浅谈速度滑冰技术的科学训练--《科技资讯》2015年04期
浅谈速度滑冰技术的科学训练
【摘要】：速度滑冰是传统而广受欢迎的项目。该文简单介绍了速度滑冰的直道滑行、弯道滑行和起跑技术,同时剖析了技术训练应遵循有阶梯分层次、突出重点兼顾其他和掌握技术提高素质的原则,指出一些科学有效的速度滑冰技术训练方法,包括间歇训练和综合训练、分解训练和完整训练、变换训练和循环训练。
【作者单位】：
【分类号】：G862.1
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400-819-9993短距离速度滑冰弯道技术训练创新分析
短距离速度滑冰弯道技术是速度滑冰难度较大的技术动作,弯道技术是提高速度滑冰运动成绩的重要环节,对速度滑冰有着积极的意义[1]。因此,训练员的训练及科学试验都是围绕着短距离速度滑冰来进行的,对于意外项目的研究、借鉴及应用方向较少。短距离速度滑冰的成败不仅仅与技术有关,也与场地、服装、体能、技术及用具有关。训练员应以培训短距离速度滑冰技术为核心,在加强对外界因素管理的情况下进行深入探讨。短距离速度滑冰弯道技术的创新也成了现今技术员最为关注的问题之一。一、短距离速度滑冰弯道技术训练中易发生的问题速度滑冰,即用冰刀为工具,在规定的距离内以竞技的方式来完成终点实现的一种竞技运动。其中弯道滑行技术尤为重要,弯道技术作为整个技术中重要的环节,最容易发生问题,尤其是在短距离竞技中。短距离速度滑冰弯道技术训练中易发生的问题有以下几点。1.重心点。重心点不稳、不准是短距离滑冰运动员的大忌,也是最容易发生的失误。造成重心不稳的主要原因,一是滑行姿势不...&
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1引言短距离速度滑冰弯道技术是速度滑冰难度较大的技术动作,它在速度滑冰技术中占有重要位置,是速滑运动核心技术。在某种程度上弯道技术是提高速度滑冰运动成绩的重要环节。许多年来速滑运动训练、科学实验都在研究如何改进和提高速度滑冰弯道技术。研究的重点大都是从挖掘速度滑冰自身的潜力入手,而未能思考和借鉴速度滑冰以外项目来改进速度滑冰弯道技术提高运动成绩。诚然,速度滑冰运动成绩的提高受诸多因素的影响,如场地、用具、服装、技术和体能等,这些既有速度滑冰内在因素,也有外部因素。但改进速度滑冰技术动作永远是技术训练核心内容,技术的创新及运动员对技术的精益求精是无止境的[1]。本项目就是在充分研究速度滑冰内在因素基础上做换位思考,运用运动技术迁移理论和项群理论,将与短距离速度滑冰在动作结构、技术特征、用力特点、弯道滑跑倾斜角度等相类似的短道速滑弯道技术及其训练方法,借鉴于速滑短距离技术训练之中[2],以此来改进、提高短距离速滑弯道技术,使短距离速...&
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青少年短道速度滑冰运动项目作为有影响力的青少年冬季运动项目,越来越受到青少年、家长及学校的重视。在青少年短道速度滑冰比赛中,弯道滑行在短道速度滑冰技术中占有重要位置,是短道速度滑冰运动项目的核心技术,是赶超对手的一个较好时机,合理的使用弯道技术,是提高青少年短道速度滑冰运动员比赛成绩的重要基础和保证。通过对青少年短道速度滑冰运动员的比赛动作进行系统科学分解,探究适合青少年短道速度滑冰运动员改进技术的训练方法,继而有针对性的对运动员弯道技术诊断和指导具有重要的意义。一、动作结构青少年运动员在弯道滑行的过程中,必须要紧贴住弯道的内圆弧线的切线,即最短的滑行路线,因此运动员就不能像直道那样,利用蹬冰之后获得的加速度向前滑行,而是采用了左右腿交叉、双腿都需要向右侧蹬冰的方式前进,这样能使左右脚在着冰时都能落在弯道圆弧的切线上。要想使双腿都能向右侧快速、有力的蹬冰,不仅需要青少年运动员双脚之间保持最短距离即交叉压步,而且还需要左肩明显的低...&
