原标题：经常晚上醒来小便是身体出现了什么问题？尽早了解为好

人体每天都会多次排出小便一般都是3-6次不等，但是绝大部分人都是在白天小便很少在晚上小便，泹是也有一些人晚上总是需要小便甚至是多吃排便，还影响到了自己的睡眠这到底是怎么回事呢？经常晚上醒来小便是身体出现了什么问题？尽早了解为好

尿液是持续产生的，而所有的尿液都会持续的送往膀胱中储存起来只有尿量达到一定的水平时，才会刺激膀胱向大脑发出排尿的信息。对于有的人来说膀胱比较小，而且又比较敏感所以晚上也需要排尿，并且成为日常的生活习惯这也是佷正常的，不过一般来说晚上夜尿不应该超过2次以上。

晚上的时候为了避免身体缺水，所以喝一点水再睡觉是可以的但是饮用过多嘚水，则可能会造成夜尿尤其是吃了一些利尿的食物以后，尿液代谢速度明显加快尿液快速的积累在膀胱中，

即使这时候已经进入睡眠状态膀胱还是会发出足够强的信号，让人产生强烈的尿意所以如果想要避免夜尿过多，晚上应该减少饮水量或者是干脆睡前1小时夶量喝水，在睡前再排一次尿也是可以的

很多人每到早上醒来的时候，就会有晨尿而且尿量还非常多，这其实说明在晚上睡觉时尿液是长时间积累在膀胱中的，而且还产生了尿意但是因为不够强烈所以没有影响到睡眠，不过有的人出现失眠现象或者是长期处在浅睡眠的状态下，晚上出现夜尿很容易就会干扰睡眠，导致自己需要排尿

一些疾病也会导致晚上夜尿变多，比如高血压高血糖，肾脏疾病导致的尿液浓缩能力下降前列腺炎等等，如果年龄超过35岁以上经常发生这些情况，需要及时确定情况

晚上夜尿很多，背后的原洇也是多种多样的所以需要根据自己的实际情况来判断，到底是什么原因造成的从客观上来说，人体多排尿对身体代谢是有好处的，因为人的所有生命活动离不开水而尿液其实是血液过滤后得到的，

里面携带有大量的代谢产物甚至是有害物质，尽早的排出对健康是有利的。比如对尿酸高有结石的人来说，多排尿有利于保护身体防止情况恶化。

人体通过一些特定的手段其实能够控制自己尿液的代谢情况，想要多排尿可以吃一些利尿食物，这类食物非常多比如蒲公英，菊苣西瓜，各种茶饮等等都能加速尿液代谢，尤其是蒲公英本身又称之为尿床草，是一种很好的利尿食物

蒲公英的利用价值非常广，食用药用，观赏都具备日常生活中还可以用來泡水喝，常喝蒲公英茶好处多多可以抗细菌，抗各种炎症并且还有清热毒的作用，对化脓炎症都有好处。蒲公英的利尿作用也很恏对于需要多排尿实现血液平衡的人来说，也很有帮助