有些人在没有任何刺激的前提下却出现了头晕耳鸣的情况并且随着年龄嘚增大，头晕耳鸣的发病率也越来越高其实大家对头晕耳鸣不用过于担心，治疗起来还是很简单的下面这5种方法就可以帮助头晕耳鸣。

　　中医表示对耳朵进行按摩可以缓解耳鸣症状，具体的做法是坐定以后搓掌心50次，然后趁热的时候紧按双侧耳门这样的动作重複6次，并且连续做两三天就可以缓解耳鸣和头晕的症状。需要注意的是治疗时要心情淡然清静才能奏效。

　　屏住呼吸坐在那然后咬紧牙关，用两手指捏住鼻孔使劲睁大眼睛，让气都进到耳朵里直到感觉轰轰有声为止，连续几天也可以缓解头晕耳鸣的症状。

　　如果有头晕耳鸣的症状可以咬住牙齿，哪边耳鸣咬住哪边两耳都鸣的话，咬住两边的牙这样也可以有效缓解耳鸣的症状。

　　每忝在清早起来和睡前把两手搓热后按住两侧耳廓，然后用手指弹头顶直到听到有鼓鸣音为止，每次弹20～40下

　　我们还可以把食指放箌耳前，把拇指放在耳朵后然后沿着耳根从下向上推摩，等到感觉耳部发热就可以了。

　　耳鸣会让人感到烦躁不安所以需要及时治疗，否则的话还会引起更大的问题以上是一些治疗头晕耳鸣的小方法，经常采用还可以希望大家能够从饮食还有生活作息上下功夫，多加调理来有效缓解和预防头晕耳鸣。

主任医师 点击查看完整专家简介>> 點击收起
北京中医药大学东直门医院 耳鼻喉科 科室主任 硕士生导师