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北京哪里有健身教练培训机构？可以学习有氧操的
我想学习有氧操，最近压力很大
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北京市朝阳区朝阳路兴隆街甲8号：海莱特健身教练培训机构，创始人贺晓庆，AFAA美 国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美 国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线，擅长各种新潮课程的教学和培训。在全国各个大赛及演出崭露头角。北京海莱特健身培训精品课程：高低冲击有氧操(N...
北京市朝阳区朝阳路兴隆街甲8号：海莱特健身教练培训机构，创始人贺晓庆，AFAA美 国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美 国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在国内各大俱乐部教学前线，擅长各种新潮课程的教学和培训。在全国各个大赛及演出崭露头角。北京海莱特健身培训精品课程：高低冲击有氧操(New Hi-low)内容：基础动作/编排方法/教学方法/音乐理论/课堂时间/公开课有氧踏板操(Step)内容：流行趋势分析/动作练习/音乐理论/编排及分解技巧/形象及个性塑造/公开课有氧舞蹈(Dance Aerobics)内容：了解不同舞蹈的风格/不发及完善/创编动作及动作分析/舞蹈技巧/视频分析潮舞(Hot Dance)内容：预置套路动作、表演性指导教学、交流与互动、课堂控制。有氧拉丁操(Aero-Latin)内容：流行趋势分析及基础功练习/音乐理解/创编和分解技巧/课堂安排及教学指导肚皮舞（Belly Dance）内容：肚皮舞基本动作/各部柔软动作/灵活性训练/控制力训练/柔韧性训练搏击操(Kickboxing)内容：基础动作训练/身体感觉练习/健身魔力/CRC/FACE TO FACE/个人反馈/视频分析爵士舞(New Jazz)内容：基础功练习/音乐的选用及理解/培养及风格练习/创编和分解技巧/教学指导街舞（Hip-Hop）内容：基础训练/身体感觉练习/体能训练/预知套路与自由风格舞蹈的训练/高强度练习动感单车(Spinning)内容：单车概述/课程设计/音乐理解/个人反馈普拉提(Pilates)内容：流行趋势分析/基本练习/体式练习和教学分解/课程编排瑜伽(Yoga)内容：食物观/体式分类/呼吸控制/清洁法/体位练习与教学分解/瑜伽课堂音乐的选用北京海莱特健身培训重磅推出：全能班：高低冲击有氧操、有氧踏板操、普拉提、搏击操、潮舞、动感单车精英版：高低冲击有氧操、有氧踏板操、普拉提、希望对你有所帮助~~百度视频上搜索“北京海莱特”或者“贺晓庆” ，能全面了解
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违法信息举报邮箱：国内外最著名的三位健身教练教你怎么减肥国内外最著名的三位健身教练教你怎么减肥深井冰妹妹百家号减肥时期，怎样挑选有氧或无氧活动，详细该当怎样做，都有哪些注意事项，这些你都晓得吗？小编特地请活好颜值高的教练来给各人做总结，弄清楚这些，你也能在减脂路上走出一条“捷径”来，以是请花5分钟工夫，仔细浏览以下干货内容：（一）有氧活动更合适“减脂”有氧活动，望文生义，需求氧气到场供能，guo并以脂肪作为次要能量滥觞。普通状况下，单回合继续活动时长超越2分钟，次要指中低强度的锻炼，如短跑、快步走、跳绳、爬山、泅水等。有氧活动的益处是，强度较低，多数人都能参与，且脂肪供能的比例绝对较高，十分合适想要减脂的人群。无氧活动，指肌肉在“缺氧”形态下高速猛烈的活动，大部分是负荷强度高、霎时性强的活动，很难继续长工夫，并且疲倦消弭的工夫也慢，如短跑、举重、肌力锻炼（长工夫的肌肉膨胀）等。无氧活动最次要的成效是能加强肌肉力气，协助添加肌肉。