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台球4种发力方式
“弹”，是SNK选手最常用的发力方式，属于后发力。力量主要来自大臂和小臂的肌肉强烈收缩，这种发力稳定性高，暴发力好，打点精准，母球控制精确，但穿透性不强。这种发力非常简单易学，就是大臂固定，食指中指贴杆后两指虚握，虎口贴杆，小臂匀速后摆，手腕和手指拉伸，到后摆最高点时有个停顿，这时能感觉到大臂和小臂还有手腕就象一个拉开的皮筋，有一股强烈的向前收缩的力量，肘关节，腕关节和指关节都是绷紧的，然后顺势向前收缩肌肉，释放能量。整个过程大臂要尽量保持不动，发力结束时紧握球杆保持杆头稳定。
罗伯逊就是非常标准的SNK弹性发力
“甩”，是一种利用小关节快速摆动来提高杆速的发力方式，也属于后发力。力量主要来自手腕的快速摆动，因为手腕和小臂的摆动有个时间差和速度差，就象甩鞭子一样，所以称为“甩腕”。这种发力暴发力非常好，出杆速度非常快，是四种发力方式里杆速最快的，但缺点也很明显，打点准度下降，稳定性也下降，不能精确控力。真正甩腕打球的也只有特鲁姆普一个。而美式选手里则有很多甩腕发力的，比如王灿，吕辉展等。
这个角度更清晰，而且可以看到，他出杆后大臂也是固定不动。甩腕的技巧就是小臂和手腕的时间差和速度差，小臂向前摆时，手腕是放松的，由小臂来带动手腕向前摆，在手腕向前摆动后顺势收腕，因为手腕运动支点在小臂末端，而小臂的运动支点在肘关节，所以这时候收腕就等于在小臂摆动的速度基础上加速向前，就能打出非常高的杆速。虽然同样是后发力，大臂同样是固定不动，但是甩和弹有一个非常重要的区别，就是关节是放松的。大臂就象秋千的支架，小臂就象吊绳，那块小木板就象手腕，它们的连接部位都是松的。这种发力方式相对于弹性发力来说更省力，是一种巧劲，假设要打出同样的球速，“弹”需要肌肉发出100的力，那么“甩”只需要肌肉发出60-80％的力。
“刺”是一种利用关节伸展和大臂力量来推动球杆的发力方式，属于前发力。力量主要来自关节韧带的伸展或者大臂自然下压时的重力，就象把剑刺出去一样。这种发力对整个手臂的协调性要求非常高，发力的过程舒展不需要刻意的拉伸和收缩肌肉，顺着杆的轴心把杆直直的刺出，可以打出很长的AK点，打点精确，稳定性高，母球控制精细，缺点是杆速不快，整个出杆过程长，参与发力的部位多，很难掌握。
单祯动态图可以看到，他打出来的AK点也很长，而且有一个在击球瞬间故意撇杆头的动作，这就是传说中的撇杆塞。经常看他打球的人都知道，他发力很短送杆长，杆速不快，象这种长拉下塞打起来一样很轻松，他就是通过加大AK点来做出杆法变化的最好例证。再来看一位打球象打太极一样的选手，张玉龙。这个小低杆发力感觉非常轻，但母球的拉杆效果却很好，就是利用“刺”杆发力的长AK点来增强杆法效果。
只要AK点打得好，就能做出各种杆法变化，下面来看看张玉龙的撇杆塞他瞄点和运杆时都是白球的中心点，在出杆击中母球瞬间把杆头撇向右侧，这样打出来的旋转非常强烈。付哲伟也是撇杆塞，大家可以注意看他打塞时的瞄点和出杆动作，撇杆塞的原理就是在保持直线运动方向正确的基础上加大产生旋转的分力。还有传说中的拉杆王子——corey deuel，他那个惊世骇俗的长台拉杆就是用“刺”的发力方式打出来的。
