东莞阳光网讯 荔枝是岭南水果中的上品,它口感极佳,营养丰富,所以令不少市民为之倾倒。但是老百姓又常说,一个荔枝三把火,不当地食用荔枝容易得“荔枝病”。现在适逢荔枝的收获季节,我们应该如何科学地品尝荔枝呢?听听医生怎么说。 石排医院副主任医师曾双志:“实际上,荔枝吃了容易上火是老百姓常说的一种说法而已。事实上呢,因为本身荔枝含的果糖是很高的,而且荔枝里面含有一种环丙酸的甘氨酸酶,这种酶在我们人体内刺激我们人体的肝脏,包括胰岛素的分泌,所以吃得过量的时候会刺激到我们的人体分泌大量的胰岛素,会引起血糖的降低。所以很多人吃得过量的时候会出现低血糖的一些表现,比较轻的症状有头晕、口干舌燥或者是出汗、肢体有点抖动不舒服,重的可以导致大汗淋漓、脑部的损害。最严重最怕的就是引起死亡。当然,这样的案例会比较少,既往的时候也出现过临床上是有这样的案例,尤其是在荔枝高峰的地区。” 曾医生告诉记者,空腹时吃过量的荔枝可能会发生上述“荔枝病”,尤其是老人和孩子一旦“中招”,病情发展快,出现症状也比较重。所以,科学吃荔枝的关键还是避免“空腹吃”及“过量吃”。 石排医院副主任医师曾双志:“我们建议两岁以下的小孩儿尽量不吃,两岁以上的小孩或大孩子尽量每天不要超过三个到五个,量比较少一点。大人的话,我们尽量不要超过十个左右咯,就是不要过量。还有就是年老的、体制质比较虚弱的、虚火比较旺盛的(人群),本来对低血糖耐受力很低的情况下,我们不建议吃太多的荔枝。我们可以把荔枝/用盐水浸泡一下,放在冰箱冷藏,要吃的时候,我们再把它拿出来再吃。这样的话,就相对没那么容易上火,就是老百姓所说的上火。但是我们的观点还是建议不要过量的吃,不要空腹吃,这是最基本最关键的。”记者殷嘉敏、王梓豪 |
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个人体质问题。吃了荔枝就头晕说明你得了荔枝病,不适合荔枝。我一次性吃3斤一点事儿也没有。
好强~~但是荔枝好吃啊
呵呵,你可以在头晕的时候吃一点甜的东西、而且不要空腹吃荔枝。像你这种情况叫突发性低血糖症,为了自己的身体,少吃点吧。嘿嘿,我比你有口福
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祖国医学认为,荔枝有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效,较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。虽然荔枝有很多保健功效,但也不能多吃,否则很可能会患上“荔枝病”。
专业特长:湖北省中西医学会皮肤科分会委员,从事皮肤性病科临床工作二十余年,专业特长:皮肤病理、皮肤外科和疑难病。擅长皮肤肿瘤、过敏性皮肤病、老年性皮肤病、感染性皮肤病、血管性皮肤病等皮肤病的诊治,擅长注射美容。
荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。一旦发生“荔枝病”,如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者,可服葡萄糖水或白糖水,以纠正低血糖,补充生命必需的葡萄糖。如果出现抽搐、虚脱或休克等重症者,应及时送医院治疗,治愈后不留后遗症。此外,个别人对荔枝过敏,会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。
那么荔枝怎样吃才科学呢?
1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药;
2.不要空腹吃荔枝,最好在饭后半小时食用;
3.每日进食荔枝一般别超过300克;
4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食;
5.因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗;
6.适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状
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