（二）有氧 无氧，瘦身结果更好有氧活动固然减脂结果更好，但却会在减掉脂肪的同时，耗费分解卵白质的氨基酸，卵白质是肌肉的主要分解元素，缺少卵白质，肌肉就会添加。假如持久单一地停止有氧活动，身体的肌肉会越来越少，在我们中止活动后，稍不注意，身体就会由于没有充足的肌肉作撑持，发作反弹。而单一停止无氧活动练肌，体内的脂肪没被耗费，就会显胖显壮。以是说，最好的减肥计划，就是未来两种活动方法分离起来。（三）有氧无氧怎样挑选？没有哪个活动能满意一切人的需求，详细要挑选哪一种活动计划，还要依据年齿、体质、活动根底、体型目的、有没有疾病等状况来定。没有太多活动根底的人，即传说中的活动菜鸟，刚开端活动时，能够从有氧活动开端。待心肺功用失掉进步，体能有所加强后，再加上无氧锻炼，有氧无氧相分离！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。深井冰妹妹百家号最近更新：简介:娱乐、聊天、分享、开心就好作者最新文章相关文章健身教练,啥样的才靠谱
最近为了选健身教练的事儿,北京的赵女士挺烦恼。看到新闻中有关健身教练资质参差不齐的情况,她在选择时特别留意,生怕遇到一个水平不高的教练。然而,跑了几个健身房进行咨询后,赵女士反而更加困惑了——有些健身教练说自己毕业于某体院,有些称自己是国家级运动员,有些拿出一堆健身学院颁发的毕业证,甚至还有教练私下告诉她很多证是花钱就能买到的,这让赵女士心里更没底了。
很多证书花点钱和时间就能拿到
魏坚是某大型连锁健身机构健身学院的负责人,他告诉记者,现在健身培训机构遍地都是。为了满足不同人群的需求,这些培训机构提供不同的培训课程,有的需要几个月的时间,有的只需要几个星期,课程结束后会给学员发证书。但这些证书只能证明学员在健身机构进行了培训,并不能说明学员的水平到底如何。
“说句实话,现在如果有人想当健身教练,只要这人眉清目秀,身材不错,口齿清晰,具有服务意识,就能成为教练。很多所谓的健身公司所发的证书,是不具备专业认证的。”1995年就进入健身领域的吴承翰表示。如今已是国内一家大型健身连锁企业总经理的他告诉记者:“在我们公司,健身教练必须有国家职业资格证书。在我看来,这个证书就是专业底线。”
吴承翰所说的国家职业资格证书指的是由国家体育总局颁发的健身教练国家职业资格证书。据了解,在我国大众体育健身项目中,游泳、潜水、攀岩、滑雪等属于高危体育项目,相关教练资格实行的是准入制,即从事指导教学的人员必须依照国家有关规定取得国家职业资格证书,才能上岗从事相关工作；而健身教练国家职业资格证书属于水平评价类,即对达到相关技术标准的教练颁发相应级别的健身教练国家职业资格证书,分为初级、中级、高级和指导师4个等级,但这个证书并非强制性的。
国家体育总局健身教练专业委员会委员、资深专家刘东智表示,健身教练不仅需要了解运动人体学知识,还需要掌握一定的运动知识,包括运动计划的制订、特殊人群的锻炼方法、运动损伤的预防等。因此,找个靠谱的健身教练很重要,而健身教练国家职业资格证书作为健身教练的职业资质凭证,因为实行“考培分离”的原则,所以更为客观和公正,证书的含金量和权威性很高。
国家职业资格考试通过率不高
陈倩倩现在就职于某大型健身俱乐部,担任私人健身教练。通过不断努力和长时间的准备,不久前她终于考下了健身教练国家职业资格初级证书。“其实,我小时候身体很不好,经常吃药,严重的时候满脸都是痘痘。毕业后我放弃了原有的工作,选择了健身教练这个行业,并且希望把它作为我一生的事业,我想把健身对健康的重要性传递给身边的人。”
然而,对陈倩倩这样对健身有着极大热情和健身基础的人来讲,拿到初级证书其实也不容易。她告诉记者,考试分为几部分,“首先是体能,然后是实际操作,还有笔试,此外还要对有氧运动进行考核。”她说,有氧运动的考核又分为跑步机和椭圆机。在实际操作时,又分为固定机械和自由重量,而自由重量又细分为哑铃和杠铃,身体所有的肌肉都会被考核。
“为了这个考试我准备了半年时间,最初自己看书,后来觉得自己光看书可能通过不了考试,就参加了全日制的培训,经过一段时期的学习之后,又参加了规范的指导,最终才通过考试。”陈倩倩告诉记者。