“抛”是一种充分利用杆的重量来打球的发力方式，属于前发力，我也是采用这种发力方式。有好几种抛杆的方法，最标准的抛杆是靠抖腕来发力。把手臂自然垂直，手腕向前和向后大约各有30度角的活动范围，抛就是利用这向前30度角来发力，抛杆的特点是充分利用了杆本身的力量，不需要多少肌肉力量就能打出非常强烈的杆法，AK点长且加速快，比刺杆发力速度更快，杆法也更强。抛杆发力的鼻祖就是著名的台球魔术师——Efren Reyes，在他之后的大部分菲律宾选手都是采用这种抛杆发力。虽然没有相关资料介绍，但我认为，他之所以会用这种方式来发力，是因为他自小和美国大兵一起打球，标准的杆子对于一个小男孩来说太重，只能用抛的方式才能打出力量，所以直到现在，他还是习惯用重一些的杆子来打球。而他抛杆的方式非常特别，整个手臂都参与发力，根本无法模仿，但“抛”的发力方式却是可以学习的，“冰人”Mika Immonen 就是模仿他的发力，也是整个运杆动作最接近他的非菲律宾选手，但有一个非常明显的区别，冰人的手腕是固定的，没有抖腕，完全靠手臂的力量来抛杆。从稳定性的角度来说，这种大臂小臂同时动的方式稳定性非常差，不推荐大家学习，下面介绍几个纯抖腕抛杆的选手，他们的大臂不动，稳定性就高很多。
他的小臂摆动范围大，后摆时手腕固定，最后击球瞬间手腕向前抖出单祯图可以非常清楚看到手腕是如何抖出的，另外请注意杆头部份，有一个明显的下压，而杆头打点的位置偏上，这也是台湾选手最擅长的打低杆方式，和撇杆塞一个道理，就是利用AK点来“搓”球以增强母球的旋转。
这个角度非常清晰，最后的抖腕动作很强烈。以上是四种非常有效的发力方式，除了上面说的那几个发力比较典型的选手，还有一些选手是将这四种发力结合在一起的，要注意的是，并不是四种方式可以任意组合，弹可以加上刺的力，甩可以加上抛杆，但不能加上刺的力，因为刺的力需要手腕绷紧，而甩是松腕。当两种发力结合后，力量就会成倍的增加，打球也会变得非常轻松，唯一的问题就是要如何稳定的控制发力，下面给大家看一个“甩”和“抛”结合的选手是如何发力的：
可以很清楚的看到手腕在后摆时有个“甩”的动作，而向前时还有个抖腕的动作，看他打球就会觉得发力是一件非常轻松的事。
大家有没有注意到，他的杆真的是被“抛”出去的……
图片打不开 图片打不开 图片打不开 图片打不开
斯诺克还是第一种最好，因为其他两种不容易掌握，对准度损失太大。但是一旦掌握了，发力太轻松了。我也试过甩腕，甩着甩着就忘了甩了，而且准度缺失还是比较明显，因为甩腕时不自然的就容易内外拐。所以现在还是放松手腕，小臂带动。
斯蹬，大赞。 其实不管做什么？只要你所研究的东西没有赚钱，都可说是玩物尚志！除非你所玩的技巧可以站在世界之巅～～ 等我水到12级我就洗心革面，从新认真打球，认真回帖
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“刺”是一种利用关节伸展和大臂力量来推动球杆的发力方式，属于前发力。力量主要来自关节韧带的伸展或者大臂自然下压时的重力，就象把剑刺出去一样。这种发力对整个手臂的协调性要求非常高，发力的过程舒展不需要刻意的拉伸和收缩肌肉，顺着杆的轴心把杆直直的刺出，可以打出很长的AK点，打点精确，稳定性高，母球控制精细，缺点是杆速不快，整个出杆过程长，参与发力的部位多，很难掌握。
虽然是转载，但是这么精华不能在精华的帖子，没人认真看，真心为吧里球友水平捉急
这个贴真好，技术贴
技术贴必顶…
说得很好，但是发力还真得自己体会，知道确打不出来的多的是
我这些发力都会
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台球中七种发力 你掌握了几种？
