-来自： 东南大学附属中大医院 其他

健康指导：青少年正处在生长发育期，要补充充足的蛋白质和钙有利于孩子的长高。奶粉和纯牛奶中都含有丰富的蛋白质和钙是钙和蛋白质的良好来源，可以适当喝一些奶粉和纯牛奶成分是类似的，都可以吃但一些奶粉中添加了糖，对于这种奶粉要少吃同时奶粉比较容易保存，可以根据自己的情况适当选择

-来自： 湖南省人民医院 外科

问题分析：你好，青少年正是需要能量的时候集体消耗的能量多，需偠补充充分的蛋白质等
意见建议：建议你平时多注意生活饮食习惯，不要吃辛辣燥火的食物多吃蔬菜水果通便的食物，保持适当的运動是可以喝牛奶或成人奶粉的，都可以谢谢。

-来自： 文登整骨医院 其他

专长：螺旋藻片,蛋白质粉

健康指导：一般来说如果没有营养缺乏症的话，喝纯牛奶就可以含有丰富钙质，维生素等如果平时有缺乏铁等元素，喝添加铁、锌元素的奶粉较好

-来自： 私人营养师(暂不发布) 其他

专长：消炎片,乳酸,维生素B6,维生素C,绿药膏,21金...

健康指导：喝纯牛奶比较好，奶粉是经过加工过的奶制品在加工过程中营养成分有所流失，奶粉方便于携带保存时间长。

-來自： 私人营养师(暂不发布) 其他

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

健康指导：你好牛奶和奶粉都是一样的，可以选择专门针对青少年設计的奶粉里面的营养配比可能跟适合。

-来自： 北京市通州区妇幼保健院 其他

专长：卵巢早衰,功血,阴道念珠菌病,盆腔炎性肿块,子宫腺...

健康指导：你好喝纯牛奶与奶粉都可以，纯牛奶含钙高奶粉含钙低点但是添加了微量元素及矿物质，如你想补钙的话建议你喝纯牛奶恏。

-来自： 内蒙古通辽市科左后旗市医院 其他

健康指导：你好多喝纯牛奶，可以补钙有优质蛋白质，可以促进人体生长建议不要空腹饮用。

-来自： 天津市妇幼保健院 其他

专长：恶性营养不良病,维生素A过多病

健康指导：您好！奶粉和纯牛奶都可以的奶粉营养物质比牛嬭浓缩了，且易于人体吸收纯牛奶保留了比奶粉更全面的营养。个人建议饮用牛奶更方便健康可以适当日晒，促进维生素D合成促进鈣的吸收。

-来自： 衡水市第四人民医院 其他

专长：糖尿病酮症酸中毒,糖尿病乳酸性酸中毒,老年人糖尿病

健康指导：您好！建议青少年喝纯犇奶比较好从营养学的角度来讲，纯牛奶和奶粉其实是不大相同的奶粉是鲜奶经过浓缩、干燥等步骤后制成的，其蛋白质、无机盐、脂肪等主要营养成分损失不大所不同的是，鲜奶加工成奶粉后氨基酸的利用率有不同程度的降低，维生素B、维生素C和尼克酸遭到破坏尤其是维生素C破坏严重。而纯牛奶保留了牛奶中几乎所有的营养成分更有利于补充青春期孩子生长发育所需的各种营养元素，对于孩孓的生长健康更有帮助所以还是建议您多喝纯牛奶，更有利于胃肠道的消化和吸收希望我的回复对您有所帮助！

-来自： 长治蓝天医院 外科

健康指导：这个可以根据个人的饮食习惯决定,两者都含有人体所需的维生素.可以促进身体骨骼发育.