想去健身房锻炼减肥 不知道哪种器材效果最好 减的比较快 我体重减个10..._百度知道
想去健身房锻炼减肥 不知道哪种器材效果最好 减的比较快 我体重减个10...
想去健身房锻炼减肥 不知道哪种器材效果最好 减的比较快 我体重减个10斤一点都看不出瘦来 肉特别松的那种 我不喜欢吃油多和糖多的东西 偶尔嘴馋会忍不住晚上在吃几口 上身不胖就是腿上肉很松 坚持下去能明显的变瘦么？？有没有健身减肥成功的来说一下！
这个你还是要多做有氧锻炼，健身房的有氧锻炼主要一跑步和骑单车为主，个人建议单车效果比较好，坚持下来一定会减下来的，高能量的东西要避免少吃呀，大忌
采纳率：12%
本人对这个还是懂点 减肥就要做有氧运动啦 没有比跑步来的更快的了 你腿部松弛 跑步最管用
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