努力健身吧！这3大好处等着你，第3点太令人心动努力健身吧！这3大好处等着你，第3点太令人心动51健身吧百家号美国人从上个世纪就已经开始流行健身，现在健身已经成为美国人生活中不可或缺的一部分，他们的房间除了有卧室和书房之外，还有健身房。对于很多美国人来说，健身和学习工作一样重要。今天就给大家讲讲健身的好处，努力健身吧！这3大好处等着你！1让你的体质变强自从我健身以后，我一年都没有感冒过我的身体越来越强，我的免疫力在逐渐的提高，健身的人都是这样。健身能够改变一个人的体质，让我们变得更加的强大，我们工作生活学习的压力越来越大，如果我们没有强壮的身体，很容易支撑不下去，如果我们的身体越来越强，那么我们就有充沛的精力去做更多的事。2让你的心态变好只要你细心观察，你在健身房里可以发现，有几个满头大汗眉头紧皱的健身者跟在几个健硕的肌肉男后面，跟着老手们一组一组的折磨自己，他们可能是小白，也可能是已经懂很多健身常识的爱好者，但是他们不会因为自己比一般人强而自大炫耀自己，他们自知离自己的目标还有差距，需要跟着比自己强的人训练，相互学习。强者都是几乎每天坚持训练来维持自己的形体。3让你的颜值上天健身的男人一般长得不差。健身后，练出一身性感的肌肉，不但没有啤酒肚，就连五官都会变得立体硬朗。颜值高了、身材好了，自然变帅很多啊！健身的男人，穿衣显瘦脱衣有肉。带出门能让女人在闺蜜面前挣足面子，带回家除了大饱眼福之外 ...（战斗力很强什么的我会乱说吗）另外，帅并不一定就指五官比例吧？帅还是一种气质，好好锻炼健身吧！才能散发这种帅气。再美的五官没身材也是遗憾。如果脸本来就丑，还没身材，你能忍？这么没追求的男性是吸引不了女性的。努力健身吧！这3大好处等着你，看完心动了吗？本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。51健身吧百家号最近更新：简介:一起健身，开启健康生活模式！作者最新文章相关文章Sina Visitor System健身房骗局：养猪圈钱，月入百万
来自 | 一本黑（ID：darkinsider） 作者 | 东东
原标题：“养猪圈钱，我靠骗人月入百万，才能维持得了生活这样子” 。
仿佛就在一夜之间，夏天来了，朋友圈各种健身教练又开始秀肌肉了，“X月不减肥，X+1月徒伤悲”的口号想必大家都见怪不怪。
抖音上妹子的马甲线和人鱼线看起来都还不错，你除了微微一硬表示尊敬外，也只能无奈自己的满身赘肉。
心想要不报个健身班，没准他日也能成为抖音上那些俊俏的小哥哥小姐姐。
于是你找到附近一家正准备开业的健身房，大酬宾的优惠让你觉得捡到了便宜，仿佛有种马上晋升高富帅白富美的错觉。
可没承想狗日的健身房居然人去楼空，卷钱跑路了......
经典骗局，养猪圈钱
“我是三年前接触的健身行业，那时候还只是个推销员，每天的工作就是发传单拉人办健身卡，工资少得可怜，基本全靠提成养活自己。”
“可现在不一样了，一个月赚个几十甚至上百万算是比较轻松的事儿。”老五说这话的时候显得很淡定，从行业小白到如今的老油条，从最开始的一无所有，到现在的身家百万，这一切不是靠想象力，而是他辗转大半个中国，靠自己的手段......
