显之分。显意识是你警醒状态的知觉活动，而潜意识则在显意识之下，静静等待。如果把人的意识比作海上冰山的话，显意识仅仅是冰山一角。人类的许多奥妙，就存在于潜意识之中。《股市套中人》一书这样写道，“一个人的日常活动，90%已经通过不断地重复某个动作，在潜意识中，转化为程序化的惯性。也就是，不用思考，便自动运作。”这种自动运作的力量，即习惯的力量。它是非常巨大的，长此以往将使其主体将发生巨大的变化。如果抽象地按书中话来讲，就是：行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的知识积累才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。如果学会运作潜意识技巧，就可以象申彤那靓女一样，建立一种自动运作的“长效机制”，从而达到人生的奋斗目标。《股市套中人》一书中借主人公之口，曾经讲过一则大象“林旺”的故事。“林旺”小时候被放进了动物园，鼻子被一根链条拴在了木桩上。有一次它想挣开铁链到猴山看看猴老弟，没想到挣得太猛，把鼻子挣得生疼。“哎哟，不得了！”林旺眼里含着泪，心里自言自语：“我这头小象是挣不开这个链条的。”半年后，林旺又想到大街上去转转，一挣链条，又把鼻子挣得生疼：“我这头小象是挣不开这个链条的。”两次失败，两次心中自言自语，使得它从此再也不敢去挣那根链条。后来，年复一年，小林旺长大了。但是，此时的它，从不想到外面去玩儿，它以为自己是不可能挣脱链条的，而实际上，这时的它只要一挣，完全可以到外面潇洒走一回。小林旺从小到大，从大到老，终于老死在了象房。这样的悲剧故事，岂止是动物世界在上演？人们可以自问一声：我自己是小林旺吗？非常可能！林旺的悲剧，基于它从两次挣脱动作中得出的一种负面认识：我是挣不脱那根链条的。关键是两次自我否定的暗示，是两次否定性的自我评价进入了它的潜意识之中，每当碰到这样的事，就成为习惯性反应。由此可见，习惯性的思考一旦进入潜意识，就有多么大的力量。这是一个反面的案例，而《股市套中人》中的古锋等人则正是落入了此种窠臼。现在需要把书中写的很多事情颠倒过来，如果是一种正面的思考，正面的动作呢？那将产生一种不可思议的积极的力量、成功的力量。《股市套中人》其实有个不易被浮读者发现的主题，就是教你如何养成积极向上的习惯，从而一步步地走向成功的。书中说，“想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已，我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。”男主人公为打破庸俗生活的模式，竟然辞去了无数俗客梦寐以求的仕途。这里也提醒着我们：你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，而后，将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。非常可贵的是，《股市套中人》为一些立志成才者提供了不少行之有效的帮助你改变不良习惯、建立良好习惯的实用技巧。例如，书中的胡蒙就专门设立一个适合于自己的好的目标，为此目标去努力，每天都大声的说出自我肯定的话，并用笔记下自己的前进脚步，从而改掉了“总有一天”综合症，抓住了一天中的两个重要时刻……这些都是很简单的事情，却是很有效的动作。这本书想让人记住这点：要让良性习惯进入你的潜意识，这样的话，你将不自觉地追随一个指向成功的导航仪而行进，新“套中人”的枷锁会与你无缘，而成功正在前方向你招手呢！励志各有方法，巧妙各有不同。让我们以新奇的目光翻开《股市套中人》，开始阅读吧，潜意识的力量正从你的脑海深处涌起。
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百度经验:jingyan.baidu.com人总会有失落时，比如：失落常有时。这句话你怎么读。失落是常常有吗？不是失落对大多数人来说是有时而已：失落常 有时。百度经验:jingyan.baidu.com积极向上的心态发现乐趣的心情百度经验:jingyan.baidu.com1找角度，当一个角度见到的事物让你不满意的时候尝试换一个角度去思考。比如说并不是某些倒霉的事情让你难过，而是你总是倒霉样子倒霉状态，让倒霉总喜欢罩着你。所以这时你就会改变态度乐观起来。23找乐趣，生活里面有很多乐事看你会不会发现。能发现你就是生活的大师。45找力量，人需要有一些力量来战胜困难，有时这样的力量需要一点点的安慰，你可以制作一张这样的照片（详细制作方法参照我的经验：让照片里有两个自己）让一张照片里面有一个失落的自己和一个自信的自己，而一个自信的自己则一拳打到了失落的自己这样的感觉，会让你在见到照片时有信心去赶走失落。6找自由，人需要自由。有句话说：满山细雨心亦晴，走遍青山又逢春。人在失落的时候就需要自己出去走走，感受自由的气氛。78找希望：学会笑着面对困难，你就已经达到那种大度与自在了，我想很多的问题你会更好地解决它们9END百度经验:jingyan.baidu.com快乐自备，难过分享经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(4)已投票(4)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00310热门杂志第4期光棍:过节PK脱&光&221次分享第1期婚姻保鲜膜519次分享第1期这样的告白很浪漫798次分享第3期赶走你的抑郁841次分享第5期星座男女的爱恨349次分享◆请扫描分享到朋友圈}