有腹肌的男人更有魅力，你知道你属于哪种腹肌吗？
“有个有腹肌的男朋友是什么体验”，前两天在知乎上的这个问题，掀起了众多网友对腹肌男的广泛讨论，简直都炸开了锅！对于这个问题你们有什么样的答案？当然有腹肌的男人更有魅力，可是你知道自己属于哪种腹肌吗？
不说先上图，看下这些负极，你认为现在的你，腹肌达标了吗？虽然每个人都有腹肌，只是你厚厚的皮脂覆盖掉了你腹部肌肉，所以，那些没有腹肌显露的男人，你们只需要减脂就可以了！这六个腹肌哪个才属于你？
根据上附图中的腹肌，精心搜罗了六位腹肌男的代表，他们都是健身模特，或者健美运动员！第一种腹肌的对照，这样的腹肌你是否拥有？众多的国内健美选手基本都这种状态
第二种腹肌的对照，浑厚而圆鼓，有型而不失线条，这种腹肌可能是多数妹子都喜欢的腹肌类型，棱角有致，漂亮十足
第三种腹肌对照图，看到你们的拉神了吧？身形可以作为最完美的男人了，要想达到这种腹肌级别，不知道要花费多少心血
第四种腹肌类型，亚洲兽化人黄哲勋作为代表，不要被他硕大的胸肌吓到，今天我们讨论的是腹肌，搓衣板的腹肌是不是更有触觉？
第五种腹肌类型，或许跟对照图有所差距，但是体脂率低的可以，腹肌不仅块头大，棱角明显，让人感到震撼
第六种腹肌类型，健美级别的腹肌让人不可思议！这可以说是腹肌级别中最吊炸天的一种，当然还有真空腹，但是他并不在对照图之中！看到这样的腹肌你有何话可说？回家照照镜子，看看自己属于哪一种吧！估计大多数都没有上榜！
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男人的5种腹肌形状
　　腹肌形状、块数其实是天生的，相信很多人都已经知道了。通过后天努力训练，我们只能让它们变的更发达，却无法改变其形状和块数。
　　上图为男性的5种不同的腹肌形状，分别是：A 6块腹肌（常见）、B 8块腹肌（稀有） C 10块腹肌（罕见） D 分裂腹肌 E 不对称腹肌（常见）
　　先来看看第一种，六块腹肌。很多人腹直肌的腱划数量都是横着3条，这样也就分割出了6块腹肌。虽然常见，但如果排列整齐对称，也相当的好看。
　　八块腹肌，腹肌中的佼佼者。这种人的腹直肌腱划要比普通人多两道，拥有更多的腹肌，整个腹部的存在感看上去更强。
　　来自英国的十块腹肌！他叫Romane Lanceford，职业健体选手，腹肌多到数不完！据说曾有位妹子对他说：“我能数数你的腹肌吗”。他撩起衣服，妹子认真的数完了腹肌，后来他们便相恋了。
　　分裂式腹肌，属于另一位来自英国的健体选手，Ryan Terry。特点是左边和右边的腹直肌之间，有一道深深的沟，大神才能驾驭的腹肌形态。
　　不对称腹肌，这个也相当常见，美观程度自然是比不上对称的腹肌。不过别灰心，黄哲勋也是这种腹肌，这也没能阻挡他成为亚洲第一兽化人。比起天赋，努力才是关键。
　　最后一种“腹肌”，不用练就有，你是这种吗？&
　　送上一套腹肌训练，让你离性感男人更进一步
　　空中蹬车 25次
　　仰卧抬腿 15次&
　　侧卷腹 每边30次&
　　仰卧起坐 20-30次
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加载中，请稍候...正在初始化报价器哪位亲晓得锻炼腹肌的健身器材有哪些？名称是什么？3个回答扒扯锻炼腹肌的健身器材叫腹肌板，也有叫仰卧起坐板，市场上还有一种多功能的(即还可以练习哑铃，做飞鸟用的。)这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分，一般根据自己的喜欢选择。
那年夏天UY64单人锻炼腹肌的健身器材腹肌板仰卧起坐板的报价为：580户外e族仰卧板仰卧起坐健身器材的报价为：268以上价格来源网络，仅供参考！！！
强少1665锻炼腹肌一般是进行卷腹、平板撑、仰卧起坐等运动，所以尽量选择适合进行这些运动的器材，比如收腹机、仰卧机等等。做仰卧起坐等运动时，人体会进入一种习惯性，在65度以上为我们脊椎能自我恢复的运动。65度到180度的时候我们脊椎会自由坠落，必须依赖我们腹部力量。初学者的腹部力量不足，所以在我们做仰卧起坐的时候，利用万达康弹簧式仰卧机有一个辅推的力量，就能很好锻炼锻炼腹肌了。做仰卧起坐的时候不要用手指交叉抱在颈部或者脑部后面，这样很可能会是借助手部还有颈部，头部发力，造成脊椎的一个损伤。这是一个循序渐进的过程，自己定一下一组动作多少个，不要一口气做很多个想要突破极限，这样会造成不必要的肌肉拉伤还有动作的不标准。
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3个回答7b0031正品的黑冰是两个型号150和150ZL 区别是一个有商标一个没有商标，价位看你在哪买了，在网上买的话就是150元左右，要是在实体店买的话，要200元左右的，价格来源网络，仅供参考 ...4个回答1520LK梵音326我的电脑”上右键--“管理”；选择“存储”--“磁盘管理” 把D盘格式化以后右键点--“新建磁盘分区”； 不格式化貌似不能分 C盘系统盘不要动
3个回答离殇_4313正面：12点有四颗小钻石，12点下面写着GENIE背面写着GENIseiss1919，SAPPHIRE，3ATM
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GNQ_...3个回答萌神68ND16那看你用做什么了。linux分区一般没有定数，只要空间够用怎么分都行。
如果是单用户做桌面版的话，
分区最简单，一个swap分区，一个/就够了，最多加一个/boot
...3个回答喻燕蕴加水后,和批刮,和腻子工艺一样
清除基体表面油污、泥土及浮砂等多余物，用电动金刚石磨片打磨模板筋至圆滑过渡;混凝土的旧基面应去除松软、破损的旧涂层，并用外墙弹性腻子修补平整。...3个回答装修一菜鸟钻戒品质挑选方法：
1.材质的长久性。挑选结婚戒指的材质，需要在日常生活佩戴的情况下，不会磨损或者掉色。这点比较推荐铂金。铂金是天然纯白的贵金属，不会褪色，也不会出现磨损。 ...3个回答SD_3172选择一款好的洁具，首先是要看洁具的成分，也就是化学添加剂。很多洁具里面添加了非常多的化学添加剂，会严重损害我们的身体健康。然后选择一款知名度大的，有良好的品牌信誉度保证的洁具是非常...哪种运动能更有效地增高？
11-04-10 &
打篮球！吊双杠！
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其实有很多地方法可以增高的！最主要的是有氧运动都可以增高的！~你看那些事有氧运动吧~！！！希望能帮助到你！我个博客：www.zdubbs.com
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