魏坚说,即使是从事健身行业多年的教练,经过专门培训后,参加健身教练国家职业资格考试的通过率也不会超过50%,如果是自学的话,健身教练国家职业资格考试的通过率大概是1%,“有些教练可能考好几年都过不了”。
陈倩倩说:“最难的还是实际操作,如果说错一块儿肌肉的功能,就无法通过考试。而且这是考核里占分最多的部分,如果你不能理解透彻这些考点,或者不能清楚明白地向考官表达出来,那这个考试你就过不了,甭管你体能多棒。”
高素质的健身教练人才很紧缺
我国的健身教练国家职业技能鉴定工作于2008年正式开展,历经8年,规模已从当初年鉴定量近百人次,发展到现在年鉴定量2.4万人次。截至2016年4月,全国共有57239人次参加健身教练国家职业技能鉴定考试,获取初级、中级、高级、指导师等各个级别证书的共计28774人次。对于爆发式增长的健身市场来讲,这很难满足大众对健身教练的需求。而高素质的健身教练人才尤其紧缺。
吴承翰认为:“健身教练这个职业目前还没碰到瓶颈。现在只要开个健身房,基本就能挣钱,没有遇到瓶颈,也没有遇到竞争。”刘东智也表示,和国外健身行业几十年的发展历史相比,国内的健身市场还处于发展的初级阶段,存在着很多不完善的地方。据了解,在当前政府简政放权的大背景下,健身市场基本是完全的市场化发展,并没有专门的监管机构,基本处于行业自律的状态。而一些市场化的健身教练培训机构出于赚钱的目的,既缺乏管理,也无法培养专业化教练,导致很多没有资质的健身教练滥竽充数。
“如果一个健身俱乐部聘用的教练不具备资格,俱乐部在短期内也能‘活’下来,但是很难‘活’得长久。”吴承翰说,许多俱乐部陆陆续续倒闭,并非完全是因为教练不专业,但教练不专业一定是其中的一个原因。消费者如果发现跟着教练训练并没有明显成效,就会慢慢对健身俱乐部失去信心。
对于目前健身市场上的一些乱象,吴承翰也比较无奈:“希望政府能把健身行业做成准入制,门槛能够建立起来。因为健身教练是类似医生的角色,做的是专业性的健康工作,是需要有准入门槛的。”(马 剑 许颖颖)
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环球时报系产品健身教练余萍有氧操能发泄坏情绪(图)_网易新闻
健身教练余萍有氧操能发泄坏情绪(图)
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　　溢彩女人之人物
　　余萍从一名普通工人转型成健身教练，缘于她对个性生活的向往
　　余萍是一名40多岁的母亲，可岁月并未在她脸上留下过多痕迹：高挑的身材，时尚的打扮，轻快的脚步。有氧操使她充满活力，充满力度；瑜伽让她从容平和，优雅淡定。从一名普通工人摇身变成热爱健身的“溢彩”女性，她说：“是健身，让我从压抑烦躁走向了健康积极。”
　　舒缓音乐声中瑜伽课开始了
　　离开课还有15分钟，瑜伽教练余萍已换上了练功服，静静地盘腿坐在音响前，调试着音乐，印度香开始弥漫整个练功房。学员渐渐多了，她们轻轻地走进门，铺好垫子，一一坐下。余萍起身，拉起了所有窗帘，打开了淡淡的地灯。转身走上教练台坐下，快速地盘起长发，“好了，请大家慢慢地深呼吸，调节自己的情绪，跟着音乐平静下来……”下午6点10分，余萍开始了瑜伽教学。
　　讲起瑜伽，余萍有说不完的话：“瑜伽让人变得更加漂亮健康，这是一个内外兼修的过程。如果要身体健康，就需要正确地对待健身。冬季人们运动少，忽略了健身，最容易堆积脂肪，春天容易出现消化紊乱。我们要选择正确的健身方式来消耗多余脂肪，吸收营养，达到塑身的效果。”
　　从最简单的盘腿，到站立前驱，余萍认真示范着每个动作，“尽力而为，做到自己能承受的极限就好。瑜伽就是让我们在舒缓音乐中放松身心。”
　　一小时过去了，余萍和学员们齐坐地上，再一次深呼吸，轻轻拍打双腿、腰部，放松手臂，然后示意下课。“很舒服，每次练完瑜伽都会有一种如释重负的感觉，心情也好了很多。”一位中年学员说。
　　向往个性生活她的健身故事