我和老五约在一家楼层不算高的天台烧烤店，刚见面他就给我递了一根1916（一款香烟名），摆在桌上的是一把奔驰车钥匙，看样子他是开车过来的。
“都是小地方出身，总想干点啥出人头地，有头有脸的事，说白了就是要有钱，但好像干着干着这路就走歪了。”
“没办法，谁让这个社会这么浮躁，其实大家都在骗，只是骗的方式不一样而已。”服务员上菜后，老五慢慢打开了话匣子。
接触这个行业稍微久一点，你就会慢慢发现其中的一些套路，其实赚钱的都是顶上的人，底下的业务员也好，健身教练也罢，只不过都是受人摆布的棋子。
他们以为自己努力工作就能换来报酬，其实要是遇到我们这种卷钱跑路的健身房，一切都是白搭。
说完老五摇摇头：“来，喝一个。”
看老五一直没说到重点，我拿出一根烟点上，顺手给他也递了一根：“那你们从开业到跑路的周期一般是多久？”
“开业？有时候甚至......”这时服务员正走过来，老五含在嘴里的话又咽了下去。
有时候甚至都不用等到开业，就直接跑路了，主要这个得看前期卷了多少钱。
当时看着自己的老板卷钱跑路，我们这种业务员连最基本的工资都拿不到，那时候也很气，但没办法，跑了就是跑了。
事后想想别人能这么干，为什么我就不能，所以后来拉着几个靠谱的兄弟就策划着干他一票。
最开始我们会先租下一块场地，和房东说我们准备开健身房，先付定金，等装修完成后再交首付款。只要是通情达理的房东一般都不会说什么。
然后在线上线下发布招聘业务员的通知，等这些不明真相的业务员招到后，给他们简单的培训一下，并许诺他们只要拉到人办健身卡，就会有很高的提成，等开业以后集中发工资和奖金。
与此同时，还需要办理相关的营业执照之类的证件，当然，不可能用自己的身份去办理，我们一般会用假身份证或者托人代办，这些都不难。对了，租场地用的身份证也是假的。
为了营造马上开业的气氛，也为了让办卡的人信以为真，雇佣几个工人在场地里摆弄摆弄是相当有必要的，毕竟做戏还得有点响动不是。
各种广告打出去以后，就到了业务员出场的时候，开始推销预售卡，拉着路人一顿夸，往往这些路人都是附件大楼的员工或居民，每天都会经过这个地方，久而久之自然会上钩。
于是，办卡的人们就会排着小长队，交现金的、支付宝扫码打款的，收银台往往都忙得不亦乐乎。
各种设计好的套餐价格，以及业务员天花乱坠的一顿吹，心动不如行动，越早办卡越优惠，办得越久越便宜等等。
大家都爱贪小便宜，一个月三四千块钱对他们来说完全消费得起。其实话又说回来，大部分人报健身房都是冲动消费，不然常规的健身房根本赚不到什么钱。
除此之外，当然还得有些真东西摆在现场供人参观，所以我们会去租一些健身器材摆在现场给大家看，一般都是包装好的，开业的感觉一下就上来了。
“你说对吧！”说完老五独自举起酒杯，隔壁桌很吵，但与老五无关。
其实到这个时候已经卷了一拨钱了，然后会对外通知因为施工进度的原因将延期开业，继续办卡，反正捞得已经差不多了，这时候再来个低价套餐，把那些有意向报名但还在犹豫的收割了就准备跑路。
卷钱跑路，换个地方再捞一拨
天台烧烤的休闲时光让我感到少有的轻松，正如老五卷钱跑路的快意时光一样。
“我知道这属于诈骗，但又能怎么样呢！这年头谁不靠骗，大家都是殊途同归。”老五似乎有些上头，餐桌上的烧烤也所剩无几。
上一个健身会所也是这样，还没等到开业团队就跑路了，四个多月入账400来万，刨去前期各种成本，也就一个零头，几个人分下来怎么也得有个百八万的。
主要是跑路的时候要快，前期租来的器械安排在晚上一次性拉走，然后将账上的钱通过渠道洗干净，赶着季节换个地方再干一拨。
“手底下的业务员都不管了？”
“什么叫跑路，管得了这么多吗？几十号人光发工资和提成也得不少钱。”
“没办法，当初我也是这样过来的。”
“难道就没人告你们？”听到这里我开始疑惑了。
这你就不知道了，在整个过程中，我们是不需要出面的，身份证也用的假证或别人的身份证，拉人办卡也是业务员和客户直接对接，就连租设备也是有人专门负责的。
说白了就是先找一个负责人，大大小小的事都交给他安排打理，我们坐着收钱就好了。
你看那些正规运作的健身会所，想要有源源不断的新客户必须投入非常多的时间和精力，除去各种运营成本利润少得可怜，一旦没有新客户进来，健身会所就是在亏本。
所以与其承担这么高昂的运营成本，还不如卷一拨钱跑路算了。
就算报警，原告那么多，每个人的金额也就几千块钱，根本不会受理你这种小案件。反正想要维权是比较难的。
人都有惰性，加上时间一久，就没人会再去折腾这事了。
其实，这种跑路的行业不光有健身房，还有理发店、游泳馆等等，都是一样的办卡套路。
因为大部分的维权如果没有发展到很重大的民生、利益、伤亡这种社会事件，是不会有人关注的，这也就是健身房此类服务业频繁跑路的原因。
打工是不可能再打工的，只能靠骗才能维持生活这样子
对于这种以卷钱为目的跑路的健身房来说，他们在收钱的时候对你发出仿佛来自内心深处的微笑，其实就像养猪人见到自家肥猪即将出栏的幸福感。
而那些宣传单上极有诱惑力的图片其实没一个是能和现场对得上的，二者之间的差别可以参考方便面和实物的效果。
后来的闲聊中，老五告诉我这三年来他已经走遍了大半个中国，周期一般为三四个月，干完一拨，先潇洒一阵再选下一个地点继续卷钱。
“其实干我们这行的也不是个长久之计，我就想着钱攒够了就回老家踏踏实实过日子，毕竟常在河边走哪有不湿鞋的。”
“有时候会觉得很愧疚，骗了那么多人的钱，会不会遭到报应，但转身一想这利润实在是太大，你让我现在找个几千块一个月的工作，那肯定是干不下去的。”
“毕竟打工是不可能再打工的，只能靠骗钱才能生活这样子。”老五调侃着一口把剩下的酒喝完。
随即微信弹出一个语音电话：“咱这边都准备好了，就等你那边的安排了，还照之前的，一人拿三成。”
“行，没问题，我这边安排妥当就开始干。”老五挂掉电话小声说：“最后一票，干完就撤。”
此时，我知道，这个城市的某个地方即将会有一家健身会所准备开张......
