单盘和三盘/双盘相比有什么优势又有什么不足【山地车吧】_百度贴吧
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单盘和三盘/双盘相比有什么优势又有什么不足
现在自行车在xc级别有用单盘的有用双盘的当然最普遍的是三盘，向大家请教一下单盘的优势，跟三盘比单盘又有哪些不足，不同路况下三盘和单盘该如何选择
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22速好还是30速好？
双盘适应性好一些。9s三盘大盘44T压马路踏频可以低一些。 单盘很多人改了还是改回双盘/三盘了。单盘最好还是原生单盘，不要随便改
单盘操作简单快捷，没有重复齿比，轻，不过自改单盘意义不大。sram的单盘系统目前完胜传统三盘双盘。shimano的还没有见过实物，不好说
任务栏有木有很像
哈哈，帅气
除了轻点，和外观清爽点没了
想用gx没钱买
G3亲们，同款
专业越野单盘
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，
看人和用途，单盘对我来说并没有什么卵用
干嘛不用双盘，纠结什么。
越野单盘。双盘压马路，追求轻量化就单盘 找个合适的爬坡加速都OK的34t 36t
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保存至快速回贴双盘时哪一条腿在上，对男女可有区别？
&&&&&&&&&&双盘时哪一条腿在上，对男女可有区别？
二二三、参问：
犹豫再三还是决定给您写信，祈盼遥远的我能得到您的指教，我也是心中心法的弟子（已灌顶还未上坐），看了您对双盘打坐的论述，觉得非常有道理，其实打坐中腿痛也是一直困扰我的问题，我现在正努力照您所介绍的方法练习丹田之气，也非常想拜读您介绍的《如何利用金刚经来修行》、《佛门禅修与色身功用行》、《楞严经五蕴魔相解说》及下盘运动功法的DVD片，不知您那还有没有，是否有福气结缘。另外，我还有一些修行及个人的问题想请教您。
1、我原来打坐单盘时用金刚坐，双盘时把左腿拿上来即可，看了您说的关于长短腿的问题时，我感觉我右腿较长，双盘时我是否要改成如意坐把右腿拿上来坐。另外，双盘时哪一条腿在上，对男女可有区别，对女士来说哪一种方法较好。
2、宝瓶气练法的文章最后说，“如果做完功法，头部很胀，表示丹田的真气已经扩充到头部了。最后要化解掉头内多余的真气。”那么头内多余的真气该如何化解？
3、您说“气通喉轮之事，需闭气，舌头卷起，顶着上颚，全身放松，让气通过”，那打坐念咒时该如何闭气、卷舌呢？弟子愚笨请老师指教。
4、我姐姐今年50岁，也想练功打坐，无奈年轻上山下乡时可能受潮得了一种叫“节节性红斑”的病，腿起一个个的红包疼得根本不敢碰，过去到医院看过说很难去根，每年开春或累时都会犯，近几年有逐渐加重之势，原来只在脚踝骨部位，现逐渐发展到小腿至膝盖甚至于上肢也常出现红包，腿部严重时从红包中出脓，很苦恼，恳请老师帮助，能否提供能根治的方法或药方，解除病痛。
5、亲戚家有一男孩子，今年17岁，个挺高，但非常瘦，几年来总说肚子痛，请中西医都看过，说脾胃不调，药也吃了不少，但总没有太大效果，也烦请老师指一条明路。
对不起，锣绿崃艘淮蠖训⑽竽氖奔淞耍孟Ｍ诎倜χ芯】齑鸶矗浅８行唬
阿弥陀佛！2007年1月23日mail收悉，信息小组已通知您要mail过来收件时的电话号码，好像未接到您的电话号码，所以您要的东西还没寄出。您所提问题回答如下。
我原来打坐单盘时用金刚坐，双盘时把左腿拿上来即可，看了您说的关于长短腿的问题时，我感觉我右腿较长，双盘时我是否要改成如意坐把右腿拿上来坐。双盘若能让双膝盖都能着地，就不必一定要换脚，金刚跏趺就可以了。若能轮流用如意、金刚跏趺，改正您的右脚较长的毛病也可以。当您再来mail时，除要书本名称外，再题说也要健康绑带，用它可以矫正您的长短脚，使用方法书中及网上文章都有介绍。
另外，双盘时哪一条腿在上，对男女可有区别，对女士来说哪一种方法较好。男女应无差别，只是右脚先盘气机较旺而已，依各人脚状况来决定要用那只脚先盘。
宝瓶气练法的文章最后说，“如果做完功法，头部很胀，表示丹田的真气已经扩充到头部了。最后要化解掉头内多余的真气。”那么头内多余的真气该如何化解？有很多方法，如要能正确学打坐方法，然后要在有气时能用心系缘处转于督、任两脉中，再不能化解(气更旺时)要用瑜珈术的肩立式、过桥式，或观音法门等化解，这些看看网上文章与《佛门禅修与色身功用行》书本中都有述及。
您说“气通喉轮之事，需闭气，舌头卷起，顶着上颚，全身放松，让气通过”，那打坐念咒时该如何闭气、卷舌呢？弟子愚笨请老师指教。这时就要暂时停止念咒，一下子功夫就会过去的。若已进入默念咒语阶段，更不会受其影响的。
5.我姐姐今年50岁，也想练功打坐，无奈年轻上山下乡时可能受潮得了一种叫“节节性红斑”的病，腿起一个个的红包疼得根本不敢碰，过去到医院看过说很难去根，每年开春或累时都会犯，近几年有逐渐加重之势，原来只在脚踝骨部位，现逐渐发展到小腿至膝盖甚至于上肢也常出现红包，腿部严重时从红包中出脓，很苦恼，恳请老师帮助，能否提供能根治的方法或药方，解除病痛。我们有清凉解毒的中草药茶包，来mail时顺便要求寄五号茶包，收到后每天一、二小包(一大包里有10小包)煎水后当茶喝，要喝一、两个月，看能否排毒后得到治疗。若不能治愈时，再告诉您用其它排毒的中药方。
6.亲戚家有一男孩子，今年17岁，个挺高，但非常瘦，几年来总说肚子痛，请中西医都看过，说脾胃不调，药也吃了不少，但总没有太大效果，也烦请老师指一条明路。先用驱虫药试试看，也许肠内有蛔虫、蛲虫之类，服药后若没有改善再说了。谢谢您的mail。
] [ 问题小参 ] [单盘和双盘哪一种更容易平心静气呢
对了问一下大家，打坐是先单盘再双盘，还是直接双盘打坐好呢？哪一种更容易平心静气呢？我是一名高2生，老是不能静下心来，哪种好些（我是初学者）。
对了问一下大家，打坐是先单盘再双盘，还是直接双盘打坐好呢？哪一种更容易平心静气呢？我是一名高2生，老是不能静下心来，哪种好些（我是初学者）。
拿译本小说到闹市中去阅读是最好的办法，当你能做到眼看不到来往的行人，耳听不到人们的讲话，全神贯注到小说的情节中，那你就达到目的了。并不是想骗你，我以前午睡时，有人在旁边打扑克，我也能睡着。
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