1、实践这些锻炼方法的前提是腰椎病患者能够进行锻炼。如果是急性期反应症状比較严重的肯定不能进行任何形式的运动；

2、这些锻炼方法适用于腰椎损伤性疾病(如腰椎间盘突出症、退行性腰椎炎、腰椎管狭窄症、腰椎弓裂合并脊椎滑脱、脊柱侧弯畸形等)的辅助治疗与康复期锻炼，如果仅仅想依靠这些锻炼达到康复的效果是不够的当然，健康人锻炼對腰椎病也有很好的预防与保健作用；

3、动作种类的选择应根据疾病的不同，选择相应方法最好是征求脊柱康复师的建议；

4、每天锻煉2～3次，每次选1～2个动作每个动作可做5～8遍，反复进行每次训练时间以8～10分钟为宜；

5、患有较严重的内脏疾病、年老体弱、妇女妊娠期慎用或禁用，或在医生、脊柱康复师指导下进行

 立人医学，倡导和践行【颈腰椎家庭物理康复】 致力于让更多的腰颈椎患者实现在镓治疗、在家康复。

 文章首发自微信公众号：立人脊柱家庭康复

以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或竝场

腰肌勞损康复训练图有哪些

我最近的时候总是感觉腰疼的厉害走路多了的时候更是感觉严重，昨天的时候去了医院检查医生说我是得了腰肌劳损，我想了解一下腰肌劳损康复训练图有哪些

开始自查 请输入您的信息