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今日搜狐热点40 岁的人跑步做有氧运动比较好，因为中年人新陈代谢比较慢了，这样可以加快新陈代谢,比做瑜珈 效果好，这是我以前在健身房时候的一个健身教练说的。
其他答案（共3个回答）
还是增肌改善形象。
2）找个你认为比较有水平的专业健身教练给你做一次体能评估，用专用仪器测出你的身体功能各项指标。
3）然后把你自己希望达到的要求告诉教练，让他给你做一个短期（两个月）的饮食和训练计划。
4）严格按照教练的要求安排饮食和坚持训练，你可以在三个月内看到初步效果。
几天前我的一个朋友单位进行体检的时候检查出来患有胸膜炎,因此特意放假进行治疗,经过半个月专业的治疗之...
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答: 这个需要看您是想先减肥还是先塑形，因为跑步肯定是减重较多，而器械主要是针对身体各个部位的塑形，个人建议先减肥，之后再辅助塑形，这样身上的皮肤就不会松弛。
答: 体育健身是项非常不错的产业，我国大多地区有待发展了，提倡全民健身之后，相信这个产业一定会发展很好的哦
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
答: 健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是非常流行的一项体育运动
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
这个问题有点不知所问了。
公务员并不由单位性质决定，行政单位行政编的是公务员，但并不是说行政单位的就是公务员，事业单位里面参照管理的也是公务员。
所以你的问题只能回答为：按公务员管理的是公务员。
方法步骤：01首先的话一定要保持心情的愉快，最好是不要生气，避免出现精神紧张、忧虑等这些情况的出现，因为心情是直接影响到我们的内分泌的平衡的，内分泌紊乱就很容易导致出现这样的情况。02还有就是一定要多注意卫生，因为排卵期的话会有相对比较多的白带，建议要勤换衣服，以防有病菌会感染到，从而导致各种的妇科疾病的产生，从而诱发这样的病的发生。03这个时期的饮食也要很注意，不能吃生冷的食物，不然很容易会导致出现腹痛的情况，要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样的话可以预防出现便秘的现象，导致毒素不能正常的排除。04平时要多喝水，多注意休息，尽量的不要熬夜，多补充营养。
经常生气会导致大脑的血液中增加毒素，该毒素会刺激毛囊，引起毛囊炎的发生，继而出现色斑的情况，影响女性的面容。女人生气会很容易伤子宫，和乳房，而这两个部位对于女性来说有很重要，所以女性平时心态要好。经常生气会导致机体内的内分泌出现异常，继而影响甲状腺的功能，出现甲亢。生气时面部出现红色，主要是因为血液向大脑涌去，减少心脏的血液供应，有心脏病的患者易出现心脏疾病的发生。情绪过于激动，会直接作用于心脏和血管，引起胃肠道缺血，出现胃溃疡的可能。女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气的现象，从而危害健康。
宫寒的原因既有先天的原因，比如先天的肾阳不足，气血虚，畏寒，经常性的手脚冰凉。也有后天的原因，比如说女性贪凉，喜欢吃冰冷的食物，即使在月经期也不注意，常吃冰镇的水果饮料。喜欢穿露脐装，小腹和后腰裸露在外面，不注意保暖，子宫受到寒气的侵袭，长久下来就会宫寒。女性生来体质就偏阴性，气血不足，贫血。平时一定要注意防寒保暖，特别是来月经时，一定要注意保护好小腹和后腰，不着凉，不吃冰镇的食物，夏天也不要长期穿露脐装，尽量不下接触冷水。宫寒的女性要注意饮食，不吃萝卜一类寒性的食物，多吃狗肉一类温补的食物调理，长期坚持，宫寒状况是会有很大改善的。
