腹肌块数由腱划决定，看这些健身大佬，你希望自己有几块腹肌？
腹肌是男性在健身过程中最能体现魅力的一块肌肉群组，拥有腹肌的男性你的魅力值会大大的提升，特别是那些漂亮的腹肌被你雕刻的棱角分明后发现他就是一件艺术品。
腹肌的块数是天生的，所以很多人希望自己能有越多的腹肌块数就证明自己越强，其实我们不能这么任为，因为腹肌块数多少是由腱划决定的，他是天生的，我们更加看重的是你在练出腹肌块后的腹肌块是否饱满，分离度是否清晰。
看看下面这四位健身界的大佬们，他们块数是天生的，却创造了不一样的人生！
第一：施瓦辛格
施瓦辛格可以说是健身界的一个标志性人物，奥林匹亚先生，巅峰时期一身强壮的肌肉让人叹为观止。由于腱划的缘故，他的腹肌只有4块，却能在健美舞台上走到最高，能坚持连续七届拿下奥赛健美冠军。
第二：拉扎尔
他是名非常出色的健身模特，最大的特别就是全身的肌肉分离特别好，腹肌的块和胸肌最大的亮点，完美的身材加上帅气的脸型让人不得不记住他，他叫拉扎尔，拥有6块腹肌男人。
第三：乌利塞斯
乌利塞斯以前是一位身材很瘦小的人，通过健身后，一举成为健身界标杆人物！看看他那傲人的8块腹肌。
第四：Mohamed
拥有10块腹肌的人屈指可数，来自阿拉伯的Mohamed，他就拥有罕见的10块腹肌。
通过上面的四位标杆性的人物我们可以看出腹肌的块数，不能决定什么，拥有四块腹肌的施瓦辛格一样走在世界最高舞台。不过你最希望自己拥有多少块腹肌
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今日搜狐热点　　导语：练出八块腹肌要多久?男人如果有八块完美腹肌更会受女性青睐。于是不少男士有空就做仰卧起坐苦练，但是效果却并不显著。为什么呢?想要快速练出腹肌，这篇文章能帮到你。
　　其实，想练就八块腹肌并不难，除了坚持训练，持之以恒，还要掌握这些健身科学：
　　一、激凸腹肌，首先要有足够低的体脂
　　练出八块腹肌要多久?要减脂就必须得做有氧运动，这不是光力量训练、器械锻炼或者仰卧起坐就能达到的。每次做有氧运动都保证持续运动30分钟以上，才能达到燃烧脂肪的要求，这是因为头30分钟消耗的是糖原，而糖原消耗完之后才会燃烧脂肪。
　　下面介绍几个帮助极速燃脂的动作：
　　1、高膝奔跑
　　2、快速爬山
　　3、冲刺抬膝
　　二、激凸腹肌，还要有足够的腹肌块头
　　有氧减脂之后，没有了厚厚的脂肪覆盖，那腹肌有多明显就取决于其体积，腹肌包括了腹直肌、腹横肌、腹斜肌等，这些肌肉可以通过训练刺激去增大体积。
　　下面介绍几个帮助增加腹肌块头的动作：
　　1、90度卷腹
　　2、支撑腿伸展
　　3、俄罗斯转体
　　三、激凸腹肌，还需要有严格的饮食配比
　　增肌期最容易出现问题的就是饮食方面，一不小心就会把增肌变成增脂，之前辛苦减脂的成果功亏一篑。所以我们在增肌过程更应该注意：
　　1、补充足够的蛋白质。
　　2、补充足够的碳水化合物供给能量。
　　3、大量减少脂肪(主要是饱和脂肪酸)的摄入。
　　点击了解练出八块腹肌更有效更科学的方法
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All rights reserved人有多少块腹肌,人的腹肌有几块及腹肌最多有几块相关问题分析(2)
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　　看到这张图了么？大家可以找一找有一个叫做腱划的东西。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。
　　是的，我们接近答案了。
　　事实上，腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像一样只会变得像个棍子一样饱满。
　　接下来的情况，就是很悲剧的事情了。这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。
　　也就是说，很多哥们，也许这辈子也练不出八块腹肌，最多只能让本身练出的腹肌变得发达。
　　顺便一提，腹肌其实是一块完整的肌肉，我们平时说的腹肌都是指腱划所在的腹直肌，可是腱划把腹直肌分成一个个小段，就看起来好像有很多块肌肉一样。
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延伸阅读：这十块腹肌是不是真的？人的腹肌不都是六块或八块么【健身吧】_百度贴吧
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这十块腹肌是不是真的？人的腹肌不都是六块或八块么
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我是学医的
除非他是天生变异
普通人的腹直肌都是八块
你也太天真了………
六块？八块？我咋就一块？
折一折你也可以
点亮12星座印记,
多了我怎感觉反而不好看
我他妈七块怎么办，左边四块右边三块
有的上面两块会分成四块 所以。就的十块。
天生肌腱划分不同，就像6指
我练了这么久才6块。。。。?
健身先健脑，腹肌的数量有健划决定。健划是你在母体内的时候已经固定了。
生命科学里面没有真理，没有绝对，没有永远，然后才有进化，然后才有重生，然后我才能听见有人在优雅的放着狗屁。
楼上都胡扯
腹肌是天生的 一出生时候就决定你是几块 一方面是遗传 另一方面是体质
图片的那种腹肌针针见效
还是八块和六块好看
六块腹肌最好看，肚脐往下平平的三角形加人鱼线，拉扎尔那个好像就是六块，但是他的比较厚实
真的不过感觉十块感觉怪怪的
。。。jj上面两块也属于腹肌？完了我也是10块
真的 我32块
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