大家打台球都知道，在七种发力方法中，如果你能够掌握五种发力方法，你就可以成为世界级的高手啦!但是对于大多非职业的台球选手来说，最基本的三种发力方法，大家还是要知道的。
打台球大体上有三种发力方法：
1、&推&，对于许多的初学者来说所发的都是这种力，而高手在用推的时候，往往由于击点不同和推力的快缓而表现出的功力，则令人叹服；
2、&打&，说起这个&打&字，最能体现台球的精华所在，&打&的发力是技术含量最高的事了，在这一击中所体现出的力度、速度、硬度是一个优秀选手一生都想去追求并做到完美的目标所在；
3、先打后推，也可以称其为&撮&，这种杆法是九球高手最常用的，如应用得当，它在强拉强塞上所表现出来的旋转是随心所欲的。
下面我们谈一下打台球力的来源，其实每打击一次，你不自觉的就会用七个地方发出力来，大体上分为有大臂、小臂、手腕、虎口、手指、球杆、杆头。
我们再谈回到前面说的三种发力：
1、&推&，大体上是用小臂带动手腕，手腕顺势推出。戴维斯先生曾经在他的讲座中指出：尽量用底部推和早发力还有中高顿杆去代替普通推杆是比较明智的选择；
2、&打&，大体上是小臂带动手腕，手腕冲在前面，手腕的速度要快于小臂的速度，杆头的速度要快于母球的速度。不管杆出的深浅，杆头的尾劲都不能&飘&和&散&。这里强调的是腕力，一个不善于使用腕力的球手，永远都是普通球手。这个腕力发杆的手法和怎样在杆和杆头上所表现出来的具体办法，以及怎样把它练习的尽善尽美都是一环接一环的。
&打&的每一击要做到完美，就要把力度、速度、硬度这三度协调到最佳；其中力度大部分是小臂给的，速度和硬度大部分来自于手腕和手指（只是大部分），细微之处只能自己细心体会，小臂和手腕的配合至关重要。所以要形成&动力定型&就要有相对稳定的几个环节：拉杆的长短、发力的早晚及出杆的深浅，要做好这些必须要有系统的、正确的针对性训练，所以就有了诸多的练习方法，如司诺克中的蛇彩，九球中的L型等等，但是这些练习方法大师级选手是这样练的，我们也是这样练的，为什么效果大不相同呢？那是因为出杆发力的方法问题，要知道我们练习台球时所做的一切，包括：上位、站位、站姿、手的握法、运杆、节奏等等基本功都是为了发杆这一击，往往我们凭自己的大脑和智慧及悟性又或者道听途说了一些所谓的台球秘诀，自以为境界很高，不断的重复错误，进出一个个的误区，使自己永远在迷途中徘徊。所以古人有云：古之学者必有师。一定要有明师的指点，言传身教，才能学有所成，虚心求教，尊师重道才是真正的秘诀。
我们看到有些选手平常打球时的准度和线路都无懈可击，但一到了比赛只能有平常的七成水准，这都是因为其杆法不够，用不了精确的母球击点，当然也没有精确的母球落点，不能象亨得利那样可以在很小的范围内打过百度，当然也谈不上有&深旋转&的冠军水准。母球快则快矣，线路好则好矣，但是范围过大，不够直接，不能做到&慢&、&小&、&精&，台球中所说的&抗压力&就表现在这里；
3、先打后推，也就是&撮&，这种杆法在加塞时比&打&和&推&都强烈，许多是加上了大臂和虎口的力量，在&撮&时手指不象&打&那样在完成击球时抓紧球杆。&撮&要注意的是：力量是匀加速的，要均匀加力，并且出杆越慢，硬度越强，穿透越完整，塞就越大，效果越好。
这里说的三种发力方法是指对母球和目标球撞击后的效果各不相同，可以根据力的大小、塞的强弱来判定撞击后的母球走向。（撞击的最初分离角如没有旋转的情况下为90度，包括上下旋）掌握高中低杆的分离角，你才能正确的运用旋转，你才能体会到旋转中的&提前量&，你才能学习什么叫&科学的旋转&（科学的旋转加上各种杆法才叫真正的准确无误）。