方法步骤：01卵巢囊肿一般是不会破坏所有正常的卵巢组织，所以多半不会引起月经的紊乱出现，但是有些分泌性的肿瘤会引起激素的分泌异常，导致女性月经紊乱，所以这个时候就需要注意了。02一般卵巢囊肿没有什么并发症的话，是不会引起疼痛的，但是若出现囊肿的蒂扭转时，这个时候女性就会出现剧烈的疼痛，引起出血、感染等情况、那么就需要及时救治了。03有些肿瘤比较大，它会压迫横隔，引起肺部的扩张受限，出现呼吸的不畅，或是一侧、两侧都出现胸腔积液的现象，并且一般伴有腹水的情况。04如果女性感觉自己的腰部比较紧，而自己的腹部却出现增大的情况，这个时候就需要考虑这种情况了。
方法步骤：01经期前后经常出现小腹坠痛的感觉，有时候在劳累，特别是做家务等身体比较累的时候就会感到腰痛和小腹坠痛，有时候在性交过后也会出现这种现象，都有可能是盆腔炎。02痛经或者月经不调，子宫内膜充血，月经量会过多，子宫内膜有不同程度的破坏会导致月经稀少或者闭经。03全身症状，很多患者没有很明显，有时候低热，感到疲倦。有的患者也可能出现失眠的症状。平时多注意观察，盆腔炎比较容易发生，经常出现这些症状就要开始注意了。04不孕的现象也可能是盆腔炎的症状引起的。05患上盆腔炎后一定要及时到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全。
油腻及高脂肪的食品　(危险--危险指数★★)我相信有许多家长会给狗狗吃鸡皮或是让它们吃盘里的残羹，但这些油腻及高脂肪的食品会导致胰腺炎、胰腺炎，对狗儿造成yi定的影响，所以不要因为丢掉剩饭 剩菜太浪费，而将狗狗当做馊水桶。其中以迷你贵妇狗、玩具贵妇狗、曲架、迷你史纳莎等的影响较严重，其徵状是呕吐，但很快便会愈来愈严重，须用抗生素作治liao哦。很多家长在养狗狗的过程中，与之建立了非常深厚的友情，所以希望有狗狗的家长yi定要花些精力记住这些对狗狗会产生致命危害的食物。还有一些生活中常见的，甚至我们常常吃的食物对狗狗的身体也是会产生影响
在喜刷刷生活购看到的宝贝价格和在tao宝看到的价格不yi样1、VIP价格：卖家会设置部分喜刷刷生活购宝贝为VIP价格，只有是tao宝VIP用户才能看到折扣价价格；2、优惠券价格：卖家会设置使用优惠券才能享折后的价格，只有领取优惠券才能以喜刷刷生活购的价格购买到宝贝。购买是VIP或优惠券价格时成交列表显示的的都是原价。
选择yi个好的购物平台，是畅享购物的开始。现在网络购物平台众多，鱼龙混杂，选择可依据以下：yi、身份明确购物平台身份明确，是消费者的知情quan，也是商品和服务的保证。实名制已经实施，但很多平台继续在忽悠消费者，其中道理就是不想担责。二、求真务实不要被蛊惑动心的广告所打动，“天上不掉馅饼”是真理。三、服务到位主要是售后能否做到，门槛低。有的售后条款很多，隐设门槛，致使售后遇难。
必须如实列出施工图中存在的不确定因素，并由编制人员与发包方协商确定暂定金额。同时，应在《招标投标法》规定的时间内作为对招标文件的补充送达全部投标人。招标文件应明确投标文件中任何需要签字、盖章的具体要求。招标文件应该明确对非中标单位投标文件的处理规则，如果非中标单位的投标文件不予归还投标人，则可视作招标人将全部或者部分使用非中标单位投标文件中的技术成果或技术方案，此时应征得非中标单位的书面同意，并给予1定的经济补偿。
为什么活动刚开始，打开宝贝页面后却显示已下架？爆款宝贝数量有限：部分宝贝由于是限量销售，所以拼抢很激烈，甚至在几秒的时间内就可能被抢光。库存被拍光后，该宝贝就会显示已下架，这完全属于正常现象，但我们保证活动yi定是真实的，每yi款宝贝都是喜刷刷生活购的小编跟卖家软磨硬泡谈来的，请放心购买。
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我们这有个健身房在美团上按次团
我们这有个在美团上按次团购很便宜。对我来说比办卡划算多了，这样每次去都团购的话会不会引起人家反感？
怎么会，脸皮厚点就好，这跟的工作人员没关系，他们看票不看人
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