　　余萍从一名普通工人，转型成为一名健身教练，她的故事虽然不多，但每一步都包含着对美的追求，对个性生活的向往。
　　“10年前，我只是一个电器操作人员，也就是‘发电工’。”余萍对从前的生活方式和态度并不满意。长期“三班倒”，使她身体状态很不好，面色枯黄，长期焦虑，精神压抑。“噪音让我烦躁，下班一回家只想睡觉。那些年，就像把自己抽空了，有种亏空的感觉。”
　　上世纪80年代，蕙兰瑜伽被引进中国，余萍开始慢慢认识和接触
　　瑜伽。起初，性格内向的余萍健身只是为了调节工作后的疲态，有氧操成了她发泄情绪的突破口。渐渐地，余萍在锻炼过程中认识了更多教练，“我一直比较低调，就连同事也不知道我在健身。后来，我爱上并走上了阳光的健身行业。”
　　余萍在教练的鼓励下,去成都参加四川健身协会的培训，并且拿到了“健身指导员”证书。
　　回到自贡后，余萍参加了该市体育局举办的“全民健身操”活动，在檀木林体育场开始了“第二套健身操”的推广活动。认识的人越来越多，余萍便在老师的引荐下，开始了教练生涯。
　　2007年，她拿到了“瑜伽中级教练证”。属于余萍自己的“大卫健身房”也开张了。
　　“2008年的奥运会，让全民健身运动更加火爆，我们健身房报名的人很多。”余萍的健身房现在全场有1300平方米，最火爆时学员坐满了近300平方米的室内跳操房。
　　余萍的学员已经过千，既有豆蔻年华的中学生，也有年逾五旬的中年妇女。余萍现在不仅是有氧操教练、瑜伽教练，更是很多女性的朋友。“得到了自己想要的，也使得别人快乐，这是一个交流的过程。”
　　“健身只是一种方式，积极的生活才能让我们变得更加美丽。”余萍不仅热爱健身，更加喜欢健康的生活方式。
　　“人不可能没有烦恼，有氧操能很好地发泄坏情绪，慢慢地人就会变得平和。”生活中讲究积极健康的余萍，希望更多女性能在互动中，改变不好的生活习惯，追求美、展示美。“我有幸福的家庭生活，更满足于自己的事业，也需要不断地充实自己，提升自己，尽量做到最好，让更多人变得优雅而有个性。”
　　张玮记者高冰洁摄影报道
本文来源：华西都市报
责任编辑：王晓易_NE0011
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健身房教练如何介绍有氧操课 例如在上课以前如何介绍自己跟课程 ，让会员很好的记住你
我有更好的答案
首先你自己要有个英文名，或取个比较容易记的外号。课程介绍的话其实很简单，因为健身房里的会员一般对有氧课程已经很熟悉了，一般去跳有氧操课的会员都是以减肥为目的，比如搏击操，介绍它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式，运动量较大，节奏较快，减肥效果也好，今天就由我和大家一起完成这节课，。。。希望大家要坚持下来，挑战自己、
采纳率：70%
向他们展现一个有个性的健身教练，有你自己的风格就可以了，并且充满活力，幽默的谈吐来活跃气氛是必不可少的，向大家打开心扉，让彼此更了解，更信任。有氧运动减肥，修身，一般也是一个比较坚固的过程，给予鼓励，也有很多种方式，模特的身材的图片，夸奖，甚至嘲笑，对不同的人使用相应的方法。让他们感受到你是真心想帮助他们。每次见面展现自己不一样的方面，穿着，才艺。其实就一句话：与他们打成一片！
来自：求助得到的回答
简明扼要，把自己的名字介绍完毕（给自己定一个大家都叫的上口的名字，接近自己的名字），介绍课程内容和重点，提示安全注意事项，时间30秒左右。
首先你自己要有个英文名，或取个比较容易记的外号。课程介绍的话其实很简单，因为健身房里的会员一般对有氧课程已经很熟悉了，一般去跳有氧操课的会员都是以减肥为目的，比如搏击操，介绍它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式，运动量较大，节奏较快，减肥效果也好，今天就由我和大家一起完成这节课，。。。希望大家要坚持下来，挑战自己。
每一节的效果以及锻炼的部位 锻炼后会有什么感觉等等
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