好的，今天就分享到这里，对于台球发力，大家想必已经略知一二啦，但是最重要还是平时多加练习，真正悟出道理来，这才是最重要的。
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SNK选手里前发力的都非常少，刺杆发力的更少。我们的国手，绰号“机器猫”的李赫文貌似就是刺杆发力的。
“抛”，是一种充分利用杆的重量来打球的发力方式，属于前发力，我也是采用这种发力方式。有好几种抛杆的方法，最标准的抛杆是靠抖腕来发力。把手臂自然垂直，手腕向前和向后大约各有30度角的活动范围，抛就是利用这向前30度角来发力，抛杆的特点是充分利用了杆本身的力量，不需要多少肌肉力量就能打出非常强烈的杆法，AK点长且加速快，比刺杆发力速度更快，杆法也更强。
抛杆发力的鼻祖就是著名的台球魔术师——Efren Reyes，在他之后的大部分菲律宾选手都是采用这种抛杆发力。虽然没有相关资料介绍，但我认为，他之所以会用这种方式来发力，是因为他自小和美国大兵一起打球，标准的杆子对于一个小男孩来说太重，只能用抛的方式才能打出力量，所以直到现在，他还是习惯用重一些的杆子来打球。而他抛杆的方式非常特别，整个手臂都参与发力，根本无法模仿，但“抛”的发力方式却是可以学习的，“冰人”Mika Immonen 就是模仿他的发力，也是整个运杆动作最接近他的非菲律宾选手，但有一个非常明显的区别，冰人的手腕是固定的，没有抖腕，完全靠手臂的力量来抛杆。
从稳定性的角度来说，这种大臂小臂同时动的方式稳定性非常差，不推荐大家学习。
以上是四种非常有效的发力方式，除了上面说的那几个发力比较典型的选手，还有一些选手是将这四种发力结合在一起的，要注意的是，并不是四种方式可以任意组合，弹可以加上刺的力，甩可以加上抛杆，但不能加上刺的力，因为刺的力需要手腕绷紧，而甩是松腕。
当两种发力结合后，力量就会成倍的增加，打球也会变得非常轻松，唯一的问题就是要如何稳定的控制发力。
只要控制好发力，想必你在打球过程中定能行云流水，非常畅顺！
好技巧是必要长时间磨练的，看完今天的教程，球友们可以试着用这个方法去练习，过了一段时间后可以问一下自己以下这三个问题：
1、你是否比以前更放松了?你的击球是不是更轻松了?
2、你的手指能否感觉到球杆击到球时的回传力?
3、你能否听到击球时,球杆发出的颤音?如果你的球杆够好的话,那会是很好听的声音.
最后祝大家早日成为高手！
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谁知道打台球手腕需要用力嘛？
谁知道打台球手腕需要用力嘛？
我有更好的答案
实情况而定手腕动利于打准,掌握力度也好点手腕发力利于打强烈旋转和大力开球九球一般都手腕发力,因为台小,一样可以进球斯诺克一般不用,因为手腕发力稳定性差在平时应用可以近距离需要强烈旋转的发力,远距离不是很有把握打进的就不要发力了
采纳率：44%
手腕有三种状态：发力、僵硬、柔软。 以美式台球为例，三种情况都可。你既可以养成一种固定姿态，也可以随杆法变化。比如柔软可以增加拉杆效果，僵硬可以增加高杆效果，发力可以增加击球力度。不过我建议尽量不要柔软，柔软会影响一定准度。发力和僵硬状态，你自己选一个吧，我平时多采用僵硬状态，不刻意给母球施力。我认为保持僵硬的状态可以有效的用手感觉撞击一瞬间的力感，可以更好用肘关节来控制击球力道。
需要,腕力主要用于控制爆发力,但多数时候不需要.