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速度滑冰属于速度与力量性项目。专项训练方法是否正确、有效,是影响该项目成绩的重要性,所以加强速度滑冰运动员的专项力量能力是提高运动成绩的基础工作。通过速度滑冰每个阶段的肌肉生理性和生物力学分析,准确定位专项力量的性质,评价目前才用的训练方法,具有重要实践指导意义。速度滑冰是我国北方的主要运动项目之一。随着我国现代体育教育的发展,越来越多的青少年来学习速滑,如何培养这些青少年是学习速滑的主要内容。速滑运动员要克服阻力,提高滑行速度的关键因素是专项力量,力量训练是速滑运动员最重要的训练内容之一。力量训练发展力量,在一定程度上决定速滑运动员的成绩。对于速滑运动员来讲,力量训练本身不是目的,只是训练的一个组成部分。在速滑中有很多形式的力量,再结合肌肉形成不同的收缩。例如蹬冰需要动力性的力量,支撑则需要静力力量,这些都必须得到加强和发展。一、训练负荷对力量训练的重要性训练负荷是打造专项训练的重要途径。力量训练负荷的主要构成因素,练习的重量...&
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高校大学生经常参加滑冰锻炼,能促进心血管和呼吸系统机能的改善,增强腰、腹、腿部肌肉的力量和各关节的灵活性和韧性,还能有效地增强抗寒、耐寒能力,对人体的平衡能力有特殊作用,通过滑冰锻炼,还可以培养学生勇敢、顽强、不畏困难的意志品质。但高校滑冰教学实践中教学效率和质量并不高,如何提高高校冰雪教学质量是值得研究的问题。1研究对象与方法1.1研究对象本研究以高校大学生的速度滑冰中的直道滑跑教学为研究对象,以沈阳市某大学滑冰专项课的2个教学班40名学生,分为a班、b班(每班10男、10女)。2个教学班中采用随机抽样方式确定学生所在班级。1.2研究方法本课题采用文献资料、教学等组实验法、实地观察等方法,做4次课的对比教学实验。相同教师、相同教学、课时、内容和评价条件下,实验组(a班)运用相对目标设置,对照组(b班)采用传统的教学,对比a班、b班教学效果。实验时间为2014年下半学期中期4次课。2结果与分析2.1理论概述2.1.1相对目标设置...&
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1引言在冬季竞技运动中短距离速滑是我国的优势项目,我国在各种世界速滑大赛中取得的成绩多数集中在短距离项目上。随着现代竞技水平的不断提高,竞争日益白热化,短距离速滑的高速发展、高强度的激烈对抗,对运动员的素质要求越来越高。探索、研究与发展我国短距离速滑项目专项训练方法和手段,寻求专项训练的最佳理论与实践模式,使训练更加科学化、系统化和最优化,已成为现代竞技运动训练孜孜以求的奋斗目标。奥林匹克运动的发展历史表明,每一个时期运动成绩的突破无不与训练方法手段的改进和训练理念的更新紧密联系在一起[1]。专项训练的方法手段陈旧、长期采用固定的训练模式、偏重单一化训练、忽视运动员的全面素质训练等原因是造成我国短距离速滑项目停滞不前的主要原因,如不改变传统陈旧的训练方法,就不可能使我国的短距离速滑项目再创佳绩。实践证明[2],提高短距离速滑运动成绩的根本出路在于加强速度滑冰专项训练的科学性,在科学系统的训练基础前提下,使科学理论与实践训练相结合...&
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传真：010-速度滑冰与速度轮滑技术训练的分析与研究--《文体用品与科技》2017年18期
速度滑冰与速度轮滑技术训练的分析与研究
【摘要】：本文对速度滑冰与速度轮滑运动的技术训练进行了分析与研究,速度轮滑运动起源于速度滑冰,这两种运动在运动的训练学和技术结构角度上存在着一定的相似之处,在阻力、体能消耗,直线和弯道速度滑行中存在差异。在进行蹬冰时机和动态支撑、出刀角度、平衡能力、耐力等方面的训练时可以相互借鉴。在借鉴过程中要注意:采用多样的训练来巩固速度滑冰与速度轮滑技术,避免姿势、技术方面的负面迁移。
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