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我爱打台球二、1，发力功夫不是秘密
爱台球，就想打的更好。在我打台球的过程中没有专门学过什么理论知识，技术和经验完全来自无数次认真击球，但我相信，我成功的经验认知一定会和一些正确的台球理论不谋而合。打球到一定水平，会明显感到准度非常简单，控力才是难点。最初我打球总是很暴力，后来球技渐有增长注意控球，这时再暴力就难控制主球位置年更别提连续进球，所以开始有目的的控制力度，也从这时起，我打球的发力从至刚转向刚柔相济，这个过程不记得用了多久。看过吧里最搞笑的一篇谈台球发力的帖子，这个帖里把打台球发力根据一些球员的击球表象分为什么前发力后发力左发力右发力，，，呵呵。。发力真那么难吗？当然不是，打球发力没有什么秘密，练好发力也不难，难的是在于用心不用心。在这里为了便于说明发力技术，我造了个词叫“击球动作系统”，击球动作系统主要包括 头、肩、肘、腕、球杆、手架、主球等（在这里介绍的主要是常规击球的发力技术，冲球的发力技术不在这里说），打台球发力效果是整个“击球动作系统”中各部位综合协作的结果。除了身体各部位，球杆和主球也是整个击球动作系统中的重要组成部分，球杆对整个击球动作的影响我会在后面说到，主球是整个击球动作系统的终端。当击球姿势端正 动作稳定时，整个“击球动作系统”会处于一个垂直于地面的、稳定的竖直立面。在这个击球动作系统里，腕及其以下部位是整个发力系统的核心，发力效果在很大程度上取决于手腕及其以下部位的放松程度，所以，轻松的握杆（持杆）能更自然的发力。握杆的方法和手握在球杆上的位置会影响发力，继而影响击球质量，正常情况下打球需要“平衡握杆”。什么是“平衡握杆”呢？就是握杆手握在杆的“适当位置”，至于这个合适位置握在哪里，由于每个人的身高、臂展、击球姿势、架杆姿势和手架位置都不一样所以每个人都会不同。平衡握杆很象用那种长杆秤称东西，称不同的重量时秤砣要放在“适当位置”，秤才能平衡。再举个类似的例子，我们烧开水后提着装满水的烧水壶往暖瓶里灌水时，手握在壶把靠后些的位置，此时壶是向前倾斜的，灌水就感觉比较轻松省力，如同平时我们提装满水的水壶时都是提壶把正中间的位置才感觉省力，如果灌水时提壶的手也在壶把正中间，就要在壶前倾的时候用力压着壶把偏前的位置才能正常灌水，而且这时感觉很费力，“平衡握杆”就跟这两个道理一样。平衡握杆有莫大的好处，平衡握杆不仅能保证击球时球杆的稳定，而且平衡握杆时持杆手的手腕及手腕以下部位能够很放松，这种放松是击球“自然发力”的前提和保证。在“平衡握杆”情况下杆头击球能准确命中主球上你所要打的击球点位置，而不平衡的握杆，不仅持杆手的手腕、掌、指难放松，而且杆击主球的击点也往往会偏离主球中心点，就会出现杆击主球时主球无意识带塞。俯身击球前的准备站姿是正面面对由球杆、主球和目标三者形成的直线，这时要全身放松、站的端正自然，持杆手自然垂下握杆，全身上下不要有任何不舒服的感觉，这时才可以趴下身去准备击球。如果趴下准备击球的时候忽然感到有哪里不舒服，一定要重新站起身调整，不要趴在那里调整，否则不仅击球发力效果差，还很有可能打不准。更不要在击球时再去考虑姿势，会因为分神而影响击球效果，甚至袋口球也打不进。击球姿势不要过分去强调什么标准不标准，只要站的时候全身放松自然、站姿端正，俯身击球的动作就不会差。击球时要认真专注，并且有一种仿佛看见主球和目标球碰撞在一起的感觉，这时的目标球就一定会被打进袋。在击球的时候我能感觉到我自己象已处于平衡的天平，在发力的那一刻我清晰的知道我需要天平正中的指针倾斜多少。“身心放松、重心稳定、姿势端正、动作自然、感受球重”这20个字是我打球发力的感悟。 待续
新人路过帮顶
没说细节啊
其实我觉得只要自己觉得站姿舒服，小臂自如，没有别扭的地方就能很轻松的发力。这东西不难，需要自己多多练习和领悟。最主要的就是外人看起来流畅自如，自己觉得舒服不别扭。找到最合适自己的就好。
新手路过帮顶
看了前两行，后面没看下去，你语文没我好，我只有语文考试及格，别的都不及格。
新手路过帮顶
问你个事，
技术贴终于来了
好多字，3秒拉倒最底下，路过帮顶
牛逼啊写的
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“感觉球重”好，很好，非常好！
我现在需要人面对面指点站位现在看得到进球线知道进球点但是因为脚有点外巴就是击打的时候就会有问题
那篇什么前发力后发力的就是给个大致分类。到头都在讲空话。文章好长。。看了头两行。。顶完再看
新人受教了。。
切洋葱的时候我总是闭着眼睛以为这样就不会流眼泪了，但当我切到手的时候还是哭了π_π
楼主，个子高手长，嫌杆短怎么办
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